2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የጥንቶቹ ግብፃውያን እና ሮማውያን የነርቭ ስርዓቱን የሚያረጋጋ እና እንቅልፍን የሚያሻሽሉ ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት ሲጠቀሙበት የነበረው ክሩሱ የኢራን የትውልድ ስፍራ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡
የዚህ ተክል ክፍሎች መድኃኒቶችን ለመሥራት ያገለግላሉ ፡፡ የእሱ የመፈወስ ባህሪዎች የሳንባዎችን ተግባራት እንዲሁም ሳል ፣ ብሮንካይተስ እና ኢንፍሉዌንዛን ይደግፋሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለፀጉር መርገፍ ህክምና ፣ የምግብ ፍላጎትን እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
የውሃ ሸክላ ቅጠሎች በቪ ቫይታሚኖች እንዲሁም በቫይታሚን ኤ ፣ ሲ ፣ ካልሲየም ጨው ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ አዮዲን ፣ ፎስፈረስ እና ሌሎችም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በውስጡም ጤናማ አጥንቶችን ለመጠበቅ እጅግ አስፈላጊ የሆነውን ቫይታሚን ኬ ይ containsል ፡፡
የውሃ ሽርሽር እንዲያውም በአንዳንድ የአደገኛ በሽታዎች ዓይነቶች የመፈወስ ውጤት አለው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ የካንሰር ሴሎችን የመዋጋት አቅሙ በደም ውስጥ ያሉ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች መጠን እንዲጨምር ስለሚያደርግ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ምርምር እንደሚያሳየው የውሃ ማጠጫ ከፕሮስቴት ካንሰር ፣ የአንጀት ካንሰር እና የጡት ካንሰርን ይከላከላል ፡፡
የውሃ እጭ አረንጓዴ ቅጠሎች በታይሮይድ ችግሮች ውስጥ እና የወሲብ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ሴቶች ፅንስ ለማስወረድ የተጠቀሙባቸው ጉዳዮችም አሉ ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች ተክሉን የሳንባ ነቀርሳ ፣ የሆድ ድርቀት እና ሌሎችም ለማከም እንደ ጠቃሚ መንገድ ይጠቁማሉ ፡፡
አንዳንድ ሰዎች እንደ አርትራይተስ ፣ የጆሮ ህመም ፣ ችፌ ፣ ኪንታሮት እና እከክ ያሉ በሽታዎችን በቀጥታ በቆዳ ላይ የውሃ ቆዳን ይጠቀማሉ ፡፡
ግን የውሃ መቆረጥ የጤና ጥቅሞች በዚያ አያቆሙም ፡፡ የውሃ ሰላጤ የብዙ ምግቦች አካል ነው ፣ የተለያዩ ሰላጣዎችን በማዘጋጀት እና እንደ ቅመማ ቅመም ፡፡
የውሃ መጥረጊያ ጠቃሚ ንጥረነገሮች በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን በመዋጋት ከበሽታ ይጠብቁናል ፡፡ እንዲሁም ፣ መመገቡ የሽንት ምርትን እንዲጨምር የሚያደርግ እና እንደ ዳይሬክቲክ (ፈሳሽ መጥፋት) የሚያገለግል ሲሆን በተለይም ከፍተኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ነው ፡፡
የዘመናዊ መድኃኒት አባት ሂፖክራዝ ካደገበት ቦታ አጠገብ የመጀመሪያውን ክሊኒክ መፍጠሩ ድንገተኛ አይደለም ፡፡ የውሃ መጥረቢያ.
የውሃ ክሬስ ለመጠቀም ፈጣን እና ቀላል ነው ፡፡ ከታጠበ በኋላ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል እና አስፈላጊ ከሆነም ሰላጣዎችን ፣ ሳንድዊቾችን ለማዘጋጀት ይሳተፋሉ ፡፡ በተጨማሪም ሊበስል ፣ ሊጠበስ ወይም በተለያዩ ሾርባዎች ውስጥ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
በእርግዝና ወቅት የውሃ መቆረጥ የደም መፍሰስ እና የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ስለሚችል አይመከርም ፡፡ ጡት ማጥባትን በተመለከተ ስለጉዳቱ በቂ የሆነ አስተማማኝ መረጃ የለም ፣ ግን እሱን ማስወገድ እንዲሁም ከ 4 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ጥሩ ነው ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በኩላሊት ችግር እና በሆድ እና በአንጀት ቁስለት ላይ ባሉ ሰዎች ላይ መጥፎ ውጤት አለው ፡፡
የሚመከር:
የውሃ ጾም - ጥቅሞች እና አደጋዎች
ጾም ለዘመናት ሲተገበር የኖረውን የምግብ መጠን የመገደብ ዘዴ ነው ፡፡ የውሃ ጾም ከውሃ በስተቀር ማንኛውንም ነገር የሚገድብ ነገር ናቸው ፡፡ ይህ አካሄድ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ክብደትን ለመቀነስ እንደ ፈጣን መንገድ ተወዳጅ ሆኗል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ የውሃ ፖስት ለጤንነትም ሆነ ለአደጋም ሊኖረው ይችላል ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ይህ ልጥፍ በትክክል ምን እንደሆነ ፣ እንዴት እንደሚታይ እና የሚደብቃቸው የጤና ጥቅሞች እና አደጋዎች ምን እንደሆኑ እናገኛለን ፡፡ የውሃ ጾም ከውሃ በስተቀር ምንም የማይበላበት ጊዜ ነው ፡፡ ከ 24 እስከ 72 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል ፡፡ ሰዎች ወደ እሱ የሚወስዱበት ምክንያቶች ሃይማኖታዊ እምነቶች ፣ የሰውነት መበከል ፣ የጤና ምክንያት ወይም ለሕክምና ሂደት ዝግጅት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከዚህ በፊት ካ
ለዚያም ነው የውሃ መቆረጥ ለሴቶች የግድ ምግብ መሆን ያለበት
የውሃ ማጠፊያው በተፈጥሮ የፀደይ ውሃ ውስጥ የሚበቅል ቅጠል ነው ፡፡ ከረጅም ጊዜ በፊት ችላ ተብሏል ፣ ግን በቅርቡ እንደ አዲስ ሱፐር-ምግብ እንደገና ማንሰራራት ጀምሯል። የውሃ መጥረጊያ የጤና ጥቅሞች የተጠናከረ የመከላከል አቅምን ፣ የካንሰር መከላከያ እና የታይሮይድ ጥገና ናቸው እነዚህ የጤና ጥቅሞች የሚጀምሩት በአንድ የአመጋገብ ማሟያነት በማገልገል ነው ፡፡ የውሃ ክሬሸር ከብርቱካን የበለጠ ቫይታሚን ሲ ፣ ከወተት የበለጠ ካልሲየም ፣ ከስፒናች የበለጠ ብረት እና ከሙዝ የበለጠ ፎሌትን ይ containsል ፡፡ በውስጡም ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ለጤናማ ሰውነት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በቀን የውሃ ቆራጭ ሰላጣን መመገብ በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ ሞለኪው
የውሃ-ሐብሐብ ጥቅሞች
ሐብሐብ ዘጠና በመቶውን ውሃ ይ containsል እና ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ተወዳጅ እንዲሆን ያደረገው ይህ ነው ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፡፡ ሐብሐብ በቪታሚኖች የበለፀገ ሲሆን ይህም የነርቭ ሥርዓትን መደበኛ ሥራ እንዲሠራ የሚያግዝ እንዲሁም ብጉር እና ብጉርን ለመከላከል እንዲሁም የበሽታ መከላከያዎችን የሚያጠናክር እና ያለጊዜው እርጅናን የሚከላከል ቫይታሚን ሲ ነው ፡፡ በተጨማሪም ሐብሐብ ቫይታሚን ፒፒ የያዘ ሲሆን ይህም ድካምን የሚቀንስ እና ጥሩ እንቅልፍ እና ጥሩ ስሜት እንዲኖር የሚያደርግ እንዲሁም ለነፍሰ ጡር እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች እና የተሻለ የማስታወስ ችሎታ ላላቸው ሰዎች አስፈላጊ የሆነውን ፎሊክ አሲድ ይ asል ፡፡ የተላጠ ፍሬ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችንም
የውሃ-ሐብሐብ ዘሮች ጥቅሞች
የመብላት የጤና ጥቅሞች ሐብሐብ ዘሮች የሚለው በብዙዎች ዘንድ አይታወቅም ፡፡ ጣፋጩን እና ጭማቂውን ውሃ-ሐብሐብ ሲመለከቱ ውስጡ ስላለው ዘሮች እምብዛም አያስቡም ፡፡ እውነታው ግን የሚፈልጉት የተወሰነውን ሥጋ መብላት እና ምናልባትም ዘሩን መጣል ነው ፡፡ ስለ መመገብ ስለጤና ጥቅሞች ከተማሩ ለዘለአለም ለሐብሐብ ዘሮች ያለዎትን አመለካከት ይለውጣሉ ፡፡ ሐብሐብ ዘሮች የሚበሉት እና በጣም ገንቢ ናቸው ፡፡ እነሱ በፕሮቲን የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በ 1 የሻይ ማንኪያ በደረቅ ሐብሐብ ዘሮች ውስጥ 30.
7 በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡ የውሃ ጥቅሞች
ሰውነታችን ከ 60% ገደማ ውሃ ውስጥ የተዋቀረ ስለሆነ መጠጡ ለሰውነት ደህንነት አስፈላጊ ነው ፡፡ የሚመከረው የውሃውን መጠን በየቀኑ ወደ 8 ኩባያዎች ነው ፣ ያነሰ አይደለም። ገና ካልጀመሩ በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ እንዲጠጡ 7 ምክንያቶችን እንሰጥዎታለን ፡፡ 1. ለከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይረዳል - ከተዳከሙ የሰውነት እንቅስቃሴ በጣም አድካሚ ነው ፡፡ ከሰውነትዎ ውሃ ውስጥ 2% ብቻ ማጣት ለአካላዊ ችግሮች ይዳርጋል ፡፡ ስለዚህ በተለይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የበለጠ ላብ ካለብዎት ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡ 2.
