2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአንጀት የአንጀት ንጣፍ ለብዙ በሽታዎች መንስኤ ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ በምግብ መፍጨት ችግሮች ምክንያት ወሳኝ እንቅስቃሴ ማጣት ዘግይቷል ፣ ይህ ደግሞ ወደ ስካር ይመራል ፡፡
ስላግ የተመጣጠነ ምግብን በአግባቡ አለመመጠጣት በፊንጢጣ አከባቢ ውስጥ ተከማችቶ ረዘም ላለ ጊዜ እዚያው የሚቆይበት ሁኔታ መበስበስ እና መፍላት ያስከትላል ፡፡
የአንጀት የአንጀት መጨናነቅ በሚከሰትበት ጊዜ የሚከተሉትን ምልክቶች ማግኘት ይችላሉ-
- የሆድ እብጠት;
- የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ;
- መጥፎ ትንፋሽ;
- ሥር የሰደደ ድካም;
- ራስ ምታት;
- የቆዳ ሽፍታ;
- የተዳከመ የበሽታ መከላከያ;
- ብስጭት መጨመር;
- የምግብ ፍላጎት እጥረት;
- ብጉር ፣ ብጉር ፣ ችፌ;
- እንቅልፍ ማጣት, ጭንቀት;
- ከባድ የፀጉር መርገፍ, ብስባሽ ፀጉር;
- ለአንዳንድ ምግቦች አለርጂ.
የአንጀት ችግር መታየት በዘመናዊው የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ነው - የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ እንቅስቃሴ አልባ ሥራ ፣ ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃዎች እና ሌሎችም ፡፡
አንጀትን ለማረም እነዚህን ህጎች ይከተሉ
- ቁርስን አይዝለሉ - ይህ ቀኑን ሙሉ በጣም አስፈላጊ ምግብ ነው;
- በፋይበር እና በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ;
- ቀኑን በአንድ ብርጭቆ ውሃ እና የሎሚ ጭማቂ ይጀምሩ;
- ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን ይመገቡ;
- ብዙ ውሃ ይጠጡ - ቢያንስ 2 ሊትር;
- ለስፖርቶች ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ይመድቡ-ጠዋት ላይ ቀላል ጨዋታዎችን ይውሰዱ ወይም ምሽት ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ ፡፡ ይህ መፈጨት እና ተፈጭቶ ለማፋጠን ይረዳል;
- ከጊዜ ወደ ጊዜ በጨው (ወይም ተቃራኒዎች ከሌሉዎት) በጨው ላይ ፈሳሽ ቅባት ያድርጉ ፡፡
ለስላሳ ልስላሴ ፣ ፀረ-ኦክሲደንት እና ቶኒክ ውጤት ለስላሳዎች አንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይኸውልዎት። እሱን ለማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡
የ 2 ብርቱካኖች ጭማቂ
የ 1 ሎሚ ጭማቂ
ትኩስ አናናስ 2 ቁርጥራጭ
1 ትንሽ ኪያር (ከላጣ ጋር)
1 tbsp. aloe vera pulp
ፎቶ: - Albena Atanasova
የ aloe vera ንፁህ ፣ ብርቱካናማ እና የሎሚ ጭማቂ ፣ ዱባ እና አናናስ በብሌንደር ውስጥ በደንብ ይምቷቸው ፡፡ መጨናነቅዎ ወፍራም ከሆነ ውሃ ይጨምሩ እና እንደገና ይምቱ ፡፡
ለ 15 ቀናት ከቁርስ በፊት ይህን መጠጥ ለግማሽ ሰዓት ይጠቀሙ ፡፡ እረፍት አይወስዱ እና ብዙም ሳይቆይ ጤናዎ እንደተሻሻለ ያስተውላሉ ፡፡
የሚመከር:
ፈውሱ ኢቫን ሻይ - ሁሉም የጤና ጥቅሞች በአንድ ቦታ
መጠጡ ኢቫን ሻይ ሩሲያ ውስጥ ከረጅም ጊዜ በፊት የሚታወቅ እና በተለያዩ የኅብረተሰብ ክፍሎች የሚፈለግ ነው። ከ 18 ኛው ክፍለዘመን መጨረሻ ጀምሮ በኢንዱስትሪ ተመርቷል እናም ይባላል ዲል ሻይ , ምርቱ ለመጀመሪያ ጊዜ በተደራጀበት የኮፖሪ መንደር ስም የተሰየመ. የጫካ አኻያ እስከ 40 ሴ.ሜ እና የአበቦች ብሩሽ ብሩሽ - ጠባብ ቅጠሎች ፣ ረዥም እና ጥቅጥቅ ያሉ ሪዝሜሞች ያሉት ዓመታዊ ዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ በሪዞሞች እና ዘሮች የተባዛ እስከ ቁመቱ አንድ ሜትር ተኩል ያድጋል ፡፡ ተክሉ በምግብ ማብሰያ ወቅት ደስ የሚል ጣዕም ፣ መዓዛ እና ቀለም ያለው ሲሆን ለካፊይና ያለ ምንም ተቃዋሚ ባህላዊ ሻይ እና ሻይ መጠጦች ሙሉ ምትክ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ኢቫን ሻይ የወጣትነት ኤሊሲር እንኳን ሁለንተናዊ የቤት ውስጥ ሕክምና ተብሎ ሊጠራ
ዘጠኝ የፈረንሳይ አይብ ሁሉም ሰው መሞከር አለበት
በሶስት እጥፍ የበለፀገ የፍሬጌ አይብ በሚነክሱበት ጊዜ ከስሜቶች ሊቋቋመው ከሚችለው የማይደሰት ደስታ በላይ የፈረንሳይን ሕይወት ደስታ የሚገልጽ ነገር የለም ፡፡ ፈረንሳይ የምግብ አሰራር ባህሏ በተለያዩ አይብ ዓይነቶች የበለፀገ በመሆኗ የምትኮራ ሀገር ናት ፡፡ እና ትክክል ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በብሔራዊ ምቀኝነትም ይሁን በሌላ ምክንያት እንግሊዛዊው ጸሐፊ እና የህዝብ ታዋቂ ሰው ጂ ኬ ቼስተርተን እንደሚሉት-ገጣሚዎች ስለ አይብ ሚስጥራዊ ዝምታን ይይዛሉ ፣ እናም ቻርለስ ደ ጎል እራሱ ከሀገሬው ሰዎች ጋር የሚከተለውን ቀሪ ሂሳብ ይጋራል-እንዴት ይችላል ዓይነት አይብ ይዘህ ሀገር ትመራዋለህ?
እንደዚህ አይነት ክብደት አይቀንሱ
ሁላችንም የአንድ ወይም የሌላ ምግብን ጥቅሞች እና ምናልባትም አሉታዊዎችን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ አንድ የተወሰነ አመጋገብ ለሰውነታችን ውጤታማ ሊሆን ይችላል ወይም በተቃራኒው ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ የአመጋገብ ልምዶችዎን በአብዮት ለመለወጥ ከወሰኑ የአመጋገብ ባለሙያ ማማከሩ የተሻለ ነው ፡፡ ባለሙያ ለማማከር ጊዜ ፣ ነርቮች እና መንገዶች ከሌሉ ሰውነት በዘረመል የለመደባቸውን ምርቶች የያዘ መሆን እንዳለበት ወደ አመጋገብ ከመቀየርዎ በፊት ያስታውሱ ፡፡ በልዩ ምግብ አማካይነት ክብደቱን ለመቀነስ የወሰነ ማንኛውም ሰው ጥሩ እና ዘላቂ ውጤት ለማምጣት ከፈለገ መከተል ያለበት ሶስት ጠንካራ ህጎች በመሰረታዊነት አሉ ፡፡ 1.
ከቲማቲም ጋር ጨዋማ ኬኮች - እንደዚህ አይነት ጣዕም የለም
ጨዋማ ቂጣዎች ለመዘጋጀት እጅግ በጣም ቀላል ናቸው ፣ ግን እጅግ በጣም ጣፋጭ ናቸው ፡፡ ከቲማቲም ጋር አብስለው ጭማቂ ፣ ቀለም ያላቸው እና እንዲያውም የበለጠ የማይቋቋሙ ይሆናሉ ፡፡ ከቲማቲም ጋር ጨዋማ ኬክ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ 2 በጣም ጣፋጭ ሀሳቦች እዚህ አሉ ፡፡ ከቲማቲም እና ከፍየል አይብ ጋር ጨዋማ አምባሻ አስፈላጊ ምርቶች ለድፋው-360 ግራም ተራ ዱቄት ፣ 120 ግ ቀዝቃዛ ቅቤ ፣ በትንሽ ቁርጥራጮች የተቆራረጠ ፣ 1/2 ስ.
እንደዚህ አይነት ሰውነትዎን ያፅዱ እና ይሙሉ! ፀደይ ምርጥ ጊዜ ነው
አየሩ እየሞቀ ነው ፡፡ ሰውነታችን ለረጅም ቀናት እንቅስቃሴዎች ይዘጋጃል ፡፡ የስብ ሽፋኖችን ከሴሎች እና ከመርዛማዎች እና በሰውነት ውስጥ ዘገምተኛ ሂደቶችን ለማፅዳት በተገቢው ምግብ እናግዘው ፡፡ ስሜት የሚሰማዎት ብቻ ሳይሆን ክብደት መቀነስዎ አዎንታዊ ውጤትም ይኖረዋል ፡፡ የወቅቱን ምግቦች እና በተለይም የፀደይ ምግቦችን መመገብ አረንጓዴ ኮድ አለው ፣ ይህም ዘና የሚያደርግልዎ ፣ የሚያጸዳ ነው ፡፡ ምክራችን ነው - ምንም እንኳን ከፀደይ ማእድ ቤት ጋር ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡ ሰውነትን በአረንጓዴ ምግቦች አያጠግቡ ፣ በሳምንቱ መጨረሻ ላይ በሚለኩ የፀደይ ፈተናዎች በጥንቃቄ ይጀምሩ። በአቅራቢያዎ ያለውን ገበያ ይጎብኙ ወይም በንጹህ አከባቢ ውስጥ በእግር ይራመዱ ፣ ለሚከተሉት የተጠቆሙ የምግብ አሰራሮች ተስማሚ የራስዎን የፀደይ አረንጓዴ ቅጠላማ እጽ
