2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከዓመታት በፊት የደረቁ ቀናትና ዘቢብ በየቤታቸው በበዓላት ላይ ብቻ ሊገኙ ይችሉ የነበረ ሲሆን ዛሬ የደረቁ ፍራፍሬዎች በሁሉም ቦታ በነፃነት ሲገኙ የማይገባቸው ይረሳሉ ፡፡
ቀኖች ለምሳሌ ልብን ያነቃቃሉ ፣ ከረጅም ህመም በኋላ የሚጠናከሩ አስደናቂ ቶኒክ እና የበሽታ መከላከያ ናቸው ፡፡ እነሱ በድካም ይረዳሉ ፣ እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም የሚመከሩ ናቸው ፡፡
ፕሩኖች የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝምን) ይቆጣጠራሉ ፣ የምግብ መፍጨት ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በአጠቃላይ የጨጓራና ትራክት ሥራን ያሻሽላሉ እና ለፍጆታቸው ምስጋና ይግባው የፊት ቆዳ ማብራት ይጀምራል ፡፡
ፕራይሞች የደም ግፊትን መደበኛ ስለሚያደርጉ ለደም ግፊት በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በቀን 5-6 ፕሪም መብላት በቂ ነው ፡፡
ሰማያዊው ፕሪም ለጥርስ ተስማሚ መፍትሄ ነው - ወደ ጥርሱ አጠገብ ከያዙት የንጹህ ከረጢቱን ያጠባል ፡፡ ዘቢብ የወይን ፍሬ የበለፀጉ የበጋ ቫይታሚኖችን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ቃል በቃል ይጠብቃል ፡፡
ለቁጣዎቻቸው ፣ ለእንቅልፍ ማጣት እና ለመጥፎ ስሜታቸው ለዘላለም ለመሰናከል ፣ መከላከያቸውን ለማጠናከር ለሚፈልጉ ሁሉ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ዘቢብ መጠቀም ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ድንገተኛ የልብ ድካም ፣ የሆድ ቁስለት እና የሆድ ህመም እንዲሁም የስኳር በሽታ አይመከርም ፡፡
ዘቢብ በሰውነት ውስጥ ካልሲየም በደንብ እንዲወስድ የሚረዳ ቦሮን ይ containል ፡፡ የደረቀ በለስ ለሳል እና የጉሮሮ ህመም ተስማሚ መፍትሄ ነው ፡፡
ለዚሁ ዓላማ በለስ በሞቃት ወተት ውስጥ የተቀቀለ ነው ፡፡ የሙቀት መጠኑን ዝቅ የማድረግ ችሎታ አላቸው ፡፡ በአንድ ዑደት ውስጥ ሲሆኑ በተለይም የሚያሠቃይ ከሆነ ሴቶች በቀን ቢያንስ 3 የደረቀ በለስ መብላት አለባቸው ፡፡
የደረቁ በለስ በስኳር በሽታ እና በቆሽት በሽታ እንዲሁም በኩላሊት ጠጠር የመፍጠር አዝማሚያ የተከለከለ ነው ፡፡
የሚመከር:
የደረቁ ፍራፍሬዎች ከአዳዲስ ፍራፍሬዎች የበለጠ ጠቃሚ ናቸው
የአመጋገብ ተመራማሪዎች አፕሪኮት ፣ ፖም ፣ ቀን ፣ በለስ ፣ ዘቢብ ፣ ፕሪም አፅንዖት በመስጠት የእኛን ምናሌ በደረቅ ፍራፍሬዎች ለማባዛት ይመክራሉ ፡፡ የተዘረዘሩት ፍራፍሬዎች በሚሟሟው ሴሉሎስ ውስጥ የበለፀጉ እና ዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ አላቸው ፡፡ ይህ ምግብ በሰውነት ውስጥ ተሰብሮ ወደ ግሉኮስ የሚለዋወጥበትን ፍጥነት የሚያንፀባርቅ አመላካች ነው ፡፡ ዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ የተለያዩ የሜታቦሊክ ችግሮች እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የደረቁ ፍራፍሬዎች ብዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ ውህዶችን ፣ ቫይታሚኖችን እና በውስጣቸው የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያቸውን የሚሰጡ እና የካንሰርን ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን እና የውስጥ መቆጣትን ገጽታ የሚያደናቅፉ ናቸው ፡፡ ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ የደረቁ ፍራፍሬዎች አልያ
የደረቁ ፍራፍሬዎች - ተፈጥሯዊ መጋገሪያዎች
የደረቁ ፍራፍሬዎች ከተፈጥሮ ጣፋጭ ናቸው ፡፡ እንደ መጋገሪያዎች ጣፋጭ ፣ ግን እንደ ትኩስ ፍሬ ጠቃሚ ፣ የደረቀ ፍሬ ተፈጥሯዊ ብዙ ቫይታሚን ነው ፡፡ እውነተኛ የደረቁ ፍራፍሬዎች 100% ተፈጥሯዊ ምርቶች ናቸው እናም ምንም ሰው ሰራሽ ማጎልመሻዎችን አያካትቱም ፡፡ የደረቁ ፍራፍሬዎች የተከማቹ ምግቦች ናቸው ፣ ማለትም ፡፡ በጣም ትንሽ ውሃ ይይዛል ፡፡ በቀላል ስኳሮች (ግሉኮስ እና ፍሩክቶስ) የበለፀጉ ስለሆነም በካሎሪ ከፍተኛ ናቸው ፡፡ ይሁን እንጂ ለተፈጥሮ ማድረቅ ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን አቅርቦት ለማቆየት ያስችላሉ ፡፡ የደረቁ ፍራፍሬዎች ጣፋጭ እና ጠቃሚ ናቸው ፣ እና ማድረቅ የክረምት ምግብን ለማዘጋጀት በጣም ጤናማ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ በአትክልቶቻችን ውስጥ የሚያድጉ ሁሉም ፍራፍሬዎች ማለት ይቻላል ሊደርቁ
የደረቁ ፍራፍሬዎች ጥቅሞች
የደረቁ ፍራፍሬዎች በክረምት ውስጥ ብቻ ሳይሆን ዓመቱን በሙሉ የሚጠቅሙ ተፈጥሯዊ ቫይታሚኖች ናቸው ፡፡ እነሱ ጠቃሚ እና ጣፋጭ ናቸው ፣ እና ከለውዝ ጋር ካዋሃዷቸው የሚሞላ ቁርስ ያገኛሉ ፡፡ የደረቁ ፍራፍሬዎች ስሜትን ያሻሽላሉ ፣ ወሳኝ ኃይል ይሰጣሉ እንዲሁም ለስኳር ጥሩ አማራጭ ናቸው ፡፡ እነሱ ጠቃሚ የቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ናቸው ፡፡ የደረቁ ፍራፍሬዎች በፍሩክቶስ የበለፀጉ ናቸው ፣ ይህም ያለምንም ጉዳት የጃም ፍላጎትን ያረካል ፡፡ በየቀኑ የደረቀ ፍሬ የሚበሉ ከሆነ ጤንነትዎን ይንከባከባሉ ፡፡ በደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ክምችት ከአዳዲስ ከፍ ያለ ነው ፡፡ ለአስር ቀናት በጣት የሚቆጠሩ የደረቁ ፍራፍሬዎችን መብላት በቂ ነው እና ፊትዎ ይንፀባርቃል እንዲሁም ጸጉርዎ እና ምስማርዎ ጤናማ እና ቆ
ለቤት ውስጥ ህመም እና ለእግር ህመም ገላ መታጠብ
የእግር ህመም በጣም ደስ የማይል ቅሬታ ናቸው ፡፡ ከከባድ አድካሚ ቀን በኋላ በጡንቻዎች ፣ ጅማቶች ፣ ጅማቶች ፣ ነርቮች እና የደም ሥሮች ላይ የሚደርሱ ጉዳቶች በእግሮቻቸው ላይ የማይታመም ሥቃይ ያስከትላሉ ፡፡ ከተወሰነ ዕድሜ በኋላ በጣም በፍጥነት ይደክማሉ እናም ሰዎች ስለ እግር ህመም ፣ እብጠት እና የ varicose veins ቅሬታ ማሰማት ይጀምራሉ ፡፡ ሁለት በጣም ቀልጣፋ አሠራሮችን እናቀርብልዎታለን ፣ በቤት ውስጥ ገላ መታጠብ እና ለደከሙና ለሚመታ እግሮች ፈውስ ክሬም። የደከመ የእግር መታጠቢያ 3 ሊትር የሞቀ ውሃ ወደ ተፋሰስ ያፈሱ ፣ ሳሙና ይተግብሩ እና ውሃው ነጭ እስኪሆን ድረስ ይታጠቡ ፡፡ አንድ እፍኝ ቤኪንግ ሶዳ እና እንደ ብዙ የባህር ጨው ይጨምሩ ፣ እስኪፈርስ ድረስ ይቀላቅሉ። እግርዎ ሊይዘው በሚችለው መጠን
የደረቁ ፍራፍሬዎች-ለጀርባ ህመም በጣም ጥሩ ተፈጥሯዊ መፍትሄ
የደረቁ ፍራፍሬዎች ተፈጥሯዊ የፋይበር እና የፀረ-ሙቀት አማቂ ምንጮች ናቸው ፡፡ በቀላል ስኳሮች ፣ ፍሩክቶስ እና ግሉኮስ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው ፡፡ የማይመች ገጽታ ያላቸው ፍራፍሬዎች በጣም ጥራት ያላቸው ናቸው ፣ በጅምላ ከገዙት ጨለማውን ፣ በጣም የተሸበሸበውን እና በጣም የማይስብዎን ይምረጡ ፣ ግን በእውነተኛ ጣዕም ያላቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የተሞሉ ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ የጀርባ ህመም ካለብዎ ፣ ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ወይም ከከባድ ቀን ሥራ በኋላ ይህንን አሮጌ እና የተሞከረ አሰራር እንመክራለን ፡፡ እናም ከአካል እንቅስቃሴ በኋላ ብዙውን ጊዜ አከርካሪቸውን የሚያገግሙ የኦሎምፒክ አትሌቶች ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ ፡፡ ውጤታማነቱ አሁን በሕክምና ሳይንቲስቶች ተረጋግጧል ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ባለው ምሽት 1 ፒሲ ይበሉ ፡፡ ፕሪምስ ፣
