2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በታህሳስ የበዓላት ቀናት በእውነቱ በጠረጴዛ ላይ ብዙ ጣፋጭ ፈተናዎች አሉ ፡፡ በየአመቱ ማለት ይቻላል እያንዳንዱ ቀጣይ ንክሻ መብላታችንን እንድናቆም የሚጠቁምበት ጊዜ አለ ፣ ግን ሀሳቡ ያልፋል ምን ያህል ፣ የበዓላት ቀናት ናቸው ፡፡
እና ከገና በኋላ አንድ ወይም ሁለት ቀን ብቻ በእውነቱ በጣም የበላን መሆናችንን እናውቃለን ፡፡ አንድ ወይም ሌላ ቀለበት መስቀላችን አያስደንቅም ፡፡ በአንድ በኩል ፣ ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል በጣም ትክክለኛው መንገድ እራሳችንን መገደብ መሆኑ በጣም ግልፅ ነው ፡፡ የምግብ ፍላጎትን በሳርማ እና በስቴክ መልክ ለመግታት ሁልጊዜ አይቻልም ስለሆነም የአቀራረብ ለውጦች እና አመጋገቦች ከበዓላት በኋላ በአጀንዳው ላይ ናቸው ፡፡
ለምን በዚህ አመት ቢያንስ ነፍስዎን ለምን አያዝናኑም - ከዚያ በሆነ መንገድ እርስዎ ቅርፅ ያገኛሉ ፡፡ ወንጮቹን ለማፅዳት ጥሩ አመጋገብ እና ትንሽ የአካል እንቅስቃሴ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡
በዩጎት እና በተልባ እግር እርዳታ ሰውነትዎን ለማፅዳት የሚረዳ ቀለል ያለ አመጋገብ እናቀርብልዎታለን ፡፡ አመጋገቢው በእውነቱ ክላሲካል አይደለም - ማንኛውንም ምግብ አይገድበውም ፣ በየቀኑ ጠዋት ወተት እና የተልባ ድብልቅን መብላት አለብዎት። ይህንን ለማድረግ የተትረፈረፈ ዱቄት እና እርጎ ይግዙ ፣ ይህም ስብ አይበዛም ፡፡
በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ 1 tbsp ይበሉ ፡፡ ከዚህ በፊት ከ 100 ግራም ወተት ጋር የተቀላቀሉበት ዱቄት። በሚቀጥለው ሳምንት ተልባውን በአንድ ማንኪያ ይጨምሩ እና ወተቱን - በሌላ 100 ግራም አክባሪ - በሦስተኛው ሳምንት ሶስት ተልባዎችን ከ 150 ግራም በማይበልጥ ወተት ይቀላቅሉ ፡፡
ድብልቁ ለዕለት መብላት የመጀመሪያ ነገር መሆን አለበት - በአጠቃላይ ቁርስን መተካት አለበት ፡፡ ተልባ የተሰነጠቀ ዱቄት በጣም የሚያስደስት የማይመስል ከሆነ በደቃቅ በተልባ እግር ይተኩ ፡፡ በማንኛውም ኦርጋኒክ መደብር ውስጥ ሊያገኙት ይችላሉ ፡፡
በተጨማሪም በየቀኑ ጠዋት ድብልቅን ለማዘጋጀት ይመከራል ፡፡ በሶስቱ ሳምንቶች ውስጥ እና ከዚያ በኋላ ብዙ ውሃ መጠጣት ይመከራል - በቀን ወደ ሶስት ሊትር ያህል ፡፡
በዓመት አንድ ጊዜ ይህንን የአንጀት ንፅህና ማከናወን ይችላሉ ፡፡ ይህ የምግብ አሰራር ከማንፃት በተጨማሪ ለቆልት ፣ ለቁስል እና ለጨጓራ በሽታ ይረዳል ፡፡
የሚመከር:
እርጎ የቡልጋሪያን እርጎ ይተካል
ባለፉት ጥቂት ቀናት ውስጥ ሶስት እርኩስ ኩባንያዎች ፣ የዩጎት አምራቾች የቡልጋሪያ እርጎ በሚሰራበት መንገድ ላይ ለውጥ ስለመጠየቁ ከፍተኛ ጫጫታ ተስተውሏል ፡፡ የቡልጋሪያ ግዛት ደረጃን ለዩጎት ለመለወጥ ጥያቄ ያቀረቡት የግሪክ ኩባንያ ኦሜኬ - የተባበሩት የወተት ኩባንያ እና የቡልጋሪያ ማዳጃሮቭ እና ፖሊዴይ የዶልያንያን ወተት ያመርታሉ ፡፡ ሦስቱ አምራቾች ሁለት ዋና ዋና ጥያቄዎችን አመጡ - የባክቴሪያዎችን ጥምርታ ለመለወጥ - ላቶባኪለስ ቡልጋሪከስ እና ስቲፕቶኮከስ ቴርሞፊለስ እንዲሁም ወተቱ በደረጃው ከተፈቀደው ውጭ ባሉ ፓኬጆች እንዲሸጥ ለማስቻል ፡፡ ከጠንካራ ህዝባዊ እና ተቋማዊ ምላሽ በኋላ የለውጡ አነሳሾች የመጀመሪያውን ጥያቄያቸውን ቢያነሱም አሁንም የቡልጋሪያ እርጎ በርካሽ እሽግ ውስጥ እንዲሸጥ መፍቀዱን አጥብቀው ተናግረዋል ፡፡
ከተልባ እግር ጋር መላውን ሰውነት ማፅዳትና ማደስ
ተልባ ዱቄት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በመሳብ እና በማስወጣት ፣ ጥጥን ፣ የደም ኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ ፣ ብዙ አይነት ትሎችን ፣ ፈንገሶችን እና ቫይረሶችን ያስወግዳል ፡፡ ተልባ በሊፕቲድ ሜታቦሊዝም ደንብ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ተልባ ጠቃሚ ነው በ: - የላይኛው የመተንፈሻ አካላት የ mucous ሽፋን ሽፋን እብጠት; - በጨጓራቂ ትራክ ውስጥ ያሉ ችግሮች;
ቀላል ፈጣን ምግብ የካናዳ ምግብ አርማ ነው
ስለ ካናዳዊ ምግብ ባህሎች ማውራት በጣም ከባድ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የአንግሎ-አሜሪካ-የካናዳ ምግብ ተብሎ ይጠራል። የብዙ ካናዳ ሕዝቦች ታሪካዊ አመጣጥ ይህ አያስገርምም ፡፡ ወደ ካናዳ ሲሄዱ በተለያዩ የአገሪቱ ክልሎች ውስጥ የአከባቢው ነዋሪዎች የተለያዩ ተወዳጅ ምግቦች እንዳሏቸው ያስተውላሉ ፡፡ በእንግሊዝ የምግብ አሰራር አዝማሚያዎች የተነሱ የባህር ምግቦች እና ምግቦች ብዙውን ጊዜ በአትላንቲክ ጠረፍ ዳርቻ ይበላሉ ፡፡ በእርግጥ ፣ ልዩነቱ በጣም የሚመረጡት ምግቦች እና ምግቦች ጠንካራ የፈረንሳይ ተፅእኖ ያላቸውበት የኩቤክ አውራጃ ነው ፡፡ የካናዳ ብሔራዊ ባንዲራ ያጌጡትን የሜፕል ዛፍ አስፈላጊነት የሚያንፀባርቁ የሜፕል ሽሮፕ እና የሜፕል ምርቶች በመላው አገሪቱ በጣም ተወዳጅ እንደሆኑ ያስተውላሉ ፡፡ ብዙ ምግብ ቤቶች በልዩ ሙያ ተሰማርተዋ
ከተልባ እግር ጋር የሦስት ሳምንት አንጀት ማጽዳት
በየቀኑ በከፍተኛ ችግር ውስጥ ያለ ምንም ችግር የሚራመዱ ከሆነ በእውነቱ ዕድለኞች ናችሁ ፡፡ ይህ አስቂኝ ሊመስል ይችላል ፣ ነገር ግን ሰውነትዎ የማይፈልጓቸውን ንጥረ ነገሮች የሚለቁት ከሰገራ ጋር ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ለብዙ ቀናት እና አንዳንዴም ለአንድ ሙሉ ሳምንት በከፍተኛ ፍላጎት ለመራመድ ፍላጎትን መቀበል የማይችሉ ሰዎች አሉ ፡፡ ከሶስተኛው ቀን በኋላ አንድ ሰው አላስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነቱ ውስጥ ባያስወጣ (ሲያስወግድ) የሰው አካል መመረዝ ይጀምራል ፡፡ ይህ በተለምዶ ያልተለመደ ሆድ ተብሎ ይጠራል ፣ ግን በእውነቱ ከሆድ ድርቀት ጋር የጉበት ፣ የኩላሊት ፣ የስኳር በሽታ ፣ የአርትራይተስ እና ሌሎችም ጨምሮ ብዙ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ ያልተስተካከለ ሆድ ክብደት እንዲጨምር እና የቆዳ ፣ የፀጉር እና ምስማሮች ሁኔታ እና ህይዎት መ
ለማርካት እና ለማጣራት የቬጀቴሪያን ምግብ አዘገጃጀት
የተጠበሰ የአበባ ጎመን እና ሽንኩርት የሚወዱ ከሆነ ከዚያ ከራሳቸው ስኳር ውስጥ ካራሞሌዝ የሚደረጉበት የምግብ አሰራር ለእርስዎ ብቻ ነው ፡፡ ከስፒናች ጋር ያለው ጥምረት ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ጤናማም ያደርገዋል ፡፡ በሾላ ቅጠል እና ስፒናች የተጠበሰ የአበባ ጎመን እንደ ገለልተኛ ምግብ እና ለአከባቢው ምግቦች እንደ አንድ የጎን ምግብ ነው ፡፡ ከአሳማ ሥጋ ጋር በጣም በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። ሳህኑ እንደ ጎን ምግብ የሚዘጋጅ ከሆነ ተጨማሪ ጊዜ ስለሚፈልግ በዝግጅቱ መጀመር አለበት ፡፡ የአበባ ጎመን እና ሽንኩርት መቀቀል መጨረሻ ላይ ዋናውን ኮርስ ማዘጋጀት መጀመር ይችላሉ ፡፡ በመደብሩ ውስጥ ማግኘት ካልቻሉ ቭላችስ ፣ ስካሎን ፣ ዋላሺያን ሽንኩርት ፣ ትናንሽ ነጭ ሽንኩርት ፣ የሰርቢያ ሽንኩርት በመባል የሚታወቁት ሻሎቶች በተራ ሽንኩርት ሊተኩ ይች
