2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሆድ ድርቀት ያልተለመደ እና አስቸጋሪ የአንጀት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ህመም እና በሆድ ውስጥ ካለው የሆድ እብጠት እና ደስ የማይል ክብደት ጋር የተቆራኘ ነው። የሆድ ድርቀትን ለመዋጋት የተወሰኑ ሙከራዎች እና ሙከራዎች ላኪዎች እዚህ አሉ ፡፡
የዶሮ ሾርባ ከአትክልቶች ጋር
የሚከተሉትን ምርቶች በመጠቀም ብዙ ጥረት እና ጊዜ ሳያባክኑ ገንቢ ሾርባን ከዶሮ ጋር ያዘጋጁ ፡፡
የዶሮ ጡት - 500 ግ
የቀዘቀዙ አትክልቶች - 400 ግራም ድብልቅ
ሽንኩርት - 1 ራስ
ካሮት - 1 pc.
ጥቁር በርበሬ - ጥቂት እህሎች
ቤይ ቅጠል - 1 pc.
የቀለጠ አይብ - 10-15 ግ
ለመቅመስ ጨው
ኮምጣጤ - ጥቂት ጠብታዎች
parsley - 5-6 ዱባዎች አዲስ
የመዘጋጀት ዘዴ የዶሮ ጡቶች በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይንከሩ እና በሆዱ ላይ ይተኩ ፡፡ በሚፈላው ሾርባ ውስጥ አንድ የባሕር ወሽመጥ ቅጠል ፣ ጥቂት እህሎች በርበሬ እና ጥቂት የሆምጣጤ ጠብታዎች ይጨምሩ ፣ ሥጋው ሙሉ በሙሉ እስኪበስል ድረስ ያብስሉት ፡፡ ምግብ ማብሰያው ከማለቁ ከአምስት ደቂቃዎች በፊት የቀዘቀዙ አትክልቶችን ወደ ሾርባው ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ከማቅረብዎ በፊት የተከተፈ ፐርስሌን እና 1 ስ.ፍ. የቀለጠ አይብ.
የአትክልት ሾርባ
ካሮት - 1 pc.
ሽንኩርት - 1 ራስ
የቀዘቀዘ ወይም ትኩስ የአትክልት ድብልቅ - 400 ግ (ጎመን ፣ ብሮኮሊ ፣ አበባ ጎመን ፣ የአታክልት ዓይነት ፣ ቃሪያ ፣ ቲማቲም ፣ ዛኩኪኒ ፣ ድንች ፣ ወዘተ)
ዘይት - 20 ሚሊ
ለመቅመስ ጨው
ጥቁር በርበሬ - ለመቅመስ
አረንጓዴ ቅመሞች
የመዘጋጀት ዘዴ የተጠበሰ ሽንኩርት እና የተከተፉ ካሮቶች በዘይት ውስጥ ይጨምሩ እና በሚፈላ ውሃ ላይ ይጨምሩ ፡፡ ከድንች በስተቀር ያሉትን አትክልቶች በጥሩ ሁኔታ ቆርሉ እና አትክልቶቹ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ያብስሉ ፡፡ ምግብ ማብሰያው ከማለቁ በፊት ጨው ፣ በርበሬውን ይጨምሩ እና ቅመሞችን ይረጩ ፡፡
ዱባ ክሬም ሾርባ
ዱባ - 500 ግ
ካሮት - 2 pcs.
ትኩስ ወተት - 500 ሚሊ ሊ
ቅቤ - 20 ግ
ለመቅመስ ጨው
ጥቁር በርበሬ - ለመቅመስ
የመዘጋጀት ዘዴ ዱባውን ይላጡት ፣ ያጥሉት እና ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ ፡፡ 200 ሚሊ ሊትል ውሃ እና ቅቤ ይጨምሩ ፣ በክዳኑ ይሸፍኑ እና ለ 15 ደቂቃ ያህል ያብስሉ ወይም አትክልቶቹ ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ፡፡ ድብልቁን ከመቀላቀል ወይም ከመቀላቀል ጋር ቀላቅለው ቀስ በቀስ ከወተት ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ለ 10-15 ደቂቃዎች ያህል በትንሽ እሳት ላይ ያብስሉ ፣ ለመብላት ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ ፡፡ በአረንጓዴ ቅመሞች ይረጩ ፡፡
የአተር ሾርባ
አተር - 1 ኩባያ
ካሮት - 1 pc.
ሽንኩርት - 1 pc.
ዘይት - 20 ግ
ለመቅመስ ጨው
ጥቁር በርበሬ - ለመቅመስ
አረንጓዴ ቅመሞች - ለመቅመስ
የመዘጋጀት ዘዴ ካሮትን እና ቀይ ሽንኩርት በጥሩ ሁኔታ ይpርጡ እና በዘይቱ ውስጥ በድስት ውስጥ ይቅቧቸው ፡፡ አተርን በድስት ውስጥ አኑሩት እና ከደረጃው ከ5-6 ሳ.ሜ ከፍ ወዳለ ለስላሳ ውሃ ያፈሱ ፡፡ በማብሰያው መካከል የተጠበሱ አትክልቶችን በመጨመር ለ 40 ደቂቃዎች ያህል በትንሽ እሳት ላይ ያብስሉ ፡፡ ለመብላት ጨው እና በርበሬ እና ጥቂት ቅጠላ ቅጠሎችን ይጨምሩ ፡፡
እነዚህን ሾርባዎች በየቀኑ በምግብ ዝርዝርዎ ውስጥ ማካተት ተገቢ ነው ፣ ይህ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ብቻ የሚረዳ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ምስልዎን ያሻሽላል ፣ አመጋገብዎን ያሻሽላል ፣ የበለጠ ትክክለኛ ያደርገዋል እና የጨጓራና ትራክትንም ይከላከላል ፡፡
የሚመከር:
ከቪያግራ ጋር አንድ ቢራ ለቀቁ
አንድ የእንግሊዝ ኩባንያ የመጀመሪያውን ቢራ በተጨመረው ቪያግራ አደረገ ፡፡ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ያሉትን ችግሮች እንደሚያስተናግድ እያንዳንዱ ሰው ዋስትና የሰጠው አዲሱ መጠጥ ቀድሞውኑም ለሽያጭ ቀርቧል ፡፡ የወንዶች ሊቢዶአቸውን ከሚጨምሩት ክኒኖች ውስጥ የአንዱን ክምችት ለማግኘት ሶስት ጠርሙሶችን መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ ግን አንድ ጠርሙስ ድንቅ ነገሮችን ይሠራል ፡፡ ቢራ ሮያል ቨርilityል አፈፃፀም ይባላል ፣ እሱም እንደ ንጉሣዊ ኃይል ይተረጉማል ፡፡ ልዑል ዊሊያም ለሠርግ ክብር ሲባል ተዘጋጀ ፡፡ ቢራ እንደ ልዩ የእጽዋት ዓይነቶች እና ቸኮሌት ያሉ ተጨማሪ አፍሮዲሲያሲያዎችን ይ containsል ፡፡ እንደ “ልዑል ዊሊ ተነስ
ለአረንጓዴ ሾርባዎች ሀሳቦች
በፀደይ ወቅት የስፒናች ፣ የዶክ ፣ የሶር እና የኒትል ሾርባዎች በጣም ተወዳጅ ናቸው ፣ እነሱም በጣም ጥሩ ጣዕም ብቻ ሳይሆኑ ለሰውነትም እጅግ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ቀለል ያለ ስፒናች ሾርባ ለማዘጋጀት ፣ ግማሽ ኪሎ ስፒናች ፣ ግማሽ ኩባያ ሩዝ ወይም ሁለት መካከለኛ መጠን ያላቸው ድንች ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ፣ ፓፕሪካ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ያስፈልግዎታል። ለግንባታ ግማሽ ባልዲ እርጎ እና 1 እንቁላል ያስፈልጋል ፡፡ ዘይቱን በዘይት ይቅሉት ፣ ዱቄቱን እና ቀዩን በርበሬ ይጨምሩ እና በመቀጠልም በጥሩ የተከተፈ ስፒናች ይጨምሩ ፡፡ ለመብላት ጨው ይጨምሩ እና 700 ሚሊ ሊትል የፈላ ውሃ ይጨምሩ ፡፡ ከአስር ደቂቃዎች በኋላ ሩዝ ወይም የተከተፈ ድንች ይጨምሩ ፡፡ ድንቹ አንዴ ለስላሳ ከሆነ ወይም ሩዝ ከተቀቀለ ሾርባው እርጎ
ጣፋጭ የስፕሪንግ ሾርባዎች ሀሳቦች
በፀደይ ወቅት አንድ ሰው አረንጓዴ ነገር መብላት ይፈልጋል ፣ ምክንያቱም ሰውነት የራሱን ስለሚፈልግ - በክረምት ውስጥ ቫይታሚኖች ከሌሉ በኋላ የበሽታ መከላከያዎችን ማጠናከር ያስፈልጋል ፡፡ እና ከሁሉም የበለጠ ይህ በጣፋጭ እና ጤናማ አረንጓዴ ሾርባዎች ሊከናወን ይችላል ፡፡ በፀደይ ወቅት በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ሾርባዎች አንዱ ስፒናች ነው ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት 500 ግራም ስፒናች ፣ 1 ኩባያ ሩዝ ፣ 1 ሽንኩርት ፣ 1 እንቁላል ፣ ግማሽ ኩባያ እርጎ ፣ ጨው ለመምጠጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስፒናች ከቅሪቶቹ እና ከደረቁ ክፍሎች ይጸዳል ፣ ይታጠባል እና ይቃጠላል ፣ ከዚያም በትንሽ ቁርጥራጮች ይቆርጣል። ቀይ ሽንኩርት ግልፅ እስኪሆን ድረስ ይቅሉት እና ከአከርካሪው ጋር ይቀላቅሉ። ለመቅመስ ጨው ይረጩ እና 5 ኩባያ የሚፈላ ውሃ ይጨምሩ ፡፡
ለፈጣን ማይክሮዌቭ የእንጉዳይ ሾርባዎች ሀሳቦች
በማይክሮዌቭ ምድጃ ምግብ ማብሰል አስደሳች እና ቀላል እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ሆኖም ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ሾርባ ማብሰል ከመጀመርዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ ፡፡ ጥልቅ የሸክላ ወይም የመስታወት መርከቦች ለዝግጅታቸው ያገለግላሉ ፡፡ ከቅዝቃዜ ይልቅ ሞቅ ያለ ውሃ ወይም ሾርባ የሚጠቀሙ ከሆነ የማብሰያው ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፡፡ እንደ ኑድል ፣ ፓስታ ወይም ኑድል ያሉ ፓስታዎች ማይክሮዌቭ ውስጥ በትንሽ ውሃ ውስጥ ቀድመው ያበስላሉ ፣ ከዚያ ቀሪው ፈሳሽ ይታከላል ፡፡ እና ይህ ዘዴ የማብሰያ ጊዜውን ያሳጥረዋል። ሾርባዎችን ለማቅለጥ ቅቤ እና ዱቄት ድብልቅን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በዚህ መንገድ ዱቄቱ በ እብጠት ውስጥ አይቆይም እና ተጨማሪ ምግብ ማብሰል አያስፈልገውም ፡፡ ለ 4 (1/2 ሊት) ለሾርባ 4 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት እና
ግልገሉን ላለማስከፋት ሲሉ-ጠቃሚ እና ጣፋጭ በቤት ውስጥ የተሰሩ ሾርባዎች እና ሾርባዎች
ሾርባዎች እና በቤት ውስጥ የተሰሩ ሾርባዎች ለትንንሽ ልጆች አስፈላጊ ምግብ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በውስጣቸው አነስተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ስላለው ነው ፡፡ ሾርባዎች እና ሾርባዎች በተለይም ስጋ የጨጓራ ፈሳሾችን ይጨምራሉ እንዲሁም የምግብ መፍጫውን ያሻሽላሉ ፡፡ እስከ ሦስት ዓመት ዕድሜ ላሉት ትናንሽ ልጆች ሾርባዎችን እና ሾርባዎችን ለማዘጋጀት አንዳንድ ቀላል ግን መሠረታዊ ደንቦችን መከተል ብዙ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል እንዲሁም የልጁን ቃና እና እንቅስቃሴ ያሻሽላል ፡፡ የስጋ ሾርባ ወይም ሾርባን ሲያዘጋጁ የዶሮ እርባታ ተመራጭ ነው ፡፡ የተሟላ ሾርባ ለማግኘት የታጠቡ እና የተቆረጡ የስጋ እና የአጥንት ቁርጥራጮች በቀዝቃዛ ውሃ ይፈስሳሉ ፡፡ በደንብ ይሸፍኑ እና ከፈላ እና አረፋ በኋላ ጨው ይደረግባቸ
