2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዓሳውን ብዙ ሰዎች ከሚወዷቸው በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ የሚመከረው ምግብ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ እና በጥሩ ምክንያት ነው ፡፡ በውስጡ የያዘው ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ላሉት በርካታ ሂደቶች ጥሩ ሁኔታ እና አሠራር አስተዋጽኦ ያበረክታል። ስፍር ቁጥር የሌላቸው የዓሳ ጥቅሞች ይታወቃሉ ፣ ግን ስለ ዓሳ ጣዕም እንጂ ስለ ዛሬ አናወራም ፡፡
ዓሳውን ብዙውን ጊዜ ለእራት ፣ ለእንግዶች ፣ የምናደራጅበት ልዩ ዝግጅት የሚመረጥ ልዩ ሙያ ነው ፡፡ ግን ትክክለኛውን መንገድ እናውቃለን? ዓሳ ማገልገል? ስለእሱ ትንሽ ተጨማሪ ዝርዝሮችን እናቀርብልዎታለን ዓሳ ማገልገል - ለዓሳ ምግብ ለተዘጋጀው ፍጹም የበዓል እራትዎ ሁሉም ነገር ፍጹም ይሁን ፡፡
ዓሳ ማብሰል በብዙ መንገዶች ሊከናወን ይችላል - የተጠበሰ ፣ የተጠበሰ ፣ የተጋገረ ወይም የተጠበሰ ፡፡ የዝግጅት ዘዴ ምንም ይሁን ምን ፣ ዓሦቹ ወይም ቁርጥራጮቹ ቅርጻቸውን መያዝ አለባቸው ፣ ጥብቅ መሆን አለባቸው ፣ ሳህኑ ላይ አይለያዩም ፡፡ የትላልቅ ዓሦች ክንፎች ይወገዳሉ ፣ እንደ ትራውት ያህል ትልቅ አይደሉም ፣ ለምሳሌ በጅራት እና በጭንቅላቱ ያገለግላሉ ፡፡
ዓሦቹ ሙሉ ሲሆኑ እና ወደ ቁርጥራጭ ሲቆርጡ በሞቃታማው ጠፍጣፋ ውስጥ ምርጥ ሆነው ይታያሉ። እንግዶች የሚጠብቁ ከሆነ እና የበለጠ ከሰሩ በጠረጴዛው መሃከል ባለው ትልቅ ሳህን ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ እና እያንዳንዳቸው የሚወዷቸው ሰዎች ያዘጋጁትን ጣፋጭ ምግብ ማክበር እንዲችሉ ለአገልግሎት የሚውሉ እቃዎችን ማቅረብዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡.
የበሰሉት የዓሳ ዓይነት አጥንቶች ቢኖሩት በእያንዳንዱ እንግዳ ፊት ትንሽ ሳህን ቢኖርላቸው ጥሩ ነው ፡፡ ግብ ካወጡ በመደብሮች ውስጥ የሚሸጡትን ልዩ የዓሳ ዕቃዎች ያስተውላሉ ፡፡ ለአጥንት ቀለል እንዲል እንዲሁ አሉ ፡፡ ናፕኪንስ እንዲሁ በጠረጴዛ ላይ ግዴታ ናቸው ፡፡ ለምግብዎ የሚሆን ሰሃን ከሰጡ በልዩ ልዩ ድስቶች ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡
ፎቶ: አይሪና አንድሬቫ ጆሊ
ምግብ ቤት ውስጥ ወይንም ጓደኞችዎን በሚጎበኙበት ጊዜ አንድ ሙሉ ዓሣ ካገለገሉ ለመቁረጥ ቀላሉ መንገድ በመጀመሪያ ግማሹን በግማሽ በመቁረጥ እና ከላይ ያለውን ፋይል መለየት ነው ፡፡ ይህ ደግሞ ቆዳው እንዲወድቅ ያደርገዋል ፣ እናም ዓሦቹን ለሁለት በሚከፍሉበት ጊዜ በቀላሉ ካለ ፣ አጥንቶችን ማንሳት ይችላሉ።
ሀሳብዎን እስከተጠቀሙ ድረስ ዓሳ ከብዙ የዓሳ ጌጣጌጦች ጋር በብዙ መንገዶች ሊዘጋጅ የሚችል አስደናቂ ዋና ትምህርት ነው። በምግብ ይደሰቱ እና ከአጥንቶች ጋር ይጠንቀቁ ፣ በተለይም ከዚህ ጋር ፡፡ የራስዎን ድንቅ ያድርጉ ዓሳ ማገልገል እና በዚህ ጣፋጭ ምግብ ይደሰቱ!
የሚመከር:
ፓንሴታ - እንዴት እንደሚዘጋጅ እና እንዴት እንደሚበላ?
በተጣራ ምግብነታቸው ዝነኛ የሆኑት ፈረንሳዊው fsፍ ምናልባትም ፓስታ ፣ አንፓፓስቲ እና ፒዛ በማዘጋጀት በጣም የሚታወቁት የጣሊያኑ ባልደረቦቻቸው የሚያደርጉትን እንቅስቃሴ አይተው ይሆናል ፡፡ ወይም በሌላ መንገድ ለማስቀመጥ - በጣም የተወሳሰበ ፣ የተራቀቀ ወይም የተራቀቀ ምንም ነገር የለም… ግን ፈረንሳዊው በዓለም ዙሪያ እውቅና ያጡ ጣፋጭ ምግቦች ስለሆኑት የጣሊያን የስጋ ውጤቶች ምን ይላሉ?
ስኳርን እንዴት እና እንዴት መገደብ እንደሚቻል
ብዙ ሰዎች ያለ ጣፋጮች ህይወታቸውን ለማሰብ ይቸገራሉ ፡፡ ጣፋጮች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ስኳር በቡና እና ሻይ - ይህ ሁሉ በጤንነታችን ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ የሚወስዱትን የስኳር መጠን መቀነስ ከፈለጉ እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስኳር ምግብ አለመሆኑን ይወቁ ፡፡ ብዙ ካሎሪዎችን እና በጣም ጥቂት ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ስኳርን ለማቀነባበር ሰውነትዎ ቫይታሚኖችን ከወሳኝ የአካል ክፍሎች ስለሚወስድ መደበኛ ስራ ለመስራት የሚያስችል በቂ ምግብ ሳይኖር ይቀራሉ ፡፡ ስኳር ወደ ክብደት መጨመር ይመራል ፡፡ ካሎሪዎች በሰውነትዎ ውስጥ እንደ ስብ ይከማቻሉ ፡፡ ስኳር ያስደነግጥዎታል ፡፡ የስኳር መጠን ከመጠን በላይ መውሰድ ወደ ነርቭ ብልሽቶች እንዲጨምር ያደርጋል። ይህ የሆነበት ምክንያት ከፍተኛ የስኳር
የጃፓን ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል-ነጭ ወይን ከዓሳ ጋር ብቻ ይቀርባል
የሶምሜልተር ሕግ - ሥጋን ከቀይ የወይን ጠጅና ከዓሳ ጋር ለማቅረብ - ከነጭ ጋር በጃፓን የሳይንስ ሊቃውንት የተረጋገጠ ሲሆን ለወራት ወደ መቶ የሚጠጉ የወይን ዓይነቶች ተንትነዋል ፡፡ የባዮኬሚስትሪ ተመራማሪው ታዩኪኪ ታሙራ የተለያዩ የዓሳና የወይን ውህዶችን ለመሞከር ቀማሾችን ሰብስቧል ፡፡ ነጭ የወይን ጠጅ የዓሳውን ጣዕም እንደሚያሳምር ቀይ ሆኖ ተሻግሮ በአፍ ውስጥ ደስ የማይል ጣዕም ይተዋል ፡፡ ሳይንቲስቶች አሁንም ይህንን እውነታ ማስረዳት አይችሉም ፣ ግን ነጭ ወይን በአሳ ፣ በባህር ምግቦች እና በአብዛኛዎቹ አትክልቶች ሊጠጣ እንደሚችል ግልፅ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ወይን ጠጅ እንዲሁ ብረት ይ,ል ፣ ነገር ግን ትኩረቱ በወይን ዝርያ ፣ በመከር ዓመት እና በመነሻው ቦታ ላይ የተመሠረተ ነው። በነጭ ወይን ውስጥ ብረት ከቀ
የካርቦሃይድሬት መጠጥን እንዴት እና እንዴት መቀነስ?
ሁላችንም በርካታ የካርቦሃይድሬት ዓይነቶች እንዳሉ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ እንዲሁም ካርቦሃይድሬት ለሰውነታችን ጠቃሚ እንደሆኑ እናውቃለን ፣ እንዲሁም ቅባቶች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ወዘተ ፡፡ ወደ ተለያዩ ምግቦች በምንሄድበት ጊዜ እራሳችንን በትንሹ እንወስናለን ወይም በጭራሽ አይደለም ካርቦሃይድሬትን እንቆጠባለን , ለሰውነታችን እና ለጤንነታችን የተከለከለ ነው። ለዚያም ነው መማር ያለብን ካርቦሃይድሬትን እንዴት እንደሚቆረጥ ፣ ግን ለጤንነታችን እና ለአካላዊ ሁኔታ ምንም መዘዞች እንዳይኖሩ በተመጣጣኝ ገደቦች ውስጥ። የመጀመሪያው እርምጃ እራሳችንን በእነሱ ላይ በትክክል መወሰን ማለት አይደለም ፡፡ ሰውነታችን ለውጡን በቀላሉ እንዲለማመድ እና አላስፈላጊ ጫና እንዳይፈጥርበት ሂደቱ ለስላሳ መሆን አለበት። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ከምናሌ ው
የትኛው ወይን መቼ እና በምን ይቀርባል?
ነጭ ወይን የተለመዱ ነጭ ወይኖች ለቀላል ምግቦች ተስማሚ ናቸው-ሆር ዲ ኦውቨርስ ፣ ዓሳ በሳባ ፣ ማዮኔዝ ፣ ካቪያር ፣ የተቀቀለ እና የተጠበሰ የዶሮ እርባታ ፣ አንጎል ፣ የበግ ግሪል ፣ እንጉዳይ ፣ ዛኩኪኒ ቡርክ ፣ የዳቦ አበባ ቅርፊት ፣ የአትክልት ቅጠላቅጠል በእንቁላል ፣ በፓስታ ፣ ኑድል ፣ ኬክ ፣ ስተርደሎች ፣ ኬክ ፣ ሰሞሊና ሃልቫ ፣ ወዘተ ብስኩት ፣ የፋሲካ ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች እና ሌሎች ተመሳሳይ ጣፋጮች ሲያቀርቡ ጥሩ ነጭ ወይኖች በደስታ ይሰክራሉ ፡፡ ነጭ ወይኖች እስከ 8-10 ዲግሪ እንዲቀዘቅዙ ያገለግላሉ ፡፡ ለዚያም ነው በሞቃታማው የበጋ ቀናት እና በክረምቱ በሚሞቁ ሳሎኖች ውስጥ ነጭ የወይን ጠርሙሶችን በጠረጴዛው መሃል ላይ በተቀመጠው በረዶ በተቀላቀለበት ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ማስገባት ጥሩ የሆነው ፡፡ በብርጭቆቹ
