2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዛሬ እያንዳንዱ ሶስተኛ ልጅ ወይም ጎረምሳ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት አለው ፡፡ ይህ የሚያሳየው በቅርብ አስርት ዓመታት ውስጥ የ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ልጆች በሦስት እጥፍ አድጓል ፡፡ በእነሱ መሠረት በዚህ መስክ ውስጥ ያሉ ሁሉም ባለሙያዎች በአንድ ድምፅ ናቸው የልጅነት ውፍረት ገና በልጅነት ጊዜ እንደ አልኮል እና ሲጋራዎች አጠቃቀም ለጤንነት አደገኛ ነው ፡፡
ከዛሬዎቹ መካከል ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ልጆች በእንደዚህ ያለ ገና በልጅነት ያልታዩ ሰፋ ያሉ የጤና ችግሮችን ያስከትላል ፡፡
እነዚህ በአንድ በኩል የደም ግፊት ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና ከፍ ያለ የደም ኮሌስትሮል መጠን እንዲሁም በሌላ በኩል በርካታ የስነልቦና ችግሮች ይገኙበታል ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ልጆች ለዝቅተኛ ግምት ፣ ለአሉታዊ ስሜት እና ለድብርት የተጋለጡ ናቸው ፡፡
በልጅነት ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት በአዋቂነት ውስጥ ከቀድሞ እና ከፍ ካለ የሞት መጠን ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በሚሄድ ውፍረት ፣ ጤናማ ባልሆነ የአመጋገብ ልማድ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ባለመኖሩ ጤናማ እና ከወላጆቻቸው ያነሰ ዕድሜ የሚጠብቅ የመጀመሪያ ትውልድ ልጆች መመስከር እንችላለን ፡፡
የማያቋርጥ የሰውነት ክብደት ማሳካት እና መጠበቁ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም ከአጭር ጊዜ ተከታታይነት ጠብቆ ለማቆየት ከማይችሉት ይልቅ አነስተኛ እና የማያቋርጥ የአመጋገብ ለውጦች በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡
በአብዛኛዎቹ ሕክምና ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ልጆች ልጆች እያደጉ ሲሄዱ ክብደትን መጨመር ላይ ትኩረት መደረግ አለበት ፡፡ ለብዙዎቻቸው ይህ ምናልባት ውስን ወይም አይደለም ማለት ሊሆን ይችላል የክብደት መጨመር, ቁመታቸው በሚያድጉበት ጊዜ ውስጥ.
ለክብደት ጥገና የሚሰጡ ምክሮች መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ለቤተሰብ ሁሉ አመጋገብ እና የአመጋገብ ባህል ልዩ ትኩረትን ማካተት አለባቸው ፡፡ ይህንን በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማሳካት ወላጆችም የአመጋገባቸውን እና የአመጋገብ ልምዶቻቸውን መለወጥ ያስፈልጋቸዋል ፡፡
ከመጠን በላይ ክብደት የሚለው የኃይል አጠቃቀም እና የኃይል ወጪዎች አለመመጣጠን ውጤት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ይህ ከመጠን በላይ የሆነ የቅባት ህዋስ ወይም በሌላ አነጋገር በሰውነት ውስጥ ነዳጅ ማከማቸት እንደ በሽታ ሁኔታ ይቆጠራል ፡፡
በፅንሱ ውስጥ የአፕቲዝ ህብረ ህዋስ እድገት በሦስተኛው ወር ሶስት አጋማሽ ላይ ይጀምራል እና እስከ የሰው ሕይወት መጨረሻ ድረስ ይቆያል ፡፡
ይህ ከልጁ ከተወለደበት ጊዜ አንስቶ ይህ “በሽታ” ከመታየቱ በፊትም እንኳ ይህንን መንከባከብ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እንዲያስቡ እና እንዲገነዘቡ ያደርግዎታል። ለዚህ የበለጠ ትኩረት በሰጡ ቁጥር የበለጠ ጥበቃ ይደረግላቸዋል ልጆችዎን ከመጠን በላይ ውፍረት.
የሚመከር:
ጉበትን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መከላከል
ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ብቻ የጉበት ችግር እንዳለባቸው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ የአልኮል መጠጦችን ፣ የሰባ ምግብን ፣ አጫሾችን የሰባ ጉበት አደጋ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች አደገኛ አካባቢ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ተደጋጋሚ መድሃኒት እና ዘና ያለ አኗኗር ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው የጉበት ውፍረት ምክንያቶች . ግን ይህ ከእውነቱ ሁሉ የራቀ ነው ፡፡ የጉበት ጤና በኋላ ላይ ወደ ከባድ የጉበት ችግሮች ሊያመሩ በሚችሉ ብዙ ነገሮች ይነካል ፡፡ በ 80% ከሚሆኑት የጉበት በሽታዎች ምንም የሚያሰቃዩ መጨረሻዎች ስለሌሉት ምልክቶች የሚታዩበት መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው አንድ ስፔሻሊስት ከሚጎበኙት ሦስት ሰዎች መካከል አንዱ በቅባቱ ውስጥ የሰባ የጉበት በሽታ አለበት የሰባ ሄፓታይተስ .
የዮ-ዮ ምግቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተሻሉ ናቸው
የማያቋርጥ ክብደት መቀነስ እና መጨመር ቀደም ሲል እንዳሰቡት በሰውነት ላይ ጉዳት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው አማራጭ ለሰውነትዎ እንኳን የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ መግለጫው የተናገረው በአሜሪካ ኦሃዮ ዩኒቨርሲቲ የባዮቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ባልሆኑ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ በእርግጥ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለጤንነትዎ የሚጠቅመውን ክብደት ጠብቆ ማቆየት እና ከሚባሉት ጋር ያለ አመጋገብ ይህን ማድረጉ ይመከራል ፡፡ የዮ-ዮ ውጤት። ሆኖም ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት እንዳመለከተው በአጠቃላይ ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ናቸው ተብሎ የሚታሰበው የተሻለው አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ካልሆነ በቀር ሰውነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውደቁ የስኳር እና የሌሎች በሽታዎች ስጋት ላይ ነው ፡፡ ስለ አመጋገሮች ዮ-ዮ ውጤት ማብ
ጄሚ ኦሊቨር በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ዘፈን
ያልሰማ ራሱን የሚያከብር አማተር fፍ በጭራሽ የለም ጄሚ ኦሊቨር . Cheፍው ብዙ ጥረቶች አሉት ፣ እና እሱ ያደረገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ህፃናትን ስለ ምግብ በማስተማር ስም ነው ፡፡ ቀጣዩ መንስኤው የተለየ አይሆንም ፣ ግን ጄሚ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት በሚያደርገው ትግል ላይ ሌላ ልዩነትን ይጨምራል ፣ በተለይም በልጅነት ፡፡ ችሎታ ያለው cheፍ ሁለቱን ትልልቅ ፍላጎቶቹን - ምግብ ማብሰል እና ሙዚቃን ለማቀናጀት ወስኗል እናም ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለ አደገኛ ችግሮች እንዲገነዘቡ ለማድረግ ወስኗል ፡፡ ጄሚ ልዩ cheፍ እና ጤናማና ጣፋጭ ምግብ ጠበቃ ከመሆን ባሻገር በሙዚቀኛም ይታወቃል ፡፡ እ.
ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የብልጭታ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ
ባላስት ንጥረነገሮች ወይም ቃጫዎች አንጀታችን በተስተካከለ ሁኔታ እንዲሠራ የሚረዱ ንጥረነገሮች በመሆናቸው አዘውትረው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲለቁ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበር ሲጎድልዎ የሆድ ድርቀት ፣ diverticulitis እና hemorrhoids ይሰቃዩ ይሆናል ፡፡ Diverticulitis የአንጀት የአንጀት እብጠት ያስከትላል እና በቃጫ ምግቦች እጥረት ተባብሷል። ኪንታሮት አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ በሆነ የአንጀት ንክሻ ምክንያት የሚመጡ ውስጣዊ ፣ ውጫዊ የደም ሥርዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች እጥረት ጋር የተዛመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ማለትም። ብልጭልጭ ነገሮች። በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበርን መጨመር አንጀትዎን ጤናማ እንዲሆኑ እና አጠቃላይ ጤናዎን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል ፡፡
አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ
በቅርቡ በስነ-ምግብ ተመራማሪዎችና በሥነ-ምግብ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ ቀላል ነው - አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች በፍጥነት አይጠግቡም እንዲሁም ሰውነትን ከመጠን በላይ የመመገብን ዕድል ይፈጥራሉ ፡፡ የተራቡ እንዳይሰማዎት የባለሙያ ምክር ብዙ ጊዜ እና በቂ መብላት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ብዙዎቻችን አመጋገባችንን ለመቆጣጠር እየሞከርን እና አመጋገብ ነን ለሚሉ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው መጠነ ሰፊ ማስታወቂያዎች እየተሸነፍን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በጣም ትልቅ የማስታወቂያ ደመና ነው ፣ ይህም በፋሽን ውስጥ እና ስለሆነም በኢንዱስትሪ ውስጥ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን
