2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፍሬዎች ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ ሳይንስ አረጋግጧል ፡፡ እነሱ ፕሮቲን ፣ ፋይበር እና “ጥሩ” ቅባቶችን የያዙ ሲሆን መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ፣ እብጠትን ለመቀነስ እና የልብ ጤናን ለማሻሻል ከፍተኛ አቅማቸውን አሳይተዋል ፡፡
ብዙ ሰዎች ፍሬዎች በጣም ተለዋዋጭ ስለሚመስሉ በአንድ ወይም በአንድ ነገር ውስጥ ሊከማቹ ይችላሉ ብለው ያስባሉ ፡፡ ጣዕማቸው ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ አንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ መበላሸት እንደሚችሉ ተገነዘበ ፡፡
ብዙ ሰዎች ለምግብ ማብሰያ ፣ ለመጋገር ወይም ለምግብ ፍላጎት ብቻ ቢጠቀሙባቸው ሁልጊዜ ፍሬዎችን በእጃቸው መያዛቸውን ይለምዳሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ በተሳሳተ ክምችት ምክንያት ፣ አንዳንዶቹ የበለፀጉ ወይም የተበላሹ እንደሆኑ ይገለጻል።
በለውዝ ውስጥ ባለው ከፍተኛ የስብ ይዘት የተነሳ ለዝርፊያ በጣም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ብርሀን ፣ ሙቀት ፣ እርጥበት እና የብረት መኖር ብዙ ጊዜ ለዚህ ሂደት መፋጠን አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ ለዚህም ነው ለውዝ በደንብ በታሸገ ፕላስቲክ ወይም በመስታወት መያዣዎች ውስጥ በቀዝቃዛና ደረቅ ፣ ጨለማ ቦታ ውስጥ ማከማቸት ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡
ለውዝ እንዲሁ በፍጥነት ከአከባቢው የሚመጡትን ሽታዎች ይቀበላሉ ፣ ይህም በደንብ በተሸፈኑ ተስማሚ ኮንቴይነሮች ውስጥ ለማከማቸት ጥሩ ምክንያት ነው ፡፡
ኦቾሎኒ እና ዎልነስ ለመበላሸት በጣም ተጋላጭ ሲሆኑ አልሞንድ እና ካሽየስ በመጀመሪያ ደረጃ በጣም ከሚቋቋሙት መካከል ናቸው ፡፡ ቅርፊት ያላቸው ፍሬዎች ከተላጠ ያህል እጥፍ ያህል ይረዝማሉ ፡፡
በክፍሩ የሙቀት መጠን ፣ ፍሬዎቹ ለአንድ ወር ያህል ይቆያሉ ፣ ግን ከዚያ ትኩስነታቸውን ለማቆየት በአየር በተሞላ መያዣ ውስጥ ማቀዝቀዝ አለባቸው ፡፡ እነሱን በማቀዝቀዣ ውስጥ ካከማቹዋቸው የመጠባበቂያ ህይወታቸውን ለ 6 ወር ያህል ያራዝማሉ ፣ እና በማቀዝቀዣው ውስጥ እስከ አንድ ዓመት ድረስ ፡፡
በዝቅተኛ የውሃ ይዘት ምክንያት በማቀዝቀዣው ወይም በማቀዝቀዣው ውስጥ አይቀዘቅዙም ፣ ስለሆነም ትንሽ ከቀዘቀዙ በኋላም በውስጣቸው የሚገኙትን ንጥረ ምግቦች አያጡም ፡፡
ትኩስ ዋልኖዎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ከተከማቹ ለአራት ወራት ያህል ይቆያሉ እንዲሁም በቅዝቃዛው ውስጥ ከተከማቹ ወደ ስምንት ያህሉ ፡፡ ፍሬዎች እንዳይበላሹ ለመከላከል በሚመጣበት ጊዜ ፍሪዛሩ እርስዎ የሚተማመኑበት ትክክለኛ ቦታ ነው ፡፡
የሚመከር:
ሩዝ - የተለያዩ ዓይነቶች ፣ የተለያዩ ዝግጅቶች
ነጭ ወይም ቡናማ ፣ ሙሉ እህል ፣ ባዶ ፣ በአጫጭር ወይም ረዥም እህል… ባስማቲ ፣ ግሉተን ፣ ሂማላያን ፣ ጣፋጮች more እና ተጨማሪ ፣ እና ተጨማሪ - ከእስያ ፣ ከአፍሪካ ፣ ከአውሮፓ እና በአገራችን የሚበቅል ፡፡ ሩዝ በብዙ ልዩነቶች እና ዓይነቶች ውስጥ አለ ፣ ስለሆነም አንድ ሰው ለመዘርዘር ፣ ለማንበብ እና ለማስታወስ ጊዜው አሁን አይሆንም። ስለዚህ በእርግጠኝነት መሞከር ያለብዎትን አንዳንድ የሩዝ ዓይነቶች አጭር ምርጫ እነሆ- ሩዝ ባልዶ ባልዶ ሩዝ ምንም እንኳን ብዙም የታወቁ ባይሆኑም ፣ በኩሽና ውስጥ ባሉ የተለያዩ አፕሊኬሽኖቻቸው ምክንያት በፍጥነት እየጨመሩ ነው ፡፡ እጅግ በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው እና ከማንኛውም የዝግጅት ዘዴ በኋላ በማይታመን ሁኔታ ጥሩ ይመስላል። ይህ ዓይነቱ የጣሊያን ሩዝ ለሪዞቶ ብቻ ሳይሆን ለተለያዩ የምግብ
የተለያዩ የበርበሬ ዓይነቶች ምንድናቸው
በርበሬ ማለት እያንዳንዱ የቤት እመቤት የሚጠቀመው ባህላዊ ቅመም ነው ፡፡ ብዙ የተለያዩ ዓይነቶች ቢኖሩም ምርጫው ብዙውን ጊዜ ወደ ጥቁር ወይም ቀይ በርበሬ ይወርዳል። ከእነሱ መካከል በጣም ታዋቂ የሆኑት እዚህ አሉ ፡፡ አረንጓዴ በርበሬ አረንጓዴ በርበሬ በመሠረቱ ያልበሰለ እህል ነው ፣ እሱም ብዙውን ጊዜ በጨው እና በአኩሪ አተር ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እሱ በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው እና በብዙ መንገዶች የሚተገበር ነው ፣ ግን በእኛ ኬክሮስ ውስጥ በአብዛኛው በቃሚዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ በሌሎች ሀገሮች ውስጥ እንደ ጨዋታ ፣ የበግ ወይም የአሳማ ሥጋ የመሳሰሉት ለረጅም ጊዜ በተዘጋጁ ምግቦች ላይ መጨመር የተለመደ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ፓስታዎችን ፣ ማራናዳዎችን እና ፓስታዎችን ለማጣፈጥ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ብዙ ጉትመቶች አረንጓዴ በ
የተለያዩ የሻይ ዓይነቶች ጥቅሞች
አንዳንዶቹ ጠዋት ይመርጣሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይጠጣሉ ፣ ሌሎች ደግሞ እንደ መኝታ የአልጋ ቁራኛ ሥነ-ስርዓት ይጠቀማሉ ፡፡ ለሺህ ዓመታት ሻይ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ መጠጡ ከጣፋጭ ፣ ቶኒክ ወይም ከማስታገስ በተጨማሪ ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት - ለምሳሌ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቋቋም ይረዳል ፣ የኮሌስትሮል መጠንን እና የልብ ህመም ፣ የስኳር በሽታ እና የካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ እያንዳንዱ ዝርያ እንዲሁ የግለሰብ ጥቅሞች አሉት ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ይመልከቱ የተለያዩ የሻይ ዓይነቶች ጥቅሞች :
የተለያዩ አትክልቶችን እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል
ተፈጥሮ ከሰጠን በጣም ጠቃሚ ስጦታዎች መካከል አትክልቶች ናቸው ፡፡ እነሱ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ናቸው እና በሙቀቱ እና በቀዝቃዛው ወራት እነሱን መጠቀሙ ጥሩ ነው ፡፡ ስለሆነም በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ እንዴት ማከማቸቱን ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ እጅግ በጣም ጠቃሚ ትኩስ ቲማቲሞች ፣ ቃሪያ እና የእንቁላል እፅዋት በአየር ማስወጫ ቦታ በተንጠለጠለበት ቅርጫት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይቀመጣሉ ፡፡ በሌላ በኩል ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት በመከፋፈል ወይም በመረብ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይጠበቃሉ። እንዳይቀዘቅዙ ጥንቃቄ በማድረግ በደረቅ እና በአየር በተሞላ ቦታ ውስጥ መሰቀል አለባቸው ፡፡ በኩሽና ውስጥ ሲጠቀሙ የወጥ ቤቱ ሙቀት ወደ ምርቶቹ በፍጥነት መበስበስ ስለሚወስድ የሚፈለገውን ያህል ብቻ መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡ ቡልጋሪያው
የተለያዩ ፍራፍሬዎችን እንዴት ማከማቸት?
የፍራፍሬዎችን ማከማቸት በተለይም ጥራታቸውን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ቫይታሚኖቻቸውን እና ማዕድኖቻቸውን በተቻለ መጠን ለማቆየት በጣም ጥሩው ማጠራቀሚያ በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ነው ፡፡ እነሱ አስቀድመው አይታጠቡም ፣ ግን ወዲያውኑ ከመብላቱ በፊት ፡፡ በተለይም እንደ እንጆሪ ያሉ ለስላሳ ፍራፍሬዎች ይህ እውነት ነው ፡፡ እነሱ በማቀዝቀዣው ውስጥ ባለው የመስታወት ሳህን ውስጥ ሳይታጠቡ ይቀመጣሉ እና እንዳይበስሉ እና እንዳይበሰብሱ በተቦረቦረ ወረቀት ተሸፍነዋል ፡፡ ፍራፍሬዎቹ በማቀዝቀዣው ውስጥ በማቀዝቀዝ ቫይታሚኖቻቸውን ለረጅም ጊዜ ይይዛሉ ፡፡ እዚያ የመደርደሪያ ሕይወታቸው ከ 10 ወር ያልበለጠ ነው ፡፡ ፍራፍሬዎቹ በክረምቱ ወራት ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ከጃም ፣ ጭማቂ እና ሌሎችም የተሠሩ። ግን ብቻ አይደለም ፡፡ እንዴ
