2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አበቦችን የሚያበቅሉ ብዙ ሰዎች ስለ ተክሉ ሰምተዋል ልጣጭ. አንድ ሰው በአትክልቱ ውስጥ ሊተከል ወይም በቤቱ ፊት ለፊት ያሉትን የእግረኛ መንገዶችን ማስጌጥ ከሚያስችል በጣም ቆንጆ አበባዎች አንዱ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ ሉፒን ከጌጣጌጥ በተጨማሪ ምግብ ለማብሰል የሚያገለግል መሆኑ ትንሽ የታወቀ እውነታ ነው ፡፡ እና የበለጠ የሚስብ ነገር ተክሉ የጥራጥሬ ቤተሰብ መሆኑ እና በተኩላ ባቄላ ስምም መገኘቱ ነው ፡፡
የሉፒን ዘሮች ምግብ ለማብሰል ያገለግላሉ ፣ ምክንያቱም ዝቅተኛ ስብ እና በተመሳሳይ ጊዜ በፋይበር የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የእነሱ በጣም አስፈላጊ ጥራት ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋቸው ነው ፡፡ እነሱ ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ናቸው ፣ ይህም ለእንስሳት ስብ ሙሉ ምትክ ያደርጋቸዋል ፡፡ እነሱ እንደ አኩሪ አተር ምትክ እንዲሁም የፕሮቲን መንቀጥቀጥን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡
እና አለነ ሉፒን በጣም የተለመደ ተክል ነው ፣ በተለይም ኩርባዎችን ለማስጌጥ የሚያገለግል ፡፡ ነጭ ፣ ቢጫ ፣ ሰማያዊ ፣ ሀምራዊ ወይንም ቀላ ያሉ ቀለሞች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ እና ባለ ሁለት ቀለም ዓይነቶች አሉ።
እፅዋቱ እንደ ሲሊንደራዊ ዘለላዎች የተደረደሩ ቀለል ያሉ እና ለስላሳ መዓዛ እና ትልቅ ገላጭ አበባዎች አሉት። የሉፒን ቅጠሎች በደማቅ ሰማያዊ አረንጓዴ ቀለም ያላቸው ናቸው ፣ እናም የአበባው እድገት ቀጥ እና ጥቅጥቅ ያለ ነው። ከአበባው ጊዜ በኋላ ማደብዘዝ ይጀምራል።
የሉፒን ሁሉንም ጥቅሞች ለማግኘት ከፈለጉ እና ለጌጣጌጥ ብቻ ሳይሆን ምግብ ለማብሰል ጭምር ለመጠቀም ከፈለጉ እራስዎን እንዴት እንደሚተክሉ እና እንዴት በትክክል እንደሚያድጉ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡
ፀሐያማ እና ሞቃታማ ቦታዎችን እና አሸዋማ-ቼርኖዝም አፈርን ትወዳለች። የተተከለበት መሬት ሉፒን እርጥበታማ እና የግድ ሊነካ የሚችል በመጠኑ ደረቅ መሆን አለበት ፡፡ በምንም ዓይነት ሁኔታ ይህን ንፁህ አበባ በጣም ጥንቃቄ በተሞላበት አፈር ውስጥ ይተክሉ ፡፡
ሉፒን ለማደግ ይህ የቤት ውስጥ እጽዋት አለመሆኑ እና በአየር ውስጥ ብቻ እንደሚያድግ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ የቆዩ ዕፅዋት አልተተከሉም ፡፡ እንደገና ለማበብ ምክንያት የደረቁ አበቦች ተቆርጠዋል ፡፡
ሉፒን ሁልጊዜ ረዣዥም እና ጠባብ አልጋዎች ላይ ተተክሏል ፣ እፅዋቱ መሃል ላይ ይቀመጣሉ ፡፡ እነሱ በተለይ ለሌሎች አጋሮች አስመሳይ አይደሉም እና ከተለያዩ ዕፅዋት ጋር አብረው ያድጋሉ ፡፡
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሉፒን ከምግብ ማብሰያ በተጨማሪ በመዋቢያዎች ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል የጀመረ ሲሆን ከዘርውም የተለያዩ ክሬሞችን ይሠራል ፡፡ በርካታ በሽታዎችን ለመፈወስም እንደሚረዳ ይታመናል እናም ጠቀሜታው ገና አልተገኘም ፡፡ ይሁን እንጂ በምግብ ማብሰያ ከፍተኛ ዋጋ ሊሰጠው እንደሚገባ የተረጋገጠ ነው።
የሚመከር:
ሉፒን
ሉፒን / Lupinus sp./ ከ 300 የሚበልጡ የዘላቂ ዝርያዎችን ያካተተ ትልቅ ዝርያ ሲሆን አብዛኛዎቹ የዱር ዝርያዎች ናቸው ፡፡ ሉፒን የጥንቆላ ቤተሰቡ አባል ሲሆን የዘር ዝርያ የትውልድ አገር ምናልባት ሜዲትራኒያን ሊሆን ይችላል ፡፡ በአውሮፓ ፣ በአፍሪካ ፣ በአሜሪካ እና በአውስትራሊያ ውስጥ የሚለማ ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ ተክሉን በዓለም አምራች በማድረግ ላይ ይገኛል ፡፡ ሉፒን ከ 4000 ዓመታት በላይ ለእንስሳት መኖነት ያገለገለ ሲሆን እንደ አረንጓዴ ፍግ ደግሞ የሚበቅልበትን አፈር የማሻሻል አቅም ስላለው ነው ፡፡ ከ 19 ኛው ክፍለዘመን ጀምሮ ሉፒን እንደ ጌጣጌጥ እጽዋት እና ለሰዎች ምግብ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ሉፒን 2 ሜትር ቁመት የሚደርስ ሲሆን ቅጠሎቹ በባህሪያቸው ግራጫ ናቸው ፡፡ ቀለሞቹ ከአተር ጋር የሚመሳሰሉ ሲሆን ሐምራ
ያልታወቀው ሉፒን
ሉፒኖች ወይም ከዚያ ይልቅ ጣፋጭ ሉፒኖች ከ 300 በላይ ዝርያዎች አሏቸው ፡፡ እነሱ አልካሎይድ ያልሆኑ እና በ 1930 ዎቹ የተፈጠሩ ናቸው ፡፡ ዓመታዊ እና ዓመታዊ ዓመቶች አሉ ፣ አብዛኛዎቹ የዱር ናቸው ፡፡ የተረከቡት በዋነኝነት አውሮፓውያን ዝርያዎች ብቻ ናቸው። ለሰውና ለእንስሳት ምግብ ሆነው መጠቀማቸው በየጊዜው እየጨመረ ነው ፡፡ ፍሬዎቹ ባቄላዎች ናቸው ፡፡ ከጣፋጭ በተጨማሪ የዱር ፣ የመራራ ልጣጭም አለ ፡፡ አልካሎላይዶች ሉፒኒን ፣ ሉፓኒኒን እና ሌሎችም ይ animalsል ፣ እነዚህም ለእንስሳት መርዛማ ናቸው ፡፡ በአውሮፓ ውስጥ በጣም የተለመዱት የሉፒን ጣፋጭ ዕፅዋት ዝርያዎች እና ይልቁንም ሰማያዊ ፣ ነጭ እና ቢጫ ሉፒን ናቸው ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ ነጭ ሉፒን በጣም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ በጣም ተወ
በጥሬ ምግብ ውስጥ የተሟላ አመጋገብ
የጥሬ ምግብ ዋና መርሆ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ምግብ በተፈጥሯዊ ሁኔታ የእጽዋት ምግብ ነው ፡፡ ይህንን አመጋገብ ማክበር ቀላል ስራ አይደለም ፡፡ ይህንን ስርዓት የሚከተሉ ብዙ ሰዎች በኩሽና ውስጥ ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ - መቁረጥ ፣ መፋቅ ፣ ማድረቅ ፣ ማፍሰስ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ምግባቸው ብዙውን ጊዜ ከ 75% ፍራፍሬዎችና አትክልቶች የተዋቀረ ስለሆነ ነው ፡፡ በጥሬው ምግብ ሰጭዎች መካከል በጣም የተለመዱት ምግቦች ቡቃያ ፣ የባህር አረም ፣ ጥራጥሬዎች ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ፍሬዎች ፣ ሙሉ እህሎች ናቸው ፡፡ አልኮሆል ፣ ካፌይን እና የተጣራ ስኳር በየቀኑ ከሚመገቡት ዝርዝር ውስጥ ሙሉ በሙሉ አይካተቱም ፡፡ ጥሬ ምግብ ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ በውስጡም ፋይበር እና በጣም ትንሽ ስብ እና ስኳር ይ containsል
የፓሊዮ አመጋገብ የተሟላ ማጭበርበሪያ ነው! ከእሱ ክብደት እናገኛለን
እንዲሁም በፓሊዮ አመጋገብ ክብደት ለመቀነስ አይጠብቁ ይላል አንድ አውስትራሊያዊ ጥናት ፡፡ በጥናቱ መሠረት በ 8 ሳምንቶች ውስጥ በዚህ አመጋገብ ክብደትዎን ወደ 15 በመቶ ያህል ይጨምራሉ ፡፡ ከክብደት መጨመር በስተቀር የፓሊዮ አመጋገብ የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋም አለ ፡፡ በጥናቱ መሠረት የዚህ አገዛዝ መፈክር - እንደ ዋሻ ሰው ለመብላት በየትኛውም አቅጣጫ አይረዳንም ፡፡ የሜልበርን ዩኒቨርሲቲ ከላቦራቶሪ አይጦች ጋር በተደረገ ሙከራ እንዳረጋገጠው በፓሊዮ አመጋገብ ላይ 8 ሳምንታት ብቻ ጤናን ለማባባስ እና በተመሳሳይ ጊዜ ክብደትን በ 15 በመቶ ለማሳደግ በቂ ነው ፡፡ ካርቦሃይድሬትን መቀነስ እና ፕሮቲን መጨመር በአመጋገብ ውስጥ ባሉ ሰዎች ዘንድ በጣም ታዋቂ ነው ፣ ግን በእውነቱ ይህ አመጋገብ ክብደት እንደሚቀንስ የህክምና ማስረጃ የ
ዝነኛ 8 ብርጭቆዎችን መጠጣት ካልቻልን የውሃ ምትክ ምትክ
ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን ውሃው እና በተቻለ መጠን በየቀኑ በተቻለ መጠን መጠጣት ምን ያህል ይመከራል ፡፡ በተለይም በሞቃት ወቅት ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ውሃ ሰውነትን ፣ ለሃይል ፍሰት ፣ ለመልካም ምስል ይረዳል ፣ ግን ከሁሉም በላይ ለጤና ጥሩ ነው ፡፡ በሰውነት ላይ ያለው አዎንታዊ ተፅእኖ ብዙ ጊዜ ተረጋግጧል ፡፡ ሆኖም ሁሉም ሰው በቀን አንድ ሊትር ተኩል ወይም ሁለት መጠጣት አይችልም ፡፡ ብዙ ስራ ፣ ስራ የበዛበት ቀን ወይም ዝም ብሎ መርሳት… እና ውሃ በማይጠማዎባቸው ጊዜያት ፣ ግን ብዙ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፣ በአንዳንድ ምግቦች ይተኩ ከፍ ባለ የውሃ ይዘት.
