2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሰነፍ ሆዱ, ሕክምናው በሕክምና ውስጥ አጠቃላይ አቀራረብን ይጠይቃል ፣ ዲሴፔፕሲያ በመባል ይታወቃል። በላይኛው የሆድ ውስጥ ምቾት ወይም ህመም ፣ የሚመጣብዎት የጥጋብ ስሜት ፣ የሆድ መነፋት ፣ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት ተለይቶ የሚታወቅ የበሽታዎች ስብስብ ነው። እንደ ደንቡ ፣ ተግባራዊ ባህሪ ያለው እና በሆድ ውስጥ ባለው የሞተር አቅም መበላሸት ምክንያት የሚከሰት ሰነፍ የሆድ በሽታ አለ ፡፡
ምግብን በትክክል ለማዋሃድ የሆድ ምግብን እንደ ምት ምት መቆራረጥን ፣ ማቀነባበሩን እና ተጨማሪ እንቅስቃሴን የማድረግ ችሎታ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሆነ ምክንያት ሆዱ እነዚህን ተግባራት ማከናወን የማይፈልግ ከሆነ ሰነፍ ነው ፡፡ ምግብን ለረጅም ጊዜ ያቆያል ፣ የምግብ መፍጨት ሂደት ይስተጓጎላል እና ወደ መፍላት ሂደቶች ያስከትላል - ምቾት ይከሰታል ፡፡
ሰነፍ ሆድን ለማዳበር አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች ከሁሉ የሕይወት ክስተቶች ጋር ተያያዥነት ያላቸው ተግባራዊ ዲስኦፕሲያ እና ባናል ከመጠን በላይ መብላት ወይም ኒውሮፕስዮሎጂያዊ ጭንቀት እንዲሁም ሌሎች በርካታ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ተመራማሪዎች እንኳን ማጨስ እንዲህ ዓይነቱን በሽታ የመያዝ ዕድልን ከሁለት ጊዜ በላይ ከፍ ያደርገዋል ይላሉ ፡፡
በጥናት ላይ በመመርኮዝ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ቅሬታዎች ዋነኛው መንስኤ የሆድ እና የዱድየም የሞተር እንቅስቃሴን መጣስ ነው ፡፡
የሰነፍ ሆድ ምርመራው በሕክምና ምርመራ መረጃ ላይ የተመሠረተ እና የጨጓራ እንቅስቃሴን የሚመለከቱ ችግሮች በኤሌክትሮጅሮግራፊ ዘዴ በመጠቀም ተገኝተዋል ፡፡ ይህ የመመርመሪያ ዘዴ እየቀነሰ ሲሄድ በሆድ እና በተለያዩ የሆድ ክፍሎች የሚመጡ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን ለመለካት ያደርገዋል ፡፡
ሲንድሮም ሰነፍ ሆድ በባዶ ሆድ ላይ የጨጓራ መደበኛ የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ እና ከምግብ በኋላ መቀነስ ይታወቃል።
ሰነፍ የሆድ ሲንድሮም ላለባቸው ሕመምተኞች የሕይወት ዘይቤ ምክሮች
1. ምግብን በደንብ መፍጨት;
2. ምግብን በትንሽ ክፍሎች እና በመደበኛነት ይውሰዱ - በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ;
3. የእንስሳትን ስብ ፣ ካርቦናዊ መጠጦች ፣ ቡና እና ቸኮሌት መመገብን ይገድቡ;
4. ከመጠን በላይ ክብደት አይኑሩ;
5. ማጨስን እና አልኮል መጠጣትን ይገድቡ;
6. ከመጠን በላይ የነርቭ ውጥረት እና አካላዊ ከመጠን በላይ ጫናን ያስወግዱ;
7. ቴራፒ በምርመራ መረጃዎች ላይ በመመርኮዝ በሐኪም የታዘዘ ነው ፡፡
እንዲህ ዓይነቱን በሽታ ለመመርመር የሚከተሉትን ምርመራዎች ያስፈልጋሉ ፡፡
1. አጠቃላይ የደም ምርመራ;
2. የሰገራ ትንተና;
3. የሆድ አልትራሳውንድ ምርመራ;
4. ኤክስሬይ;
5. ስንቲግራግራፊ;
6. የጨጓራና የቫይረሪን ትራክት ፐርሰቴላይዝስ ጥናቶች;
7. በቀን ውስጥ የሆድ አሲድነት ጠቋሚዎችን ማጥናት ፡፡
ሕክምና ሰውነት እንዲሠራ የሚያደርግ አጠቃላይ አቀራረብን ይጠይቃል - ይህ በጣም ከባድ የፓቶሎጂ ነው ፡፡ በዚያ ጊዜ የሚከተሉት እርምጃዎች ተፈጻሚ ይሆናሉ-
1. መድሃኒት ማዘዝ እና መውሰድ;
2. አመጋገብን ማክበር;
3. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ.
የበሽታውን መከላከል
ሰነፍ የሆድ ሕመም (syndrome) እንዳይከሰት መከላከል ተገቢ አመጋገብን መከተል ፣ ብዙ ንፁህ ውሃ መጠጣት ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ማጨስን እና አልኮልን ማቆም ፣ ጭንቀትን ማስወገድ ፣ በንጹህ አየር ውስጥ መራመድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ ሊኖሩ የሚችሉ በሽታዎችን ለመመርመር መደበኛ የሕክምና ምርመራዎችም ያስፈልጋሉ ፡፡
የሚመከር:
እገዛ! ድንገተኛ ክብደት በአህያ ውስጥ
አህያው አላስፈላጊ ስብን ለማከማቸት በጣም የተጋለጠ በሴቶች ውስጥ ነው ፡፡ ምክንያቶቹ ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ-የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን መመገብ ወይም በዘር የሚተላለፍ መተላለፍ ብቻ ፡፡ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ብዙ ሴቶች መስታወት ሲመለከቱ አይወዱትም እና አንድ ትልቅ አህያ ብቻ አየሁ ፡፡ ለዚያም ነው ወፍራም ስብን ያለመታከት መዋጋት ያለብን ፡፡ ይህ የሚከናወነው በተከታታይ ልምምዶች ፣ በአካል ብቃት እና በእውነቱ - ተገቢ አመጋገብ ነው ፡፡ በጣም ውጤታማ የሆነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለ ተረጋግጧል butt ማጥበቅ እና የእሱ ጥገና ድንክዬዎች ናቸው ፡፡ በቀን ከ5-10 ስኩዊቶች መጀመር እና በየቀኑ በ 5 መጨመር ይችላሉ ፡፡ በአንድ ወር ውስጥ ውጤቱ ጥሩ መሆኑን ያያሉ ፡፡ እንዲሁም በፓርኩ ውስጥ መሮጥ
በ 2 የእንቁላል አስኳሎች እገዛ በጉልበቱ ላይ ያለው ህመም ይጠፋል
ጉልበቱ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው አኑር በእኛ አጽም ውስጥ ፡፡ ለፌምቡር ፣ ለትልቁ ሽንጥ እና የጉልበት ቆብ (ቆብ) ምስጋና ይግባው እንደ ሩጫ ፣ መራመድ ፣ መቀመጥ እና በየቀኑ የምናደርጋቸውን ሌሎች በርካታ እንቅስቃሴዎችን የመሳሰሉ የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን እንችላለን ፡፡ የለበሱ ጉልበቶች የተለያዩ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ ፡፡ በጣም የተለመዱት ህመሞች እና እብጠቶች ናቸው ፣ ግን ተንቀሳቃሽነትን ወደ ማጣት ሊያመራ ይችላል። ስለሆነም የእነሱ የመጀመሪያ ህክምና አስፈላጊነት። ከዚህ በታች ያለውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ካዘጋጀን በመገጣጠሚያው ላይ በጣም የከፋ እና ምናልባትም የማይጠገን ጉዳት ማስወገድ እንችላለን ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ይህ የሰውነት ክፍል 80% የሰውነት ክብደታችንን እንደሚጠብቅ መዘንጋት የ
ትኩስ አትክልቶች በሃይድሮፖኒክስ እገዛ
ሁሉም ጤናማ አመጋገብ ያላቸው አፍቃሪዎች በአዳዲስ አረንጓዴ ሰላጣዎች ተፈትነዋል ፣ እነሱም ዓመቱን ሙሉ በገበያዎች ውስጥ ወይም በትላልቅ የገበያ ማዕከሎች ቋሚዎች ላይ ይገኛሉ። በትክክል የምንበላው ምንድነው የሚለው ጥያቄ አሁንም ክፍት ነው ፡፡ ከጥቂት ዓመታት በፊት የአስተናጋጆቹን እንቅልፍ እስከሚያውክ ድረስ በአትክልቶች ውስጥ ባለው የናይትሬት ይዘት ላይ ያለው ቅዥት ጋብ ብሏል ፡፡ በገበያው ላይ በነፃነት የሚሰራጩ ቅድመ-ታጥበው እና የታሸጉ ሰላጣዎችን የመጠቀም አደጋን በተመለከተ የእንግሊዘኛ ማይክሮባዮሎጂስቶች ማስጠንቀቂያዎች እንኳን ትኩስ አረንጓዴ ሰላጣዎችን አድናቂዎች ማሳፈር አይችሉም ፡፡ ስለ ጤንነትዎ ሳይጨነቁ ትኩስ አትክልቶችን ለመመገብ አሁን ቀላል እና ርካሽ መንገድ አለ ፡፡ ግቢ ወይም ግዙፍ እርከን የሌላቸው የቤት እመቤቶች እንኳ
እገዛ! በወጥ ቤቱ ውስጥ ትርምስ
በኩሽና ውስጥ ሁከት የነገሠ ብዙውን ጊዜ ይከሰታል ፡፡ በማቀዝቀዣው ውስጥ ያለው ወተት እንደ ሽንኩርት የሚሸት ከሆነ ፖምዎቹ የበሰበሱ ስለሆኑ መሳቢያዎቹን ለመክፈት ይፈራሉ ምክንያቱም ከዚያ በኋላ መዝጋት ፈጽሞ ስለማይችሉ በቤትዎ ውስጥ ይህንን አስፈላጊ ክፍል ለማስተካከል እነዚህን ቀላል ህጎች ይከተሉ ፡፡ በማቀዝቀዣው ውስጥ ሱፐር ማርኬቶች የገ buyቸው ምርቶች የት እንደሚቀመጡ ግልፅ ማሳያ ይሰጡዎታል ፡፡ የተወሰኑት ግዢዎችዎ እስከ የተወሰነ ቀን ድረስ ከከፈቱ በኋላ ማቀዝቀዝ አለባቸው ፡፡ ሲከፈቱ በእነሱ ላይ ምልክት ካደረጉ ለእርስዎ ትልቅ እፎይታ ይሆናል ፡፡ እንዲሁም እንደ እርጎ ፣ ቅቤ እና የበሰለ ስጋ ያሉ ለመብላት ዝግጁ የሆኑ ምግቦች ሁል ጊዜ ከላይ ወይም መካከለኛ መደርደሪያዎች ላይ መቀመጥ አለባቸው ፡፡ ሁሉም እንዲታከሙ የሚደረጉ
በሻይ እና በወተት እገዛ ቆንጆ እና ደካማ
በወተት ሻይ በመታገዝ በሳምንት አንድ ጊዜ ዘና የሚያደርግ ቀን ከወሰዱ ፣ የእርስዎ ቁጥር ወደ ተመራጭነት ቅርብ ይሆናል ፣ የእንግሊዘኛ የአመጋገብ ተመራማሪዎች ይመክራሉ ፡፡ ቀናት ከሻይ እና ከወተት ጋር ማውረድ በአሁኑ ጊዜ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ ናቸው ፡፡ የእንደዚህ ዓይነቱ ማራገፊያ ውጤት አንድ ተጨማሪ ኪሎግራም ማጣት ብቻ ሳይሆን የቆዳ ፣ የፀጉር እና ጥፍሮች ጥሩ ሁኔታ ፣ እንዲሁም አስደናቂ ስሜት እና ድምጽ ነው ፡፡ ሆኖም ይህንን አሰራር በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ ማድረጉ ጥሩ አይደለም ፡፡ ከስልታዊ ምግብ ጋር - ማለትም። በሳምንት አንድ ጊዜ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ማድረግ እና የውስጥ አካላትን ሥራ መቆጣጠር ይችላል ፡፡ በዚህ ቀን ብቸኛው ተቃራኒ ነገር ወተት በግለሰብ አለመቻቻል ነው ፡፡ ለአንድ የማራገፊያ
