2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የደረቀ ፍሬ ጥቅሞችን ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ ዛሬ ፕሪም በገና በዓላት ወቅት ብቻ በጠረጴዛችን ላይ እንግዳ አይደሉም ፣ ግን ዓመቱን በሙሉ ሊገዙ ይችላሉ ፡፡ ፕሪምስ ከሁሉም የደረቁ ፍራፍሬዎች በጣም ይጠጣሉ ፡፡
ፕሪሞቹን ጭማቂ ለማግኘት በመጀመሪያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጠወልጋሉ ከዚያም በልዩ የእንፋሎት ማድረቂያዎች ውስጥ ይደርቃሉ ፡፡ የእነሱ ጠቃሚ ባህሪዎች እንደ ጥንቅር ይወሰናሉ ፡፡ እነሱ ፕኪቲን ፣ ስኳር ፣ ፕሮቲን ፣ ሴሉሎስ እና ኦርጋኒክ አሲዶች አሏቸው ፡፡
ፕሩኖች በቪታሚኖች B1 B2 ፣ C ፣ PP ፣ ፕሮቲማሚን ኤ የበለፀጉ ናቸው በተጨማሪም እንደ ፖታስየም ፣ ሶዲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ የደረቁ ፕሪምስ በአዲስ ፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች በሙሉ ይይዛሉ ፡፡
የፕሪም የበለፀገ የቪታሚን ንጥረ ነገር በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ለቤሪቤሪ የሚመከሩ ናቸው ፡፡ ለሆድ ሥራው አስፈላጊ እንደሆኑ ይታመናል ፡፡
አንድ ደርዘን በቀን ይከርክማል እና ከምግብ መፍጨት ችግር ጋር መሰናበት ይችላሉ ፡፡ ይህ በተለይ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት አለመመቸት ለሚያጉረመረሙ ሰዎች በጣም ይረዳል ፡፡
ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት ለሚፈልጉት ፕሪም እንዲሁ ጠቃሚ ነው ፡፡ እነሱ የአመጋገብ ባህሪያትን አውስተዋል እናም ሰውነትን በእርጋታ እና በቀስታ ለማንጻት ይረዳሉ ፡፡
ፕሩንስ ግልጽ የሆነ ፀረ-ባክቴሪያ እንቅስቃሴ ስላላቸው በአፍ ውስጥ በሚገኝ የተለያዩ በሽታዎች ውስጥ እንደገና ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ እና አፈፃፀሙን ለማደስ ይረዳሉ ፡፡
በቅርብ በተደረገው ጥናት ፕሪም እንዲሁ በሰውነታችን ላይ የሚያድስ ውጤት ባለው በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡ እንደዛው ፕሪም መብላት አያስፈልግዎትም።
በብዙ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ የግድ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ናቸው ፡፡ እነሱ በሰላጣዎች ፣ በስጋ ምግቦች ፣ በአትክልቶች ምግቦች እና በኮምፕቶች ውስጥ ይታከላሉ ፡፡ እንዲሁም ለስጋ ሩዝ አስገራሚ ጣዕም በመስጠት ከስጋ ጋር ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡
ከፕሪም ጋር በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ጣፋጭ ምግቦች አንዱ ከሾለካ ክሬም ጋር መቀላቀል ነው ፡፡ ይህ ጣፋጭ ምግብ በልጆች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ነው ፣ ግን ድንጋዮቹን አስቀድመው ማውጣት አለብዎት።
ከዚያ የፕላሞቹን የፈላ ውሃ ያፈሱ እና ለአስር ደቂቃዎች ይተዉ ፡፡ በድንጋይ ምትክ አንድ ዋልኖን ያስወግዱ ፣ ያደርቁ እና ያኑሩ ፡፡ ከዚያ ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ ያዘጋጁ እና በድብቅ ክሬም እና በስኳር በልግስና ይሸፍኑ ፡፡ በቸኮሌት መላጫዎች ያጌጡ ፡፡
የሚመከር:
እነዚህ 4 ምግቦች ጉበትን ያድሳሉ
ጤናማ ሰዎችም እንኳ ማየት አለባቸው ጉበትዎ ይህ አካል የምንበላቸውን ወይም የምንጠጣቸውን ጎጂ ንጥረ ነገሮች ሁሉ በራሱ ሲያልፍ ፡፡ ጤናማ የሚመስሉ ምግቦች እንኳን ፀረ ተባይ መድኃኒቶችን ሊይዙ ይችላሉ ለጉበት መርዛማ . ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተወሰኑት ከሰውነት አይወጡም ፣ ግን ናቸው በጉበት ውስጥ ይከማቹ . ከጊዜ በኋላ ይህ ወደ ጉበት ውድቀት ያስከትላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ቁጥጥር ያልተደረገበት የ NSAIDs አጠቃቀም (ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) የጉበት cirrhosis ያስከትላል ፡፡ አልኮሆል ፣ ፈጣን ምግብ ፣ የተጠበሰ እና የሰቡ ምግቦች እንዲሁ ጉበትን ይገድላሉ ፡፡ ለዚያም ነው አመጋገብን መከተል ብቻ ሳይሆን ጉበትን አዘውትሮ ማጽዳት አስፈላጊ የሆነው ፡፡ ዱባ ዱባ በፋይበር ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚኖ
ጥቁር ሻይ እና ሴሊየሪ ጤናማ ነርቮች ይሰጣሉ
በትክክል ይመገቡ እና በትንሽ የገንዘብ ኢንቬስትሜንት እና እራስን በመቆጣጠር ንፁህ ቆዳ ፣ የተቀረፀ ሰውነት ፣ ጤናማ ነርቮች እና ጉልበት ያገኛሉ ፡፡ በቀን ሁለት ኩባያ ጥቁር ሻይ ይጠጡ እና የደም ሥሮችዎ ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል ፡፡ ጠዋት ጠዋት ሞቃታማ ጥቁር ሻይ እና እኩለ ቀን ላይ የቀዘቀዘ ሻይ ይጠጡ ፡፡ ነገር ግን በፓኬት ውስጥ ሻይ ለማዘጋጀት ለቀላል አማራጭ አይስጡት ፣ በቅጠሎቹ ላይ እውነተኛ ጥቁር ሻይ ማፍላት ይሻላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሴሊሪዎችን ይመገቡ። ስብ እና ከመጠን በላይ ካሎሪዎችን አልያዘም ፣ ግን በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ጨዎችን ያስወግዳል እንዲሁም ከእብጠት ያድናል። በውስጡ በቀን 100 ግራም ሴሊየሪ ብቻ ከተመገቡ ሰውነትዎ የሚቀበለውን ፖታስየም ይ containsል ፡፡ ጥርት ያለ ግንዶች
በፕሎቭዲቭ ውስጥ የሚገኙ ማእድ ቤቶች ለድሆች ነፃ ምሳ ይሰጣሉ
ከዛሬ ጀምሮ እስከ ኤፕሪል መጀመሪያ ድረስ በፕሎቭዲቭ ውስጥ የሚገኙ 12 ማእድ ቤቶች በየቀኑ ሥራ ለሌላቸው ፣ በማህበረሰብ ውስጥ ችግር ላለባቸው ፣ ነጠላ እናቶች እና ጡረተኞች በከተማው ውስጥ ነፃ ምሳ ያሰራጫሉ ፡፡ ምግቡ በማዘጋጃ ቤቱ የቀረበ ሲሆን ከ 2000 በላይ ሰዎች ከነፃ ክፍሎቹ ተጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡ የፕሎቭዲቭ ማዘጋጃ ቤት ምክትል ከንቲባ - ጆርጊ ታይቱኩኮቭ በአሁኑ ወቅት በሚኖሩበት ቦታ ለከንቲባው ጽ / ቤት ማመልከቻ በማቅረብ ማመልከት የሚችሉባቸው 100 ክፍት የሥራ ቦታዎች መኖራቸውን አስታውቀዋል ፡፡ ነፃ ምሳ የሚሰጠውን ማህበራዊ ጉዳት የደረሰበትን ለመምረጥ ዋናው መስፈርት ገቢ ነው ፡፡ ሰውየው ብቻውን የሚኖር ከሆነ ፣ ደፍ ቢጂኤን 250 ነው ፣ እና ማህበራዊ ጉዳት የደረሰባቸው ቤተሰቦች ከሆኑ ፣ በማህበራዊ መመገቢያ ክፍል ው
የትኞቹ ምግቦች ከድንች ጋር ይሰጣሉ?
ድንች ወጣት እና አዛውንቶች ተወዳጅ የጎን ምግብ ናቸው ፡፡ እነሱ የበለጠ ገንቢ እና ጣፋጭ እንዲሆኑ በማድረግ በሁሉም ዓይነት ምግቦች ሊቀርቡ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ድንች ከተለያዩ የስጋ ዓይነቶች ጋር ያገለግላሉ ፡፡ ክላሲካል ነው ዶሮ ከድንች ጋር ፣ ግን ሌሎች የስጋ ዓይነቶች እንዲሁ ከድንች ጋር ይሄዳሉ ፡፡ በተጠበሰ ሥጋ ድንች ድንች ጣፋጩን አምቆ የበለጠ ጣዕም ሊኖረው ይችላል ፡፡ ድንች ለተለያዩ የዓሣ ዓይነቶች እንደ ጌጣጌጥ በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡ ከዓሳ ጋር በሚቀርቡበት ጊዜ ድንቹ የተቀቀለ ፣ የተቀቀለ ወይም የተቀቀለ መሆን አለበት ፣ ግን በሳባዎች እና በቅመማ ቅመም የበለጠ አይጣፍጥም ፡፡ ድንች ከተለያዩ የባህር ምግቦች ዓይነቶች ጋር በማጣመር በጣም ጣፋጭ ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ ለድንች ድንች መቀቀል ወይም በእንፋ
ዱባይ ውስጥ በጠፋው በአንድ ኪሎ ግራም 1 ግራም ወርቅ ይሰጣሉ
ከመጠን በላይ ክብደት በዓለም ዙሪያ ማለት ይቻላል ከባድ ችግር ነው ፡፡ ዱባይ ውስጥ ክብደታቸውን ለመቀነስ ወፍራሙን ለማነቃቃት አስደሳች መንገድን ይዘው መጥተዋል ፡፡ ክብደቱን ለመቀነስ የቻለ ማንኛውም ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሰው ወርቅ እንደሚሰጥ ባለስልጣናት አስታውቀዋል ፡፡ የዚህ ዘመቻ ዓላማ ነዋሪዎቹ ብዙ ጊዜ እንደለመዱት ከመኪናዎቻቸው በላይ እንዲራመዱ ማበረታታት ነው ፡፡ በዱባይ ብዙ የስፖርት ማእከሎች ፣ አረንጓዴ አካባቢዎች እና የእግረኛ መተላለፊያዎች ተገንብተዋል ፣ ግን ብዙ ሰዎች መኪናዎቻቸውን መንዳት ይቀጥላሉ። ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሌላው ምክንያት በጣም ፈጣን የሆነ ፈጣን ምግብ ነው ፡፡ ዘመቻው “ክብደታችሁ በወርቅ” በሚለው አስደሳች ስም የተሰየመ ሲሆን ለአንድ ወር ያህል ዘልቋል - ከ
