2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የቡና ጤናማ ያልሆኑ ጥቅሞች ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ የእርሱ ደጋፊ ደጋፊዎች እሱን ለመቀበል በሚፈልጉበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ሱስ ይገጥማቸዋል።
ልማዱን ለመተው በጣም ጥሩው መንገድ ጤናማ በሆነ ምትክ መተካት ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ቡና ለመተው ከሁሉም አማራጮች ጋር መተዋወቁ ጥሩ ነው ፣ ማለትም - ተተኪዎቹ።
አረንጓዴ ሻይ - ጠዋት ላይ ከእንቅልፍዎ እንዲነሱ እና ለቀጣይ ቀን የሚፈልጉትን ማበረታቻ እና ጉልበት እንዲሰጥዎ የሚያስችል በቂ ካፌይን አለው ፡፡
እና ስለ ቡና እንዲረሱ ከማድረግ በተጨማሪ ፣ ያለሱ አሉታዊ ነገሮች ፣ አረንጓዴ ሻይ አላስፈላጊ ፓውንድ ለማቃጠል ይረዳዎታል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በውስጡ ባለው ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምክንያት ነው ፡፡
ጥቁር ሻይ ከወተት ጋር - ጥቁር ሻይ እንዲሁ በካፌይን ውስጥ ከፍተኛ ነው ፡፡ ከወተት ፣ ከአዝሙድና ፣ ከዝንጅብል እና ከካሮሞም ጋር ተቀላቅሎ ታዋቂውን የህንድ መጠጥ ያደርገዋል ፣ ወደ 100% የሚጠጋ ቡና ቀረበ ፡፡
ነት ይንቀጠቀጣል - ለውዝ ፕሮቲን እና ፋይበርን ይ containል ፣ ይህም ለሰውነት እጅግ ጠቃሚ ያደርጋቸዋል ፡፡ ኤክስፐርቶች እንደሚያምኑት የለውዝ መንቀጥቀጥ ከወተት እና ቅቤ ጋር ካለው የበለጠ ጠቃሚ ነው ፣ ይህም የደም ስኳርን መደበኛ ለማድረግ እና በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ለማዘመን ይረዳል ፡፡ እና ይሄ ከእንቅልፍዎ እንዲነቃ እና ድምጽ እንዲሰጥዎ ይረዳል።
ሚንት ሻይ - ሚንት እጅግ የሚያበሳጭ ሣር ነው ፡፡ ስለዚህ ቡና 100% ይተካል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሆዱን ያስታጥቀዋል እንዲሁም ለረጅም ጊዜ የሚያድስ ውጤት አለው ፡፡
Prune compote እንግዳ ቢመስልም ፣ የአያቶች የፕሪም ኮምፕሌት ደግሞ የጠዋት ቡናዎን ሊተካ ይችላል ፡፡ በሰውነት ውስጥ የኤሌክትሮላይቶችን ደረጃ ለመቆጣጠር ይረዳል ፣ ይህም ወደ ኃይል መጨመር ያስከትላል።
ሊኮርሲስ ሻይ - ሊሎሪስ ሻይ ከቡና ጋር ተመሳሳይ ውጤት ብቻ ሳይሆን በጣዕሙም ቅርብ ነው ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ይህ ሣር ካፌይን አልያዘም ፡፡ ሻይ በሰውነት ውስጥ ያለውን የጭንቀት ደረጃ የሚዋጉትን አድሬናል እጢዎች ተግባርን ይደግፋል። ሊሊሲስ ኃይልን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም የአንጎል ሥራን ይደግፋል ፡፡
ተልባ ዘር - ተልባሴ በፋይበር የበለፀገ ነው ፡፡ ለዕለቱ አስፈላጊውን የኃይል መጠን ለሰውነት ማቅረብ ይችላል ፡፡ ከእርጎ ፣ ከአኩሪ አተር ወተት ፣ ከቀዘቀዘ ፍራፍሬ እና ከማር ጋር ተደምሮ ለቁርስዎ ጥሩ ምትክ ሊሆን ይችላል ፡፡
የአንበጣ ዱቄት - አንድ ኩባያ የአንበጣ ባቄላ ዱቄት የጠፋውን ጥንካሬዎን ሊመልስ ይችላል ፡፡ ሮዝኮቭኮኮ ከካካዎ ምርት ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ለምግብነት ዝግጁ ለመሆን ትንሽ ሞቃት ውሃ ብቻ ይፈልጋል እና ብዙም ሳይቆይ ከፍተኛውን ኃይል ማግኘት ይችላሉ ፡፡
የሎሚ ውሃ - የግማሽ ሎሚ ጭማቂ እና 10 ግራም ያህል የሎሚ ልጣጭ እጅግ በጣም ጥሩ ኃይል ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ሎሚ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ከመሆኑ በተጨማሪ ቀኑን ሙሉ የሚሰማውን ልዩ ኃይል ለማድረስ ይረዳል ፡፡
የሚመከር:
በቤት ውስጥ የሚሠሩ ማዮኔዝ ሀሳቦች
የተጠናቀቀው ማዮኔዝ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ አስበው ያውቃሉ? ምክንያቱም ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ለማድረግ በመጠባበቂያ ዕቃዎች ተሞልቷል ፡፡ ምንም እንኳን ጤናማ ሕይወት ለመኖር ባይሞክሩም በሰውነትዎ ውስጥ አንዳንድ ወይም ሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማዳን ጥሩ ነው ፡፡ እና ሁላችንም በቤት ውስጥ የሚሰሩ ምርቶች የበለጠ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆኑ የበለጠ ጣፋጭም እንደሆኑ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ ማዮኔዝ ዝግጅት ከ 5 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው ፡፡ የራሳችን ምርት ሌላው ጠቀሜታ ልዩ እና ልዩ የሚያደርጋቸው ስፍር ቁጥር በሌላቸው ቀላል ምርቶች በመጨመር እያንዳንዱን ጊዜ ጣዕሙን ማበልፀግ እና ማራባት መቻል ነው ፡፡ በምግብ አሰራር ዓለም ውስጥ እያንዳንዱ የምግብ ባለሙያ የመጀመሪያ ደረጃ የምግብ አሰራር አሰራር ስለሆነ ማዮኔዜን
ትኩረት! በገበያዎች ውስጥ አደገኛ በቤት ውስጥ የሚሠሩ ጪመቃዎች
በቤት ውስጥ ከሚሰሩ ቆጮዎች የበለጠ የሚጣፍጥ ነገር እንደሌለ ሁላችንም እንስማማለን ፡፡ ከዓመታት በፊት አስተናጋጆቹ ቢያንስ 100 የቼሪ ኮምፖችን ፣ 1-2 የጣሳ ፍሬዎችን እና በእርግጥ የተከበሩትን ንጉሳዊ መረጣ ባለማስቀመጣቸው በንቀት ተመልክተዋል ፡፡ ፈጣን ኑሮ ሕይወት በቤት ውስጥ ክረምትን ለአብዛኞቹ ሴቶች እና ወንዶች “ተልእኮ የማይቻል” አድርጎታል ፡፡ ይህ የኢንተርፕራይዝ አያቶች እና ሽማግሌዎች በፍጥነት ለማዳበር ፈጣን ልማት ያልነበራቸውን የጎብኝዎች ገበያ ከፍቷል ፡፡ አረጋውያን በቤት ውስጥ በተሠሩ በጪዉ የተቀመመ ክያር ፣ ጃም ፣ ኮምፓስ እና ሌሎች የክረምት አትክልቶች አትራፊ ንግድ ነበራቸው ፡፡ ብዙዎች በኪሎ ወደ 6 የሚጠጉ ሊቫዎችን ከጣሳ ለመክፈል ፈቃደኞች ናቸው ፡፡ ፒክሌር ፣ የአበባ ጎመን ፣ ካሮ
በቤት ውስጥ የሚሠሩ ልጣፎችን ማዘጋጀት
ከመደብሮች ለተገዙ ዝግጁዎች በቤት ውስጥ የሚሰሩ ቅርፊቶች ሁል ጊዜ ተመራጭ ናቸው ፡፡ እውነት ነው ለመዘጋጀት ረጅም ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን በእርግጥ የሚያስቆጭ ነው ፡፡ ውጤቱ በጣም የተሻለው ነው - ከእነሱ ጋር የበሰለ ሁሉም ነገር የበለጠ ጣፋጭ እና ጣዕም ያለው ይሆናል። በቤት ውስጥ በተሠሩ ቅርፊት የተሠራው አምባሻ ከሌሎቹ ጋር ፈጽሞ ሊወዳደር አልቻለም ፣ ዱባው ላይም ተመሳሳይ ነው ፡፡ ቅርፊቶችን ለማዘጋጀት የተሳካ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይኸውልዎት- በቤት ውስጥ የሚሰሩ ቅርፊቶች አስፈላጊ ምርቶች 1 እንቁላል ፣ 600 ግራም ዱቄት ፣ 250 ሚሊ ሊት ውሃ (ለብ ያለ) ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ጨው ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ + 1 የሻይ ማንኪያ ኮምጣጤ የመዘጋጀት ዘዴ መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት
እንደ ልብ ያሉ ቲማቲሞች ፣ ዱባዎች እንደ ኮከቦች
ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ከገበያው በሚመርጡበት ጊዜ ምን እየፈለጉ ነው? እነዚያ በጣም ጤናማ የሆኑት እና ምናልባትም በጣም ጥሩ እና ተስማሚ መልክ ያላቸው ናቸው ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች በጣም አስፈላጊው ነገር ፍሬው ሙሉ በሙሉ የበሰለ መሆኑ ነው ፡፡ በስፔሻሊስቶች አዲስ ግኝት ምን ዓይነት አትክልቶች እና አትክልቶች ምን እንደሚገዙ እና እንደ ቅርፅታቸው እንድንመርጥ ያስችለናል ፡፡ ስለሆነም በሚሰጡት ጊዜ ፣ በሰላጣው ውስጥ ዱባዎች እና ቲማቲሞች ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ አስደሳችም ይሆናሉ ፡፡ ብዙ ሽያጮች እንዲኖሩ እና ብዙ የደንበኞችን ትኩረት ለመሳብ ባላቸው ፍላጎት ገበሬዎች ለመማረክ እፅዋቶቻቸውን እንዴት የተለየ ቅርፅ እንደሚሰጣቸው ተገንዝበዋል ፡፡ ሀሳቡ ባዮኬሚካዊ ጣልቃ ገብነትን ወይም የጄኔቲክስ ባለሙያዎችን አያካትትም እናም ለተጠቃሚው
ቁርስዎን እንደ ንጉስ ፣ ምሳዎን እንደ ልዑል እና እራትዎን እንደ ድሃ ሰው ይበሉ
የተከለከሉ ምግቦች የበለጠ ጥብቅ ምግቦች እና ረጅም ዝርዝሮች የሉም! . ክብደትን መቀነስ የሚፈልግ ፣ ግን በተከታታይ ለተለያዩ ምግቦች እራሱን መወሰን ይቸገራል ፣ አሁን ዘና ማለት ይችላል። ሚስጥሩ በምንበላው ብቻ ሳይሆን ምግብ በምንመገብበት ጊዜም ጭምር መሆኑን ፖፕሹገር ዘግቧል ፡፡ ሚ Micheል ብሪጅ በአስተማሪነት የምትሠራ ሲሆን እንዲሁም በሰውነት ለውጥ ላይ መጽሐፍ ደራሲ ነች - የአመጋገብ እና ክብደት ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ምክርን ትሰጣለች ፡፡ ድልድዮች እንደ ነገሥታት ቁርስ ፣ ምሳ እንደ መኳንንት እና እራት እንደ ድሃ ሰዎች ይሰጣሉ ፡፡ ስፔሻሊስቱ በተጨማሪም እነዚህ ምክሮች ለምን አስፈላጊ እንደሆኑ እና በእውነቱ ተግባራዊ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያብራራሉ ፡፡ ከሁሉም በላይ ጠዋት ላይ ሀብታም ቁርስ ለቀኑ በቂ ኃይል ይሰጥዎታል ፣
