ማዮኔዝ ጠቃሚ ነው?

ቪዲዮ: ማዮኔዝ ጠቃሚ ነው?

ቪዲዮ: ማዮኔዝ ጠቃሚ ነው?
ቪዲዮ: Ethiopia: አዲሱ የስኳር በሽታ ዶክተሮችን ግራ አጋባ 2024, ህዳር
ማዮኔዝ ጠቃሚ ነው?
ማዮኔዝ ጠቃሚ ነው?
Anonim

አነስተኛ ቅባት ያለው ማዮኔዝ በማምረት ረገድ ምንም ጉዳት የሌለው ዘይት ከመቀነባበሩ ተለይቶ ሁልጊዜ ሰውነታችንን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች በማይሞሉ ንጥረ ነገሮች ይተካል ፡፡ ከፍተኛ ካሎሪ ያለው ማዮኔዝ አነስተኛ ኬሚስትሪ ፣ ብዙ የወተት ዱቄትና የእንቁላል ዱቄት አለው ይላል ባለሙያዎቹ ፡፡

የሆድ አሲዳማ ፣ የአሴቲክ አሲድ እና የእንቁላል አለርጂ ካለብዎ ማዮኔዜን መመገብ ጠቃሚ አይደለም ፡፡ ዕድሜያቸው ከአምስት ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ማዮኔዝ አይመከርም ፡፡

ስለ ጥቅማጥቅሞች ፣ ማዮኔዝ በብዙ መንገዶች ጠቃሚ ነው ፣ በተለይም ጥራት ያለው በሚሆንበት ጊዜ ፡፡ ተራ ማዮኔዝ መሠረታዊ አካል ዘይት ነው ፡፡ በውስጡ ቫይታሚኖችን ኢ ፣ ኤፍ እና ቤታ ካሮቲን ይ containsል ፡፡

የማዮኔዝ አካል የሆነው ሰናፍጭ አስፈላጊ ዘይቶች ፣ ማዕድናት ጨዎችን እና ቫይታሚኖችን B1 እና PP ያካተተ ሲሆን የእንቁላል ዱቄት ቢ ቫይታሚኖችን ፣ ቫይታሚን ኤ እና ሌሲቲን ይ containsል ፡፡

ጠልቀው ይግቡ
ጠልቀው ይግቡ

ከተበላሸ የነርቭ ሥርዓት ሥራ ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም ሌሲቲን ያስፈልጋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የማስታወስ ችሎታን ያጠናክራል ፣ ቫይታሚኖችን በተለይም በስብ የሚሟሟቸውን እንዲወስዱ ይረዳል ፡፡

ሊሲቲን ጉበትን ከተጠበቁ ንጥረ ነገሮች ፣ መርዛማዎች ፣ መድኃኒቶች እና ከአልኮል ጎጂ ውጤቶች ይከላከላል ፡፡ ቢ ቫይታሚኖች በሁሉም የሕዋስ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ ፣ ቫይታሚን ኢ ደግሞ መደበኛ የኦክስጂን መቀበልን ያረጋግጣል ፡፡

ቫይታሚን ኤ በሰው አካል ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አንዳንድ አሉታዊ እውነታዎችን ገለልተኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ በስብ የሚሟሟና በዘይት ፣ በወይራ ዘይት ፣ በ mayonnaise ወይም በክሬም ብቻ መወሰድ ያለበት የቪታሚን ኤ እጥረት ወደ ፀጉር እና የቆዳ ችግር ያስከትላል ፡፡

ይህ በአብዛኛው በእንቁላል ምክንያት ነው ፣ ብዙውን ጊዜ አለርጂ ነው ፡፡ በተፈጥሮ ፣ በጣም ጣፋጭ እና ጠቃሚ የሆነው ማዮኔዝ እቤት ውስጥ እራስዎ የሚያደርጉት ፡፡ ይህንን ለማድረግ በቤት ሙቀት ውስጥ 1 የእንቁላል አስኳል በዴዮን ሰናፍጭ ማንኪያ ይርጡ ፡፡

ማዮኔዝ ሰላጣ
ማዮኔዝ ሰላጣ

ጨው እና የተፈጨ ጥቁር በርበሬ ይጨምሩ እና በአንድ አቅጣጫ ከእንጨት ማንኪያ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ያለማቋረጥ በማነሳሳት 150 ሚሊትን የወይራ ዘይት ጠብታ በአንድ ጠብታ ይጨምሩ ፡፡ ድብልቁ አንዴ ከወፈረ በኋላ የወይራ ዘይቱን አሁን በቀጭን ጅረት ውስጥ መጨመር ይቻላል ፡፡

ማዮኔዝ ከጎድጓዱ ግድግዳዎች ሲወጣ 2 የሾርባ ማንኪያ የወይን ኮምጣጤ ይጨምሩ እና ያነሳሱ ፡፡ ማዮኔዝ ወደ ነጭነት ይለወጣል እና የበለጠ ውሃማ ይሆናል ፡፡ ይህ በቤት ውስጥ የተሰራ ማዮኔዝ በጥብቅ በተዘጋ ማሰሮ ውስጥ ከሶስት ቀናት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊቀመጥ ይችላል ፡፡

በዓለም ዙሪያ በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች የሚወዱትን የጣፋጭ ምግብ ቢያንስ ሁለት ስሪቶች አሉ። ሁለቱም ታሪኮች ከማዮን ከተማ ጋር ይዛመዳሉ ፣ ግን ከተለያዩ ታሪካዊ ክስተቶች ጋር ይዛመዳሉ።

ከመካከላቸው አንደኛው አባባል በ 1757 የተከበበው ማዮን ከተማ ከረሃብ መዳን ነበረባት እና ከእንቁላል እና ከወይራ ዘይት በቀር ሌላ ምንም ነገር አልነበረችም ፡፡ ሁሉም ሰው ኦሜሌዎችን እና እንቁላሎችን በቦታው ይመገቡ ነበር ፣ ግን አንድ fፍ ከእንቁላል ፣ ከወይራ ዘይትና ከቅመማ ቅመም የተሰራ ጣፋጭ ምጣጥን ሠራ ፡፡

በሁለተኛው መሠረት በ 1782 ይህ አስደናቂ ምርት በሚቀርብበት ማዮን ደሴት ላይ ታላቅ ድግስ ነበር ፡፡ ከዚያ ማዮኔዝ ስስ ተብሎ በሚጠራበት በመላው አውሮፓ ታዋቂ ሆነ ፡፡

የሚመከር: