2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በዓለም ዙሪያ በሺዎች ለሚቆጠሩ ሰዎች ራስ ምታት ከባድ ችግር ነው ፡፡ የእሱ ሥነ-ተፈጥሮ የተለየ ሊሆን ይችላል እናም ይህ ችግር ብዙ ጊዜ የሚረብሽዎት ከሆነ ዶክተርን መጎብኘት አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግጥ መንስኤዎቹ እንዲሁ ከመጠን በላይ ጫና ፣ ጭንቀት ፣ አልኮሆል ወይም የአየር ንብረት ለውጥ ያሉ ሙሉ በሙሉ ፊዚዮሎጂያዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ለመናገር የራስ ምታት ወይም ማይግሬን የሚቀሰቀስበት የተወሰነ ዕድሜ የለም ፣ እናም ለመናገር ማንም አይከላከልለትም። ሆኖም ፣ እሱ ከባድ የበሽታ ምልክት ሊሆን እንደሚችል መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡
ለዚያም ነው ሀኪም ከማማከርዎ በፊት ራስን በመድኃኒት መውሰድ የለብዎትም ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ራስ ምታቱ ሙሉ በሙሉ ፊዚዮሎጂያዊ እንደሆነ ወይም በሥራ ላይ በቀን ውስጥ የጭንቀት መዘዞ ውጤት ሆኖ ከተገኘ ታዲያ እራስዎን በጣም ውጤታማ በሆነ የምግብ አሰራር መርዳት ይችላሉ ፡፡
በመድኃኒቶች ላይ ሁል ጊዜ መታመን አማራጭ አይደለም ፣ ምንም እንኳን ቢረዱም በመደበኛ እና በመደበኛ አጠቃቀም በሰውነት ውስጥ የተወሰኑ ስርዓቶችን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ እነሱ ጊዜያዊ መፍትሄዎች ብቻ ናቸው ፣ ሆኖም ግን ፣ ችግሩን ለመፍታት የማይረዳ ፣ ግን ለጊዜው ጭምብል የሚያደርጉ ፡፡
ለዚያም ነው ጤንነትዎን ላለመጉዳት በተፈጥሮ ስጦታዎች እና በምግብ አዘገጃጀት ላይ መመካት በጣም የተሻለው ፡፡ እንደዚህ ያሉ አሉ ከ hangover ጋር ፣ እና የዚህ አስማታዊ ንጥረ ነገር ንጥረ ነገሮች በማንኛውም ማቀዝቀዣ ውስጥ ይገኛሉ። እንዴት እንደሚጣመር እነሆ የሂማላያን ጨው እና ሎሚ በማንጠልጠል ላይ:
- 1 ብርጭቆ ውሃ;
- 1 ሙሉ የተጨመቀ ሎሚ;
- 2 የሾርባ ማንኪያ የሂማላያን ጨው።
ይህ አስማት ፈሳሽ ለሰውነት ጠቃሚ እና በጣም አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ሰውነትዎን እንዲጠግኑ ይረዳዎታል ፡፡ በዚህ መንገድ ሰውነትዎን ከመርዛማዎች ያጸዳሉ እና ያጠጡታል ፣ ይህም ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም።
በአጠቃላይ ሲታይ ድርቀት አደገኛ ብቻ ሳይሆን በጣም ከባድ ወደ ራስ ምታት ሊያመራ ስለሚችል በቂ ፈሳሽ መጠጣት እና በቂ ውሃ መጠጣት መርሳት የለብዎትም ፡፡
ይህ ቀለል ያለ የውሃ ማሻሻያ ሰውነትዎን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረነገሮች ለማርካት እና እንደዚያ ለማድረግ አስደናቂ መንገድ ነው ስለ ማንጠልጠያ መርሳት መጥፎ ትውስታ ብቻ ይሆናል።
የሚመከር:
የትኞቹ ምግቦች ጉንፋን ያሳድዳሉ
አንዳንድ ባለሙያዎች በመመገብ በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን በማጠናከር መጪውን ጉንፋን እና ጉንፋን ለመዋጋት የጤና ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡ ሰውነት በውስጣዊ ሚዛን የሚጎዳ ከሆነ ይህ የመቋቋም አቅሙን እንደሚቀንስ እና ቫይረሶች በቀላሉ እንደሚባዙ ተረጋግጧል ፡፡ በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ለማገዝ በአግባቡ እና በትክክል መመገብ አለብን ፡፡ 1. ዓሳ - ዓሳ በጣም ጠቃሚ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይ containsል ፡፡ እነዚህ አሲዶች በሰውነት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ለመግታት ባላቸው ችሎታ ይታወቃሉ ፡፡ በአሳ ውስጥ ያለው ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ብዛት ቫይረሶችን ይገድላል እንዲሁም የጭንቀት ምልክቶችን ይቀንሳል ፡፡ 2.
የትኞቹ ምግቦች መርዛማዎችን ያሳድዳሉ
በክረምቱ ወቅት ሜታቦሊዝም ፍጥነቱን ይቀንሳል እና በሰውነታችን ውስጥ መርዛማ ንጥረነገሮች ይሰበሰባሉ ፣ ይህም በመጀመሪያዎቹ ሞቃት እና ፀሓያማ ቀናት ውስጥ የድካም እና የጨለማ ስሜት ይሰማን ፡፡ በሰውነትዎ ውስጥ የተከማቸውን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለመዋጋት ምግብ በጣም ጥሩው መንገድ ነው ፡፡ ፖም በሰውነታችን ውስጥ ከኮሌስትሮል እና ከከባድ ብረቶች ጋር ተያያዥነት ባለው በፕኬቲን የበለፀገ ነው እንዲሁም በአንጀት ውስጥ ያሉትን መርዛማዎች ለማስወገድ እና ለማፍረስ ይረዳል ፡፡ አቮካዶ የደም ቧንቧዎችን የሚያጠፉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በመከልከል ኮሌስትሮልን ዝቅ በማድረግ የደም ሥሮችን ያስፋፋል ፡፡ አቮካዶዎች ቢያንስ ሠላሳ የተለያዩ ካርሲኖጅኖችን የሚያግድ ግሉታቶኒን ይይዛሉ ፣ ይህም ጉበትን ለማዳከም ይረዳል ፡፡ ቢቶች በበኩላቸው ልዩ የተ
ዋልኖዎች እንቅልፍ ማጣትን ያሳድዳሉ
ብዙ እና ብዙ ሰዎች በእንቅልፍ ይሰቃያሉ - አንዳንድ ጊዜ መንስኤው ሥራ የበዛበት እና ስሜታዊ ቀን ነው ፣ የንግድ ወይም የግል ተፈጥሮ ችግሮች። ሌላ ጊዜ እርስዎ የሚከተሉት አመጋገብ ወይም የሚወስዷቸው አንዳንድ መድኃኒቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን እስከ ንጋት ድረስ በአልጋ ላይ መዞር ለእርስዎ እና ለጤንነትዎ ጥሩ አይደለም ፡፡ የተሟላ እረፍት ማጣት በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ እና በሕይወትዎ ምት ላይ ተጽዕኖ ማሳደሩ አይቀሬ ነው። የእንቅልፍ እጦትን ችግር መፍታት የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ - ክኒኖችን ከፋርማሲው ለመግዛት ቀላሉ ይሆናል ፡፡ ሆኖም ፣ እነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፣ ስለሆነም ደስ የማይል ችግርን ለመቋቋም ተፈጥሯዊ መንገዶችን እንዲጠቀሙ እንመክራለን ፡፡ - ከመተኛቱ በፊት ዕፅዋትን መጠቀም እና ሻይ
በቀን አንድ እፍኝ ወይኖች ማይግሬን እና የሆድ ድርቀትን ያሳድዳሉ
አሁን የወይን ወቅት ነው እናም ከዚህ በማይታመን ጣዕምና ጠቃሚ ፍሬ ሊገኙ የሚችሉትን ሁሉንም ጥቅሞች ካላገኙ ወንጀል ነው ፡፡ አዘውትረው ወይን የሚበሉ ከሆነ ልዩነቱ ይሰማዎታል - የነርቭ ውጥረት አይኖርም ፣ በሆድዎ ውስጥ ያለው ቀላል ስሜት ይነካል ፣ ማይግሬን ወይም ቀላል ራስ ምታት እንደ ስሜቶች አይታወቅም። ወይኖች ለሰው የሚያመጧቸው ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉ ፡፡ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት እንኳ ቢሆን ይህ የጥራጥሬ ፍሬ በውጊያው ውስጥ ጣልቃ ሲገባ መድኃኒቱን ያገኛል ፡፡ በተጨማሪም በቀን 1 ጥራዝ ወይኖች በምግብ አለመመጣጠን ብቻ ሳይሆን በድካም ፣ በኩላሊት አለመጣጣም ፣ በማጅራት መበስበስ እና በአይን ሞራ ግርዶሽ መከላከል ሊረዱንም ይችላሉ ፡፡ ወይኖች በማይታመን ሁኔታ ከፍተኛ እና የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ይዘት ያላቸው እ
የቡልጋሪያ የስጋ ቡሎች ካንሰርን ያሳድዳሉ
የቡልጋሪያ ሳይንቲስቶች ከክርዮቢዮሎጂ እና ከምግብ ቴክኖሎጂ ቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት በዓለም ኤግዚቢሽን AGRA 2013 የተሣታፊዎች ትምህርት የተገኘ ሲሆን በዚህ ዓመት ኤግዚቢሽኑ ከ 62 በላይ የፈጠራ ስራዎችን እና ግኝቶችን ያቀረበ ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ 17 ቱ ዓለም አቀፍ እና 7 አውሮፓውያን ናቸው ፡፡ የቡልጋሪያ ሳይንቲስቶች ጤናማ የስጋ ቦልቦችን እና ኬባዎችን ከአጃ እና ከስንዴ ብሬን ጋር በማቅረብ የሌሎች ተሳታፊዎችን ትኩረት ሳቡ ፡፡ በ 2014 እውን ይሆናል ተብሎ የሚጠበቀው ፈጠራ ከክርዮቢዮሎጂ እና ከምግብ ቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት የዶ / ር ዶራ ባካላቫኖቫ ሥራ ነው ፡፡ በዶ / ር ባካሊቫኖቫ የተገነቡት የስጋ ቦልቦች እና ኬባባዎች ጠቃሚ ውጤት መሰረት የተፈጨ ስጋን ከፋይበር ጋር በተለይም በአጃ እና በስንዴ ብሬን ማበልፀግ
