2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ውበት በፊት ገፅታዎች እና በሰውነት ቅርጾች ብቻ የተደበቀ አይደለም ፡፡ እሷ ወፍራም እና የሚያብረቀርቅ ፀጉር ፣ ለስላሳ ፣ ለስላሳ ቆዳ ያለ ነጠብጣቦች እና እብጠቶች ፣ የህፃን ሀምራዊ ጥፍሮች እና የእንቁ ጥርሶችን ጨምሮ ዝርዝሮችን ውስብስብ ታደርጋለች ፡፡
በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ “የውበት ምናሌ” ን ተግባራዊ ካደረጉ ይህ ሁሉ ሊደረስበት የሚችል ነው ፡፡ ትክክለኝነት የተመጣጠነ ምግብ የሰውነትዎን ጤና ከማሻሻል ባሻገር የውበት ውጤትም አለው ፡፡ የተወሰኑ ምርቶች የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የኮላገንን መጠን ይጨምራሉ ፣ ይህም ለቆዳዎ የመለጠጥ እና አዲስ የወጣትነት ገጽታ ይሰጣል ፡፡
ውበት ላይ አፅንዖት የሚሰጡ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች
ፓፓያ ይህ ፍሬ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን ይህም ለጤንነት እና ለቆዳ መልክ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም የፓፓያ አዘውትሮ መመገብ የሽንት ሥርዓትን ሁኔታ ያሻሽላል ፣ ይህም ከቆዳ ሁኔታ ጋርም ይዛመዳል ፡፡
የቤሪ ፍሬዎች ኮላገን ቆዳዎ በተፈጥሮ እንዲዳከም ይረዳል ፡፡ የኮላገን ደረጃዎች ሲቀንሱ ቆዳው መታጠጥ ይጀምራል ፡፡ እንጆሪዎች የኮላገንን መዋቅር ይከላከላሉ ፡፡ እንዲሁም የቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምንጮች ናቸው ፡፡
ብሉቤሪ ፡፡ ቤሪ ለድድ ጥሩ ነው ፣ ለዓይን እና ለቆዳ ተጣጣፊነት ይረዳል ፡፡
አፕሪኮት። እንደ ሊኮፔን እና ቤታ ካሮቲን ባሉ የሰውነት ንጥረነገሮች የበለፀጉ ናቸው - ለቆዳ ጥሩ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ፡፡
ናር. ፍሬው ቆዳውን የሚጎዱ የነፃ ስርአቶችን የሚያራግፉ ፖሊፊኖኒክ ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይidል ፡፡
ቲማቲም. እንዲሁም እነሱ በጣም ጥሩ የሊኮፔን ምንጭ ናቸው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር የቆዳውን ተፈጥሯዊ የፀሐይ መከላከያ ንጥረ-ነገር ያሻሽላል ፣ ጠንካራ የፀሐይ ብርሃን የሚያስከትለውን ጎጂ ውጤት ይቀንሰዋል ፡፡
ካሮት. ካሮት በቤታ ካሮቲን የበለፀገ ነው ፣ ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ይረዳል ፡፡
ብሮኮሊ ብሮኮሊ በሴሉላር ደረጃ የሚሠራውን ሰልፎሮፊን ንጥረ ነገር ይ containsል ፡፡ አትክልቶች በፋይበር የበለፀጉ ናቸው ፣ ይህም የምግብ መፍጫ ስርዓትዎን ጤናማ ያደርገዋል ፣ ይህም ቆዳዎን ከማያስደስቱ ጉድለቶች ይጠብቃል ፡፡
ኪያር የኩምበር ወይም የአትክልት ጭማቂ ቁርጥራጮች ቆዳውን ለስላሳ እና ለስላሳ እንደሚያደርጉት ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ዱባዎችን መመገብም ለቆዳ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ የኮላገን ምርትን የሚጨምሩ ጥሩ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጭ ነው ፡፡
ቅጠል ያላቸው አትክልቶች. እነሱ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ንጥረ-ነገሮችን እና ፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን ይይዛሉ ፡፡ የእነሱ መደበኛ አጠቃቀም በቆዳው ላይ እጅግ በጣም ጥሩ ውጤት አለው።
የሚመከር:
እርሾን ለጤንነት እና ውበት እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሰዎች እርሾን ለብዙ እና ውጤታማ የመዋቢያ ቅደም ተከተሎች ይጠቀማሉ ፡፡ እርሾ ለቆዳ ፣ ለፀጉር እና ለምስማር ጤና እና ውበት ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው ፡፡ እውነተኛ የተፈጥሮ ገንዳ ገንዳዎች ፣ የዳቦ እና የቢራ እርሾ በ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ አሚኖ አሲዶች እና እርሾ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቆዳን እንደገና ያድሳል ፣ ያጠናክራል ፣ ያጠባል እንዲሁም ያፀዳል ፣ የደም ዝውውሩን እና ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል ፡፡ ለዚያም ነው እርሾው ለሁሉም ዓይነቶች ተስማሚ ነው ፣ በተለይም ለቅባት ፣ ለወጣቶች እና ለጎለመሱ ፣ ደረቅ እና ሕይወት አልባ ቆዳ እንዲሁም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ወጣት ልጃገረዶች የቆዳ እንክብካቤ ፡፡ እርሾ በፀጉር ላይ እኩል ውጤታማ ውጤት አለው (የፀጉር መርገፍ ይከላከላል
ቀይ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ለጤንነት እና ውበት ይመገቡ
በቅርቡ የህብረተሰቡ አስተያየት ዛሬ በገበያው ውስጥ ያሉት ሁሉም ምግቦች ማለት ይቻላል ጎጂ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ወደ ቀይ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ሲመጣ ይህ ሙሉ በሙሉ የማይረባ ነው ፡፡ መሪ የስነ-ምግብ ተመራማሪዎች ጣፋጭ ከመሆናቸው በተጨማሪ ብዙ የጤና ጥቅሞች ስላሉት ዓመቱን በሙሉ እንድንመገብ ይመክራሉ ፡፡ ቀይ ቀለም ያላቸው ፍራፍሬዎችና አትክልቶች እርጅናን ያዘገያሉ ፡፡ እነሱ በካሎሪ ዝቅተኛ እና በቪታሚኖች ከፍተኛ ናቸው። ኤክስፐርቶች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ብቻ ሳይሆን ክብደታቸውን ለመቀነስም ይመክራሉ ፡፡ በአትክልቶችና አትክልቶች ውስጥ ያለው ቀይ ቀለም የአካል ንጥረነገሮች መኖር አመላካች ነው ፡፡ የፕሮስቴት ካንሰርን ተጋላጭነት ይቀንሳሉ ፣ ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ፣ የደም ግፊትን በማስተካከል ልብ እንዲሰራ ያግዛ
ለዘለአለም ወጣቶች ሻይ
አረንጓዴ ሻይ ፣ ድንግል ሻይ ተብሎም ይጠራል ፣ ለሰውነት በጣም ጥሩ የማጥራት ሻይ ነው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ የሚዘጋጀው ከ 50 በላይ ሀገሮች ከሚበቅለው ከካምሊያ ሲኔስስ ቅጠል ሲሆን ከሩስያ እስከ አርጀንቲና እና ከብራዚል እስከ ሞዛምቢክ ነው ፡፡ ህንድ ፣ ስሪ ላንካ ፣ ኬንያ እና ቻይና አረንጓዴ ሻይ ለማምረት በጣም ተወዳጅ ሀገሮች ናቸው እናም በእነዚህ ሀገሮች ውስጥ የአረንጓዴ ሻይ ባህሪዎች እጅግ ዋጋ የሚሰጣቸው እንደመሆናቸው በእርግጠኝነት እነሱ በጣም ታማኝ ከሆኑ ሸማቾች ውስጥ ናቸው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ለሰዎች በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት የታወቀ እና ለዚያም ያህል ያገለገለ ቢሆንም የሰው ልጅ እርሻውን የጀመረው በ 350 ከክርስቶስ ልደት በፊት በፊት በቻይና እና በ 700 እ.
ስምንት ምግቦች ለጤና እና ውበት
ወደ ገበያ ሲሄዱ ምን ይመስልዎታል? እንደደከማችሁ እና እንደከበዳችሁ ወይም ለራስዎ እና ለቤተሰብዎ ጠቃሚ እና ጣዕም ያለው ነገር ለመግዛት የኃይል ፍላጎት እና ፍላጎት ይሰማዎታል? በግዢ ጋሪ ውስጥ ለማስቀመጥ የወሰኑት ነገር ጤናዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን ይወስናል ፡፡ በመልካም ጤንነት እና በህይወት የተሞላ ሰው ለመሆን ከመረጡ ለጥሩ ምግብ ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ በሁሉም መደብሮች ውስጥ ሊያገ canቸው ይችላሉ ፣ አዲስ አይደሉም ፣ ውድ አይደሉም ፡፡ ጥሩ ምግቦች በሰው አካል ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያላቸውን አካላት የያዙ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመዋጋት ጥንካሬ እና ጉልበት የሚሰጡ ናቸው ፡፡ ጤናማ ምግቦችን በመመገብ እና ጎጂዎችን በማስወገድ በሰው አካል ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ከ 50 እስከ 70% ማስወገድ እንደሚቻል ተረጋግጧል ፡፡ ሁ
ውበት ለመጠበቅ ምግቦች
የቆዳው እውነተኛ ምግብ በደም በኩል ብቻ ነው ፡፡ መዋቢያዎች ለእርስዎ ውበት ድንቅ ነገሮችን ሊሠሩ ይችላሉ-ማፅዳትን ፣ እርጥበትን ፣ ነጩን ማድረግ ፣ የቆዳውን ገጽታ ግልጽ ማድረግ እና ማለስለስ ፣ መጨማደድን እና ሌሎችንም ማስወገድ ፡፡ ነገር ግን ብጉር ካለብዎ እና የፊትዎን ቀለም የማይወዱ ከሆነ የሆድ ድርቀትን ፣ የሆድ እና አንጀትን እብጠት ፣ ጉበትን ማከም ፣ ወዘተ ፡፡ ጤና የውበት መሰረት ነው
