2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እንደ ስነ-ምግብ ተመራማሪዎች ገለፃ ከቁርስ በፊት በግማሽ ሰዓት በየቀኑ ጠዋት በየቀኑ በትንሽ ውሃ የተጨመቀ ግማሽ ብርጭቆ አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ መጠጣት እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡
ቶኒክ ውጤት ይኖረዋል እናም የፀደይ ድካምን ወዲያውኑ ያባርረዋል ፣ በተለይም በዚህ ወር ውስጥ ተገቢ ነው ፡፡
በተጨማሪም የሎሚ ጭማቂ ሜታቦሊዝምን ያስተካክላል ስለሆነም በቀላሉ ተጨማሪ ፓውንድ ያስወግዳሉ ፡፡ ዘላቂ መሆን ብቻ እና የአሰራር ሂደቱን እንዳያመልጥ ብቻ ያስፈልጋል ፡፡
ጭማቂውን እራስዎ ያዘጋጁ እና ከዚያ በኋላ ወዲያውኑ ይጠጡ ፡፡ ፍሬውን በደንብ ለመጨፍለቅ አንድ ረቂቅ ዘዴ ይኸውልዎት። የሎሚውን ግማሹን በመስታወት ውስጥ ይጨምሩ ፣ ከተቆረጠው ክፍል ጋር ወደ ታችኛው ክፍል ያዙ እና ለ 1-2 ደቂቃዎች ሙቅ ውሃ ያፈሱ ፡፡ ከዚያ ጭማቂውን በሾርባ ወይም በቀላል የሎሚ ማጭመቂያ ይጭመቁ ፡፡ በትንሽ ማር በመጠጣት ከማር ጋር ጣፋጭ ያድርጉት እና በቀስታ ይጠጡ ፡፡
የሎሚ ጭማቂ ሁሉንም ቫይታሚኖች እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፡፡ በተጨማሪም መጥፎ ኮሌስትሮል ደረጃን ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ በዚህ መንገድ ፣ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ሰውነትዎን ከተከማቹ መርዛማዎች ያጸዳሉ እና በጉበትዎ ላይ ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል ፡፡
አንድ ብርጭቆ የሎሚ ጭማቂ በቪታሚኖች C ፣ A ፣ B ፣ B2 ፣ P ፣ phytoncides ፣ ፖታሲየም እና ሌሎችንም ያስከፍልዎታል ፡፡
ጭማቂውን ከጨመቁ በኋላ የሎሚውን ልጣጭ አይጣሉ ፡፡ እነሱን ከ2-3 ቁርጥራጮቹን በመቁረጥ እንዲያንፀባርቁ ጥርሱን ከእነሱ ጋር ያርቁ ፡፡ ምስማቸውን የመጉዳት ስጋት ስለነበራቸው በየቀኑ አያደርጉት ፡፡
ትኩስ የሎሚ ልጣጭ ሌላ መተግበሪያ ማግኘት ይችላል ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ፊትዎን ከእነሱ ጋር ይጥረጉ ፣ በዚህ መንገድ እርስዎ ያፅዱታል እና ያድሳሉ ፡፡
ጥቂት ደቂቃዎችን ይጠብቁ ፣ ይታጠቡ እና የሌሊት ክሬምን ይተግብሩ ፡፡ የፊት ቆዳውን ማድረቅ ስለሚችል በሳምንት ሁለት ጊዜ ያድርጉት ፣ ግን ከዚያ አይበልጥም ፡፡
የሚመከር:
ማር ሀንጎውን ያሳድዳል
በበዓላት ወቅት ብዙ ሰዎች በፈቃደኝነት ወይም በግድ በአልኮል ከመጠን በላይ መጠጣታቸው ይከሰታል ፡፡ ከ hangovers ላይ ማር በጣም ውጤታማው መድኃኒት ነው ይላሉ ከሮያል ኬሚካል ሶሳይቲ የመጡት የብሪታንያ ሳይንቲስቶች ፡፡ ማር ከበርካታ ዓይነቶች የማር ንቦች የተገኘ ጣፋጭ የምግብ ምርት ነው ፡፡ ማር ለዘመናት ለምግብነት ያገለገለ ሲሆን በተለያዩ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ እንደ ጣፋጮች ወይም እንደ ጣዕም ያገለግላል ፡፡ በአንዳንድ ሀገሮች ውስጥ ማር እንዲሁ ሃይማኖታዊ ወይም ምሳሌያዊ ትርጉም አለው ፣ በሕዝብ መድኃኒት ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ማር እንደ መድኃኒትነትም ያገለግላል ፡፡ ለጨጓራ በሽታ ሕክምና እንዲሁም ለተለወጠው የሆድ አሲድነት እንደ ዋና ወይም ረዳት መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች እንዲሁ
በእነዚህ 5 ምክሮች አማካኝነት የፀደይ ድካምን ይምቱ
የድካም ስሜት እና ድብታ የፀደይ ድካም ዋና ምልክቶች ናቸው። የፀደይ ወቅት ሲመጣ በሰውነታችን ውስጥ እንደ ቀላል ድካም ፣ ትኩረትን ማነስ ፣ የመከላከል አቅም ማነስ እና ይህ የኑሮችንን ጥራት ይጎዳል ፡፡ ለ የፀደይ ድካምን ይከላከሉ ፣ የአመጋገብ ልምዶቻችንን መለወጥ በቂ ነው እናም ይህ ትንሽ ጥረት የተሟላ እና የደስታ ስሜት እንዲሰማን አስፈላጊ ኃይል እና አልሚ ምግቦችን እንድናቀርብ ይረዳናል ፡፡ ሚዛንን እና ጤናማ አካልን ለመጠበቅ ቁልፍ ከሆኑ ነገሮች አንዱ የተሟላ ቁርስ ነው ፡፡ 1.
የአልፕስ ቅመማ ቅመም የምግብ ፍላጎት ያሳድዳል
ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ችግር ብዙ ሰዎችን ያስደስተዋል። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የተከማቸ ከመጠን በላይ ስብን በፍጥነት ለማቃጠል እና ሜታሊካዊ ሂደቶችን ለማጎልበት የሚያግዝ ታላቅ መሳሪያ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ይህ መድሃኒት ከአልፕስፔይ ጋር አረንጓዴ ሻይ ነው ፡፡ የእነሱ ክብደት እና ጤናን በቅንዓት ለሚከታተሉ ክብደት ለመቀነስ የዚህ ሻይ ጣዕም አስደሳች እና የተለመደ ሆኗል ፡፡ አረንጓዴም ሆነ ጥቁር አልስፔስ ሻይ ጥሩ ስሜትን ለመጠበቅ እና የምግብ ፍላጎትን ለማፈን በተሳካ ሁኔታ ይረዳል ፡፡ አልስፔስ ሻይ ለማስወገድ በጣም ከባድ የሆነውን የስብ ክምችት ለመከላከል ይረዳል ፡፡ አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ሳይጨምሩ የአልፕስ ቅመምን የምግብ ፍላጎት ለማፍረስ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ 5 ጥራጥሬዎችን የአልፕስ ፍሬን ከግማሽ ሊትር የፈላ
የፀደይ ድካምን ለማሸነፍ ምግቦች
የፀደይ መጀመሪያ ሲመጣ እና የፀደይ ድካም ፣ ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ሰዎች እያማረሩ ነው ፡፡ በድካም ፣ በድካም ፣ በተደጋጋሚ ራስ ምታት እና አልፎ ተርፎም በድብርት ራሱን ያሳያል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ተፈጥሮ ተገኝቷል ለፀደይ ድካም መድኃኒት በአዲስ እና በተፈጥሯዊ ምርቶች መልክ ፡፡ እና እዚህ እነሱ ናቸው የተጣራ ናትል በቪታሚኖች እና በማዕድናት (ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት) የበለፀገ ነው ፡፡ በፕሮቲን ፣ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ በካሮቲን የበለፀገ ነው ፡፡ የደም ማነስ እና የመገጣጠሚያ ችግሮችን ይይዛል ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን እና አጠቃላይ ድምፁን ከፍ ያደርጋል ፡፡ ስፒናች ስፒናች በደም ውስጥ ኦክስጅንን በመሸከም እና የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን ለማርካት ጠቃሚ ሚና የሚጫወት ፍ
በሪኢሽ እንጉዳይ (ሊንግ ሺ) እገዛ ድካምን ይሰናበቱ
ጋንዶመርማ ሉሲዱም የተባለው ፈንገስ እና ተዛማጅ ዝርያዎቹ ጋኖደርማ ጹጋ በተሻለ የሚታወቁት ሪሺ (በጃፓን ይባላል ፣ ትርጉሙም እንጉዳይ ማለት ነው) እና ሊንግ ሺ በመባል ይታወቃሉ (ቻይና ውስጥ ይባላል ፣ ይህ ማለት የማይሞት እንጉዳይ ማለት ነው) ፡፡ በደረቁ የፍራፍሬ ዛፎች ላይ እንደ ጥገኛ ተሕዋስያን የሚያድግ እና የሞቱ ዕፅዋትን የሚበላ ነው ፡፡ በቻይና ከ 3000 ዓመታት በላይ ያገለገለ ሲሆን የመፈወስ ጠቀሜታውም በሁሉም ዘንድ የታወቀ ነው ፡፡ እንጉዳይቱ ቫይታሚኖችን ፣ ፕሮቲኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ላክቶኖችን ፣ የተሟሙ የሰባ አሲዶችን እና ሌሎችንም ይ containsል ፡፡ ሊንግ ሺ የሚበላው እንጉዳይ ሲሆን ቆርቆሮዎችን ለማምረትም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ እንጉዳይቱ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ፣ በቫይታሚኖች ፣ በማክሮ እና በማይክሮኤለመንቶ
