2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የዱር ደረቶች በጣም ቆንጆዎች ናቸው ፣ ግን በምንም መልኩ መበላት የለባቸውም ፡፡ በቤት ውስጥ የሚሠሩ ደረቶች ብቻ የሚበሉት ሲሆኑ የዱር ደግሞ የከተማ መናፈሻዎች ለማስዋብ ያገለግላሉ ፡፡
በአውሮፓ ውስጥ በገና በዓል ላይ የደረት ጥብስን መጥበስ ባህል ነው ፡፡ ቼዝ ኖቶች በዝቅተኛ የስብ ይዘት ውስጥ ካሉ ዋልኖዎች ፣ ኦቾሎኒዎች እና ለውዝ ካሉ ብዙ ፍሬዎች ይለያሉ ፡፡
የቼዝ ኖቶች ጠቃሚ ማዕድናትን ፣ ሴሉሎስን ፣ ስኳርን ፣ ስታርችምን ፣ ቫይታሚኖችን ኤ እና ሲን እንዲሁም ቢ ቫይታሚኖችን ይይዛሉ ፡፡ ቼስተንትስ አምስት በመቶውን ስብ ብቻ ይይዛል ፡፡
ስልሳ ሁለት በመቶ ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ ፡፡ የቼዝ ፍሬዎች በጣም ካሎሪዎች ናቸው - አንድ መቶ ግራም ምርት አንድ መቶ ሰማንያ ካሎሪ ይይዛል ፡፡
የቼዝ ፍሬዎች የቬጀቴሪያን አመጋገብ አስፈላጊ አካል ናቸው። እንደ ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ሶዲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ መዳብ ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለሰውነት ይይዛሉ ፡፡
የቼዝ ፍሬዎች በጣም ደስ የሚል ጣዕም አላቸው ፣ ገንቢ ናቸው እና የተቀቀሉ ወይም የተጋገሩ ናቸው ፡፡ የደረት ዘር ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለመከላከል እንዲሁም በሆድ ውስጥ ችግሮች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
የደረት ፍሬዎችን ለማዘጋጀት በጣም ታዋቂው መንገድ በሙቅ ፍም ላይ መቀቀል ነው ፣ ነገር ግን እነሱ ወደ ሾርባዎች ፣ ዳቦ እና ሪሶቶ ውስጥ ይጨመራሉ ፣ ለአእዋፍ መሙላት ያገለግላሉ ፣ እና ወጦች እና ጣፋጮች ለማምረት ያገለግላሉ ፡፡
የተጠበሰ የደረት ፍሬዎችን ለማዘጋጀት ቀላሉ መንገድ የእያንዳንዱን የደረት ዋልታ ጫፍ በትንሹ በመቁረጥ ከዚያም በመጋገሪያው ውስጥ ለአሥራ አምስት ደቂቃዎች መጋገር ነው ፡፡ ከመብላትዎ በፊት ይላጡ እና በተቀላቀለ ቅቤ ያገልግሉ ፡፡
ለሌሎች ምግቦች ዝግጅት የደረት እጢዎች ቆዳን በጥቂቱ በመክፈል ይጸዳሉ እና የደረት እጢዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይቀቀላሉ ፡፡ ቅርፊቱ ብቻ አልተወገደም ፣ ግን ውስጡ ቡናማ መሙላቱ እንደ ጣዕሙ መራራ ነው ፡፡
የቼዝ ለውዝ ለጨዋታ እና ለዶሮ እርባታ ለኩሶ ተስማሚ ነው ፡፡ ቀድመው ያጸዱ የደረት ፍሬዎች ለአሥራ አምስት ደቂቃዎች በሾርባ ውስጥ የተቀቀሉ ፣ የተፈጩ ፣ ጨው ይጨምሩ ፣ ትንሽ ፈሳሽ ክሬም ፣ ቅቤ እና ለውዝ ፡፡
የሚመከር:
የደረት ፍሬዎችን ማከማቸት እና ማዘጋጀት
የደረት ፍሬዎች ለጨው እና ለጣፋጭ ምግቦች ተስማሚ ናቸው ፡፡ ሊዘጋጅ የሚችልባቸው ብዙ የተለያዩ ቴክኖሎጂዎች አሉ ፡፡ የደረት ፍሬዎችን ለመግዛት የሚከተሉትን ነገሮች ማወቅ ያስፈልግዎታል - በመጀመሪያ ቀለሙ ቀይ-ቡናማ መሆን አለበት ፣ በውስጡ ምንም ቀዳዳ ወይም ጭረት ሳይኖር ሙሉ ለስላሳ የሆነ ገጽታ ሊኖረው ይገባል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የመረጧቸው የደረት ፍሬዎች አንጸባራቂ እና ከባድ መሆን አለባቸው - በዛጎሉ እና በለውዝ መካከል ትልቅ ርቀት መሆን የለበትም ፡፡ መጠኖቻቸውን በተመለከተ - በእርግጥ ትናንሽ እና ትልልቅ ደረቶች አሉ ፡፡ ትንንሾቹ ከሌሎቹ ያነሱ ጣዕም የላቸውም ፣ እነሱ የበለጠ ጣፋጭ ጣዕም አላቸው ፡፡ የደረት ፍሬዎችን በትክክል ለማከማቸት የሚያስቀምጧቸው ቦታ ሙቀቱ በቂ ዝቅተኛ መሆን እንዳለበት ማወቅ አለብዎት ፡፡ ከሌሎች ፍራፍ
የደረት ፍሬዎችን ለማብሰል የሚረዱ ደንቦች
የደረት ፍሬዎች ከጥንት ጊዜያት ተወዳጅ ምግብ ናቸው ፡፡ በጣም ጥንታዊ ሮማውያን እና ግሪኮች ለጣፋጭ ወይንም ለወይን ጠጅ ለመብላት ይወዱ ነበር ፡፡ የቼዝ ፍሬዎች በአውሮፓ ምግብ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እነሱ በፈረንሣይ ፣ በጣሊያን እና በሌሎች ጥራት ባላቸው ምግቦች ውስጥ በሚታወቁ ሌሎች ቦታዎች ውስጥ በብዙ ምግብ ቤቶች ምናሌ ውስጥ ተካትተዋል ፡፡ ለምሳሌ በፓሪስ ውስጥ የደረት ፍሬዎች የበሰሉ ናቸው በልዩ ትላልቅ ምድጃዎች ውስጥ በጎዳና ላይ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በፈረንሣይ ውስጥ በእሳት ይጋገራሉ ፣ ልዩ ቀዳዳዎች ባሉባቸው ድስቶች ውስጥ ፣ በደረት ሾርባ ውስጥ የተቀቀለ ፣ ከባህር ውስጥ ምግብ ጋር ያገለግላሉ ፡፡ እንጀራ እንኳን በደረት እና ጣፋጮች የያዘው ከደረት ዋልት ዱቄት ነው ፡፡ Chestnuts በሰውነት ውስጥ በቀላ
ሁሉም ሰው መመገብ ያለበት በጣም ጠቃሚ ምግቦች
መጠነ ሰፊ ጥናት ለጤንነታችን በጣም ጠቃሚ የሆኑትን 15 ቱን ምርቶች ደረጃ አስቀምጧል ፡፡ እነዚህ ምርቶች በምግብ ዝርዝራችን ውስጥ ሁል ጊዜ መኖር አለባቸው ፣ የአሜሪካን የምግብ ጥናት ባለሙያዎችን ይመክራሉ ፡፡ 1. አቮካዶ - አቮካዶ በደም ውስጥ ያለውን መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ ለሰውነት ጠቃሚ ያልተሟሉ የሰባ አሲዶችን ፣ ኦሊይክ አሲድ እና የአትክልት ሴሉሎስን ይሰጣል ፡፡ 2.
ገላጭ ምግብ መመገብ ወይም ያለ አመጋገብ እንዴት በተሻለ ሁኔታ መመገብ እንደሚቻል
ገላጭ የሆነ አመጋገብ ባህላዊ ምግብን የሚክድ እና ምን ፣ የት ፣ መቼ እና ምን ያህል መመገብ እንዳለበት የሚወስኑ የራስዎን የሰውነት ምልክቶች ለማዳመጥ የሚጠይቅ ፍልስፍና ነው ፡፡ አካሄዱ ክብደትን ለመቀነስ ታስቦ ሳይሆን አጠቃላይ የአእምሮ እና የአካል ጤንነትዎን ለማሻሻል ነው ፡፡ ስለዚህ ገላጭ መብላት ምንድነው? ከ 90 ዎቹ ጀምሮ አኗኗሩን ሲያስተዋውቁ ከነበሩት ኤቭሊን ትሪቦሊ እና አሊስ ሬሽ የተባሉ የተመጣጠነ ምግብ መብላት ይጀምራል ፡፡ ፍልስፍና አንድ የተወሰነ ምግብ መገደብ እና መከልከልን የሚያበረታቱ ባህላዊ ምግቦችን አይቀበልም እንዲሁም በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ምን ያህል እንደሚራቡ ወይም እንደሚጠግቡ ለራስዎ ለመለየት እና ከዚያ መረጃውን እንዴት ፣ ምን እና መቼ እንደሚመገቡ ለመገንዘብ ይጠቀሙበት ፡ .
ከወለሉ ምግብ መመገብ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል?
ሁሉም ሰው አዲስ የተሰራውን ሳንድዊች ከእጆቹ ሲንሸራተት እና (በእርግጥ) ቅቤን ወደ ታች ሲወድቅ አይቷል ፡፡ ሊወስዱትም ሊጥሉትም ቢሆኑ አጭር ማመንታት አጋጥሞዎት ይሆናል ፣ ግን ከዚያ ትክክለኛውን ነገር ለ 5 ሰከንዶች ያስባሉ እና በመጨረሻም ጣፋጭውን ቁራጭ ይበሉ ፡፡ የ 5 ሰከንድ ደንብ በመላው ዓለም የሚሰራ ይመስላል። ይሁን እንጂ የተለያዩ ሳይንሳዊ ክበቦች ከወለሉ ጋር ንክኪ ያለው ማንኛውም ምግብ ቢያንስ ቢያንስ በኤሺቼሺያ ኮላይ ባክቴሪያ የመጠቃት አደጋ ስላለ መጣል አለባቸው ብለው ያስጠነቅቃሉ ፡፡ ግን እነሱ ትክክል ናቸው?
