2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሰውነታችን ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይከማቻሉ ፣ ይህም እንደ ክብደት መጨመር እና በርካታ በሽታዎች መፈጠርን የመሳሰሉ በርካታ አሉታዊ ነገሮችን ያስከትላል ፡፡ በተፈጥሮ ውስጥ ሰውነትን ለማርከስ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ የሚውሉ ብዙ ምርቶች አሉ ፡፡ የትኞቹ ምርጥ እንደሆኑ ይወቁ መጠጦችን መርዝ ማድረቅ.
ፓፓያ ፣ ብርቱካንማ እና ካሮት ጭማቂ
ይህ ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል እንዲሁም ሰውነትን ከተከማቹ መርዛማዎች ያጸዳል ፡፡ የፓፓያ ፣ ብርቱካናማ እና ካሮት ጥምረት ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ እሱ እንደ ተፈጥሯዊ ዳይሬክቲክ ሆኖ ያገለግላል ፣ እሱም በተወሰኑ መጠኖች ውስጥ ሲሰጥ ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን የሚያጸዳ እና የሚያረጋጋ ፡፡ ለዚሁ ዓላማ ፓፓያ ፣ ካሮት እና ብርቱካኖችን ብቻ ማሸት ያስፈልግዎታል እና ከተፈለገ ከማር እና ከኮኮናት ውሃ ጋር ጣፋጭ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ካሌ እና የፍራፍሬ ጭማቂ
ካሌ እጅግ በጣም ጥሩ የተፈጥሮ መርዝ መርዝ አንዱ ነው ፡፡ በውስጡ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ሲ እና ኬ እንዲሁም ብረት ፣ ፎሊክ አሲድ እና ማግኒዥየም ይ containsል ፡፡ ከፍራፍሬዎች ጋር ተያይዞ የተወሰደ ፣ እጅግ በጣም ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂ ምንጭ ይሆናል ፡፡ ለመጠጥ ተስማሚ የሆኑ ተጨማሪዎች ሴሊሪ ፣ ሚንት ፣ ፓስሌ ፣ ማንጎ እና ብርቱካናማ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም በድብልቁ ላይ pears ፣ ለውዝ ፣ ዱባ ፣ አቮካዶ ፣ ዝንጅብል ወይም የኮኮናት ውሃ በመጨመር ሙከራ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ውጤቱ ሰውነትዎን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ከማፅዳት በተጨማሪ የምግብ መፍጨት ፣ የሰውነት መከላከያዎች እና ቃና እንዲሻሻል ያደርጋል ፡፡
Raspberry እና የቼሪ ጭማቂ
ቀይ ፍራፍሬዎች ሰውነትን የሚያጠፉ ኢንዛይሞችን በብዛት ለማምረት ይረዳሉ ፡፡ ከአልሞንድ ወተት ጋር በመደባለቅ ፍጹም የሆነ የመጠጫ መጠጥ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ከተፈጨ በኋላ በሎሚ ጭማቂ ፣ ትኩስ ዝንጅብል ወይም ተልባ ዘር - ጥሩ እና ጤናማ ፡፡
ኪያር ጭማቂ
ለዘመናት እንደ መርዝ መርዝ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በብሌንደር ውስጥ ባለው ኪያር ውስጥ አንድ ፖም ፣ ሎሚ ፣ የአታክልት ዓይነት ወይንም ጎመን በመጨመር ጤናማ መጠጥ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
እንጆሪ ጭማቂ
ለጉበት ፍጹም መርዝ እንጆሪ ጭማቂ ነው ፡፡ ፍሬው ተፈጥሯዊ ኬሚካሎችን የያዘ ሲሆን እነዚህም ፀረ-ኦክሳይድን ፣ ኤላጂክ አሲድ እና ፍሌቨኖይድን ያካተተ ሲሆን ይህም ካንሰርን ለማርከስ እና ለመዋጋት ይረዳል ፡፡
የጃካማ ጭማቂ
ይህ የሜክሲኮ የአትክልት ሥሮ ነው ፣ በጥሬው ሁኔታ የበሽታ መከላከያውን የሚያጠናክር እና ኩላሊትን የሚደግፍ ነው ፡፡ ጤናማ የሚያጠፋ መጠጥ ከጃካማ ፣ ከኩያር ፣ ከአቮካዶ ፣ ከአፕል እና / ወይም ከኮሪያንደር ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
በዓለም ላይ ካሉ ምርጥ የምግብ ሰሪዎች ምርጥ 10
በዓለም ላይ ያሉት አስሩ ምርጥ ምግብ ሰሪዎች የሕይወታቸውን ህልም እውን ለማድረግ ብቻ ሳይሆን - የሚወዱትን ለማድረግ ማስተዳደር ብቻ ሳይሆን ከሚወዱት ሥራ በሚሊዮን የሚቆጠር ዶላር ያገኛሉ ፡፡ ቀድሞ ይመጣል ራሄል ሬይ . እሷ በዓለም ላይ ካሉ ምርጥ ምግብ ሰሪዎች መካከል አንዷ ስትሆን የቴሌቪዥን ተመልካቾችን ለዓመታት ከዓለም ምግብ ጋር ስታስተዋውቅ ቆይታለች ፡፡ ራሔል በዓመት 18 ሚሊዮን ዶላር ታገኛለች ፡፡ ኦስትሪያውዊ ቮልፍጋንግ ፓክ በዓመት 16 ሚሊዮን ዶላር የሚያገኝ ፣ አስደናቂ ሥራውን በሎስ አንጀለስ ምግብ ቤት ጀመረ ፡፡ ለእናቱ ምስጋና ማብሰል ተማረ ፡፡ ፓክ ከኦስካርስ በኋላ ለሚዘጋጀው ለ 1600 እንግዶች የከበረ እራት ዝግጅት ለሁለት ዓመታት ያህል ዝግጅት እያደረገች ትገኛለች ፡፡ በሶስተኛ ደረጃ ብሪታንያዊው
ምርጥ ቂጣ ለማዘጋጀት ምርጥ 10 የወርቅ ህጎች
ብዙዎች ኬክ ማዘጋጀት ልዩ የምግብ አሰራር ችሎታዎችን ይጠይቃል ብለው ያምናሉ። እውነታው ግን የተወሰኑ ዘዴዎችን በጥብቅ እስከተከተሉ ድረስ በሁለቱም ትኩስ እና የታሸጉ ፍራፍሬዎች ወይንም በቾኮሌት ወይም በመረጡት ሌላ ክሬም እንኳን ሊዘጋጅ የሚችል ይህ ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ ለዚያም ነው ኬክን ለማዘጋጀት 10 የወርቅ ህጎችን እናስተዋውቅዎ- 1. ለፒች ለማርሽቦርዶች ዝግጅት ውሃ እና ዘይት ቀዝቃዛ መሆን ስለሚኖርባቸው ከጥራት ምርቶች ጋር መስራት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምግቦች ፣ መሣሪያዎች እና የእራስዎ እጆችም እንዲሁ ቀዝቃዛ መሆን አለባቸው ፡፡ 2.
የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ምርጥ 17 ምርጥ ምግቦች
የሆድ እብጠት እና አልፎ አልፎ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ - እነዚህ ከሆድ ድርቀት ጋር ተያይዘው የሚመጡ በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ፡፡ የምልክቶች ዓይነት እና ክብደት ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሰዎች የሆድ ድርቀት እምብዛም ያልተለመደ ሲሆን ለሌሎች ደግሞ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች የተለያዩ ናቸው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ውስጥ በዝግታ እንቅስቃሴ ምክንያት ነው ፡፡ ይህ በድርቀት ፣ በመጥፎ አመጋገብ ፣ በመድኃኒቶች ፣ በበሽታዎች ፣ በነርቭ ሥርዓት በሽታዎች ወይም በአእምሮ ሕመሞች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ አንዳንድ ምግቦች ሊረዱ ይችላሉ የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል የአንጀት መተላለፊያ ጊዜን በመቀነስ እና የአንጀት ንዝረትን ድግግሞሽ በመጨመር ፡፡ 17
ለአንጎል ምርጥ 15 ምርጥ ምግቦች
የተለያዩ ምግቦች በአንጎል ላይ በተለያዩ መንገዶች ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በአዕምሯችን እና በማስታወስ ላይ ጥሩ ውጤት ያላቸው ምርጥ ምግቦች እነሆ። አንድ ፖም ትኩረትን ለመሰብሰብ ሲቸገሩ ፖም ይበሉ ፡፡ በአስኮርቢክ አሲድ የበለፀገ ነው - ቫይታሚን ሲ ይህ ቫይታሚን ለብረት ለመምጠጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ንቁ መንፈስን ለማረጋጋት እና አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ለማተኮር ይረዳል ፡፡ የወይን ፍሬዎች ይህ ጣፋጭ ፍሬ በቫይታሚን ቢ 12 የበለፀገ ነው ፡፡ ትኩረትን ይረዳል ፡፡ ሙዝ በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን ቢ 6 የያዘ ሲሆን ይህም የመንፈስ ጭንቀትን የሚቀንስ እና በነርቭ ሥርዓት ላይም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በሰውነት ውስጥ በቂ የቫይታሚን ቢ 6 እጥረት የማስታወስ ችሎታን ይጎዳል ፡፡ ቤሪ እንጆሪውን
ክብደትዎን ለመቀነስ የሚረዱዎ ምርጥ 5 መጠጦች
እያንዳንዱ ሰው ሰውነቱን በቅጽበት እንዴት እንደሚይዝ ይመርጣል። አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ሌሎች መብላት ያቆማሉ ፣ ሌሎችም ደግሞ ጥቂት መጠጦች በተአምራዊ ውጤት ይጠቀማሉ ፡፡ የበጋው ወቅት ተጨማሪ ፈሳሾችን መውሰድ ያካትታል ፣ ይህም ክብደትን ለመቀነስ ቀላል ያደርገዋል። በጣም ጥሩ እና ጤናማ መንገድ ስፖርቶችን ፣ ጤናማ ምግቦችን እና እነዚህን ታላላቅ መጠጦች መጠቀምን ማዋሃድ ነው ፡፡ ሰውነትን ከጎጂ መርዛማዎች ለማጽዳት በሚያስተዳድሩ እጅግ በጣም የበለፀጉ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለጠ የበለፀጉ የሎሚ መጠጥ ይጠጡ ፡፡ ዝንጅብል እና ካሮት ሥር ጭማቂዎች እንዲሁም የአፕል ጭማቂም እንዲሁ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በፋይበር የበለፀጉ እነዚህ ፍራፍሬዎች የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አሠራር ይደግፋሉ ፡፡ በተጨማሪም በቪታሚኖች እና በማዕድናት በጣም
