2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቡና በዓለም ላይ በስፋት ከሚጠጡት መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ የእሱ ንቁ እርምጃ በዋናነት የተፈጥሮ አነቃቂ በሆነው ካፌይን ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ነው ፡፡ እሱ የነርቭ ስርዓቱን እንቅስቃሴ ያነቃቃል ፣ የበለጠ ንቁ ፣ ትኩረት እና አስፈላጊ ያደርገናል።
ይህ እንቅስቃሴም አሉታዊ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ካፌይን የደም ግፊት መጨመርን ሊያስከትል የሚችል vasoconstrictive effect አለው ፡፡ ካፌይን በቡና ውስጥ ከፍተኛ መጠን ባለው ይዘት ውስጥ በመያዙ ምክንያት ይህ መጠጥ ብዙውን ጊዜ ከልብ በሽታ እና ከደም ግፊት ጋር ይዛመዳል ፡፡
ከሌሎች ብዙ አነቃቂዎች በተለየ ካፌይን ደካማ አነቃቂ ውጤት አለው እንዲሁም በሰውነትዎ ውስጥ አጭር የሕይወት ዘመን አለው ፡፡ የሚገርመው ነገር ፣ ካፌይን ራሱን በራሱ የመገደብ ውጤት አለው - የራሱን መወጣጫ በሚጨምር መንገድ በኩላሊት ላይ ይሠራል ፡፡
የካፌይን ፍጆታ ለደም ግፊት ፣ ለልብ ህመም ወይም ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን እንደማይጨምር በተደጋጋሚ ታይቷል ፡፡
በ 10 ዓመት ጊዜ ውስጥ ከ 85 ሺህ በላይ ሴቶች ላይ መጠነ ሰፊ ጥናት እንዳመለከተው መደበኛ የቡና አጠቃቀም በቀን ከ 6 ኩባያ በላይ ቡና በሚጠጡ ሴቶች ላይ እንኳን ለእነዚህ በሽታዎች ከፍተኛ ተጋላጭነትን አላመጣም ፡፡ ብዙ የደም ግፊት ኮሚቴዎች የቡና ፍጆታ ከደም ግፊት ጋር እንደማይገናኝ በግልፅ ያሳያሉ ፡፡
አንዳንድ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች በቡና ፍጆታ እና በከፍተኛ የደም ግፊት መካከል ደካማ ግንኙነት እንዳላቸው ያሳየ ሲሆን ውጤቱም ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ነው ፡፡
ከጠጣ በኋላ ወዲያውኑ የደም ግፊትዎ ሊጨምር ይችላል ፣ ይህ ውጤት ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች ነው ፡፡ ከተጠኑት ሰዎች ውስጥ 15% የሚሆኑት ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ከወሰዱ በኋላ የደም ግፊት መቀነስ አለ ፡፡
ቡና ፖሊፊኖል በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም በደም ውስጥ የሚንቀሳቀሱ አርጊዎችን ቁጥር ይቀንሳል ፡፡ ይህ ለልብ ድካም መንስኤ የሚሆኑት የደም ሥሮች የመፍጠር እድልን ይቀንሰዋል ፡፡
ይኸው ፖሊፊኖል በተጨማሪም ለቁጣ መቆጣት ወሳኝ ነገር የሆነ የፕሮቲን ዓይነት ትኩረትን ይቀንሳል ፡፡ ቡና መጠጣት እነዚህን ንጥረ ነገሮች አጥጋቢ መጠን ይሰጥዎታል ፣ እነዚህም የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ እና የደም ቧንቧ) ብቻ ሳይሆን የብዙ የኩላሊት በሽታዎች አደጋን ይቀንሰዋል ተብሎ ይታመናል ፡፡
የሚመከር:
ለከፍተኛ የደም ግፊት አመጋገብ
መጥፎ የአመጋገብ ልምዶች ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ የደም ግፊት መጨመር . አንድ ሰው በመካከለኛ ዕድሜ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የደም ግፊት ተገቢ ያልሆነ ምግብን በማጣመር ብዙ አላስፈላጊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል የሚችል የእርጅና ሂደት ተፈጥሯዊ አካል ነው ፡፡ ባደጉ አገሮች ውስጥ ከ 15 እስከ 30 በመቶ የሚሆኑት አዋቂዎች በሙሉ የደም ግፊት ይሰቃያሉ - የደም ግፊት። ከፍተኛ የደም ግፊት በልብ እና የደም ቧንቧ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ለስላሳ ህብረ ህዋሳት መጎዳትን ያስከትላል ፡፡ ይህ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እንዲሁም የኩላሊት እና የአይን ህመም ከፍተኛ አመላካች ነው ፡፡ የደም ግፊቱ ከፍ ባለ መጠን የአተሮስክለሮሲስ በሽታ (የደም ቧንቧዎችን የመዝጋት / የማጠናከሪያ) ፣ የልብ በሽታ መታወክ (የልብ ድካም) እና የስትሮክ አደጋ ይበልጣል
Indrisheto ለከፍተኛ የደም ግፊት ይረዳል
ኢንድሪሻ ለብዙ የጤና ችግሮች የሚረዳ ጠቃሚ ዘይት ይ containsል - በነርቭ ሥርዓት ፣ በማህጸን በሽታዎች ፣ በሬይን እና በአርትራይተስ ፣ በቆዳ በሽታ እና በሌሎችም ላይ ውጤታማ ነው ፡፡ የፋብሪካው አስፈላጊ ዘይት እና ቅጠሎች የደም ሥሮችን ያስፋፋሉ ፣ የምግብ መፍጨት ሂደቱን ይረዳሉ ፣ የፀረ-ተባይ ማጥፊያ እርምጃ አላቸው ፡፡ በቡልጋሪያ ባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ዕፅዋቱ በዋናነት ለስኳር በሽታ ፣ ለልብ ችግሮች እና ለደም ግፊት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ተክሉ የማያቋርጥ ሳል ለማስወገድ እንደ ረዳት ተብሎም ይታወቃል ፡፡ በከፍተኛ የደም ግፊት የሚሠቃዩ ከሆነ የሚከተለውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በብስጭት ያዘጋጁ- አምስት የቅጠል ወረቀት ያስፈልግዎታል። ከ 800 ሚሊ ሊትል ውሃ ጋር በአንድ ሳህኒ ውስጥ ያኑሯቸው እና ድብልቁ ከፈላ በ
ለከፍተኛ የደም ግፊት ጤናማ ምናሌ
ከፍተኛ የደም ግፊት ለስትሮክ እና ለልብ ድካም ከባድ አደጋ ስለሆነ በቁጥጥር ስር ሊውል ይገባል ፡፡ ተገቢ የሆነ አመጋገብ መድሃኒት እየወሰዱም አልወሰዱም እሴቶችዎን በወሰን እንዲጠብቁ ሊያግዝ ይችላል ፡፡ ከደም ግፊት እና ከአንዳንድ ምግቦች መካከል ለሚገናኝ ግንኙነት ጠንካራ ሳይንሳዊ ማስረጃ አለ ፡፡ በሁሉም ወጪዎች የእንሰሳት ስብን ይተው እና በአትክልቶች ውስጥ አይሳተፉ ፡፡ በሴሉሎስ ውስጥ ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ፋይበር ያላቸው ምግቦች ያስፈልጋሉ - ከመጠን በላይ መወፈርን ከመከላከል በተጨማሪ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ አብዛኛው ሴሉሎስ በአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና በጥራጥሬ ዳቦዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በምናሌዎ ብራን ፣ ባቄላ ፣ ኦክሜል ውስጥ ያካትቱ ፡፡ ከረሜላዎች እና ጣፋጮች በቀኖች እና በሌሎች በደረቁ ፍራፍሬዎች ይተኩ። ከ
የተከለከሉ ምግቦች ለከፍተኛ የደም ግፊት
የደም ግፊት ወዘተ. የደም ግፊት ከፍተኛውን የሕብረተሰብ ክፍል ይነካል ፡፡ ይህ ሁኔታ ዝምተኛ ገዳይ በመባል ይታወቃል ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ጥቃቅን እና የማይታዩ ምልክቶች እና ምልክቶች አሉት ፡፡ ትክክለኛውን አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያካተተ የአኗኗር ዘይቤ የደም ግፊት መቆጣጠሪያን ያንፀባርቃል ፡፡ የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ ይህንን ሁኔታ ሊያሻሽለው ወይም ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ለከፍተኛ የደም ግፊት አብዛኛዎቹ የአመጋገብ ምክሮች በአጠቃላይ ለጤናማ ምግብ ከሚመገቡት ጋር ይጣጣማሉ ፡፡ አልኮልን ይገድቡ። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አነስተኛ መጠን ያለው የአልኮሆል መጠን መጠጣት በልብ ላይ የመከላከያ ውጤት ያለው ሲሆን ምናልባትም የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ ቀደም ሲል ከነበረው ከፍተኛ
ለደም ግፊት የደም ግፊት ተጠያቂው ጨው አልነበረም
ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ለደም ግፊት መንስኤ ነው የሚለው አባባል በጣም የተጋነነ ነው ፡፡ የፈረንሳዩ ጥናት እንዳመለከተው እስካሁን ድረስ በጨው እና በደም መካከል ያለው ግንኙነት እስካሁን ከተቀበለው እጅግ የተወሳሰበ ነው ፡፡ ከፍተኛ የደም ግፊት እምብዛም ምልክቶችን አያመጣም - በዓለም ዙሪያ በጣም የተለመደ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ በተጨማሪም የደም ግፊት ወይም ዝምተኛ ገዳይ በመባል ይታወቃል ፡፡ በእርግጥ የደም ግፊት ለዓመታት ያለ ምንም ምልክት ሊሄድ እና ቀስ በቀስ ልብን ፣ ኩላሊቶችን ፣ የደም ቧንቧዎችን እና ሌሎችንም ያበላሻል ፡፡ ብዙ ሰዎች ከፍተኛ የደም ግፊት እንዳላቸው የሚገነዘቡት ሁኔታው ከባድ የጤና ችግር ሲያመጣ ብቻ እና ወደ ሐኪሙ ሲሄዱ ብቻ ነው ፡፡ ለጥናታቸው ተመራማሪዎቹ 8,670 የፈረንሳይ አዋቂዎችን ጥናት አካ
