2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብረት ይወክላል አስፈላጊ ማዕድን እና ለሰው አካል አጠቃላይ ጤንነት አስፈላጊ ነው ፡፡
በሰውነታችን ውስጥ ብረት ለሂሞግሎቢን ምርት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የሂሞግሎቢን ሞለኪውል ወሳኝ አካል ነው ፣ ይህ ደግሞ በሰው አካል ውስጥ ያሉት ቀይ የደም ሴሎች ቅርጻቸውን እንዲጠብቁ ፣ ኦክስጅንን እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን በሰውነት ውስጥ እንዲይዙ ያስችላቸዋል ፡፡
በሰው አካል ውስጥ የብረት ደረጃዎች በመደበኛነት ሁል ጊዜ መጠበቅ አለበት ፡፡ የብረት እጥረት በመላ ሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ መቼ በሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ የብረት ማዕድናት አንድ ሰው የአእምሮ እና የአካል ድካም ይሰማዋል ፡፡
ብረት ቁልፍ ሚና ይጫወታል እና በሰው አካል ውስጥ ፕሮቲኖች መበላሸት እና ሚዛናዊ የሆርሞን መጠንን ለመጠበቅ ፡፡
ብረት በሰውነት ውስጥ ለሚከሰቱ ብዙ ኢንዛይማዊ ሂደቶችም እንዲሁ ብረት አስፈላጊ ነው ፡፡ ከነዚህ ሂደቶች አንዱ የተወሰኑ አሚኖ አሲዶች ወደ ነርቭ አስተላላፊዎች መለወጥ ነው ፡፡ እነዚህ የነርቭ አስተላላፊዎች የአንጎል ሥራን ይደግፋሉ ፡፡
የ የብረት ተግባራት በሰው አካል ውስጥ
- የሰውነት ሙቀትን ያስተካክላል;
- ለሰውነት ኃይል ይሰጣል;
- ለእንቅልፍ ማጣት ጠቃሚ ነው;
- ለነርቭ ሥርዓት ጠቃሚ ነው;
- በሰውነት ውስጥ ኦክስጅንን ይወስዳል;
- ትኩረትን ያሻሽላል;
- የጡንቻኮስክሌትክታል ስርዓትን ይደግፋል;
- ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፡፡
በደም ውስጥ የተከማቸ ብረት በቲሹ አተነፋፈስ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ እንዲሁም የአጥንት ጡንቻዎች መደበኛ ሥራን ይረዳል ፡፡
ብረት ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹ-
- የስኳር በሽታ;
- የአልኮል ሱሰኝነት;
- የደም ማነስ;
- ጥገኛ ተሕዋስያን;
- ሉኪሚያ;
- የብረት ቁስለት;
- ኮላይቲስ;
- እረፍት የሌላቸው እግሮች ሲንድሮም;
- ሳንባ ነቀርሳ.
ብረት ለሰው አካል በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?
ብረት erythrocytes ምስረታ ውስጥ ይሳተፋል. እነዚህ ቀይ የደም ሴሎች ናቸው ፡፡ Erythrocyte ምስረታ በመባል ይታወቃል የደም ማነስ ችግር.
በሰውነት ውስጥ የብረት ደረጃዎች ኢንዛይሞችን ማምረት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እነዚህ ኢንዛይሞች ለአዳዲስ ሆርሞኖች ፣ የደም ሴሎች ፣ የነርቭ አስተላላፊዎች እና አሚኖ አሲዶች ግንባታ በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
ፎስፈረስ ለምን ለሰውነት ጠቃሚ ነው
አመጋገብዎን በሚመርጡበት ጊዜ ፕሮቲኖችን ፣ ቅባቶችን ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረ ነገሮችን ትክክለኛውን ሚዛን ሁል ጊዜ ከግምት ውስጥ ማስገባት እና ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ የእነዚህ አካላት እያንዳንዱ ቡድን በሰውነታችን ውስጥ ለተወሰኑ ሂደቶች ተጠያቂ ነው ፣ ለዚህም ነው ከዚያ በኋላ በርካታ የጤና ችግሮች እንዳይገጥሙ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች መውሰድ አስፈላጊ የሆነው ፡፡ ፎስፈረስ ለሰውነት አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?
ለሰውነት በጣም የመከላከያ ተግባራት ያላቸው እፅዋት
ብዙ ጊዜ የተፈተኑ ባህላዊ መድኃኒቶች አሉ ፡፡ በባህላዊው የእግር ጉዞ በንጹህ አየር ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ጠንካራ በሆኑ ሂደቶች ብዙውን ጊዜ ህክምናውን እጨምራለሁ ፡፡ ማር ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ዎልነስ ፣ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ይረዳሉ ፡፡ የተለያዩ ዕፅዋቶች መበስበስ ለማዘጋጀት በጣም ቀላሉ እና በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡ የእነሱ የመፈወስ ባህሪዎች ፣ የሰውነት መከላከያዎችን የመመለስ ችሎታ እና በጥቅም ላይ ያለ ደህንነት ጤናን በተሻለው መንገድ ለማሻሻል ያስችለዋል ፡፡ በጣም ተስማሚ የሆነውን ተክል መምረጥ እና ለዝግጅት እና ለአጠቃቀም ምክሮችን መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡ እነማ እፅዋትን በጣም የመከላከያ ተግባራት ለሰውነት?
ለሰውነት ረሃብ ለምን ጎጂ ነው
ምናልባትም በሕይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ በሕይወቱ ውስጥ አንድ ዓይነት የአመጋገብ ሥርዓት የማይወስድበትን ሰው ማየቱ ያልተለመደ ነው ፡፡ ይህ ሙሉ በሙሉ መደበኛ እና ተፈጥሮአዊ የሆነ ነገር ነው ፡፡ ሰውነታችን በተወሰነ መጠን ከዚህ ጋር ይጣጣማል ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ የኃይል መጠባበቂያ ክምችት ይፈጥራል ፡፡ ግን ከተራበን እራሳችንን ባንጎዳ በጣም ረጅም? በአመጋገብ እና በረሃብ ወቅት ለመኖር ሰውነት ወደ “ኢኮኖሚ ሁኔታ” ይገባል ፣ የመሠረታዊ ተፈጭቶ መጠን በየቀኑ በሰውነት ክብደት በኪሎግራም ወደ 15 kcal ቀንሷል ፣ ማለትም ፡፡ አንድ ሰው ለመሠረታዊ ሜታቦሊዝም በቀን 1000 kcal ያህል ብቻ ያወጣል ፡፡ ወቅት ረሃብ በጣም አስፈላጊው ነገር የሕብረ ሕዋሳትን የኃይል ፍላጎት ማርካት ነው ፣ ማለትም። በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ
የብረት ምግቦች ለልጆች የአእምሮ እድገት የግድ አስፈላጊ ናቸው! ለዛ ነው
ሁሉም ወላጆች የልጆችን ትክክለኛ አመጋገብ በጤናቸው ፣ በእድገታቸው እና በእድገታቸው ላይ የሚመረኮዙበት ዋና አካል መሆኑን በሚገባ ያውቃሉ ፡፡ የእነሱ ዝርዝር በጥንቃቄ መመረጥ እና ለልጁ አካል አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ፣ በማዕድናት እና በቪታሚኖች የበለፀጉ የተለያዩ ጤናማ ምግቦችን ማካተት አለበት ፡፡ በጣም ዋጋ ያለው እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ብረት .
ሴቶች ልጆች እነዚህ የብረት ምግቦች ለእርስዎ አስፈላጊ ናቸው
ምንም እንኳን በብዙ ምግቦች ውስጥ የሚገኝ ቢሆንም ብረት በሰው አካል ውስጥ በደንብ አይዋጥም ፡፡ በሌላ አገላለጽ የምግብ መፍጫ ስርዓታችን ይህን ማዕድን ከምግብ ውስጥ ለማከማቸት በብቃት ማውጣት አይችልም ፡፡ በተጨማሪም ሴቶች በምግብ ውስጥ ያለማቋረጥ ማካተት አለባቸው ምግቦች ከብረት ጋር በወር አበባ ጊዜ መጥፋቱን ለማሟላት ፡፡ ይህ ማለት የማያቋርጥ እና የጨመረ የብረት መጠን ያስፈልገናል ማለት ነው ፡፡ ድካም ፣ ፈዛዛ ቆዳ ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ ለበሽታዎች ዝቅተኛ መቋቋም - እነዚህ የብረት እጥረት እና የደም ማነስ ምልክቶች ናቸው ፡፡ ጉድለት እንዲሁ የአካል ብቃት መቀነስ እና የአእምሮ ጉድለቶች እንዲሁም ችግር ያለባቸውን እርግዝናዎች ሊያስከትል ይችላል ፡፡ እንደዚህ ባሉ አደጋዎች ላይ ስጋት ካለብዎት የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና በቂ መ
