2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ራዲሽዎች በፀደይ ወቅት ልዩ ከሆኑት ጣዕማቸው በተጨማሪ በብዙ ጥቅሞች ያስደስተናል። በራስዎ ውስጥ ራዲሽ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ከቡድን ቢ እንዲሁም የተወሰኑ መጠኖች ቫይታሚን ሲ ይህም ለጉንፋን ፣ ለቫይረሶች እና ለጉንፋን ተፈጥሯዊ መፍትሄ ያደርጋቸዋል ፡፡
ራዲሶችን መውሰድ እንደ ፖታስየም ፣ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ እና ፎሊክ አሲድ ያሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሰውነት ያመጣል ፡፡ በውስጣቸው ጥንቅር ውስጥ ውሃ መኖሩ ቆዳን ለማራስ ይረዳል ፡፡ የራዲሶች ፍጆታ በሆድ እና በጉበት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
ታዋቂ የራዲሶች ንብረት የደም ማጣሪያ እና በንጹህ ኦክሲጂን መሙላት ነው ፡፡ እነዚህ አትክልቶች ለጃንሲስ ፣ ለሽንት ቧንቧ ችግር ወይም ለሆድ ድርቀትም የሚመከሩ ናቸው ፡፡
በ 100 ግራም ራዲሽ ውስጥ ተይ.ል ብቻ 16 ካሎሪ እና 15 ሚ.ግ. ቫይታሚን ሲ ፣ ለአመጋገቦች እና ጤናማ ክብደትን ጠብቆ ለማቆየት ተስማሚ ምርት ያደርጋቸዋል ፡፡ እነሱ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖች እና የአመጋገብ ፋይበር ጥሩ ምንጭ ናቸው ፡፡
በተጨማሪም እነሱ በጣም አስፈላጊ ዘይት ይይዛሉ ፣ ይህም የምግብ መፍጫ እጢዎችን ምስጢር ከፍ የሚያደርግ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እንቅስቃሴ የሚያሻሽል ነው ፡፡
ከጥሬ በተጨማሪ ራዲሽዎች ለተለያዩ ምግቦች እንደ ንጥረ ነገር ሊጨመሩ እንደሚችሉ ትንሽ የታወቀ ሐቅ ነው ፡፡ እነሱ ሊፈላ ፣ ሊሞቁ ፣ ሊሞቁ ወይም ሊበስሉ ይችላሉ ፡፡ ራዲሽ ሲበስል ቅመም የተሞላ ጣዕማቸውን ያጡና ለስላሳ ይሆናሉ ፡፡ ለተጠበሰ ሥጋ ወይም ለእንፋሎት ዓሳ ትልቅ ጌጥ ያደርጋሉ ፡፡ እነሱ ከተቀጠቀጠ ሥጋ እና የተጠበሰ የከብት ጥቅልሎች ጋር ፍጹም ይሄዳሉ ፡፡
በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የስጋውን ክፍል በክብ ወይም በፒር ቅርፅ ለመመገብ እንጠቀማለን ፡፡ ሆኖም ፣ ሁሉም የራዲው ክፍሎች የሚበሉ ናቸው ፡፡
እነሱ ብዙ ናቸው ራዲሶችን የመመገብ ጥቅሞች. ጭንቀትን ለመዋጋት እና የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች እንዳላቸው ተረጋግጠዋል ፡፡ ይህ ካንሰርን እና እብጠትን ለመከላከል አስደናቂ መሣሪያ ያደርጋቸዋል ፡፡ በኮሎን ካንሰር ውስጥ የሚገኙትን የእጢ ሕዋሳት እድገታቸውን ለማዘግየት ይረዳሉ ፡፡
ራዲሶችን ሲገዙ ጠንካራ ፣ አዲስ እና ብዙ ጠባሳዎች የሌሉበትን ይምረጡ ፡፡ በአትክልቱ ክፍል ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፡፡ ለሁለት ሳምንታት ያህል ያገለግላሉ ፡፡
በፀደይ ሰላጣ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ምርቶች መካከል ራዲሽዎች መሆናቸውን ያስታውሱ። ከእነሱ ጋር የፋሲካ ሰላጣ ፣ እንዲሁም ሰላጣ ማዘጋጀትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ሁሉም ራዲሽ ሰላጣዎች ጠቃሚ እና ጣፋጭ ናቸው!
የሚመከር:
ራዲሽ ባዮፊፊተር በፓቪኬኒ ውስጥ ይመረታል
ለኦርጋኒክ እርሻ ዓላማዎች መመለሻዎች በፓሊኬኒ ቬሊኮ ታርኖቮ ከተማ ውስጥ በሚገኙ ግዙፍ አካባቢዎች ላይ ይበቅላሉ ፡፡ የሙሲኖ መንደር ውስጥ የመኖ መከር መትከያ ሙሲና ፖሊናን ይሸፍናል ፡፡ ተከራዮቹ ለሚጠሩት በጣም ተስማሚ ስለሆነ የመመለሻ ቦታዎችን መርጠዋል ፡፡ አረንጓዴ ፍግ. መመለሻዎች ለኦርጋኒክ እርሻ እና ሥነ ምህዳራዊ ንፁህ ማዳበሪያ ለማምረት በጣም ከሚመቹ መካከል ናቸው ፡፡ በአገራችን በልዩ የግብርና መርሃግብር ድጎማ ይደረጋል ፡፡ እርሻዎች በእርሻ ውስጥ እንዲበሰብሱ ይተዋሉ ፣ ከዚያ በኋላ ለኦርጋኒክ እርሻ ይሰበሰባሉ ፡፡ ውጤቱ ኦርጋኒክ አርሶ አደሮች ለመጠቀም ተስማሚ የሆነ ጥሬ ዕቃ ነው ፡፡ የአከባቢው ነዋሪዎች ብዙውን ጊዜ የሚጣፍጡትን እርሻዎች እንደሚጥሉ አይሸሸጉም ፣ ምርቱ በብዛቱም በቂ በመሆኑ አምራቾቹ እንደዚህ አይነት ወረራ ይፈ
ራዲሽ ቅጠሎችን አይጣሉ! እነሱ በጣም ጠቃሚ ናቸው
ይመኑ ወይም አያምኑም ቅጠሎቹ በእውነቱ ከራዲው ራሱ የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡ በሽታዎች ከእርስዎ እንዳይርቁ በሚያግዙ ንብረቶች የተሞሉ ናቸው ፡፡ የራዲሶች አረንጓዴ ክፍሎች ከራዲው ራሱ የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ለብዙ የሰውነት ተግባራት አስፈላጊ የሆኑትን እንደ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ሲ እና ፎስፈረስ ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የበለፀጉ ምግቦችን ለማቅረብ ይረዳሉ ፡፡ ፋይበር የምግብ መፍጫውን ሂደት እና ለጥሩ መፈጨት ተጨማሪ መገልገያዎችን እንደሚረዳ ይታወቃል ፡፡ ራዲሽ ቅጠሎች እንደ የሆድ ድርቀት እና የሆድ መነፋት ያሉ ደስ የማይሉ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ በራዲሽ ቅጠሎች ውስጥ ያለው ከፍተኛ የብረት ይዘት ተስማሚ ፀረ-ድካም ወኪል ያደርጋቸዋል
ራዲሽ ቅጠሎችን መጣል ያቁሙ! ያብሷቸው
ፀደይ ሲሆን እያንዳንዱ አመት በዚህ ወቅት እያንዳንዱ ቤተሰብ ሰላጣውን በሽንኩርት ፣ በነጭ ሽንኩርት ፣ ራዲሽ እና መልበስ. ቀይ ራዲሽ ትልቅ የስፕሪንግ አትክልት ነው ፣ ከአረንጓዴ ሰላጣ ጋር እንደ ትልቅ ተጨማሪ ጣዕም አላቸው ፣ በትንሽ ጨው ብቻ መመገብ እንኳን ደስ ይላል ፡፡ ጣፋጭ ቀይ ቀይ ራዲሶች ከመሆን ባሻገር ዛሬ ስለ ሌላኛው ክፍል ማለትም ስለ ቅጠሎቻቸው እንነጋገራለን ፡፡ ብዙዎች ራዲሽ ቅጠሎችን ይጥሉ የቆሻሻ መጣያ እና በጣም አልፎ አልፎ እነሱን ከመጣል ይልቅ እነሱን ልንጠቀምባቸው እንደምንችል ማንም አያስብም ፣ በሆነ መንገድ ማብሰል ካልቻልን?
ጥቁር ራዲሽ መብላት በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?
የደጋፊዎች ጥቁር ራዲሽ በሚያሳዝን ሁኔታ እነሱ በጣም ጥቂቶች ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ በጣም ቅመም ወይም ሹል የሆነ ጣዕም ካለው ፣ ከተላጠ በኋላ ሁል ጊዜ ትንሽ ጨው ማከል ይችላሉ ፡፡ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የሹል ጣዕሟ ይለወጣል ፡፡ እና ለምን ጥቁር ራዲሽ መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በሚቀጥሉት መስመሮች ያንብቡ። ጥቁር ራዲሽ ከነጭ ራዲሽ በ 3 እጥፍ በፖታስየም የበለፀገ ነው ፡፡ ይህ ማለት ሲመገቡት ፖታስየም በተፈጥሯዊ መልክ እንጂ በምግብ ማሟያዎች ወይም በተዋሃዱ መድኃኒቶች መልክ አያገኙም ማለት ነው ፡፡ ፖታስየም የልብ ድካም ወይም የደም ቧንቧ አደጋን በመቀነስ የልብ ጤናን የሚንከባከብ ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜም የኩላሊት ጠጠር እንዳይፈጠር በደንብ ይሠራል ፡፡ ጥናት እንደሚያሳየው በየቀኑ በቂ ፖታስየም ማግኘቱ የነርቭ ስርዓቱን ተግባ
ይህ በካምቦዲያ ውስጥ በጣም ርካሹ እና በጣም ጠቃሚ የጎዳና ላይ ምግብ ነው
በዓለም ዙሪያ ያሉ ሰዎች የምግብ አሰራር ምርጫዎች የተለያዩ ናቸው እናም ይህ ለማንም አዲስ ነገር አይደለም ፡፡ ሁሉም ዓይነት እንግዳ ምግቦች በተለያዩ ሀገሮች ወጥ ቤት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፣ ግን አሁንም ለሰዎች ጣዕም ምርጫ አንዳንድ ገደቦች አሉ ፡፡ ቢያንስ እኛ የምንገምተው ነው ፡፡ በእኛ ፍርድ በጣም ስህተት ልንሆን እንደምንችል ተገለጠ ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ምግቦች ማለት ይቻላል ማንኛውንም ነገር ሊይዙ ይችላሉ ፡፡ ውስጥ ካምቦዲያ ከአንዱ ጋር ርካሽ ቁርስ ይኖርዎታል ጭማቂ አይጥ .
