2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የውሃ ማጠፊያው በተፈጥሮ የፀደይ ውሃ ውስጥ የሚበቅል ቅጠል ነው ፡፡ ከረጅም ጊዜ በፊት ችላ ተብሏል ፣ ግን በቅርቡ እንደ አዲስ ሱፐር-ምግብ እንደገና ማንሰራራት ጀምሯል። የውሃ መጥረጊያ የጤና ጥቅሞች የተጠናከረ የመከላከል አቅምን ፣ የካንሰር መከላከያ እና የታይሮይድ ጥገና ናቸው
እነዚህ የጤና ጥቅሞች የሚጀምሩት በአንድ የአመጋገብ ማሟያነት በማገልገል ነው ፡፡ የውሃ ክሬሸር ከብርቱካን የበለጠ ቫይታሚን ሲ ፣ ከወተት የበለጠ ካልሲየም ፣ ከስፒናች የበለጠ ብረት እና ከሙዝ የበለጠ ፎሌትን ይ containsል ፡፡ በውስጡም ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ለጤናማ ሰውነት አስፈላጊ ናቸው ፡፡
በቀን የውሃ ቆራጭ ሰላጣን መመገብ በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ ሞለኪውሎች መጨመራቸውን ያሳያል ፣ ይህም የጡት ካንሰርን ዳግም መከሰት ሊከላከል እና ሊያቆም ይችላል ፡፡ የውሃ ማጠፊያው በሆድ እና በሳንባ ካንሰር ላይ የመከላከያ እርምጃ ሆኖ ወደ ምግብ ሲጨመር በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
በዚህ ተክል ውስጥ የሚገኘው ፎሌት የልደት ጉድለቶችን በመከላከል እና የዕለት ተዕለት ጤናን በመጠበቅ ረገድ ከፍተኛ ሚና የሚጫወት ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በተጨማሪም የመንፈስ ጭንቀት ፣ የደም ቧንቧ ፣ የጡት ካንሰር ፣ የአንጀት አንጀት ካንሰር ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ የግንዛቤ ማሽቆልቆል እና በህፃናት ላይ የነርቭ ቧንቧ ጉድለቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በምግብም ሆነ በተጨማሪ ዕለታዊ ቫይታሚን ሲ መመገብ በሽታን ለመከላከል እና ብዙ የፊዚዮሎጂ ስርዓቶችን ለማከም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለሆነም የውሃ መጥረቢያ ከብርቱካን የበለጠ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ የያዘ እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡
ይህ ከሁሉም በላይ ጠንካራ የበሽታ መከላከያ እና ከበሽታዎች እና ኢንፌክሽኖች ጋር ተዋጊ ያደርገዋል ፡፡ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን መጠቀማቸው ከአልዛይመር በሽታ እና ከእድሜ መግፋት ጋር ተያይዘው የሚመጡ ለውጦችን ለመከላከል እንዲሁም የአንጎል ህብረ ህዋሳትን ለመጠበቅ እና ለመጠገን ይረዳል ፡፡
በየቀኑ የሚወሰደው የውሃ ክሬስ በጣም የመከላከያ መድሃኒት ነው ፡፡ ጾታ እና ዕድሜ ምንም ይሁን ምን ማንንም ሊጠቅም የሚችል ኃይለኛ የሱፍ ምግብ ነው ፡፡
የሚመከር:
የውሃ መቆረጥ የጤና ጥቅሞች
የጥንቶቹ ግብፃውያን እና ሮማውያን የነርቭ ስርዓቱን የሚያረጋጋ እና እንቅልፍን የሚያሻሽሉ ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት ሲጠቀሙበት የነበረው ክሩሱ የኢራን የትውልድ ስፍራ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የዚህ ተክል ክፍሎች መድኃኒቶችን ለመሥራት ያገለግላሉ ፡፡ የእሱ የመፈወስ ባህሪዎች የሳንባዎችን ተግባራት እንዲሁም ሳል ፣ ብሮንካይተስ እና ኢንፍሉዌንዛን ይደግፋሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለፀጉር መርገፍ ህክምና ፣ የምግብ ፍላጎትን እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ የውሃ ሸክላ ቅጠሎች በቪ ቫይታሚኖች እንዲሁም በቫይታሚን ኤ ፣ ሲ ፣ ካልሲየም ጨው ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ አዮዲን ፣ ፎስፈረስ እና ሌሎችም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በውስጡም ጤናማ አጥንቶችን ለመጠበቅ እጅግ አስፈላጊ የሆነውን ቫይታሚን ኬ ይ containsል ፡፡ የውሃ
አስፓራጉዝ ለሴቶች የግድ የግድ ምግብ ነው
የአንጀት ንቅናቄ-አስፓራጉስ ለስላሳ ልስላሴ ውጤት እና የአመጋገብ ፋይበር አለው ፡፡ ስለዚህ መደበኛ አጠቃቀም ሆድዎን ከመደበኛ በላይ ያደርገዋል ካንሰር-የፀረ-ሙቀት አማቂዎችና የግሉታቶኒ ዋና ምንጭ እንደመሆናቸው መጠን የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶችን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ የዓይን ሞራ ግርዶሽ-በአስፓራጉስ ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሲደንትስ እና ግሉታቶኒ እንደ የዓይን ሞራ ግስጋሴ ያሉ በርካታ የአይን ችግሮች ይረዳሉ ፡፡ የስኳር በሽታ እና የስኳር መጠን መቀነስ-አዲስ የተጨመቀው የአስፕሬስ ጭማቂ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አመጋገብ አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ እነዚህ ማዕድናት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራሉ ፡፡ ማሳሰቢያ-የአስፓራጅ ጭማቂ በኩላሊት በሽታ በተያዙ ሰዎች መወሰድ የለበትም ፡፡ የሚያሸ
በእርስዎ ሳህን ላይ መሆን ያለበት የቪታሚን አረም
በአልሚ ምግቦች ረገድ አንዳንድ የዱር ሳሮች ከተመረቱት ይበልጣሉ ፡፡ በፀደይ ወቅት ገና ያልሞቀውን መሬት ለመግፋት እንደ አረም የሚቆጠሩት እፅዋት የመጀመሪያዎቹ ናቸው ፡፡ እና ጠቃሚ ቫይታሚኖችን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን አከማችተዋል ፡፡ ሰፋፊ አተገባበራቸው በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ከመወከሉ ባሻገር እነዚህ ዕፅዋትም አመጋገቦች ናቸው ፡፡ 1.
በጠረጴዛዎ ላይ መሆን ያለበት የኖቬምበር አትክልቶች
በፀደይ ወቅት ለወቅቱ የተለመዱ ቅጠላ ቅጠሎችን እንዴት መመገብ እንዳለብን ሰምተናል ፣ በበጋ ደግሞ ወቅታዊ ፍሬዎችን ፣ የፀሐይ ቲማቲሞችን ፣ ዱባዎችን ፣ ቃሪያዎችን ፣ ወዘተ አፅንዖት መስጠት አለብን ፡፡ በትክክል እነሱ ስለሆኑ ወቅታዊ እና ከተባይ ማጥፊያ ይልቅ "እውነተኛ" ምርቶችን የማግኘት ዕድላችን ሰፊ ነው ፡፡ ግን ይህ በፀደይ እና በበጋ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በመኸር ወቅትም ይሠራል ፡፡ እንደገና ፣ ብዙውን ጊዜ በሚወድቅበት ወቅት ላይ ማተኮር አለብን በእኛ ጠረጴዛ ላይ .
ይህ እያንዳንዱ እናት መመገብ ያለበት እጅግ በጣም ጥሩው ምግብ ነው
የውሃ ደረትን በቻይና ምግብ ውስጥ በጣም የተለመዱ ምርቶች ናቸው እነሱ ጠንካራ ነጭ ሥጋ እና ቀላል መዓዛ ያላቸው አምፖሎችን ያመርታሉ ፡፡ እነሱ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ እና በሶዲየም እና በስብ አነስተኛ ናቸው ፡፡ በአመጋገብ ዕቅዶችዎ ውስጥ ለመጨመር ኮሌስትሮልን እና ስብን ያልያዙ ምግቦችን በሚፈልጉበት ጊዜ የውሃ nረት የግድ ነው ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከፍ እንዲል በማድረግ የልብ በሽታ እና የስትሮክ ተጋላጭነትን ለመቀነስ እና የደረት ጮራዎችን በአመጋገብ ውስጥ በመጨመር ሊረዳ ይችላል ፡፡ በውሃ ደረት ውስጥ ያሉ ዜሮ የስብ ይዘት በአመጋገብዎ ውስጥ ሲጨምሩ ክብደትን እንዳይጨምር ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ከመካከላቸው ግማሽ ብርጭቆ ብቻ ከሚያስፈልገው ዕለታዊ የ B6 መጠን 10% ይሰጥዎታል ፡፡ አንጎልን እና በሽ
