2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አረንጓዴ አትክልቶች በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የተሞሉ ናቸው ፡፡ እነሱ ለስላሳ እና ለስላሳ ናቸው እና በጥሬው ሊበሉ ይችላሉ ፣ እና ትንሽ ሲበስል እነሱ ጣፋጭ የበሰለ ናቸው።
ምግብ ካበስል ወይም ከተቀቀለ በኋላ ከ 450 ግራም ቅጠላማ አትክልቶች ውስጥ 125 ግራም ብቻ ይገኛል ፡፡ የተስተካከለ ቀለሞች ያሉት ጤናማ ያልተበላሹ ቅጠሎችን ብቻ ይግዙ ፡፡
በቀጭኑ እንጨቶች ላይ ያሉት ትናንሽ ቅጠሎች በጣም ለስላሳ እና ጣፋጭ ናቸው ፡፡ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን ለማቆየት በቀዝቃዛ ውሃ በቆላደር ውስጥ በደንብ ያጥቧቸው እና ውሃውን በፎጣ ያጠቡ ፡፡
ቅጠሎችን ከእርጥብ ጨርቅ ጋር በፖስታ ውስጥ ያድርጓቸው ፡፡ ስፒናች ለስላሳ ጣዕም ያለው እና ለአዳዲስ ሰላጣዎች እና ለበሰሉ ወይም ለማብሰያ ምግቦች ሊያገለግል ይችላል ፡፡
አስፓራጉስ ከግንቦት እስከ ሐምሌ ድረስ በተሻለ ይገዛል ፡፡ ከአዲስ ትኩስ የመለጠጥ ግንዶች ጋር አስፓራጉን ይምረጡ እና ከእንጨት ግንዶች ጋር ያሉትን ያስወግዱ ፡፡
በእኩልነት ለማብሰል እኩል ርዝመት ያለው አመድ ይምረጡ። ከመጠቀምዎ በፊት የአስፓራጉን ጠርዞች በቢላ ይከርክሙ ፡፡ ከሁለት እስከ ሶስት ኢንች ውሀ ጋር ረጅም በሆነ ብርጭቆ ውስጥ ካጠጧቸው እና በፎጣ ላይ ከጠቀሟቸው አስፓሩን ረዘም ላለ ጊዜ ማቆየት ይችላሉ ፡፡
አረንጓዴ ባቄላዎችን በሚገዙበት ጊዜ በቀላሉ የሚሰበሩ ፓዶዎችን ይምረጡ ፡፡ ትላልቅ ፖዶች በጣም ሻካራ እና ፋይበርን ይይዛሉ ፡፡
ወጣት አተርን በፖዶዎች ውስጥ መግዛት እና ጥሬ እንኳን ሳይጸዳ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ ከመጠቀምዎ በፊት የእያንዳንዱን ፖድ ሁለቱንም ጫፎች ብቻ ይቁረጡ ፡፡
አርቾክ በሐምሌ እና ነሐሴ ውስጥ በጣም ጣፋጭ ነው ፡፡ አረንጓዴ አርቴኮክ በመራራነት ከሚታወቀው ከሐምራዊ ጣዕም ይልቅ ለስላሳ ጣዕም አለው ፡፡
በጥብቅ የተለጠፉ ቅጠሎች ያሉት እንደ ኳስ ያሉ አርቴክኬቶችን ይግዙ ፣ ጠርዞቹ ቡናማ ቀለም ያላቸው ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ዱባውን ይላጡት ፣ ይቅዱት እና ጭማቂውን ይጭመቁ ፡፡
የሚመከር:
ለውበት እና ለወጣቶች አረንጓዴ አትክልቶችን ይመገቡ
የተፈጥሮ አረንጓዴ ስጦታዎች የዘላለም ውበት ፣ የወጣትነት እና የመልካም ቃና ምስጢር ናቸው ፡፡ በሰውነታችን ላይ ምንም ዓይነት አሉታዊ ተጽዕኖ የማያሳድሩ ከአረንጓዴው ክልል ውስጥ አትክልቶች ብዙ ጥቅሞች አሉት። ይህ የአትክልቶች ቡድን በሆድ እና በደም ላይ የማንፃት ውጤት ያላቸው ክሎሮፊል እና ፋይበር ተሸካሚዎች መሆናቸውን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ ካልሲየም ፣ ብረት እና ማግኒዥየም ባሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ኪዊ እና አረንጓዴ ሎሚ (ሎሚ) በቫይታሚን ሲ ውስጥ አንደኛ ናቸው ፡፡ እነሱ ብሩካሊ ፣ ዛኩኪኒ ፣ አተር ፣ ሰላጣ እና ፓስሌ ይከተላሉ ፡፡ በቪታሚን የበለፀጉ ከመሆናቸው በተጨማሪ ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ ይዘው ይመጡልናል ፣ ይህም በነርቭ ሥርዓታችን ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ አረንጓዴ ፍራፍሬዎችና
ፖም አረንጓዴ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በፍጥነት እንዲበስል ይረዳል
ፖም ኃይል የሚሰጡን ብዙ ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፡፡ በአማካይ ከ 100 ግራም ወደ 50 ኪ.ሰ. ፖም በቀላሉ በሰውነት ውስጥ ስለሚገባ በፍጥነት በውስጡ ኃይል ያገኛል - - ፍሩክቶስ እና ግሉኮስ ፡፡ በዋና ምግቦች መካከል ለመመገብ ተስማሚ ነው ፡፡ ፖም ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት በደረቅ እና በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያከማቹ ፡፡ የሚገርመው ነገር በማቀዝቀዣ ውስጥ ለ 50 ቀናት ያህል ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ በጣም ጥቂት ሰዎች የሚያውቁት ሀቅ ፖም ፣ አፕሪኮት ፣ ፒር ፣ ሙዝ እና ድንች በማቀዝቀዣው ውስጥ ሲቀመጡም ሆነ ሲወጡ ኤቴን (በተሻለ ኤታይሊን በመባል የሚታወቅ) ጋዝ ይለቃሉ ፡፡ እነዚህ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ኢቴኒ በመኖሩ ምክንያት በራሳቸው በትክክል ስለሚበስሉ አረንጓዴም ሊመረጡ ይችላሉ ፡፡ ይህ የተፈጥሮ ዕፅዋት ሆርሞን በፍራፍሬ መብሰል ወቅት
አትክልቶችን እንዴት እንደሚመረጥ
የስጋ ምርቶችን ፣ ዓሳዎችን እና የባህር ዓሳዎችን ብቻ ማጠጣት ይቻላል ብሎ ማሰብ ስህተት ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ አትክልቶችም እንዲሁ ለማጥለቅ የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ ለአረንጓዴ ሰላጣ ይህ ላይሆን ይችላል ፣ ግን እንደ እንጉዳይ ፣ ካሮት እና ዞቻቺኒ ያሉ አትክልቶች በቀላሉ ሊቀጡ ስለሚችሉ ጣዕማቸውን ያበለጽጋሉ ፡፡ አትክልቶችን ማጠጣት እንዲሁ የአትክልትን የመቆያ ጊዜ ከማራዘሙ አንፃር በጣም ተግባራዊ መሆኑን ያረጋግጣል ፡፡ አንድ ሰው ምን ዓይነት ቅመሞችን እና ምን marinades እንደሚጠቀም ማወቅ ብቻ ይፈልጋል። አንዳንድ አማራጮች እዚህ አሉ የተጠበሰ እንጉዳይ ፣ ዛኩኪኒ ፣ ካሮት ፣ ቲማቲም ፣ ሽንኩርት እና ሌሎችም ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 5 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ ኦሮ
አረንጓዴ አረንጓዴ ከጭንቀት እና ድብርት ጋር
ብዙውን ጊዜ አቅልለን የምንመለከተው ድብርት እና ጭንቀት በአግባቡ መታከም ያስፈልጋል ፡፡ መድሃኒት መውሰድ መጀመር የማይፈልጉ ከሆነ በአረንጓዴዎች እርዳታ ችግርዎን ለመፍታት ይሞክሩ ፡፡ የዚህ ሁኔታ ተጠቂዎች በአረንጓዴ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ብቻ በመታገዝ ሁኔታቸውን ማቃለል ይችላሉ ፡፡ በአረንጓዴ አረንጓዴ መካከል በጣም ጥሩ ፀረ-ድብርት ስፒናች ነው - በዚህ ቀለም ውስጥ ያሉ ሌሎች አትክልቶች እንደ ብሮኮሊ እና ጎመን ያሉ ተመሳሳይ ውጤት አላቸው ፡፡ ሁኔታዎን በፍራፍሬ ለማቃለል ከመረጡ በደህና ሁኔታ በኪዊ ላይ መወራረድ ይችላሉ። አረንጓዴ አረንጓዴዎች በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና በአጠቃላይ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ ይህም ሰውነት ከተከማቸው ጭንቀት ሙሉ በሙሉ እንዲመለስ ይረዳል ፡፡ ብርቱካናማ ፍራፍሬዎችና አትክልቶችም ድብርትን
አረንጓዴ አረንጓዴ
አረንጓዴ አረንጓዴ / ቪንካ ሜጀር / በምዕራብ አውሮፓ የሚገኝ አረንጓዴ የማያቋርጥ ዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ በማዕከላዊ እና በደቡባዊ አውሮፓ ፣ በቱርክ እና በሌሎችም ይገኛል ፡፡ በቡልጋሪያ ባህላዊ መድኃኒት ለአፍንጫ ደም መፍሰሻ መድኃኒት ፣ ለተቅማጥ እና ለሌሎች እንደ መበስበስ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከመሬት በላይ ያለው የእጽዋት ክፍል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ አረንጓዴው እንደ ጌጣጌጥ ተክል ያድጋል ፣ ብዙውን ጊዜ በአትክልቶች ፣ በመቃብር ቦታዎች እና በመናፈሻዎች ውስጥ ይበቅላል ፡፡ እንደ ዱር እፅዋትም ተሰራጭቷል ፡፡ የዘላለም አረንጓዴ ዝርያዎች ሦስቱ በጣም የተለመዱት በአገራችን ውስጥ ናቸው አረንጓዴ አረንጓዴ - ትልቅ, ትንሽ እና ሳር.
