2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በወተት ሻይ በመታገዝ በሳምንት አንድ ጊዜ ዘና የሚያደርግ ቀን ከወሰዱ ፣ የእርስዎ ቁጥር ወደ ተመራጭነት ቅርብ ይሆናል ፣ የእንግሊዘኛ የአመጋገብ ተመራማሪዎች ይመክራሉ ፡፡ ቀናት ከሻይ እና ከወተት ጋር ማውረድ በአሁኑ ጊዜ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ ናቸው ፡፡
የእንደዚህ ዓይነቱ ማራገፊያ ውጤት አንድ ተጨማሪ ኪሎግራም ማጣት ብቻ ሳይሆን የቆዳ ፣ የፀጉር እና ጥፍሮች ጥሩ ሁኔታ ፣ እንዲሁም አስደናቂ ስሜት እና ድምጽ ነው ፡፡
ሆኖም ይህንን አሰራር በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ ማድረጉ ጥሩ አይደለም ፡፡ ከስልታዊ ምግብ ጋር - ማለትም። በሳምንት አንድ ጊዜ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ማድረግ እና የውስጥ አካላትን ሥራ መቆጣጠር ይችላል ፡፡
በዚህ ቀን ብቸኛው ተቃራኒ ነገር ወተት በግለሰብ አለመቻቻል ነው ፡፡ ለአንድ የማራገፊያ ቀን 1.5 ሊትር የተጣራ ወተት ፣ 4 የሻይ ማንኪያ አረንጓዴ ሻይ ወይም ጥቁር ሻይ ቅጠሎች እንዲሁም ከዕፅዋት የተቀመሙ ወይም የፍራፍሬ ሻይ ያስፈልግዎታል ፡፡
ምርጥ ውጤቶች አሁንም በአረንጓዴ ሻይ ተገኝተዋል ፡፡ በእንቅልፍ ችግር የሚሰቃዩ ከሆነ ምሽት ላይ አረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ ድብልቅ ይጠቀሙ ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ከ 100 ዲግሪ በታች በሚሆን የሙቀት መጠን ውስጥ ይበቅላል ፣ ምክንያቱም በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል ፡፡
ሻይ ከወተት ጋር ለማዘጋጀት ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ 3-4 የሻይ ማንኪያዎች የሻይ ቅጠሎች እስከ 1.5 ዲግሪ በሚፈላ የ 1.5 ሊትር የፈላ ወተት ውስጥ ይፈስሳሉ ፡፡ ለአስራ አምስት ደቂቃዎች ከቆሙ በኋላ በቀን ውስጥ ያለጣፋጭነት ማጣሪያ እና መጠጥ ፡፡
ሌላው አማራጭ ሻይ በ 2 ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ ማፍሰስ ነው ፡፡ ከሆባው ርቆ ለ 20 ደቂቃዎች በክዳኑ ስር ቀዝቅዘው ከዚያ አንድ ሊትር ወተት ይጨምሩ ፡፡ ከአስር ደቂቃዎች በኋላ ማጣሪያ እና ፍጆታ ፡፡
በእንግሊዘኛ ከወተት ጋር ሻይ እንደሚከተለው ይደረጋል - በሙቀት የተሞላ የሸክላ ኩባያ ውስጥ አንድ ሦስተኛ ወተት ያፈሱ እና ከአራት ደቂቃዎች በኋላ ጠንካራ ሻይ ይጨምሩ ፡፡
የሚመከር:
ቢ ኤፍ ኤፍ ኤ በወተት እና በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ህገ-ወጥ ነጋዴዎችን ይገድላል
የቡልጋሪያ የምግብ ደህንነት ኤጀንሲ የወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን ህገወጥ ንግድ የተጠናከረ ምርመራ ይጀምራል ፡፡ እንደዚህ ያሉ ሸቀጦች የሚሸጡባቸው ቁጥጥር ያልተደረገባቸው ቦታዎች የት እንደሚገኙ ለማወቅ ስፔሻሊስቶች በመላው ቡልጋሪያ ይጓዛሉ ፡፡ የወተትና የወተት ተዋጽኦዎችን ህገ-ወጥ ንግድ ለመመስረት የተደረገው ፍተሻ ወጥነት ያለው እና ረጅም ጊዜ የሚቆይ ሲሆን ውጤቱም በየሳምንቱ መጨረሻ እንደሚገኝ ለፎከስ ሬዲዮ ምክትል ተናግረዋል ፡፡ የቡልጋሪያ የምግብ ደህንነት ኤጀንሲ ሥራ አስፈፃሚ ዶ / ር ዳምያን ሚኮቭ ፡፡ እንደ እርሳቸው ገለፃ በወተት ተዋጽኦዎች ህገ-ወጥ ንግድ ውስጥ የተሰማሩት ከባድ የገንዘብ ቅጣት ስለሚደርስባቸው በጭራሽ ማረጋጋት የለባቸውም ፡፡ ባለሙያው በተለያዩ ጉዳዮች እንዴት እንደሚቀጥሉ አብራርተዋል ፡፡ ተቆጣጣሪዎች ከ
ክብደትን በሻይ እና ወተት ይቀንሱ
ክብደት መቀነስ ይፈልጋሉ ፣ ፍሪጅዎን በወተት እና በሻይ ይሙሉ! የወተት ሻይ ለመከር እና ለክረምት መጠጥ ነው ፡፡ በተጨማሪም ውህደቱ ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት ተስማሚ ነው ፡፡ ከወተት ሻይ ጋር ክብደት መቀነስ በጣም የማይቻል ሥራ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ይህ መጠጥ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፡፡ የወተት ሻይ የአካልን ብቻ ሳይሆን የስነ-ልቦና ስሜትን በደንብ ይታገሣል ፡፡ የክብደት መቀነስ ስርዓትን የምንጠቀምበት የሻይ ዓይነት ምርጫ አይገደብም ፡፡ ሻይ ጥቁር ፣ አረንጓዴ ወይም ዕፅዋት ቢኖር ምንም ችግር የለውም ፡፡ ሆኖም አረንጓዴ ብዙውን ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ ይመከራል ፡፡ ጥቁር እንኳን በሃይል ያስከፍላል ፡፡ በወተት ሻይ እንዴት ክብደት መቀነስ እንደሚቻል ፡፡ አረፋዎች እስኪታዩ ድረስ ግማሽ ሊትር የተጣራ ወተት ይሞቃል ፡፡ ከዚያ 2
በወተት ኃይል ቆንጆ የቤት እመቤት ሁን
በየቀኑ ውጥረትን እና ራስ ምታትን ለማስወገድ እንዲሁም አዲስ እና አዎንታዊ ኃይልን ለማከማቸት የሚያስችል መንገድ በሞቀ ውሃ ውስጥ ቀላል ማሸት ነው ፡፡ ይህንን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ ከመተኛቱ በፊት ምሽት ይህንን ደስታ መፍጠር ጥሩ ነው ፡፡ ገንዳውን ከ 36 እስከ 38 ዲግሪዎች ባለው ውሃ ይሙሉት ፣ ግን ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች በላይ በውሃ ውስጥ አይቆዩ። ቆዳውን ለህክምና ለማዘጋጀት በመጀመሪያ ቆሻሻን እና የሞቱ ሴሎችን በሚያስወግድ ኤጀንት አማካኝነት ማጽዳት አለብዎ ፡፡ የመፋቅ ድብልቅን እንደሚከተለው ያዘጋጁ-በቀላል ክሬም ውስጥ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ስኳር ይጨምሩ ወይም በአንድ ሳህን ውስጥ በትንሽ የወይራ ዘይት ይቀላቅሉ ፡፡ በጥሩ ፣ ረጋ ባለ ክብ እንቅስቃሴዎችን ይተግብሩ ፣ ከዚያም በለሰለሰ ውሃ ያጠቡ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ገ
ሲፒሲ በሻይ ብስኩት ምርት ላይ በተፈጠረው አለመግባባት ጣልቃ ገብቷል
ለማምረት በስኳር ፋብሪካ-ፕሎቭዲቭ እና በፖቢዳ-ቡርጋስ መካከል ያለው ውድድር ሻይ ብስኩት ወደ ውድድር ጥበቃ ኮሚሽን ጣልቃ ገብነት እንዲመራ ምክንያት ሆኗል ፡፡ የሁለቱ ኩባንያዎች ምርቶች ተመሳሳይ ናቸው እናም በዚህ መንገድ ሸማቾች የሚታለሉ ሲሆን በእውነቱ በንግድ አውታረመረብ ውስጥ ሁለቱን ብራንዶች አይለዩም የሚል አስተያየቶች ነበሩ ፡፡ ሆኖም ሲፒሲው የማሸጊያው ማንነት ቢኖርም የውድድሩ ሕግ አልተጣሰም የሚል ፅኑ አቋም ነበረው ፡፡ ፀረ-ሞኖፖሊ አካል ለዛሃረን ኮምቢናት-ፕሎቭዲቭ እና ለፖብዳ-ቡርጋስ በምርታቸው ላይ የሻይ ብስኩት የሚል ስያሜ እንዲሰጣቸው ፈቅዷል ፡፡ ተቆጣጣሪው ከዛሃረን ኮምቢናት-ፕሎቭዲቭ ጋር ቀረበ ፣ እዚያም ፖቤዳ-ቡርጋስ የሻይ ብስኩታቸውን ያስመስላሉ ይላሉ ፡፡ ማሸጊያው እና ምልክቶቹ እንዲሁ ተመሳሳይ ነበሩ ፣
በአፕል ሻይ እርዳታ ደካማ እና ቆንጆ
አፕል ሻይ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ለጉንፋን ፣ ለጉንፋን በጣም ጠቃሚ ነው ፣ እና በላዩ ላይ መዘጋጀት በጣም ቀላል ነው። አፕል ሻይ በከፍተኛ ፋይበር ይዘት ምክንያት ለክብደት መቀነስ ያገለግላል ፡፡ ሚዛናዊ በሆነ መንገድ ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ይህንን የፈውስ ሻይ መሞከር ይችላሉ ፡፡ በተለይም ይህን ሻይ በመጠጣት ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ሴቶች የምግብ መፍጫቸውን ማስተካከል እና ክብደታቸውን በቀላሉ መቀነስ ይችላሉ ፡፡ በሻይ ውስጥ ያለው ፕኪቲን የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያሻሽላል እንዲሁም እንደ የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀት ያሉ ችግሮችን ይፈታል ፡፡ በተጨማሪም የአንጀት ጥገኛ ተውሳኮችን እና የአንጀት ካንሰርን ፣ የፕሮስቴት ካንሰርን የሚዋጉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ አፕል ሻይ በጉበት እና በሳንባዎች ውስጥ የካን
