2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የውሃ ደረትን በቻይና ምግብ ውስጥ በጣም የተለመዱ ምርቶች ናቸው እነሱ ጠንካራ ነጭ ሥጋ እና ቀላል መዓዛ ያላቸው አምፖሎችን ያመርታሉ ፡፡ እነሱ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ እና በሶዲየም እና በስብ አነስተኛ ናቸው ፡፡ በአመጋገብ ዕቅዶችዎ ውስጥ ለመጨመር ኮሌስትሮልን እና ስብን ያልያዙ ምግቦችን በሚፈልጉበት ጊዜ የውሃ nረት የግድ ነው ፡፡
በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከፍ እንዲል በማድረግ የልብ በሽታ እና የስትሮክ ተጋላጭነትን ለመቀነስ እና የደረት ጮራዎችን በአመጋገብ ውስጥ በመጨመር ሊረዳ ይችላል ፡፡ በውሃ ደረት ውስጥ ያሉ ዜሮ የስብ ይዘት በአመጋገብዎ ውስጥ ሲጨምሩ ክብደትን እንዳይጨምር ለመከላከል ይረዳል ፡፡
ከመካከላቸው ግማሽ ብርጭቆ ብቻ ከሚያስፈልገው ዕለታዊ የ B6 መጠን 10% ይሰጥዎታል ፡፡ አንጎልን እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ተግባር ይደግፋል ፣ ቲያሚን እና ሪቦፍላቪን ደግሞ ሰውነት ምግብን ወደ ኃይል እንዲቀይር ይረዱታል ፡፡ የውሃ nድጓዶች ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ፣ መዳብ እና ማንጋኒዝ ይይዛሉ ፡፡ እያንዳንዳቸው እነዚህ ማዕድናት በአጠቃላይ በሰውነት ጤና ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ መዳብ ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት ይደግፋል ፣ ልብዎ በፖታስየም እገዛ የተረጋጋ ምት ይይዛል ፡፡
ማንጋኒዝ ጤናማ አጥንቶችን ለመገንባት ይረዳል እንዲሁም በካርቦሃይድሬት እና በኮሌስትሮል ተፈጭቶ ላይ ይረዳል ፡፡ በፖልፊኖሊክ እና በፍላኖኖይድ ፀረ-ኦክሳይድ የበለፀገ እንደመሆኑ የውሃ ደረቶች ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ቫይረስ ፣ ፀረ-ካንሰር እና ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ እንደ መጥፎ ጣዕም ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ህመም ፣ ድካም እና ካንሰር ያሉ ደካማ የአጥንት ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡
ፎቶ: - ተጓዥ የእንጨት ፔሌት ግሪል
የውሃ ቼትዝትን በጥሬ መልክ ወይንም በጭማቂ መልክ መጠቀሙ በልጆችም ሆነ በአዋቂዎች ላይ የምግብ ፍላጎት ችግርን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ጭማቂው ተቅማጥንና ተቅማጥን ለመቆጣጠር እንዲሁም ፍሬውን ለመቆጣጠር ያገለግላል - የጉሮሮ ህመም ፣ የደም ማነስ ፣ ስብራት ፣ ብሮንካይተስ እና የሥጋ ደዌ በሽታን ለማከም ፡፡
በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የውሃ ደረቶች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በእርግዝና ወቅት የደም ግፊትን ለማከም እና የፅንስ እድገትን ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡ ኦትሜል ከ የተሰራ ሐብሐብ ዱቄት, የደም መፍሰስን ለመከላከል ከወሊድ በኋላ ለሴቶች ይሰጣል ፡፡ የደረቁ ዘሮች የደም መፍሰሱን ያቆማሉ እና የፅንስ መጨንገፍ እድልን ይቀንሳሉ ፡፡ በተጨማሪም ከጡት እጢ ውስጥ ወተት እንዲወጣ ያበረታታል ፡፡
ከዚህ በላይ ከተሰጡት በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች በተጨማሪ የውሃ nረት ለቆዳ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ ደሙን ያነፃሉ ፡፡ ይህ ወደ አንጸባራቂ እና ወደ ወጣት ቆዳ ገጽታ ይመራል።
የውሃ ጡት ጫፎች እንደ ኩፍኝ ያሉ ሁኔታዎችን ለማከም ውጤታማ ናቸው ፡፡ በውሃ የተቀቀለ በኩፍኝ በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች እና በበሽታው ምክንያት የሚከሰቱትን ጠባሳዎች ለመቋቋም ጥሩ መፍትሄዎች ናቸው ፡፡
ብዙም ያልታወቁ እና በጣም ጥሩ ያልሆነ የውሃ chestረት ለጤንነትም ሆነ ለውበት ስጦታ ናቸው ፡፡ በምንም ሁኔታ ችላ ሊባሉ አይገባም ፣ በተለይም በሴቶች ፣ እና በትክክል ይከፍሉዎታል።
የሚመከር:
የእህል ሳር - እጅግ በጣም ጥሩው ምግብ እና ሁሉም ጥቅሞች
ትሪቲኩም አሴቲቭም የላቲን የክረምት ስንዴ ነው ፡፡ ይሄኛው የስንዴ ሣር ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ስላሉት እንደ ምግብ ምግብ ተደርጎ ይወሰዳል። ብዙውን ጊዜ በንጹህ ጭማቂ መልክ ይጠጣል ፣ ግን በዱቄት መልክም ሊገዛ ይችላል። በርቷል አዲስ የስንዴ ግራስ ጭማቂ ሆኖም እንደ ህያው ምግብ ይታያል ፡፡ ይህ ማለት በየቀኑ ቶኒክ መጠጣችን ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለተለያዩ በሽታዎች እንደ ፈውስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የስንዴ ሣር ለማምረት ጥሬ ዕቃዎች ናቸው የክረምት ስንዴ ፣ አይንኮርን ፣ ፊደል እና ገብስ። የስንዴ ሣር ጥቅሞች የስንዴ ሣር ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡ የተወሰኑትን እነሆ ፡፡ - ይህ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡ የእህል ሳር በመጠቀም ሰውነት በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል ፡፡ በውስጡ ያሉት ቫይታሚኖች እንደ ልዩነቱ አ
ሁሉም ሰው መመገብ ያለበት በጣም ጠቃሚ ምግቦች
መጠነ ሰፊ ጥናት ለጤንነታችን በጣም ጠቃሚ የሆኑትን 15 ቱን ምርቶች ደረጃ አስቀምጧል ፡፡ እነዚህ ምርቶች በምግብ ዝርዝራችን ውስጥ ሁል ጊዜ መኖር አለባቸው ፣ የአሜሪካን የምግብ ጥናት ባለሙያዎችን ይመክራሉ ፡፡ 1. አቮካዶ - አቮካዶ በደም ውስጥ ያለውን መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ ለሰውነት ጠቃሚ ያልተሟሉ የሰባ አሲዶችን ፣ ኦሊይክ አሲድ እና የአትክልት ሴሉሎስን ይሰጣል ፡፡ 2.
ፎኢ ግራስ - እጅግ በጣም ጥሩው የፈረንሳይ ጣፋጭ ምግብ ሚስጥር
የፎይ ጨዋታ ፣ በዓለም ላይ ዝነኛ የሆነው የዝይ ጉበት ፓት ፣ በሁሉም ጊዜ ውስጥ ጣፋጭ ምግቦች ጥንታዊ ነው። የ foie gras ታሪክ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የተጀመረ ሲሆን በዛሬው ጊዜ እጅግ በጣም አስደናቂ ከሆኑት የጨጓራ እድገቶች አንዱ እራሱን ለማቋቋም በተለያዩ ዘመናት እና የዝግጅት መንገዶች ውስጥ ያልፋል ፡፡ እና ጣፋጭ ሀብቱ ወደ ንግስት እይታ እይታ ውስጥ ከገባ በኋላ ሌላ መንገድ የለም ፣ - የፈረንሳይ ምግብ ፡፡ ወደ ታላላቅ የልዩ ልዩ ልዩ እርከኖች ከፍ ያደርገዋል እና ፎይ ግራውስ የፈረንሳይ ባህላዊ እና የጨጓራ ቅርስ አካል እንደሆነም በሕግ ያስረዳል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ጣዕሙ በፈረንሣይ ውስጥ በሁሉም ጠረጴዛዎች ላይ በተለይም በዓመቱ መጨረሻ ለሚከበሩ በዓላት እና በዓለም ዙሪያ በጣም ዝነኛ ከሆኑት የፈረንሳይ ብሔራዊ ምግቦች
እያንዳንዱ የስኳር ህመምተኛ መመገብ ያለበት ቅመም-አትክልት
ካርቶን በአገራችን ከሚታወቁ አነስተኛ ቅመሞች እና ዕፅዋት መካከል ይገኛል ፡፡ እርሻዋ በደቡብ አውሮፓ እና በሜድትራንያን ውስጥ ያተኮረ ነው ፡፡ ካርቶን ትልልቅ ፣ አስደሳች ቅጠሎች እና ግንዶች ያሉት ዓመታዊ የዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ ብዙ ዝርያዎች አሉ ፣ አብዛኛዎቹ የሚበሉት ፡፡ በሰው ሰራሽ የተፈጠሩ ዝርያዎች መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት በቅጠሎቹ ላይ እሾህ አለመኖሩ ወይም አለመኖሩ ነው ፡፡ በጣም የታወቁት ዝርያዎች የቱርክ ካርቶን እና ኢቦኒ ናቸው ፡፡ ቅጠሎ the እንደ ቫይታሚን ሲ ፣ ካሮቲን ፣ ስኳር እና እንደ ፖታስየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት ያሉ ማዕድናትን ሰውነታቸውን ያመጣሉ ፡፡ አትክልቶች በጣሊያን ፣ በፈረንሣይ እና በስፔን ምግብ ውስጥ በሰፊው ያገለግላሉ ፡፡ ከአመጋገብ ባህርያቱ በተጨማሪ ለጠንካራ የፀረ-ፀረ-ፀረ-ተባይ እር
እያንዳንዱ የቤት እመቤት ማወቅ ያለበት ትንሽ የምግብ አሰራር ዘዴዎች
ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ጣፋጮች ለመጨረሻ ጊዜ ያገለግላሉ ስለሆነም በቀላሉ ሊዋሃዱ ይገባል ፡፡ ጣፋጩ ከዋናው ምግብ የተለየ መሆን አለበት ፣ በምርቶች ረገድ ዋናውን ምናሌ ማሟላት አለበት ፡፡ - ኬክ ደስ የሚል መዓዛ እንዲኖረን በምንፈልግበት ጊዜ በትንሽ ቫኒላ ቀድመን በመርጨት በቅፁን በቅቤ መቀባት አለብን ፡፡ - ኬክን የምናሰራጨው ቢጫው 3-4 የሎሚ ጭማቂ ወይንም ዘይት በላዩ ላይ ካከልን አይጨልምም ፤ - በጥርስ ሳሙና ላይ ተጣብቆ ከዚያ ውስጥ የተወሰደ የሚያጣብቅ ሊጥ በማይኖርበት ጊዜ የፓስቲው ሊጥ የተጋገረ መሆኑን ማወቅ እንችላለን ፤ - በኬክ ውስጥ የምናስቀምጣቸው ፍራፍሬዎች ቀደም ሲል በሰሞሊና መጠቅለል አለባቸው ፡፡ - የተቃጠለውን ኬክ እንዲቀዘቅዝ በማድረግ እናስተካክለዋለን ከዚያም የተቃጠለውን ኬክ በጥሩ ፍርግ
