2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአትክልቶች እርሾ ተፈጥሯዊ እርሾ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ አትክልቶች ጠቃሚ ባህሪያቸውን ይይዛሉ ፡፡ ከተፈጥሯዊ ፍላት በኋላ አትክልቶች በፕሮቲዮቲክስ ፣ በቫይታሚኖች እና በኢንዛይሞች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የአንጀት እፅዋትን በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ የአንጀት ሚዛን እንዲመልሱ እና እንዲጠብቁ ያደርጋሉ ፡፡
በተፈጥሮ እርሾ አማካኝነት አትክልቶች ጥሬ ሆነው ይቀራሉ ፣ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮቻቸው እና ኢንዛይሞች ይጨምራሉ እናም ለጤንነታችን እጅግ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ለማነፃፀር የተመረጡ አትክልቶች ፕሮቲዮቲክስ የላቸውም ፣ ከፍተኛ የአሲድ ፒኤች አላቸው ፣ ቫይታሚኖች ፣ ኢንዛይሞች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በብዛት በብዛት ይቀነሳሉ ፣ ይህም ለሆድ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡
በአትክልታችን ውስጥ ማለት ይቻላል እያንዳንዱን አትክልት ለዱር እርሾ መገዛት እንችላለን። በአጭሩ ፣ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል-አትክልቶቹ ተቆርጠው በሸክላዎች ውስጥ ይደረደራሉ ፡፡ ዕፅዋትን እና ቅመሞችን ይጨምሩ እና ከዚህ በፊት በባህር ጨው የተቀቀለውን ለብ ያለ ውሃ ያፈሱ ፡፡ ሻጋታ እንዳይከሰት ለመከላከል አትክልቶች በውኃ መሸፈን አለባቸው ፡፡ ማሰሮዎቹ በጥብቅ የተዘጋ ሳይሆን አቧራ እንዳይገባ ለመከላከል ተሸፍነዋል ፡፡
ከሶስተኛው ቀን በኋላ አትክልቶችን ይሞክሩ እና እንደወደዱት ይወስኑ ፡፡ ጣዕሙ ለእርስዎ ቅርብ መሆኑን እስኪያገኙ ድረስ በየቀኑ ይህንን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ አትክልቶቹ የተፈለገውን ጣዕም ሲደርሱ ጠርሙሶቹን በደንብ ይዝጉ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፡፡ ስለዚህ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተከማቹባቸው ተፈጥሯዊ ፕሮቲዮቲክስ እና ጠቃሚ እና ጣዕም ያላቸው አትክልቶች ይኖሩዎታል ፡፡
ከዱር እርሾ በኋላ ጠቃሚ ኮምጣጤዎች ወይም አትክልቶች ብዙ የላቲክ አሲድ ባክቴሪያዎችን ይይዛሉ ፡፡ ተፈጥሯዊ አሲዳማ ፕሮቢዮቲክ አከባቢን ይፈጥራሉ ፡፡ አትክልቶችን ከመበስበስ የሚከላከል ከመሆኑም በላይ በጤንነታችን ላይ አስደናቂ ውጤት አለው ፡፡
ከተፈጥሯዊ ፍላት በኋላ አትክልቶች ለሰውነት ባዮ-ሊፈጩ የሚችሉ ናቸው ፡፡ የቪታሚኖች እና ኢንዛይሞች ይዘት ይጨምራል ፡፡ በተፈጥሮ የበለፀጉ አትክልቶች መመገብ ከሌሎች ከሚመገቡት ምግብ በተሻለ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ ይረዳል ፣ እንዲሁም በፍጥነት እንዲበተኑ ይረዳል ፡፡
የዚህ ዓይነቱ እርሾ ከኩመላ ክላሲካል ዝግጅት ትንሽ ዘገምተኛ ነው ፣ ግን ለሰውነት የሚሰጡት ጥቅሞች ብዙ ናቸው በተፈጥሮ የበለፀጉ አትክልቶች በጣም አጭር የመቆያ ጊዜ አላቸው ፣ ግን በእነሱ በኩል ዓመቱን በሙሉ ቫይታሚኖችን እና ፕሮቲዮቲክስ እናገኛለን ፡፡ ይህ ሰውነት ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን እንዲቋቋም ይረዳል ፡፡ ስለዚህ በሽታ የመከላከል ስርዓታችን ማንኛውንም ቫይረስ ለመቋቋም ጠንካራ እና ዝግጁ ነው ፡፡
የሚመከር:
የዱር እርሾ - ምንድነው?
የዱር እርሾ ተብሎ ይጠራል ተፈጥሯዊ መፍላት ሰው ሰራሽ እርሾ ፣ እርሾ እና ሌሎች ተጨማሪዎች ሳይጠቀሙ። ይህ በዙሪያችን በተፈጥሯዊ ረቂቅ ተሕዋስያን እርዳታ ብቻ ስታርች እና ስኳሮችን ወደ ላክቲክ አሲድ የመቀየር ሂደት ነው ፡፡ በዚህ ላክቲክ አሲድ አካባቢ ውስጥ ብቻ ሊኖር ይችላል ለሰው ልጆች ጠቃሚ ባክቴሪያዎች . የዱር እርሾ ሁል ጊዜ እና በሁሉም ቦታ ይከናወናል ፣ ዕለታዊ ተዓምር ነው ፡፡ በአጉሊ መነጽር የተያዙ ባክቴሪያዎች በእያንዳንዱ እስትንፋስ እና በምንበላው ምግብ ሁሉ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በፀረ-ባክቴሪያ ሳሙናዎች ፣ በፀረ-ፈንገስ ክሬሞች እና በአንቲባዮቲክስ እነሱን ለማጥፋት ምንም ያህል ብንሞክር ሙሉ በሙሉ እነሱን ማስወገድ አይቻልም ፡፡ ለመሠረታዊ የሕይወት ሂደቶች ተህዋሲያን አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ብዙ ትልልቅ ፍጥረታት እነሱን
የዳቦ እርሾ ወይም የተፈጥሮ እርሾ?
አዲስ የተጋገረ የዳቦ ሽታ የማይወደው በጭራሽ የለም ፡፡ እና ብዙዎቻችን የዳቦ እርሾን ወይንም የተፈጥሮ እርሾን የምንለውን ካልተጠቀምን ዳቦ ማዘጋጀት እንደማንችል እናውቃለን ፡፡ ሁለቱም ምርቶች አንድ አይነት ውጤት አላቸው ፣ ግን በእውነቱ በአጻጻፍ ውስጥ በጣም የተለያዩ ናቸው። እርሾ ለቂጣ የዳቦ እርሾ እርሾን ይ containsል ፣ እነዚህም ሴሉላር እና ፈንጂዎችን ወደ ካርቦን ዳይኦክሳይድ እና ወደ አልኮል አረፋዎች የሚቀይሩ የዩኒሴል ሴል ፈንገሶች ናቸው ፡፡ ይህ ሂደት እርሾን ዳቦ ፣ ቢራ ፣ ወይን እና ሌሎች እርሾን የሚሹ ሌሎች ምርቶችን በማምረት ረገድ እርሾ በጣም ጠቃሚ ተባባሪ ያደርገዋል ፡፡ ቂጣው የሚዘጋጀው በዱቄቱ ውስጥ የታሰሩ እና በሚጋገርበት ጊዜ እንዲነሳ እና እንዲነሳ የሚረዱ ብዙ እንደዚህ ያሉ አረፋዎችን በሚፈጥሩ ዳቦ እርሾ
ጤናማ የቀጥታ እንጀራ እንዴት እንደሚዘጋጅ (የሩስቲክ እርሾ እርሾ)
ቡልጋሪያውያን በጣም ከሚመገቡ ሰዎች መካከል አንዱ ናቸው ዳቦ . ዛሬ ጥራት ያለው እና ጣፋጭ ዳቦ ማግኘት አስቸጋሪ ነው ፡፡ መደብሮች የተለያዩ የፓስታ ዓይነቶችን ያቀርባሉ - ሙሉአለም ፣ መልቲግራይን ፣ የወንዝ ዳቦ ፣ ጥቁር ፣ ዓይነት ፣ አይንከር ፣ አትክልቶች ፣ ወዘተ ፡፡ ዳቦው በሚዘጋጅባቸው ፋብሪካዎች ውስጥ ሁሉም ዓይነት ማሻሻያዎች ፣ መከላከያዎች ፣ እርሾ ወኪሎች እና ቀለማቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ይህ የዳቦውን መጠን ያሳድጋል እንዲሁም ዘላቂነቱን ይጨምራል ፡፡ በዚህ መንገድ የሚዘጋጀው ዳቦ ጣፋጭ አይደለም ፣ በጣም ጤናማ ነው ፡፡ እውነተኛ እንጀራ በእርሾ እንጂ በእርሾ አይሰራም ፡፡ እርሾ ለሰውነት ጎጂ እና መርዛማ ምርት እንደሆነ በሁሉም ቦታ ተጽ writtenል ፡፡ ቀደም ባሉት ጊዜያት እርሾ በማይኖርበት ጊዜ ሴት አያቶቻችን እ
እርሾ እና ቤኪንግ ሶዳ ባለመኖሩ-የራስዎን እርሾ ለእንጀራ ያዘጋጁ
በቡልጋሪያ እርሾው ነበር ባህላዊ የተፈጥሮ እርሾ ዳቦ ለመደባለቅ ያገለግላል ፡፡ ለ እርሾን ለቂጣ ለማዘጋጀት ፣ ይህን ለማድረግ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ትዕግሥት ነው ፡፡ በየ 24 ሰዓቱ አንድ ጊዜ ይመገባል ፡፡ ጤናማ እና ጥራት ያለው የአኗኗር ዘይቤን የሚጠብቁ ከሆነ የዳቦ እርሾ ያዘጋጁ ፡፡ አስፈላጊው እርሾ ምርቶች እነሱ በእያንዳንዱ ቤት ውስጥ ናቸው ፣ ለዚያም ነው ቀላል የሆነው ፡፡ የመስታወት መያዣ ያስፈልግዎታል ፣ ለመቦርቦር ከሚያስፈልገው የብረት ክዳን ጋር በተሻለ ማሰሮ ይጠቀሙ ፣ የብረት ወይም የእንጨት ቀስቃሽ ፣ ውሃ እና ሙሉ ዱቄት። ቀን 1 ለ እርሾ ማድረግ ፣ በመጀመሪያ ፣ 2-3 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ከፓንኬክ ድብልቅ ወደ ወጥነት ካለው ውፍረት እና ከኬክ ድብልቅ ቀጫጭን ጋር ከውሃ ጋር ይቀላቅሉ
ጤናማ እርሾ ያለ እርሾ - ተፈጥሯዊ የመፍላት ተአምር
ዳቦ በድምጽ መስሎ ቢታይም (ፓራዶክስ) በጤናማ አመጋገብ ውስጥ ካሉት ዋነኞቹ ችግሮች አንዱ ነው - ማንን መምረጥ ፣ ማን ጠቃሚ ይሆናል ፣ ወዘተ ፡፡ በጥልቀት በመቦርቦር ወይም በዱቄቱ እርሾ ምክንያት በተፈጠረው የመፍላት ሂደት ላይ ተመስርተው በባህላዊው የምግብ አዘገጃጀት መሠረት ለብዙ ዘመናት የተጋገሩ ዕቃዎች ተሠርተዋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ የተከረከመው ሊጥ ለመነሳት በሞቃት ቦታ ተትቷል ፡፡ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ ዱቄቱ በፍጥነት ይነሳል ፣ በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ ደግሞ ሶዳ ሂደቱን ለማፋጠን ይጠቅማል ፡፡ ያለ እርሾ ዳቦ መጋገር ከ እርሾው ሊጥ የተሰራ ነው - እርሾ ሳይጨምር። ከ የተሰራ ዳቦ ዱቄትን በተፈጥሮ መፍላት ፣ በጣም ረጅም ጊዜ ሊበላሽ አይችልም። እርሾ የሌለበት ዳቦ መጋገር ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ያልቦ
