2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የፀጉርዎን ፣ የቆዳዎን እና የጥፍርዎን ሁኔታ ማሻሻል ከፈለጉ አረንጓዴ ለስላሳ ይጠቀሙ ፡፡ በእያንዳንዱ የምግብ አሰራር ውስጥ ቢያንስ አንድ የቀዘቀዘ ፍሬ መጠቀም ጥሩ ነው ፡፡
ትሮፒካዊ ቱርሚክ ለማፅዳት ጠቃሚ ነው ፡፡ ቆዳዎን ከፀሀይ ጉዳት ለመጠበቅ እና ለመጠበቅ ከፈለጉ የአናናስ እና የቱርሚክ ድብልቅ ለእርስዎ ተስማሚ ነው ፡፡ አናናስ ቫይታሚን ሲን ይ containsል ፣ ይህ ደግሞ የቆዳውን አጠቃላይ መዋቅር ያሻሽላል።
ቆዳዎን ቀላ ላለማድረግ ፣ በቱሪሚክ እርዳታ እና ከእሱ ጋር ለስላሳዎች በሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይረዱ ፡፡
2 ኩባያ ካላ ፣ ያለ ግንድ
1/4 ኩባያ ኮርኒን
2 ኩባያ ያልበሰለ የኮኮናት ውሃ
2 ኩባያ የተከተፈ አናናስ
1 ኩባያ የተከተፈ ማንጎ
የ 1/2 ሎሚ ጭማቂ
1/2 የሻይ ማንኪያ መሬት turmeric
ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ካላውን ፣ ቆሎውን እና የኮኮኑን ውሃ ይፍጩ ፡፡ አናናስ ፣ ማንጎ ፣ የሎሚ ጭማቂ እና ዱባ ይጨምሩ እና ያነሳሱ ፡፡
ለቆንጆ ፀጉር እና ቆዳ ሌላ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በብርቱካን እና በፓፓያ እርዳታ ይዘጋጃል ፡፡
2 ኩባያ ስፒናች
2 ኩባያ ያልበሰለ የኮኮናት ውሃ
1 ብርቱካናማ ፣ የተላጠ
1 ኩባያ የተላጠ እና የተከተፈ ፓፓያ ፣ ያለ ዘር
1 ኩባያ እንጆሪ
እስኪያልቅ ድረስ ስፒናች እና የኮኮናት ውሃ ይቀላቅሉ። ብርቱካናማውን ፣ ፓፓያውን እና እንጆሪዎችን ይጨምሩ እና እንደገና ይቀላቅሉ። ይህ ዓይነቱ ለስላሳ ወዲያውኑ መጠጣት አለበት ፡፡
ሌላ ለማስዋብ ለስላሳ አይነት የሚዘጋጀው በውሀ ሐብሐብ እና በፒችዎች እገዛ ነው ፡፡
2 ኩባያ ስፒናች
2 ኩባያ የተከተፈ ሐብሐብ
1 ኩባያ የተከተፉ ፔጃዎች
1 ኩባያ እንጆሪ
እስኪያልቅ ድረስ ስፒናች እና ሐብሐብን ይቀላቅሉ። ፒች እና እንጆሪዎችን ይጨምሩ እና እንደገና በደንብ ይቀላቅሉ።
የሚመከር:
ርካሽ ምግብ - በበጋ ወቅት ብቻ
የምግብ ዋጋዎች ከፍተኛ የመሆን አዝማሚያ ይቀራል ፡፡ የዋጋ ቅነሳ ምልክቶች የሉም ፡፡ ይህ የሶፊያ ምርት ገበያ አስተያየት ነው ፡፡ ከዚያ በመነሳት የመሠረታዊ ምግብ ዋጋ ማሽቆልቆል ሊጠበቅ የሚችለው በዚህ ዓመት የበጋ ወራት ብቻ እንደሆነ ይተነብያሉ። በጃፓን ተፈጥሮአዊ የተፈጥሮ አደጋዎች እንዲሁም በሰሜን አፍሪካ የተከሰቱ የፖለቲካ አለመግባባቶች በመሰረታዊ ምርቶች ዋጋ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ባለሙያዎቹ ያስረዳሉ ፡፡ የሶፊያ ምርት ገበያ ላይ የተተነተነው ትንታኔ የፋይናንስ ሚኒስትሩ ስምዖን ዳጃንኮቭ ትንበያዎችን ያረጋገጡ ሲሆን ባለፈው ሳምንት በአገራችን ውስጥ በረጅም ጊዜ ውስጥ የምግብ ዋጋ እንደሚጨምር በግልፅ ተናግረዋል ፡፡ ይህ የሚመረተው በምርት ዋጋዎች ብቻ ሳይሆን በፍላጎትም ጭምር መሆኑን የገንዘብ ሚኒስትሩ ዳጃንኮቭ ተናግረዋል ፡፡
በበጋ ወቅት እግሮቹን ከማበጥ የሚከላከሉ ምግቦች
በበጋ ወቅት እግሮቹን ማበጥ የተለመደ ችግር ነው ፡፡ ለማስወገድ መድሃኒት ፍለጋ ከመጀመርዎ በፊት በትክክል እንዴት መመገብ እንደሚችሉ ይማራሉ ፣ ፈሳሾችን ላለማቆየት . በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ይመልከቱ በበጋ ወቅት እግሮቹን ከማበጥ የሚመጡ ምግቦች : አረንጓዴ ፖም የቀይ ወይም የቢጫ ፖም ፍጆታ የተከለከለ አይደለም ፣ ግን አረንጓዴ ፖም እንዲበሉ ይመከራል ፣ ማለትም በእግሮች እብጠት የሚሠቃዩ ከሆነ .
በበጋ ወቅት ለፀሐይ መከላከያ ትክክለኛ ምግቦች
ክረምቱ እዚህ አለ እናም ቆዳችን ከጠንካራ ፀሐይ በደንብ ሊጠበቅ ይገባል ፡፡ ለዚህም መዋቢያዎችን ብቻ ሳይሆን ምግብንም ሊረዳን ይችላል ፡፡ ከጎጂ የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች በጣም ጥሩውን መከላከያ የሚሰጡ ምግቦች እነሆ ፡፡ 1. ዎልናት ፣ ሐመልማል ፣ ለውዝ በዚንክ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ በቂ መጠን ካለው ፣ ቆዳውን ከፀሀይ ይጠብቃል ፣ በፀሐይ መቃጠል እንዳይከሰት ይከላከላል ፣ 2.
ኤክስፐርቶች-በበጋ ወቅት ቢራ ይገድቡ
ምንም እንኳን ይህ ክረምት በዝናብ እና በዝቅተኛ የሙቀት መጠን የተያዘ ቢሆንም ፣ ቡልጋሪያውያን አብዛኛውን ጊዜ በዚህ ወቅት ከብዙ ቢራ ፣ ስፕሬቶች እና ከካርቦን የተለወጡ ለስላሳ መጠጦች ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ ሆኖም የተወሰኑ ምግቦች እና መጠጦች በሙቀት ውስጥ ከመጠን በላይ መብለጥ የለባቸውም። ከ BGNES በፊት የተጠቀሰው በዶ / ር ራያ ኢቫኖቫ ከአሌክሳንድሮቭስካ ሆስፒታል የተጠቀሱትንም ይመልከቱ ፡፡ በበጋ ወቅት ሁል ጊዜ የተሻለው መፍትሄ ስላልሆነ በቢራ ማቀዝቀዝን ያስወግዱ ፡፡ የአልኮሆል መጠን መጨመር በቂ ፈሳሽ እንጠጣለን ማለት አይደለም ባለሙያው ፡፡ በሞቃት ወራቶች ውስጥ የበለጠ ውሃ መጠጣት እና ፈዛዛ መጠጦችን ከበስተጀርባ ማኖር ጥሩ ነው። እነሱን በአዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ፣ ታራቶር ወይም ኬፉር ለመተካት ይሞክሩ ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ
ለቆዳ ቆንጆ እና ለስላሳ ሰውነት ከአዝሙድና ሻይ ይጠጡ
ምንም የባቄላ ምግብ ጥሩ መዓዛ ያለው ሚንት ከሌለው ጣፋጭ አይሆንም ፡፡ ቅመማ ቅመም በተለይ ለጠቦት ፣ ለሩዝና ለሌሎች በርካታ ምግቦች ተስማሚ ነው ፣ ነገር ግን ሚንት የተለያዩ ምግቦችን ለማጣፈጥ ብቻ ተስማሚ ነው ፡፡ ጥሩ መዓዛ ያለው የቅመማ ቅመም ሻይ እንደ ሆድ ሆድ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ከሁሉም በላይ ተወዳጅ ነው ፡፡ ሁኔታውን ለመቆጣጠር እና ሰውነትን መታወክ እንዲቋቋም ለማገዝ ከሱ አንድ ወይም ሁለት ብርጭቆዎች ብቻ በቂ ናቸው ፡፡ ሻይ ሌሎች ሁኔታዎችን ማስታገስ ይችላል - በማቅለሽለሽ ፣ በሆድ ውስጥ ህመም ይረዳል ፡፡ የምግብ ፍላጎትን እንደሚጨምር እና ፀረ-ብግነት እርምጃ እንዳለው ያስታውሱ ፡፡ ለማዘጋጀት 500 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል 2 tbsp ሚንት .
