ተዓምራዊው ዕፅ ወርቃማ ወተት-እራስዎን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: ተዓምራዊው ዕፅ ወርቃማ ወተት-እራስዎን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

ቪዲዮ: ተዓምራዊው ዕፅ ወርቃማ ወተት-እራስዎን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ቪዲዮ: ዕፀ መሰውር 2024, ህዳር
ተዓምራዊው ዕፅ ወርቃማ ወተት-እራስዎን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ተዓምራዊው ዕፅ ወርቃማ ወተት-እራስዎን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
Anonim

ወርቃማው ወተት ለተሟላ ጤንነት ከቱሪሚክ እና ከአትክልት ወተት ጋር ጥንታዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡ ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ እርምጃ አለው ፣ ጉበት ፣ ሳል እና ጉንፋን ፣ ካንሰር ፣ የመተንፈሻ አካላት ችግር ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ ለጤናማ አጥንቶች ፣ የወር አበባ ህመም ፣ ደምን ያነጻል ፡፡

ወርቃማ ፓስታ

በቤት ውስጥ ወርቃማውን ወተት ለማዘጋጀት በመጀመሪያ የወርቅ ንጣፉን ማዘጋጀት አለብን ፡፡ ለዚህ ዓላማ እኛ ያስፈልገናል

turmeric - 15 ግ

ቱርሜሪክ
ቱርሜሪክ

ንጹህ ውሃ - 90 ሚሊ

እዚህ ያለው ዋናው ንጥረ ነገር turmeric ነው ፣ ሁላችሁም አዎንታዊ ባህሪያቱን ሰምታችኋል ፡፡

በዝቅተኛ ሙቀት ላይ turmeric ን ከውሃ (ንፁህ ፣ የተቀቀለ ወይም ከምንጭ ውሃ) ጋር በመቀላቀል ማብሰል ትጀምራለህ ፡፡ ከ 7 እስከ 10 ደቂቃዎች ያለማቋረጥ ይቀላቅሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ቱርሜሪ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይወጣል ፡፡

በዚህ ወቅት ፓስታው በጣም ወፍራም ከሆነ ትንሽ ውሃ ይጨምሩ ፣ በምግብ ማብሰያው መጨረሻ የፓስታው ወጥነት እንደ ወፍራም ኬክ ድብልቅ መሆን አለበት ፡፡ ማጣበቂያውን በመስታወት መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ እና ክዳኑን ዘግተው በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፣ ስለዚህ ለሁለት ሳምንታት ያህል ይቆያል። ከዚህ ድብልቅ ወርቃማ ወተት ይሠራል ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት ያስፈልግዎታል

ወርቃማ ወተት

ወርቃማ ወተት
ወርቃማ ወተት

የሩዝ ወተት - 1 tsp. (ከዚህ በታች ባለው የምግብ አሰራር መሰረት በቤት የተሰራ)

የወርቅ ጥፍጥፍ - 1 tsp.

ጣፋጭ - ማር ወይም የሜፕል ሽሮፕ

ድስቱን በወተት ውስጥ ለማቅለጥ ለ 5 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ላይ ድስቱን ይቀላቅሉ (መቀቀል የለበትም) ፡፡ ጣፋጩን ወደ ጣዕምዎ ይጨምሩ ፣ እና ለወተት የበለጠ ውጤት - እና አዲስ የተጣራ ጥቁር በርበሬ አንድ ቁራጭ።

ለጥቂት ቀናት የበሽታ መከላከያዎ እንደተዳከመ ሲሰማዎት ይህንን ወተት ይውሰዱ ፣ ስለዚህ የበለጠ በሰላም ይተኛሉ እና በእያንዳንዱ ማለፊያ ቀን ጤናማ ይነሳሉ ፡፡

የሩዝ ወተት

የሩዝ ወተት
የሩዝ ወተት

የራስዎን የሩዝ ወተት ያዘጋጁ - በቤት ውስጥ የተሠራ ፣ ርካሽ እና ቀላል ፡፡ የሩዝ ወተት ለቬጀቴሪያኖች ፣ ለቪጋኖች ፣ የላክቶስ አለመስማማት ላለባቸው ሰዎች እና ጤናማ ሕይወት ለመኖር ለሚሞክሩ ሁሉ የወተት ተዋጽኦዎች ጥሩ ምትክ ነው ፡፡ ይህ ወተት ላክቶስን ከሌለው እውነታ በተጨማሪ ኮሌስትሮልን አልያዘም ፡፡

በቤት ውስጥ የሚዘጋጀው የሩዝ ወተት ለንግድ ከሚቀርበው በጣም ርካሽ ነው ፣ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች አያካትትም ፡፡ ከሌሎች የወተት ዓይነቶች ጋር ሲወዳደር አነስተኛ መጠን ያለው ስብ ይ containsል እናም እሱን ለማዘጋጀት ብዙ ጥረት አያስፈልገውም ፡፡

በአስተማማኝ ጥራት እና ጤና ላይ ይተማመኑ እና ገንዘብ ይቆጥባሉ ፡፡ ለዚህ ያስፈልግዎታል

ሙሉ እህል ሩዝ - 1 tsp.

ውሃ - 6 tsp.

ሩዝውን ታጥበው ውሃውን ይጨምሩ ፣ በትንሽ እሳት ላይ ይጨምሩ እና በጥሩ እንዲለሰልስ ለሁለት ሰዓታት ያብስሉ ፡፡ የበሰለ እና ሙሉ በሙሉ የቀዘቀዘ ሩዝ በ 1 1 ውስጥ በተመጣጣኝ ውህድ ውስጥ በተቀቀለ እና በተቀዘቀዘ ውሃ እና በንጹህ ተመሳሳይነት ተመሳሳይነት ያለው ፡፡ ድብልቁ ለ 1 ደቂቃ እንዲቆይ ይፍቀዱ እና በወንፊት ውስጥ እንዲጣራ ያድርጉ ፣ እንዲሁም በወንፊት በኩልም ጭቃውን ይጥረጉ ፡፡

ወተቱን በመስታወቱ መያዣ መክፈቻ ተዘግቶ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፡፡ እንደዚያ ወተት መመገብ ካልቻሉ በትንሽ ማር ሊያጣፍጡት ይችላሉ ፡፡

የሚመከር: