2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች በጣም የተለመዱ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ወጣቶች በእነሱ ላይ እየታመሙ ነው ፡፡ ምክንያቶቹ ብዙ ናቸው ፡፡
ሁሉም ሰው እንደሚያውቀው ልብ በሰው አካል ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ የሚሠቃይ ከሆነ መላው ፍጡር ይሰቃያል ፡፡
ስቴንት የብረት ቱቦ ነው ፡፡ ይህ ቱቦ የብረት ማዕከሎችን ያቀፈ ነው ፡፡ በደም ሥሮች ውስጥ መቀመጡ መደበኛውን የደም ፍሰት ያረጋግጣል ፡፡
አንድ ሰው አንድ ስቴንት ካለው በኋላ በሕይወቱ ውስጥ ብዙ ነገሮችን መለወጥ አለበት ፡፡ እየተለወጠ ካለው ነገር አንዱ የተመጣጠነ ምግብ ነው ፡፡ ከዚህ ጣልቃ ገብነት በኋላ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መከተል አለበት ፡፡ ለውጦቹ የሰውን ምግብም ይነካል ፡፡
ለማገገም በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ደረጃዎች መካከል የተመጣጠነ ምግብን ማክበር ነው ፡፡ አመጋገቢው የታካሚው መደበኛ ክብደት እንዲኖረው ነው ፡፡
የሰባ ሥጋ ፣ የሰባ ዓሳ ፣ ቅቤ ፣ ቡና እና ጠንከር ያለ ሻይ ከስታንቶኖች ጋር ካሉ ሰዎች ዝርዝር ውስጥ መካተት አለባቸው
የእንስሳት ስብን ያካተቱ ሁሉም ምግቦች ከምናሌው መገለል አለባቸው ፡፡ ጨው በጣም በትንሽ መጠን መሆን አለበት ፡፡ የቢጫ አይብ እና ጠንካራ አይብ አጠቃቀም መገደብ ጥሩ ነው ፡፡
ትኩስ ወተት እንዲወስድ ይፈቀዳል ፣ ግን ዝቅተኛ ስብ መሆን አለበት።
በዚህ ምግብ ውስጥ ብዙ ጊዜ ምግቦች መሆን አለባቸው ፣ ግን በትንሽ መጠን። ለዕለት ምግቦች 5 - 6 መሆን አለባቸው ፡፡
ህመምተኞች ለማገገም አመጋገብ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ መረዳታቸው በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እንዲሁም ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት አለመከተል ስለሚያስከትላቸው አደጋዎች ማወቅ አለባቸው።
የመመገቢያ ልምዶቻቸውን ሳይቀይሩ ከቀጠሉ የደም ቧንቧዎቹ አዲስ የመዘጋት አደጋ አለ ፡፡
የሚመከር:
ፓርሲፕስ - አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው
ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ በአገራችን በጣም ተወዳጅ ባይሆንም ፣ ፓርሲፕ ጠረጴዛው ላይ ስንቀመጥ ለጤንነትም ሆነ ለመልካም የምግብ ፍላጎት የማይቆጠሩ ጥቅሞች ያሉት አትክልት ነው ፡፡ በጠረጴዛዎቻችን ላይ የጠፋው ተወዳጅነቱ የማይገለፅ ይመስላል ፣ ግን የማይመለስ ነው ፡፡ ፓርሲፕስ እጅግ ደስ የሚል ጣዕም አለው ፣ ለሰውነት ጠቃሚ ፋይበር ይሰጠዋል ፣ እጅግ በጣም ጥቂት ካሎሪዎችን ይይዛል እንዲሁም ስለሆነም ወገብዎን ቀጭን ሊያደርግ የሚችል የአመጋገብ ምርቶች ናቸው ፡፡ የካሮት ወንድም የሆነው 100 ግራም የካሮት ሥር 50 ካሎሪ ብቻ እና ምንም ስብ የለውም ፡፡ የኮሌስትሮል ይዘት 0 ሚሊግራም ነው ፣ 12 ግራም ካርቦሃይድሬት ፣ 3 ግራም የአመጋገብ ፋይበር ፣ 3 ግራም ስኳር ፣ 1 ግራም ፕሮቲን ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ካልሲየም እና ብረት ይሰጣል ፡፡
Schnitzel - ከቪዬና አንድ የሎሚ ቁራጭ ያለው ዓለም አቀፋዊ
ለ ቪየኔስ ሽኒትዝል አንድ ነገር ግልፅ ነው - እሱ እውነተኛ ዓለም አቀፋዊ ነው። እጅግ በጣም ጥንታዊዎቹ ዱካዎች ወደ እስፔን ያመራሉ ፣ ሙሮች በመካከለኛው ዘመን ሥጋቸውን ይመገቡ ነበር ፡፡ በ 12 ኛው ክፍለ ዘመን በቁስጥንጥንያ ውስጥ ያለው የአይሁድ ማህበረሰብ እንዲሁ የቪየኔስ ሽኒትዝል የሚመስል ምግብ ነበረው ፡፡ ስለ ቦቴቭ ከሚሰጡት ትምህርቶች ለእኛ የምናውቀው የኦስትሪያ ጦር አዛዥ ጄኔራል ራድስኪ የተላለፈበት በጣም ጥሩ አፈ ታሪክም አለ ፡፡ ሽኒዝዛል ከጣሊያን እስከ ኦስትሪያ ፡፡ ታሪኩ በ 1857 በጣሊያን ገጠራማ ውስጥ ዲሽውን እንዴት እንደቀመሰ የሚገልጽ እና በጣም የተደነቀ ስለነበረ በወታደራዊ ሪፖርት መጨረሻ ላይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያውን ጻፈ ፡፡ ወደ ኦስትሪያ ሲመለስ ለንጉሠ ነገሥት ፍራንዝ ጆሴፍ ምግብ ሰሪዎች አስረከበ ፣
የሕማማት ፍሬ-አስደናቂ ጣዕም ያለው ፍቅር ያለው ፍሬ
ምንም እንኳን ዛሬ በመደርደሪያዎቻችን ላይ ቀደም ሲል ለእኛ እንግዳ የሆኑ ብዙ የፍራፍሬ ዓይነቶችን ማግኘት ቢችሉም ፣ አንዳንዶቹ ያልተለመዱ እና ለመረዳት የማይቻል ናቸው ፡፡ ከእነዚህ ፍሬዎች አንዱ የፍላጎት ፍሬ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ጭማቂዎች ፣ እርጎ እና ሌሎችም ውስጥ ባሉ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ አግኝተውታል ፡፡ በመልክ የሚለያዩ ሁለት ዓይነት የፍላጎት ፍራፍሬዎች አሉ ፣ ግን ጣዕሙ ተመሳሳይ ነው ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ የአንድ ትልቅ እንቁላል መጠን እና ቅርፅ ፣ ሐምራዊ-ቡናማ ቆዳ አለው ፡፡ ሌላኛው በጣም ትልቅ ፣ ክብ እና ብርቱካናማ መጠን ያለው ሲሆን ከውጭው ደግሞ ቢጫ ነው ፡፡ ሁለቱም ዝርያዎች በመቶዎች የሚቆጠሩ ጥቃቅን እና ጥቁር ዘሮችን የያዘ ጄሊ መሰል ስብስብ ይይዛሉ ፡፡ የጋለ ስሜት ፍሬ የደቡብ አሜሪካ ተወላጅ ተደርጎ ይወ
ሻይ ውስጥ ያለው ካፌይን እና ቡና ውስጥ ያለው ካፌይን
ሻይ እና ቡና መብላት በትኩረትም ሆነ በአካላዊ እንቅስቃሴ ላይ አበረታች ውጤት እንዳለው የታወቀ ሀቅ ነው ፡፡ ሆኖም ሻይ እና ቡና የሚያነቃቃ ሂደት በሚከናወንበት መንገድ መካከል ዋና ዋና ልዩነቶች አሉ ፡፡ እነማን እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡ ብዙ ባለሙያዎች ቡና ከሻይ የበለጠ ካፌይን ይ containsል የሚለው አስተሳሰብ የተሳሳተ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ካፌይን በሻይ እና ካፌይን በቡና ላይ በሚያሳድረው ተጽዕኖ መካከል አንዳንድ አስፈላጊ ልዩነቶች እንዳሉ ተገነዘበ ፡፡ በሻይ ውስጥ ያለው ካፌይን ቴይን ተብሎም ይጠራል ፡፡ አንድ አስደሳች ዝርዝር በቃሉ ሥርወ-ቃል ውስጥ መለኮታዊውን እና አምላክን የሚያካትት “ቴኦስ” የሚለውን የግሪክ ቃል ተሸልሟል ፡፡ ከዚህ አንፃር የሻይ መለኮታዊ ውጤት ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያ
አንድ የፔርኒክ ቤተሰብ በእንጀራቸው ውስጥ አንድ አስፋልት አንድ ቁራጭ አገኙ?
ከፔርኒክ ከተማ የመጣ አንድ ቤተሰብ ደስ የማይል አስገራሚ ነገር ገጠመው ፡፡ ከአንድ ትልቅ የአከባቢ የችርቻሮ ሰንሰለት በተገዛ ዳቦ ውስጥ አንድ እንግዳ ነገር ተገኝቷል ፣ በእርግጠኝነት በምግብ ምርት ውስጥ ቦታው አልነበረውም ፡፡ አደገኛው ቂጣ ወደ ኢሊያና ኢቫኖቫ ጠረጴዛ መጣ ፡፡ ከቀናት በፊት ዳቦውን በፔርኒክ ከሚገኝ ትልቅ ግሮሰሪ ገዛች ፡፡ ኢቫኖቫ የታሸገውን ምግብ ስትከፍት አንዳንድ የዳቦ ቁርጥራጮቹ ማንነታቸው ያልታወቁ ጥቁር ቁርጥራጮችን ይይዛሉ ፡፡ እርሷ እንዳለችው ስለ አስፋልት ወይም ስለ ጎማ ነው ፡፡ ተጎጂዋ እርሷም ሆነ ልጅም ሆነ ባለቤቷ አጠራጣሪ እንጀራ ስለበሉ በጣም ተጨንቃለች ፡፡ ዳቦውን ያዘጋጁትን ለማከም እንጂ ሌላ ምን ማለት እንዳለብኝ አላውቅም ፡፡ ይብሏቸው ኢሊያና ኢቫኖቫ ለቲቪ 7 እንደገለጹት ፡፡ አንድ ሰው
