2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እንደ ክረምቱ ቫይረሶች እና እየተቃረበ ካለው የጉንፋን ወቅት አንድ ከባድ ክረምት እየመጣ ነው ፣ በዚህ ዓመት በሰሜናዊው ንፍቀ ክበብ ጥቃቱን በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ በሚገኘው በኮቪድ -19 ወረርሽኝ የተያዘ ነው ፡፡
በክረምቱ ወቅት የጤና ችግሮችን ለመቋቋም ምን ማድረግ አለብን?
የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ማጠናከሪያ ፣ እንደ በየአመቱ ቫይረሶችን እና ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ዋናው መሳሪያችን ነው ፡፡ ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ትኩስ እና የተለያዩ ምግቦችን እና ቁጣን ለመቆጣጠር የተለመዱ የጤና ምክሮች በምግብ ጥናት ባለሞያዎች በሌላ አስተያየት የተደገፉ ናቸው ፣ ይህም ሰዎች በጥንት ጊዜያት የሚተማመኑበት እንደ ተረስቶ የቆየ የጥቆማ አስተያየት ይመስላል ፡፡ ነው ትኩስ የአሳማ ሥጋ, ይህም ቀደም ሲል የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር የታወቀ ዘዴ ነበር.
የዩክሬናዊው የስነ-ምግብ ባለሙያ ሊድሚላ ጎንቻሮቫ የሰው አካል እሱን ለመርዳት የእንስሳት ስብ እንደሚፈልግ ያስታውሳሉ በቫይረሶች ላይ ድል ይነሳል - ከተለመደው ጉንፋን እስከ ከባድ የጉንፋን ሁኔታ ፣ እና በአሁኑ ጊዜ አዲስ እና አሁንም ለሳይንስ ቫይረስ የማይታወቅ ስጋት - የኮሮናቫይረስ ኢንፌክሽን ፡፡
ፎቶ: geralt / pixabay.com
ሎድ ቫይታሚኖችን ኤ እና ኢ ይ containsል በሽታ የመከላከል አቅምን ይደግፉ. ተሟጋቾቹን ለመቋቋም የሚያስፈልገውን ጥንካሬ ለመስጠት በቀን 50 ግራም የአሳማ ስብ ብቻ እንኳን በቂ እንደሆነ የስነ-ምግብ ባለሙያው ያምናሉ ፡፡ አንድ አስፈላጊ ሁኔታ ምርቱን ከ 40 ዲግሪዎች በላይ ባሉት ሙቀቶች ማሞቅ አይደለም ፣ ምክንያቱም ይህ ጠቃሚ ባህሪያቱን ይወስዳል ፡፡
በአንድ ጊዜ ጠቃሚ ፣ ጣዕም ያለው እና ለመዘጋጀት ቀላል የሆነ ጥሩ የምግብ አሰራር ቤከን በቀጭን ቁርጥራጭ ፣ በሰላጣ ወይም በሌላ ሰላጣ ፣ ተወዳጅ አትክልቶች ተቆርጦ ወይም ተሰንጥቆ የተቆራረጠ ነው ፡፡ ቅመማ ቅመም በእነሱ ላይ ታክሏል - የወይራ ዘይት ፣ የሂማላያን ጨው ፣ የበለሳን ዘይት እና አስደናቂ የክረምት ሰላጣ ተገኝቷል ፣ ይህም ቫይታሚን ቦንብ ነው ሰውነትን በቫይረሶች ይደግፉ.
እንደ ምግብ ባለሙያው ገለፃ ከሆነ ይህ እና ሌሎች ተመሳሳይ ጤናማ የምግብ አሰራሮች ለኮቪድ -199 እና ለሌሎች የቫይረስ በሽታዎች ፈውስ አይደሉም ነገር ግን እነሱ ትልቅ ፕሮፊለክሲስ በመሆናቸው ሰውነታችን የቫይረሶችን ጥቃቶች የመቋቋም እና ማንኛውንም በሽታ በቀላሉ ለመቋቋም የሚያስችል ጥንካሬ ይሰጠዋል ፡፡
የሚመከር:
በዚህ ምትሃታዊ የእፅዋት ድብልቅ ለአጥንት እና ለመገጣጠሚያ ህመም STOP ይበሉ
ከዕድሜ ጋር ተያይዞ ሰውነታችን ቀስ ብሎ ማልበስ ይጀምራል እና የመጀመሪያዎቹን የእርጅና ምልክቶች ያሳያል። የዚህ ሂደት የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ በአጥንቶች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ነው ፡፡ ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ በጉልበታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - ከሰውነታችን የሞተር ስርዓት በጣም አስፈላጊ ክፍሎች አንዱ ፡፡ ጉልበቶች አብዛኛውን የሰውነታችንን ክብደት ይደግፋሉ እንዲሁም ለተለያዩ እንቅስቃሴዎች ተጠያቂ ናቸው ፡፡ በዚህ ወሳኝ ጠቀሜታ ምክንያት እነሱ ለጉዳት በጣም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ ተጣጣፊነትን ያጣሉ ፣ ያለእዚህም ቀላል ስራዎቻችንን የማከናወን አቅሙ በእጅጉ ቀንሷል። ስለሆነም ህመምን የሚቀንስ እና የአጥንቶችዎን እና የመገጣጠሚያዎችዎን ህያውነት የሚያሻሽል ሙሉ ተፈጥሮአዊ መድሃኒት ከእርስዎ ጋር እናጋራለን ፡፡ ይህ ተፈጥሯዊ ተዓም
የሮማን ጭማቂ እና ቾክቤሪ ከቫይረሶች ጋር
ቫይረሶችን ለመዋጋት የሚረዱ ቀላል የተፈጥሮ መድሃኒቶችን መጠቀም እንችላለን? እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች ከፍተኛ ኃይል ያላቸው እና በእውነቱ ለመጠቀም በጣም ቀላል ናቸው ፡፡ በጀርመን የኡልም ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማዕከል የሞለኪዩል ቫይሮሎጂ ተቋም ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ከሆነ በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ አንዳንድ ምርቶች የፀረ-ቫይረስ ውጤት ስለዚህ ሊሆኑ ይችላሉ ኢንፍሉዌንዛ እና ቫይረስን ለመዋጋት ጠቃሚ ነው ፡፡ ከጀርመን የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ተጓዳኝ የምርምር ውጤቶች በሳይንሳዊ መጽሔት ውስጥ ታትመዋል ፡፡ ተመራማሪዎቹ የትንፋሽ ቫይረሶች መጀመሪያ በአፍንጫው ናፍሮፋሪንክስ እና ኦሮፋሪንክስ አካባቢዎችን የሚያንቀሳቅሱበት እና የሚባዙባቸው ምልክቶችን የሚያስከትሉ እና ለሌሎችም ሊተላለፉ እንደሚችሉ አስተውለዋል ፡፡ ጥናቱ ዓላማችን የትኛ
የማር ውሃ: ኤሊሲር ከመርዝ እና ከቫይረሶች ጋር
የማር ውሃ የሕክምና ውጤት ምንድነው ፣ በባዶ ሆድ መውሰድ ለምን ይሻላል እና ተቃራኒዎች ምንድናቸው? ማር ራሱ በጣም ጤናማ ምርት ነው ፡፡ ለሰውነትዎ የግለሰብ ሁኔታ ግልጽ ተቃራኒዎች እስካሉ ድረስ ፣ መቼ እና ምን እንደሚወስዱት ሰውነትን ይጠቅማል ፡፡ በውኃ ውስጥ ተደምስሶ በባዶ ሆድ ውስጥ ይወሰዳል ፣ ማር በፍጥነት እና በቀላሉ ይደምቃል እና እያንዳንዱን ሴል ጠቃሚ በሆኑ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች ለመመገብ ይችላል ፡፡ ማር በቪታሚኖች እና እንደ ቦሮን ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ቫይታሚኖች ሲ ፣ ኢ ፣ ኤ ፣ ፒፒ ፣ ኤች እንዲሁም አሚኖ አሲዶች ፣ ኢንዛይሞች እና ሌሎችም ባሉ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ ማር ቀደም ሲል በቀላሉ የሚዋሃድ እና ምንም እንኳን ትንሽ ቢወ
ለመጠጣት ሲባል ተራ ተራ ምክሮች እና ምክሮች
ሳክ ሩዝ በማብሰሉ ሂደት ውስጥ የሚመረተው የጃፓን ሩዝ ወይን ሲሆን በውስጡም ስታርች ወደ ስኳር ከዚያም ወደ አልኮል ይለወጣል ፡፡ ከፍ ያለ የአልኮሆል ይዘት ካለው “ገንሹ” ዝርያ በስተቀር የአልኮሉ ይዘት ብዙውን ጊዜ ከ 14% እስከ 16% ይለያያል - ከ 18% እስከ 20% ፡፡ በጃፓንኛ, የሚለው ቃል "ስለ" እኛ ማወቅ ብቻ ሳይሆን ነገር ሁሉ የአልኮል መጠጦች, ያመለክታል.
ካሮት እና ሽንኩርት ሰውነትን ከቫይረሶች ይከላከላሉ
የተመጣጠነ ምግብ ጥናት ባለሞያዎች በሙቀት ሕክምና ወቅት ጠቃሚ ቫይታሚኖቻቸውን ስለሚይዙ እና ጤናዎን እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን በተሟላ ሁኔታ እንዲጠብቁ ስለሚያደርጉ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ተጨማሪ ካሮት እና ሽንኩርት እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡ በከፍተኛ ምርቶች ዝርዝር አናት ላይ ካሮት ናቸው ፡፡ እነሱ በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ ፣ ለዓይን እይታ ጥሩ እና ተፈጥሯዊ ፀረ-ኦክሳይድ የሆነውን ቤታ ካሮቲን ይይዛሉ ፡፡ በሰውነት ውስጥ ባዮኬሚካዊ ግብረመልሶች በኋላ ወደ ቫይታሚን ኤ ይለወጣል - ሁለት የቪታሚን ኤ ሞለኪውሎች ከአንድ ቤታ ካሮቲን ሞለኪውል የተሠሩ ናቸው ለሰውነት የፀረ-ቫይረስ መከላከያ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ቫይታሚን ኤ ጥሩ እይታን ለመጠበቅ ይሳተፋል ፡፡ ካሮት ቫይታሚን ኬን ይ containል ፣ ይህም ለወትሮው የደም መርጋት
