2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፍጹም መሳሳም ለማድረግ ጥቂት ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል። ፕሮቲኖቹ ቀዝቅዘው መሆን አለባቸው እና የተሰበሩበት መርከብ ግልፅ መሆን አለበት ፡፡
አንድ ጠብታ ስብ ፣ አስኳል ወይም ውሃ ብቻ የአየር ድብልቅን ያበላሸዋል እንዲሁም ፕሮቲኖች ለስላሳ ሊሆኑ አይችሉም ፡፡ መሳሳሞቹ ከሃምሳ እስከ መቶ ዲግሪዎች በማይበልጥ በሙቀት ምድጃ ውስጥ ይጋገራሉ ፡፡
የእቶኑን በር በተደጋጋሚ መከፈት አይመከርም ፡፡ ምድጃውን ካበሩ ከሃያ ደቂቃዎች በኋላ ያጥፉት እና ምድጃው ሙሉ በሙሉ ከቀዘቀዘ በኋላ መሳሳሞቹን ያስወግዱ ፡፡
በተግባር ፣ መሳሞች መጋገር ሳይሆን መድረቅ አለባቸው ፡፡ አፍቃሪዎችን መሳም ዋናው ስህተት እነሱን ለማብሰል መሞከር እና በቃ መቃጠል ነው ፡፡ ስኳር በመጠኑ መሆን አለበት ፡፡
ከመጠን በላይ ከሆኑት ስኳሩ መሳሳሞቹን ቡናማ ያደርጋቸዋል ፡፡ እንቁላል ነጭዎችን ሲገርፉ ጥቂት ጠብታዎችን የሎሚ ጭማቂ ማከል ጥሩ ነው ፡፡ መጀመሪያ የእንቁላልን ነጮች ይምቱ እና ከዚያ ስኳሩን ለስላሳ አረፋ አረፋ ማንኪያ ይጨምሩ ፡፡
በተገረፉ የእንቁላል ነጮች አማካኝነት አንድ ትልቅ ጣፋጭ ምግብ ማዘጋጀት ይችላሉ - ፈረንሳይኛ ነው እና ላ ሮcheል ስኖው ይባላል ፡፡ አምስት እንቁላሎች ፣ 60 ግራም ቅቤ ፣ 150 ግራም ዱቄት ስኳር ፣ 2 ቫኒላ ፣ ቢላዋ ጫፍ ላይ ሶዳ ፣ ግማሽ ሎሚ ፍርፋሪ ፣ 150 ግ ዱቄት ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ የለውዝ ፍሬ ፣ 1 ኪ.ግ አይስክሬም ፣ 200 ግ ስኳር ፣ 50 ሚሊ ሊትል ውሃ ፣ 6 እንቁላል ነጮች ፣ 1 ጨው ጨው ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ ሩም ወይም ኮንጃክ ፡
መጀመሪያ መሰረቱን ያብሱ. ይህንን ለማድረግ ቅቤውን ቀልጠው ቀዝቅዘው ፡፡ እንቁላሎቹን በዱቄት ስኳር ፣ በቫኒላ እና በሎሚ ጣዕም ይምቱ ፡፡ የተጣራ ዱቄቱን እና ሶዳውን ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ ፣ ቅቤውን እና ለውዝ ይጨምሩ እና እንደገና ያነሳሱ ፡፡
በተቀባ ድስት ውስጥ አፍስሱ እና ለአንድ መቶ ሰማኒያ ዲግሪዎች በሙቀት ምድጃ ውስጥ ለአስር ደቂቃዎች ያብሱ ፣ ከዚያ ሙቀቱን ወደ ሁለት መቶ አስር ይጨምሩ እና ለሌላ አስራ አምስት ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡
ከውሃ ፣ ከስኳር እና ከኮኛክ ውስጥ ሽሮፕ ያዘጋጁ ፡፡ ጣፋጩን ከማገልገልዎ ከአስራ አምስት ደቂቃዎች በፊት የማርሽቦሩን ውስጡን ይቁረጡ ፣ ወደ ሴንቲ ሜትር እና ግማሽ ውፍረት ባለው ጠርዝ ወደ ባዶ ክበብ ይለውጡት ፡፡
ክበቡን በሳጥን ላይ ያድርጉት እና በሻሮጥ እርጥበታማ ያድርጉት ፡፡ እንቁላል ነጭዎችን ወደ አረፋ ይምቷቸው ፣ ቀስ በቀስ ስኳሩን ይጨምሩ ፡፡ ምድጃውን እስከ ከፍተኛው የሙቀት መጠን ያሞቁ ፡፡
ሞቃት አየር ወደ አይስክሬም ውስጥ እንዳይገባ ክቡን በአይስ ክሬም ይሙሉት እና ከላይ በእንቁላል ነጮች ይሞሉ ፡፡ የእንቁላል ነጭዎቹ ወርቃማ እስኪሆኑ ድረስ በሙቅ ምድጃ ውስጥ ለሦስት ደቂቃዎች ያብሱ ፡፡ ያስወግዱ ፣ በአልኮል ላይ ያፈስሱ እና ያቃጥሉ።
የሚመከር:
ሰውነትዎን እንዴት አልካላይ ማድረግ እንደሚቻል
ፒኤች በአዎንታዊ በተሞላ ሃይድሮጂን (አሲድ) ions እና በአሉታዊ ክፍያ (አልካላይን) መካከል ያለውን ጥምርታ የሚያሳይ አመላካች ነው ፡፡ በተለምዶ ጤናማ በሆነ የሰው አካል ውስጥ አከባቢው ገለልተኛ ነው ወይም ከ 7 እሴት ጋር። ከ 7 በታች ያሉ እሴቶች አሲዳማነትን ያመለክታሉ እና ከፍተኛ እሴቶች የአልካላይንነትን ያመለክታሉ ፡፡ ይህ ገለልተኛነት ከተጣሰ ሰውነት ለበሽታ ተጋላጭ ይሆናል ፡፡ የአልካላይን መጠን መጨመር ጎጂ ነው ፣ ነገር ግን የአሲድ መጠን መጨመር ለሴሎች የበለጠ ጎጂ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ኦክስጅንን ስለጨረሱ እና መደበኛ ህዋሳት በኦክስጂን አከባቢ ውስጥ ስለሚበቅሉ ነው ፡፡ ይህ የመከላከል አቅምን መቀነስ ፣ የበሽታ ቅድመ-ዝንባሌ ፣ የሜታቦሊክ ችግሮች እና የእጢዎች ሕዋሳት እድገትም ያስከትላል ፡፡ በዚህ ምክንያት
ስፒናች እንዴት ባዶ ማድረግ?
ቅጠላማ አትክልቶች በጣም ጠቃሚ ከሚባሉት መካከል ስፒናች እየመሩ በመምጣታቸው ሁሉም ሰው እንደሰማ ነው ፡፡ በሁለቱም በጤናማ አመጋገብ እና በምግብ ምግቦች ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ሆኖም ረዘም ላለ ጊዜ ለማከማቸት ከፈለጉ እሱን ማቀዝቀዝ ጥሩ ነው ፡፡ እና ከዚያ በፊት እሱን ባዶ ማድረግ አለብዎት። እንዴት እንደሚሰራ እነሆ - መጀመሪያ የተበላሹ እንዳይኖሩ በመጀመሪያ የአከርካሪዎቹን ቅጠሎች በጥንቃቄ ይመርምሩ ፡፡ ቅጠላ ቅጠሎችን ማጠብ ከመጀመርዎ በፊት እንጆቻቸውን ማስወገድ ጥሩ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ እርስዎ በሚታጠቡበት ውሃ ውስጥ ቆሻሻን እንዳያገኙ ያደርጉታል ፡፡ - አንዴ ጥቅም ላይ የሚውሉ ስፒናች ቅጠሎችን ብቻ ከመረጡ በኋላ በጥልቅ ጎድጓዳ ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በአጭሩ ማጥለቅ ጥሩ ነው ፡፡ ስለዚህ በቅጠሎቹ ላይ የተጣበቁ አፈር
የቻይና የማንጎ Udዲንግ-እንዴት ማድረግ ይቻላል?
የቻይና ማንጎ udዲንግ የሚወዷቸውን ሰዎች የሚያስደምም ታላቅ እንግዳ ምግብ ነው ፡፡ እንዲሁም ለማዘጋጀት በጣም ቀላሉ አንዱ ነው። እጅግ በጣም ጥሩ የሚያደርገው በክሬም ወይም በቀላል ወተት ፋንታ በኮኮናት ወተት የተሠራ መሆኑ ነው ፡፡ ከወተት ተዋጽኦዎች በተለየ የኮኮናት ወተት የማንጎ ጣዕም ያሳያል እንዲሁም ያሻሽላል ፡፡ እንዲሁም ለእርስዎ ጤናማ ነው (ላክቶስ-ነፃ እና እንዲሁም ለልብዎ ጥሩ የሆኑ ቅባቶችን ይሰጣል) ፡፡ ተመልከት የቻይና ማንጎ udዲንግን እንዴት መሥራት እንደሚቻል :
ለስላሳ የፕሮቲን መሳም-ጥቂት ምርቶች ፣ ብዙ ህጎች
መሳም ለስላሳ እና አዲስ ጣፋጭ ነው ፡፡ መለኮታዊ ደስታ! በምግብ ማብሰል ጥሩ ጣዕም ያላቸው ፈረንሳዮች ለዚህ አስደናቂ ጣፋጭ ምግብ “ኪስ” የሚል ስም የሰጡት በዚህ ምክንያት ነው ፡፡ አጻጻፉ በጣም ቀላል ነው - ፕሮቲን እና ስኳር እና በቤት ውስጥ በማንኛውም የቤት እመቤት ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ዱቄት ወይም ዱቄት ይታከላል ፡፡ ግን አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ምርቶች መሳሳሞችን ለማዘጋጀት ቀላል ያደርገዋል ብዬ አላምንም ፡፡ የፕሮቲን መሳም በጣም ጥሩ እና የሚያምር ጣፋጭ ነው
ለኬኮች ከሚወዱት ተወዳጅ አሪፍ 5
አይደለም ጣፋጭ ኬክ ያለእሱ ማድረግ አይችልም ብርጭቆ ፣ ግን ከትክክለኛው ጋር የጣፋጭ ምግብዎ የበለጠ ቆንጆ እና የተጠናቀቀ እይታ ይኖረዋል ፣ እና የበለጠ አስደሳች ይሆናል። የእኛ 5 ተወዳጆች እነማን እንደሆኑ ይመልከቱ ለኬኮች ማቅለብ በመደበኛነት የምንጠቀምበት. 1. ነጭ ብርጭቆ (የሚወደድ) 2 እንቁላል ነጭዎችን በ 1 በሻይ ማንኪያ በዱቄት ስኳር እና በ 3-4 የሎሚ ጭማቂዎች ይምቱ ፡፡ ድብልቁ ድብልቅ እስኪሆን ድረስ እና ጥራዝ እስኪጨምር ድረስ ማራገፍ ይቀጥላል። ማቅለሉ ወዲያውኑ በኬክ ላይ ይተገበራል ፡፡ 2.
