የአኩሪ አተር ቡቃያዎች ጥራት ካለው ጥራት ካለው ሥጋ ጋር ይወዳደራሉ

ቪዲዮ: የአኩሪ አተር ቡቃያዎች ጥራት ካለው ጥራት ካለው ሥጋ ጋር ይወዳደራሉ

ቪዲዮ: የአኩሪ አተር ቡቃያዎች ጥራት ካለው ጥራት ካለው ሥጋ ጋር ይወዳደራሉ
ቪዲዮ: የአኩሪ አተር ፕሮቲን ፓውደር- Soy protein powder Ethiopia 2024, ህዳር
የአኩሪ አተር ቡቃያዎች ጥራት ካለው ጥራት ካለው ሥጋ ጋር ይወዳደራሉ
የአኩሪ አተር ቡቃያዎች ጥራት ካለው ጥራት ካለው ሥጋ ጋር ይወዳደራሉ
Anonim

የበቀሉ ዘሮች ጊዜ እና ወቅት ምንም ይሁን ምን ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ እነሱ ተፈጥሯዊ እና የበለፀጉ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጮች ናቸው ፡፡ የአኩሪ አተር ቡቃያዎች ምርጥ ጥራት ካለው ስጋ ጋር ይወዳደራሉ ፣ በፕሮቲን እና በጥራትም አንዳንድ ጊዜ ይበልጣሉ ፡፡

በቀለሱ ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች በሰው አካል በቀላሉ ይዋጣሉ ፡፡ የእነሱ ፍጆታዎች መስፋፋት ፣ አመጋገባችን ጤናማ ይሆናል ፡፡

በጣም ዋጋ ካላቸው የዕፅዋት ምግቦች አንዱ አኩሪ አተር ነው ፡፡ አስፈላጊ ባዮሎጂያዊ ጠቀሜታ ባላቸው የፕሮቲን ምርቶች የበለፀገ ነው ፡፡ ሙቅ እና ቀዝቃዛ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከስንዴ ዱቄት ጋር የተደባለቀ ፣ በጣም ጥሩ ዱቄትን ፣ ዱቄቶችን እና ሌሎች ጥሩ ዱቄቶችን ያስገኛል ፡፡

ስጋ ከበቀለ ጋር
ስጋ ከበቀለ ጋር

የአኩሪ አተር ዱቄት በሰውነት ውስጥ ኮሌስትሮል እንዲከማች ሁኔታዎችን የማይፈጥሩ በሰውነት እና በአትክልት ስብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ የተዋጡ ፕሮቲኖችን ይ containsል ፡፡ በአኩሪ አተር ዱቄት የተሰሩ የስንዴ ምርቶች የበለጠ ጣፋጭ ይሆናሉ እና የእነሱ የፕሮቲን ይዘት ይጨምራል።

የአኩሪ አተር ዱቄት ለምግብ እና ለማራገፊያ ምግቦች እንዲሁም ለአንዳንድ የህፃን ምግቦች ዝግጅት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

የአኩሪ አተር ቡቃያዎች ጥሬ ሊበሉ ይችላሉ ፣ ግን በመጠኑ ባልተለመደ ጣዕማቸው ምክንያት ከ10-12 ደቂቃ እንዲያበስሉ ይመከራል ፡፡

የአኩሪ አተር ምርቶች
የአኩሪ አተር ምርቶች

የስንዴ ጀርም ቡቃያ ፍጆታ ከአንድ ሺህ ዓመታት በላይ ባህል አለው። የጥንት ግሪኮች ይህን የመመገቢያ መንገድ ያውቁ ነበር እናም የገብስ ቡቃያዎችን በጅምላ ይበሉ ነበር ፡፡ አንዳንድ ኃይማኖቶች ፈውስና የማገገሚያ ውጤቶች በእህል ቡቃያ ምክንያት እንደሆኑ ይናገራሉ ፡፡

ወጣት የአኩሪ አተር ቡቃያዎች ለተለያዩ የፈውስ ምግቦች ብቻ ሳይሆን ለተሳሳተ ብቸኛ አመጋገብ ሚዛናዊ ሊሆኑ የሚችሉ እንደነዚህ ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መያዙ አሁን ሀቅ ነው ፡፡

ሰላጣ ከበቀለ ጋር
ሰላጣ ከበቀለ ጋር

በፈረንሣይ ምግብ ውስጥ ከሩዝ ፣ ከድንች ፣ ከ እንጉዳይ እና ከሌሎች ጋር ተጣምረው በብዙ የምግብ አዘገጃጀት ንጥረነገሮች ውስጥ የተካተቱ ሲሆን ከተፈጭ ሥጋ ይልቅ ለመሙላት ያገለግላሉ ፡፡

የሚመከር: