2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብዙውን ጊዜ ልጆቻችን ምን ያህል ጣፋጭ እንደሚመገቡ ፣ ሲመገቡት ፣ ምን መብላት እና መብላት እንደማይችሉ ወዘተ እንቆጣጠራለን ፡፡ በበዓላት ግን ብዙ ወላጆች ለልጁ የበለጠ ነፃነትን ይተዋል - እና ሌላ እንዴት ብዙ ጣፋጭ ፣ ከረሜላ ፣ ወዘተ ፡፡ ትንሹ የሚቀበለው ፡፡
ለህፃናት, የበዓላት ቀናት በጣም አስፈላጊ እና ለረጅም ጊዜ የሚጠብቁ ናቸው - በተለይም የገና በዓል ፣ ከብዙ ስጦታዎች ጋር ይመጣል ፡፡ ከሁሉም ዓይነት መጫወቻዎች ፣ ልብሶች እና አስገራሚ ነገሮች ጋር ፣ በገና ሻንጣዎች ውስጥ ብዙ ማከሚያዎች አሉ ፡፡
ከእንግዲህ ከጣፋጭ ፈተናዎች መብላት እንደሌለባቸው በሰሙበት ቅጽበት ትንንሾቹ ፍርዱን ወዲያውኑ በአሉታዊነት ተገንዝበው ይቆጣሉ ፡፡ ግን ልጆች መብላት የሚወዷቸው ከእነዚህ ጣፋጭ ምግቦች መካከል ብዙዎቹ እጅግ በጣም ጎጂ ናቸው ፡፡
እያንዳንዱ ወላጅ ይመርጣል ፣ ከልጁ ምናሌ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እነሱን ማስቀረት ካልቻለ ፣ ቢያንስ በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ወይም ቢያንስ በጣም ጎጂ ከሆኑት ለመራቅ።
አዲስ ጥናት ያስገኘው ውጤት እንደሚያሳየው በልጆች ጥርስ ላይ በጣም የሚጎዱት የሚወዷቸው ሰዎች ናቸው ከረሜላ ማኘክ. ሁሉም ዓይነት የስኳር ከረሜላዎች ለታዳጊዎች ጥርስ አደገኛ እንደሆኑ እና ለትንሽ ልጆች በጣም ተስማሚ ምግብ አለመሆኑ ተገልጻል ፡፡ እና የተሳሳቱ ምርጫዎች በመሙላት ለስላሳ ከረሜላዎች ናቸው ፣ ባለሙያዎች አሳምነዋል ፡፡
የጥርስ ሀኪሞች እኛ የምናኝካቸው ከረሜላዎች ፣ በጥርሳችን ላይ ተጣብቀው የሚይዙት ለጥርሳችን በጣም ጎጂ ጣፋጭ ፈተና ናቸው ፡፡ እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሆነ እንደዚህ ያሉ ጣፋጮች መወገድ አለባቸው - በጥርሶችዎ መካከል ያለውን ቦታ ንፁህ መተው ጥሩ ነው ፡፡
ደንቡን ካልተከተልን የጥርስ ንጣፍ በጥርሶች መካከል ይከማቻል ፣ ከዚያ በኋላ በአፍ ውስጥ ያሉት ባክቴሪያዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ እያደጉ መሄዳቸው ይጀምራል ፣ እና በመቀጠል አናማውን ማጥፋት ይጀምራል ፡፡
ልጆች ብቻ ሳይሆኑ አዛውንቶችም ጣፋጭ የሆነ ነገር ሳይመገቡ መቆም የማይችሉ አሏቸው ፡፡ ስኳር ፈገግታችንን ሊያጨልመን ይችላል ፣ የጥርስ ችግርም ያስከትላል ፡፡
ብዙ ስኳር የያዙ ማናቸውንም ጣፋጭ ምግቦች ለጥርስ ጤንነት ከፍተኛ አደጋን በማይፈጥሩ ይበልጥ ተገቢ በሆኑ ፈተናዎች መተካት ይመከራል ፡፡
የሚመከር:
ሻይ የጥርስ መበስበስን ለመዋጋት ይረዳል
ከጉንፋን እና ከድድ (ድድ) ጋር ከተያያዙት የተለመዱ በሽታዎች ጋር የጥርስ መበስበስ በጣም ከተለመዱት ቅሬታዎች መካከል ነው ፡፡ ተመራማሪዎቹ ጥቁር ሻይ አዘውትረው መጠቀማቸው የጥርስ ንጣፎችን የሚቀንሱ እና የባክቴሪያዎችን ገጽታ የሚቆጣጠሩ ናቸው ፡፡ ይህ መጠጥ ካሪዎችን የሚፈጥሩ እና ከጥርስ ወለል ጋር እንዳይጣበቅ የሚያደርግ የባክቴሪያን ገጽታ የሚያደናቅፍ እና የሚያቆም ነው ፡፡ የጥርስ ንጣፍ በላዩ ላይ ተጣብቀው አሲድ የሚያመነጩ ከ 300 በላይ የባክቴሪያ ዓይነቶችን ይ carል ፣ ወደ ካሪስ ይመራል ፡፡ ወደ ድድ በሽታም ይመራል ፡፡ ሆኖም ጥቁር ሻይ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረ ነገሮችን ይ --ል - ካሪስን የሚፈጥሩ ባክቴሪያዎችን የሚገድል ወይም የሚያፈነግጥ እና እድገቱን የሚያቆም ወይም አሲድ እንዳያመነጭ የሚያደርጋቸው ፖሊፊኖል ፡፡ ሞቃታማ
ሄልቦር የፀጉር መርገፍ እና የቆዳ መበስበስን ይፈውሳል
ሄልቦር ዓመታዊ የዕፅዋት ዕፅዋት ነው። ትልልቅ ቅጠሎች ያሉት ግንዱ ቀጥ ያለ ነው ፡፡ አበቦቹ ቢጫ-አረንጓዴ ናቸው ፣ ከጨለማ ጅማቶች ጋር ቀለም ያላቸው ሲሆን ሪዝሞሙ ብዙ ቅርንጫፎች አሉት ፡፡ ሄልቦርቡ እርጥበት እና ረግረጋማ ቦታዎችን ስለሚመርጥ በጅረቶች እና በወንዞች አቅራቢያ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ከባህር ጠለል በላይ ከ 1000 ሜትር በላይ ያድጋል ፡፡ የአበባው ጊዜ ሰኔ - ነሐሴ ነው.
ዘሮች እና ፖሜሎ የክረምቱን አመጋገብ ስኬታማነት ያረጋግጣሉ
ሰውነታችን ዓመቱን በሙሉ ሁሉንም አልሚ ምግቦች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ፕሮቲኖችን ይፈልጋል ፡፡ የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ በጥሩ ጤንነት እና ፍጹም ቅርፅ ይጠብቀናል ፡፡ ቀዝቃዛ የክረምት ቀናት ለመመገብ በጣም ጥሩ ከሚባሉት ውስጥ አይደሉም ፡፡ ከእረፍት በኋላ ግን ብዙ እመቤቶች ቁመናቸውን እና ክብደታቸውን እንደገና ለማደስ ቆርጠዋል ፡፡ ክብደትዎን ለመቀነስ ጤናማ ምርቶችን መምረጥ ጥሩ ነው ፡፡ ድንቁርና አንዳንድ ጊዜ ለማንኛውም አመጋገብ በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ የሆኑ ምግቦችን አንዳንድ ያሳጣን ፡፡ በክረምቱ አመጋገብ ውስጥ በጣም ከሚመከሩት ምግቦች ውስጥ ፖም ፣ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ፣ ሽንኩርት እና እንቁላል ይገኙበታል ፡፡ እነሱ በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ምርቶች ውስጥ ናቸው ፣ ክብደትን መቀነስ ብቻ ሳይሆን የሰውነትን
የሳይንስ ሊቃውንት እንደገና ያረጋግጣሉ-በአሳ ውስጥ ያለው ሜርኩሪ ምንም ጉዳት የለውም
ከተመገባቸው ዓሦች ሜርኩሪ በልብ ድካም እና በስትሮክ የመያዝ አደጋን አይጨምርም ፡፡ በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ የጥፍር መቆንጠጫዎች የመርዛማ ደረጃን ከተነተኑ በኋላ በሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ያ ነው ፡፡ የባህር ምግቦች ብዙውን ጊዜ የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ለመከላከል ይመከራል ፡፡ ሆኖም አንዳንድ ባለሙያዎች እንደ ሻርኮች እና እንደ ሳርፊሽ ባሉ አንዳንድ ዓሦች ውስጥ ያለው ከፍተኛ የሜርኩሪ ይዘት አደገኛ ነው የሚል ስጋት እንዳላቸው አሶሺዬትድ ፕሬስ ዘግቧል ፡፡ ይህ በእውነቱ እንደዚህ ነውን?
ዘመናዊ ምግቦች እና ግሉተን እና ወተት መተው ኦስቲዮፖሮሲስን ያረጋግጣሉ
ከጊዜ ወደ ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ጤናማ ምግብ ለመብላት ወደ ጽንፍ እየሄዱ ናቸው ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ኦስቲዮፖሮሲስን የሚዋጉ ድርጅቶች የንጹህ የመብላት እና የመመገብ አዝማሚያ እጅግ በጣም ብስባሽ አጥንቶች ያሉት ትውልድ ይፈጥራል የሚል አቋም ይዘው ወጥተዋል ፡፡ በቅርቡ በአውሮፓ ህብረት የተካሄደ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከ 18 እስከ 24 ዓመት ዕድሜ ካሉት አሥር ወጣቶች መካከል አራቱ ግሉቲን እና የወተት ተዋጽኦዎችን ጨምሮ የተወሰኑ ዋና ዋና የምግብ ቡድኖችን የማያካትት ምግብ ውስጥ ገብተዋል ፡፡ ባለሙያዎቹ ብዙ ወጣቶች በአመጋገብ ውስጥ ያሉ የፋሽን አዝማሚያዎችን በመከተል የራሳቸውን ጤና አደጋ ላይ እንደሚጥሉ እንደማይገነዘቡ ያስጠነቅቃሉ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ይህ አመጋገብ ማደጉን ከቀጠለ በትንሽ ቁስሉ ላይ የአጥንት ስብ
