2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፖሜሎን መብላት እና ብዙ ጊዜ መደሰት የምንችልበት ቢያንስ አስር ምክንያቶች አሉ። እነዚህ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ቅድመ አያቶች ከሥጋዊ ሥጋ እና ቢጫ ቀለም ጋር ከጎምዛዛ የበለጠ ጣፋጭ ናቸው ፡፡ እነሱ የሚመነጩት ከማሌዥያ እና ደቡብ ምስራቅ እስያ ሲሆን ቀድሞውኑ በሌሎች ሞቃታማ ሀገሮች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
ፖሜሎ በጣም ጣፋጭ ፍሬ ነው ፣ ግን ደግሞ ጠቃሚ ነው ፡፡ ከጣዕምነቱ የተነሳ ለሻይ እና ለሌሎችም ተጨማሪ ጥቅም ላይ የሚውሉት ሰላጣዎች ፣ ድስቶች ፣ እንደ ተጨማሪው የጧቱ ምናሌ አካል ነው ፡፡ በውስጡም ጥቂት ካሎሪዎችን እና ስብን ይይዛል እንዲሁም ስብን ለማቃጠል የሚረዳ ኢንዛይም ይ containsል ፡፡
በፋይበር ይዘት ምክንያት ፖሜሎ ለልብ ጤንነት በጣም ጠቃሚ ከመሆኑም በላይ የአንጀት ካንሰርን ይከላከላል ፡፡ በዚህ ፍሬ ውስጥ ባለው ፋይበር ምክንያት የተሟላ እና ረዘም ላለ ጊዜ ይሰማናል ፡፡
በፖሜሎ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፣ የ pulmonary ተፈጥሮ እና ሌሎች ችግሮች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል ፡፡ በደም ውስጥ ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ክምችት ያላቸው ሰዎች ለስትሮክ የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡
ፖሜሎ ከቫይታሚን ሲ በተጨማሪ የደም ግፊትን መጠን በማስተካከል የልብ ሥራን ለማቆየት የሚያስፈልገውን ብዙ ፖታስየም ይ containsል ፡፡ እና በፍሬው ውስጥ ያለው pectin የተቀማጭዎችን ደም ያጸዳል እንዲሁም ከኤቲሮስክለሮሲስ (የደም ቧንቧ መጥበብ) ይከላከላል ፡፡ እና በውስጡ ባለው ፀረ-ኦክሲደንትስ ምክንያት ፣ የሕዋሳት እርጅና ቀንሷል ፡፡
ቻይናውያን እንዲሁ የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት የሮሜሎ ልጣጭ ይጠቀማሉ ፡፡ የጡት ካንሰርን ፣ ቆሽት (ቆሽት) እና አንጀትን የሚከላከል ቦይፍላቮኖይድን ይ containsል ፡፡ እሱ የካንሰር ሕዋሳትን ይዋጋል እና መብዛታቸውን ያጠፋል ፡፡
ፖሜሎውን በቀስታ የምናኝነው ከሆነ ፍሬው በመስቀል ላይ እንደሚረዳ ይታመናል። በትንሽ እስያ ውስጥ እብጠትን እና እብጠትን ለማከም ወደ ሎቶች ይታከላል ፡፡ ቻይናውያን በበኩላቸው ለሳል እና ለሆድ ህመም የሚረዱ መድኃኒቶችን ለመስራት ያገለግላሉ ፡፡ ለአርትራይተስ ደግሞ ከፖሜሎ እና ከዝንጅብል ልጣጭ አንድ ክሬም ለማዘጋጀት ይመከራል ፡፡
ፖሜሎ ዘላቂ እና ቢያንስ ለአንድ ሳምንት በማቀዝቀዣ ውስጥ እና ከቤት ውጭ - ለብዙ ቀናት ሊቆይ ይችላል። እና ሙከራ ባለሙያ ከሆኑ እንደ ሰላጣ ፣ ጣፋጮች ፣ ፓስታ እንደ አረብ ዳቦ እና ሌሎች ባሉ አንዳንድ ምግቦች ላይ ማከል ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ፖሜሎ
ብዙውን ጊዜ የተዋሃዱ ናቸው ሮሜሎ ለንጉሱ የሎሚ ፍራፍሬዎች። ቻይናውያን ሮሜሎን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያድጉ እጅግ በጣም ጠቃሚ እና በተመሳሳይ ጊዜ ጣፋጭ እና ጣዕም ያለው የፖሜሎ ፍሬ ለ 4000 ዓመታት በሰዎች ዘንድ የታወቀ ነው ፡፡ በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በእስያ ውስጥ የፖሜሎ ፍጆታ ጥብቅ ባህል ሆኗል ፣ እናም ዛሬ በቻይና ሪፐብሊክ ውስጥ የፍራፍሬ አጠቃቀም እንኳን የስቴት ፕሮግራም አለ ፡፡ ብዙዎቹ የፖሜሎ አወንታዊ ውጤቶች በሰው አካል ላይ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ "
የባዕድ አገር ትሮፒካ - ፖሜሎ
ፖሜሎ በመላው ደቡብ ምስራቅ እስያ እና በደቡብ ፓስፊክ ውስጥ ታሂቲ እና ፊጂን ጨምሮ ብዙ ደሴቶችን የሚያድግ ትልቅ የሎሚ ፍራፍሬ ነው ፡፡ ከፍሎሪዳ እስከ አውስትራሊያ ሞቃታማ የአየር ጠባይ ባላቸው የፍራፍሬ እርሻዎች ውስጥ የንግድ ኤክስፖርት በዓለም ዙሪያ በስፋት እንዲስፋፋ ምክንያት ሆኗል ፡፡ ፍሬው በእስያ ባህሎች እና ምግቦች ውስጥ በጣም ከሚወዱት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በምዕራቡ ዓለም ከወይን ፍሬ (ፍሬ) ፍሬ አንዱ እንደሆነ ይታወቃል:
በክረምት ወራት ፖሜሎ ይበሉ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ፖሜሎ በአገራችን ውስጥ ተወዳጅነት እየጨመረ መጥቷል ፡፡ ይህ ግዙፍ ጣፋጭ ሲትረስ በእስያ ለብዙ ሺህ ዓመታት ለሚመጡት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተከበረ ነው ፡፡ ፖሜሎ በእውነቱ ትልቁ የሎሚ ፍራፍሬ ሲሆን በቫይታሚን ሲ እጅግ የበለፀገ ፣ ጠቃሚ የቫይታሚን ኤ ፣ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ ማዕድናት (በተለይም ፖታስየም) እና አስፈላጊ ዘይቶች ነው ፡፡ ስለ ጣዕሙ ከተነጋገርን እነሱም እንዲሁ ልዩ ናቸው ፡፡ ከወይን ፍሬ እና ከጣዕም ከወይን ፍሬ ጋር ተመሳሳይነት ቢኖርም ፣ ፖሜሎ ከትንሽ መራራ እና ጣልቃ-ገብ ጣዕም የተለየ ነው ፡፡ ከተለያዩ ዝርያዎች ጋር የሚለያይ ጭማቂነቱ ዝቅተኛ ነው ፡፡ ፖሜሎ በመጠን ብቻ ብቻ ሳይሆን በአመጋገብ እና በጤንነት ባህሪዎች ትልቅ መጠኖች ይደርሳል ፡፡ ፖሜሎ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና አስፈላጊ
ዘሮች እና ፖሜሎ የክረምቱን አመጋገብ ስኬታማነት ያረጋግጣሉ
ሰውነታችን ዓመቱን በሙሉ ሁሉንም አልሚ ምግቦች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ፕሮቲኖችን ይፈልጋል ፡፡ የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ በጥሩ ጤንነት እና ፍጹም ቅርፅ ይጠብቀናል ፡፡ ቀዝቃዛ የክረምት ቀናት ለመመገብ በጣም ጥሩ ከሚባሉት ውስጥ አይደሉም ፡፡ ከእረፍት በኋላ ግን ብዙ እመቤቶች ቁመናቸውን እና ክብደታቸውን እንደገና ለማደስ ቆርጠዋል ፡፡ ክብደትዎን ለመቀነስ ጤናማ ምርቶችን መምረጥ ጥሩ ነው ፡፡ ድንቁርና አንዳንድ ጊዜ ለማንኛውም አመጋገብ በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ የሆኑ ምግቦችን አንዳንድ ያሳጣን ፡፡ በክረምቱ አመጋገብ ውስጥ በጣም ከሚመከሩት ምግቦች ውስጥ ፖም ፣ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ፣ ሽንኩርት እና እንቁላል ይገኙበታል ፡፡ እነሱ በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ምርቶች ውስጥ ናቸው ፣ ክብደትን መቀነስ ብቻ ሳይሆን የሰውነትን
ግብይት ክብደት እንድንጨምር ዋስትና ይሰጠናል
ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ብሪታንያውያን በሳምንት አንድ ጊዜ የመገበያየት ልምዳቸው ለክብደታቸው ክብደት እንደ አንድ ምክንያት ሊጠቀስ ይችላል ፡፡ በየሰባት ቀናት አንድ ጊዜ ግብይት በበይነመረብ በሚሰጡት ዕድሎች ምክንያት ይበልጥ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ዴይሊ ሜል እንደዘገበው ጥናቱ ፡፡ ከተጠሪዎቹ ውስጥ 38 በመቶ የሚሆኑት ይህንን እድል በመጠቀም በመስመር ላይ የሚፈልጉትን ምርቶች አዘዙ ፡፡ ጥናቱ ከተካሄደባቸው ብሪታንያውያን መካከል 64 ከመቶ የሚሆኑት በዋነኝነት ወደ ቤት ከገዙ በኋላ በሚቀጥሉት ሶስት ቀናት ውስጥ ከመጠን በላይ እንደሚበሉ አምነዋል ፡፡ ምክንያቱ የተለያዩ ጣፋጮች ተጭነው ማንኛውንም ለመብላት በቀላሉ ስለሚፈተኑ ነው ጥናቱ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ ለማስቀረት ከመጠን በላይ ሳያስፈልግ አስፈላጊውን ምግብ ብቻ ይግዙ ባለሙያዎች
