2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ክብደት መቀነስ ከባድ ጥረት ሊሆን ይችላል ፡፡ ተነሳሽነት እና በጥሩ ዓላማዎች የተሞሉ ትጀምራለህ ፡፡ ከማወቅዎ በፊት ምግብዎን አልተሳኩም ፡፡
ሁሉም የፅናት ጉዳይ እንጂ አስማት አይደለም ፣ ስለሆነም ከሆነ አስፈላጊ ዘይት በመፈለግ ላይ ስብን የሚያቀልጥ "ተዓምር" ፣ ያዝናል ፡፡ ሆኖም ፣ ውጤታማ በሆነ መንገድ ክብደትዎን ለመቀነስ የሚረዱዎ የመፈወስ ባህሪዎች ያላቸው በጣም ጥሩ አስፈላጊ ዘይቶች አሉ ፡፡
ክብደት ለመቀነስ አስፈላጊ ዘይቶች እንዴት ሊረዱዎት ይችላሉ?
ምናልባት የአንድ ነገር መዓዛ ክብደትዎን እንዲቀንሱ ሊያደርግዎት ይችላል ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን እሱ ስለ ጥንታዊው የአሮማቴራፒ ጥበብ ነው ፡፡
በሰው አፍንጫ ውስጥ ያሉ ተቀባዮች ስሜትን እና ትዝታዎችን ለማከማቸት በአእምሮ ውስጥ ቁልፍ ስፍራዎች ከሆኑት ከሂፖፖምፐስ እና አሚግዳላ ጋር መገናኘት ይችላሉ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አስፈላጊ ዘይቶች ሞለኪውሎች እነዚህን አካባቢዎች ያነቃቃሉ ፣ ይህ ደግሞ በአካላዊ ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ሁኔታዎቻችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ - ክብደትን መጠበቅ ፡፡
የጎንዮሽ ጉዳቶች
አስፈላጊ ዘይቶች በጣም ኃይለኛ ናቸው እና በአንዳንድ ሰዎች ላይ የአለርጂ ምላሽን ያስከትላል ፡፡ በክንድዎ ወይም በእግርዎ ላይ ትንሽ ሙከራን በመተግበር ሁል ጊዜ አዲስ ዘይት ይፈትሹ ፡፡
እርጉዝ ከሆኑ ወይም የሚያጠቡ ከሆነ አስፈላጊ ዘይቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ ፡፡ ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ተመሳሳይ ህግ ተፈጻሚ ይሆናል።
ከላይ ባለው ማዕከለ-ስዕላት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ 14 ቱን አስፈላጊ ዘይቶችን ማየት ይችላሉ ፡፡
የፍራፍሬ ፍሬ አስፈላጊ ዘይት
የወይን ፍሬው አመጋገብ በ 1980 ዎቹ ታዋቂ ሆነ ፣ ግን እ.ኤ.አ. በ 1930 ዎቹ ታየ ፡፡ እስከዛሬ ድረስ አግባብነት ያለውበት ምክንያት ምንድነው? ጥናቶች እንደሚያሳዩት በወይን ፍሬው ውስጥ ያሉት አስፈላጊ ዘይቶች የምግብ ፍላጎትን ለማቃለል ፣ ለማራገፍ ፣ ቅባቶችን ለማሟሟት እና በደንብ እርጥበት ያለው አካልን ለመጠበቅ ውጤታማ ናቸው ፡፡
መጠጥ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ከህክምና ባህሪዎች ጋር 1-2 ጠብታ የወይን ፍሬዎችን በጣም አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ እና ጠዋት ሲነሱ ወዲያውኑ ይጠጡ ፡፡ ይህ ልማድ ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል እና መርዛማዎችን ለማፅዳት ይረዳዎታል ፡፡
እስትንፋስ አንድን ነገር ለመብላት ከፍተኛ ፍላጎት ካለዎት ፣ የወይን ፍሬ ዘይት መዓዛ እሱን ለማሸነፍ የሚረዱ ድንቅ ነገሮችን ሊሠራ ይችላል። በቀጥታ ከጠርሙሱ ውስጥ ይተንፍሱ ወይም በጥጥ ፋብል ላይ ጥቂት ጠብታዎችን ይጨምሩ እና በጥልቀት ይተንፍሱ።
ማሰራጨት በተለይም ወጥ ቤቱን ለመውረር በሚፈተኑበት ጊዜ በአሰራጭዎ ላይ ጥቂት ጠብታዎችን ይጨምሩ።
ቀረፋ አስፈላጊ ዘይት
በ 2013 የተደረገ ጥናት ቀረፋን ፀረ ጀርም ፣ ፀረ-ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ የደም ስኳር እና የደም ኮሌስትሮልን ይቀንሳል።
ቀረፋ ዘይት በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እና የግሉኮስ መቻቻል ሁኔታዎችን የማስተካከል አቅም አለው ፡፡ በአመጋገብዎ ውስጥ የ ቀረፋ ዘይት መጨመር ግሉኮስ ወደ ደም ፍሰት የሚለቀቀውን ፍጥነት እንዲቀንስ ይረዳል ፡፡
መጠጥ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቀረፋ በውስጥ ሲወሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ ግን 100% ንፁህ የሆነ የ ቀረፋ አስፈላጊ ዘይት የሕክምና ደረጃን መግዛት ይመከራል ፡፡ በትንሽ ማር በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ 1-2 ጠብታዎችን ይጨምሩ ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ሌሊቱን ይጠጡ ፡፡
እስትንፋስ ለምሳሌ የበለፀገ እራት ሲበሉ ከመጠን በላይ መብላትን ለመከላከል ከፈለጉ በቀጥታ ከጠርሙሱ ውስጥ ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይውሰዱ ፡፡
በአከባቢ ያመልክቱ 1-2 የቅመማ ቅመም ዘይትን ከሌላ ዘይት ጋር እንደ ኮኮናት ወይም ጆጆባ ዘይት ያጣምሩ ፡፡ በእጅ አንጓዎች እና በደረት ላይ በብርሃን እንቅስቃሴዎች ይተግብሩ ፡፡
ማሰራጨት ቤትዎን ለማጣፈጥ ትንሽ ቀረፋ ዘይት በአሰራጭዎ ውስጥ ያኑሩ ፡፡
ዝንጅብል በጣም አስፈላጊ ዘይት
ዝንጅብል ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ነው ፣ እና እ.ኤ.አ. በ 2013 የተደረገው ጥናት የዝንጅብል ዘይትም የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች እንዳሉት ያሳያል ፡፡ ሌላ ጥናት በ 2014 እ.ኤ.አ.ዝንጅብል ከፍተኛ ቅባት ባለው ምግብ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመቆጣጠር ጥቅም ላይ እንደዋለ እና በዚህ ረገድ ጥሩ ውጤቶችን አሳይቷል ፡፡
መጠጥ- ዝንጅብል ያለ ምንም ችግር በውስጥ ሊወሰድ ይችላል ፣ ነገር ግን ለውስጣዊ አገልግሎት የሚውለው የዝንጅብል ዘይት ቴራፒቲካል ጥራቱን መጠቀሙ የተሻለ ነው ፡፡ በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ 1-2 የዝንጅብል ዘይት ይጨምሩ እና ትንሽ የሎሚ ጭማቂ እና ማር ይጨምሩ ፡፡
እስትንፋስ በጣም ጥሩ ውጤት ለማግኘት በቀጥታ ከጠርሙሱ ውስጥ ይተንፍሱ ፡፡
ፔፔርሚንት አስፈላጊ ዘይት
የፔፐርሚንት ዘይት የሆድ በሽታዎችን ለማከም ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ እንዲሁም የምግብ ጣዕምና የመሽተት ስሜታችንን ለመቀየር የነርቭ-ነክ ግንዛቤዎችን ሊነካ ይችላል። ይህ ለስኳር ምግቦች እና ከመጠን በላይ የመመገብ ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
በ 2008 በተካሄደው ጥናት በየ 2 ሰዓቱ የፔፐርሚንት ዘይት ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ የነበሩ ተሳታፊዎች ረሃብ እንደሚሰማቸው እና ከማይበሉት ሰዎች የመብላት ፍላጎት አነስተኛ መሆኑን አመልክቷል ፡፡
መጠጥ- ወደ ውስጥ ለመውሰድ ሙሉ በሙሉ ደህና ፡፡ የፔፐርሚንት ዘይት ከመመገባቸው በፊት በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይታከላል ፡፡ ስለሆነም ተቀባይነት አግኝቷል ፣ የምግብ ፍላጎትን ለመግታት እንደ አንድ ዘዴ ያገለግላል ፡፡
እስትንፋስ በጥቂት ዘይት ጠብታዎች ውስጥ የጥጥ ሳሙና ያጥሉ ወይም ከጠርሙሱ ውስጥ ይተንፍሱ።
ማሰራጨት መንፈስዎን ከፍ ለማድረግ እና ረሃብን ለመዋጋት በአሰራጭዎ ላይ ጥቂት ጠብታዎችን ይጨምሩ።
ሎሚ በጣም አስፈላጊ ዘይት
ይህ ዘይት ከሎሚ ልጣጭ ወጥቶ የመድኃኒት ውህድ ሎሚ ይ containsል ፡፡ የሎሚ ዘይት ተፈጥሯዊ የስብ መፍጫ ንጥረ ነገር ሲሆን በ 2013 የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የወይን ፍሬው የሰውነት ስብን ለማቃጠል ይረዳል ፡፡
መጠጥ- በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 1-2 ጠብታ የሎሚ አስፈላጊ ዘይት ይቀላቅሉ እና ጠዋት ላይ ይጠጡ - ይህ የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን ለማቆየት ይረዳል ፡፡
እስትንፋስ በቀጥታ ከጠርሙሱ ወይም ከጥጥ ፋብልዎ ይተንፍሱ።
መታሸት የሎሚ ዘይትን ከሌላ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ ፣ ለምሳሌ እንደ ኮኮናት ፣ እና ሴሉላይት በሚከማቹባቸው አካባቢዎች መታሸት ፡፡
ቤርጋሞት አስፈላጊ ዘይት
መጥፎ ስሜቶች እና ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ለስሜታዊ መብላት አስተዋፅኦ ሊያደርጉ ይችላሉ ፣ ይህም በደረጃው ላይ ያለው ቀስት ከፍ ያሉ እሴቶችን ሲያሳይ የበለጠ የከፋ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡
የ 2015 ጥናት እንደሚያሳየው የቤርጋሞት ዘይት ለ 15 ደቂቃዎች መተንፈስ ስሜትዎን ሊያሳድግዎ እና የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ቤርጋሞት ሰውነት በተፈጥሮው ስብን ለማስወገድ የሚረዱ ፖሊፊኖሎችን ይ containsል ፡፡
እስትንፋስ በጥጥ ፋብል ላይ ጥቂት የዘይት ጠብታዎችን ያድርጉ ወይም ከጠርሙሱ ውስጥ ይተንፍሱ።
ወደ እስትንፋሱ አክል በመተንፈሻ ውስጥ ጥቂት የቤርጋሞት ጠብታዎችን ይተኩ ፡፡ ሁሉንም ጥቅሞች ለማግኘት በጥልቀት ይተንፍሱ ፡፡
Sandalwood አስፈላጊ ዘይት
Sandalwood ዘይት አሉታዊ ስሜቶችን ለማፈን እና መረጋጋት ለማግኘት ሊረዳ ይችላል። ከተጨነቁ ይህ ጠቃሚ ነው ፡፡ በአንጎል የሊምቢክ ሲስተም ላይ አስደናቂ የእንጨት ጣዕምና ተፈጥሯዊ የሕክምና ውጤት አለው ፡፡
እስትንፋስ የአሸዋውድ መሬታዊው መዓዛ ከምግብ ሀሳቦች ሊያዘናጋዎት ይችላል። በጥጥ ፋብል ላይ ጥቂት ጠብታዎችን ያስቀምጡ ወይም ከጠርሙሱ ውስጥ ይተንፍሱ።
በአከባቢ ያመልክቱ መጥፎ ቀን ካለዎት ምግብን ሳይጠቀሙ አሉታዊ ስሜቶችን ለማሸነፍ እንዲረዳዎ በቀጥታ በእጅ አንጓዎች እና በቁርጭምጭሚቶችዎ ላይ ጥቂት የአሸዋ ጣውላ ዘይት ጠብታዎችን ይተግብሩ ፡፡
ማሰራጨት በአሰራጭዎ ላይ ጥቂት የዘይት ጠብታዎችን ይጨምሩ እና ዘና ይበሉ።
ላቫቫር በጣም አስፈላጊ ዘይት
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የላቫንደር ዘይት ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ እና ስሜታዊ መብላትን ለማፈን ይረዳል ፡፡ ላቬንደር እንዲሁ የኮርቲሶል ደረጃን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ጠንካራ አሉታዊ ስሜቶችን የማየት አዝማሚያ ካለዎት የላቫቫር ዘይት እነሱን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
እስትንፋስ በመዳፍዎ ውስጥ 2-3 ጠብታ የላቫንደር ዘይት ይቀቡ እና በፊትዎ ላይ ይያዙ ወይም በቀጥታ ከጠርሙሱ ውስጥ ይተንፍሱ ፡፡
ማሰራጨት ከላቫንደር ዘይት የመረጋጋት እና የመዝናናት ስሜትን ለመጨመር ፣ ስሜትዎን ለማስታገስ ጥቂት ጠብታዎችን ወደ ማሰራጫዎ ላይ ይጨምሩ።
ዲል በጣም አስፈላጊ ዘይት
የእንቁላል ዘሮች ጣፋጭ ግን አሁንም ምድራዊ መዓዛ ብዙ-ህብረ ህዋስ ነው። የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል እና የምግብ ፍላጎትን ለማቃለል በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው ፡፡ የክብደት መቀነስ ግብዎን ሊረዳዎ የሚችል የፎነል ዘይት እንዲሁ እንቅልፍን ለማስተካከል ይረዳል ፣ ይህም የኃይል መጠንዎን እና ስሜትዎን ሊያሻሽል ይችላል።
መጠጥ- ከመጠን በላይ መብላትን ለመከላከል ከመጠጥዎ በፊት 1-2 የውዝግብ ዘይት በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ከመጠጥዎ በፊት ይጠጡ ፡፡
በአከባቢ ያመልክቱ የጣፋጮችን ፍላጎት ለማስወገድ በእያንዳንዱ አንጓ ላይ አንድ ጠብታ ቅቤን ይተግብሩ ፡፡
የባሕር ዛፍ አስፈላጊ ዘይት
የባህር ዛፍ ኃይልን ለማሳደግ እና ጭንቀትን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ጭንቀት እና ጭንቀት ከመጠን በላይ ከመብላት ጋር ይዛመዳሉ ፣ ስለሆነም በሚጨነቁበት ጊዜ ወደ ባህር ዛፍ ዘወር ይበሉ ፡፡
እስትንፋስ የመረጋጋት እና የመዝናናት ስሜት እንዲሰማዎ በቀጥታ ከጠርሙሱ ውስጥ ከባህር ዛፍ ዘይት ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይውሰዱ ፡፡
ወደ ገላ መታጠቢያዎ ያክሉት ጠዋት ላይ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ጥቂት የባሕር ዛፍ ዘይቶችን በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡ በጥልቀት ይተንፍሱ እና እንደታደሰ እና ቀኑን ለመቀበል ዝግጁ ይሁኑ ፡፡
አስፈላጊ የወይራ ዘይት
ይህ ዘይት በሶማሊያ ፣ በአፍሪካ ውስጥ ከእንጨት የተሠራ ሲሆን ጭንቀትን ለመቀነስ እና መንፈስዎን ለማንሳት ትልቅ መንገድ ነው ፡፡
ዘይቱ የሆድ እና የጨጓራ ጭማቂዎች የሚለቀቁበትን ፍጥነት በማፋጠን መፈጨትን ሊረዳ ይችላል ፡፡ ይህ ሜታቦሊዝምን በመነካካት ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
እስትንፋስ ረሃብ ከተሰማዎት ከጠርሙሱ ውስጥ ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይያዙ ፡፡
በአሰራጭው ውስጥ የዚህን ዘይት ጥቂት ጠብታዎች ማከል ከአስጨናቂ ቀን በኋላ አእምሮዎን ለማረጋጋት ሊረዳዎ ይችላል ፣ ይህም ረሃብን ለመዋጋትም ይረዳል ፡፡
ጃስሚን አስፈላጊ ዘይት
የጃስሚን ሽታ እንደ ቫሊየም የሚያረጋጋ መሆኑን ጥናቶች ያሳያሉ! ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጃስሚን ዘይት ድባትን ለመዋጋት እና ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ የምግብ ፍላጎትዎን ለመቆጣጠር እየሞከሩ ከሆነ ይህ ዘይት ጠንካራ ሆኖ ለመቆየት ሊረዳዎ ይችላል።
እስትንፋስ ከመጠን በላይ መብላትን ለመከላከል ከምግብ በፊት የጃዝሚን ዘይት ይተንፍሱ። እንዲሁም ጥቂት የዘይት ጠብታዎችን በእጅ ጨርቅ ላይ ማድረግ እና በቀን ውስጥ በየጊዜው በአፍንጫዎ ላይ ማመልከት ይችላሉ ፡፡
በአሰራጭው ውስጥ በአሰራጭዎ ላይ 2-3 የጃስሚን ዘይት እና 4-5 የወይን ፍሬዎችን ለማሰራጨት ይሞክሩ። ይህ መዓዛ ስሜትዎን እንዲያሻሽሉ ያደርግዎታል ፡፡
ብርቱካን አስፈላጊ ዘይት
ብርቱካናማ ዘይት የምግብ ፍላጎትን ለመግታት ይረዳል እና ቫይታሚን ሲን ይ containsል የጃፓን ሜይ ዩኒቨርስቲ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ብርቱካንማ ዘይት ፀረ-ድብርት መድኃኒታቸውን መጠን እንዲቀንሱ ይረዳል ፡፡
ድብርት ከክብደት መጨመር እና ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ግን ብርቱካናማ ዘይት በምግብ የመፈተን ስሜት እንዳይሰማዎት ይረዳዎታል ፡፡
እስትንፋስ በአዎንታዊ ሀሳቦች ለመሙላት ከምግብ በፊት ዘይቱን ይተንፍሱ ፡፡
መጠጥ- በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 1-2 ጠብታ ብርቱካናማ ዘይት ይጨምሩ እና ምግብ ከመብላትዎ በፊት ይጠጡ ፡፡
ሮዝሜሪ አስፈላጊ ዘይት
ሮዝሜሪ አስፈላጊ ዘይት ከመቅመሱ በተጨማሪ ብዙ ተጨማሪ አጠቃቀሞች ያለው ጠንካራና ኃይለኛ ዘይት ነው ፡፡ ሮዝመሪ ክብደትዎን በቁጥጥር ስር ለማዋል የሚረዳውን የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል እንዲቀንስ ተደርጓል ፡፡
እስትንፋስ ከወይን ፍሬ ዘይት ጋር በማጣመር ማለዳ።
የሚመከር:
አስፈላጊ ዘይቶች እና አተገባበር
አስፈላጊ ዘይቶች እና አተገባበር ሁሉንም ዘመናዊ ሴቶች ማወቅ አለበት ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሴቶች ናቸው ያገለገሉ አስፈላጊ ዘይቶች ውበታቸውን ለመጠበቅ. በፊትዎ ጭምብል ላይ ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ የሆኑ ጥቂት የዘይት ጠብታዎችን ይጨምሩ ፡፡ በዚህ መንገድ ውጤታማነቱን በከፍተኛ ሁኔታ ያሻሽላሉ ፡፡ በተጨማሪም ሁሉም አስፈላጊ ዘይቶች በቆዳ ላይ ከሚኖራቸው የሕክምና ውጤት በተጨማሪ በአእምሮ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ስለሆነም እነሱን ሲተገብሩ ውበትዎን ብቻ ሳይሆን ስሜትዎን ጭምር ይንከባከባሉ ፡፡ ከተፈለገ በተለመደው የፊትዎ እና በሰውነትዎ ክሬም ላይ ጥቂት የዘይት ጠብታዎችን ማከል ይችላሉ። እዚህ በቤት ውስጥ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው አስፈላጊ ዘይቶች ዝርዝር :
በቤት ውስጥ በአፍ የሚታጠብ አስፈላጊ ዘይቶች
አፍ ማጠብ በአፍ ውስጥ ባክቴሪያዎችን እና ጀርሞችን ለመግደል የሚያገለግል ማጠጫ ነው ፡፡ ለማስገባት የታሰበ አይደለም ፡፡ በአሜሪካ የጥርስ ህክምና ማህበር መሠረት ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ አፍ ማጠብ መዋቢያ እና ቴራፒዩቲክ የሕክምና ውሃ ያለ ማዘዣ መግዛት ይቻላል ፡፡ ንጣፍ ፣ የድድ በሽታ ፣ መጥፎ ትንፋሽ እና የጥርስ ሰፍነግ። አፍዎን በመዋቢያ ውሃ ማጠብ ለጊዜው መጥፎ የአፍ ጠረንን በማስወገድ ሊረዳዎ ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ሌላ ጥቅም የለውም ፣ ስለሆነም የእሱ ውጤት ማስቲካ እንደማኘክ ያህል ነው ፡፡ አፍን መታጠብ ጥሩ ነውን?
ጉንፋንን ለመዋጋት ምርጥ አስፈላጊ ዘይቶች
እንደሚታወቀው በፀረ-ተባይ በሽታ እና expectorant አስፈላጊ ዘይቶች ጉንፋን ፣ ጉንፋን እና ብሮንካይተስ መቋቋም ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በሽታዎችን ለማከም ብቻ የሚያገለግሉ አይደሉም ፣ ግን እንደ መከላከያ ውጤታማ ናቸው ፡፡ አስፈላጊው ዘይት ጥሩ መዓዛ ካለው ዕፅዋት የሚመነጭ ተለዋዋጭ ንጥረ ነገር ነው። የውሃ ትነት በማጥፋት እና በመያዝ የተገኘ ነው ፡፡ እነሱ ብቻቸውን ወይም በሲሮፕስ ፣ እንክብል ፣ ጠብታዎች ፣ የሚረጩ ፣ ስርጭትን ወይም ወደ ውስጥ በመተንፈስ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ሳይንሳዊ የአሮማቴራፒ ነው አስፈላጊ ዘይቶችን ማጥናት.
በርበርን - በስኳር በሽታ ላይ ክብደት ለመቀነስ እና ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ተአምራዊ ማሟያ
በርቤሪን ተብሎ የሚጠራው ውህደት ከሚገኙ በጣም ውጤታማ የተፈጥሮ ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት እንዲሁም በሞለኪዩል ደረጃ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ቤርቤን የደም ስኳርን ይቀንሳል ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና የልብ ሥራን ያሻሽላል ፡፡ እንደ ፋርማሱቲካልስ ውጤታማ ሆኖ ከተገኙት ጥቂት ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ስለ በርቤሪን እና አጠቃላይ የጤና መዘዝ አጠቃላይ እይታ እናቀርብልዎታለን ፡፡ በርቤሪን ምንድን ነው?
በእነዚህ እፅዋት እና አስፈላጊ ዘይቶች ስለ ፀጉር መጥፋት ይረሱ
ለፀጉር መጥፋት በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ከነሱ መካከል የቪታሚኖች እጥረት ፣ የጄኔቲክ ምክንያቶች ፣ ጭንቀቶች ናቸው ፡፡ ከዕፅዋት እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀሙ ቆዳውን አይጎዳውም እንዲሁም ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም ፡፡ 1. ሄና በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ፀጉርን ለማጠናከር የዎል ኖት ዛጎሎች ፣ የሽንኩርት ልጣጭ ፣ የወይራ ዘይት ወደ ሄና ይታከላሉ ፡፡ በፀጉር ላይም ብሩህ ይጨምራሉ ፡፡ 2.
