2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በትክክል ይመገቡ እና በትንሽ የገንዘብ ኢንቬስትሜንት እና እራስን በመቆጣጠር ንፁህ ቆዳ ፣ የተቀረፀ ሰውነት ፣ ጤናማ ነርቮች እና ጉልበት ያገኛሉ ፡፡
በቀን ሁለት ኩባያ ጥቁር ሻይ ይጠጡ እና የደም ሥሮችዎ ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል ፡፡ ጠዋት ጠዋት ሞቃታማ ጥቁር ሻይ እና እኩለ ቀን ላይ የቀዘቀዘ ሻይ ይጠጡ ፡፡
ነገር ግን በፓኬት ውስጥ ሻይ ለማዘጋጀት ለቀላል አማራጭ አይስጡት ፣ በቅጠሎቹ ላይ እውነተኛ ጥቁር ሻይ ማፍላት ይሻላል ፡፡
ብዙውን ጊዜ ሴሊሪዎችን ይመገቡ። ስብ እና ከመጠን በላይ ካሎሪዎችን አልያዘም ፣ ግን በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ጨዎችን ያስወግዳል እንዲሁም ከእብጠት ያድናል። በውስጡ በቀን 100 ግራም ሴሊየሪ ብቻ ከተመገቡ ሰውነትዎ የሚቀበለውን ፖታስየም ይ containsል ፡፡
ጥርት ያለ ግንዶች ሥጋዊውን ክፍል ይብሉ ፡፡ እነሱ ከዓሳ ፣ ከስጋ እና ከድንች እንዲሁም ከ sandwiches እና ከሰላጣዎች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳሉ ፣ ግን ለጨው ጣውላዎች ጥሩ ተተኪዎች ናቸው ፣ እነሱ ብቻ መክሰስ ይችላሉ።
ተጨማሪ ሽንኩርት ላይ አፅንዖት ይስጡ ፡፡ እሱ የልባችን አዳኝ ነው እናም ከአስፕሪን የከፋ አይደለም ደም በደም ሥሮች ውስጥ በፍጥነት እንዲሮጥ ይረዳል ፡፡ በሽንኩርት ውስጥ ያለው ካልሲየም መገጣጠሚያዎች ተንቀሳቃሽ እንዲሆኑ እና የአጥንትን ስርዓት ያጠናክራል ፡፡
ተጨማሪ ቼሪዎችን ይብሉ ፣ በክረምት ውስጥ ኮምፓስ ወይም በረዶ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ነፃ ነክ ምልክቶችን የሚያግዱ እና ሰውነትን ከእርጅና የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቆዳን ለስላሳ እና ለቆይታ ረዘም ላለ ጊዜ ያቆዩታል ፡፡
የሚመከር:
ለምንድነው ሴሊየሪ ብዙውን ጊዜ መብላት ያለብዎት?
ምናልባት አንድ ወጣት እና ፈገግታ ያለች አንዲት ልጃገረድ የሰሊጥን ግንድ በግዴለሽነት የምትነክስበት የሙስሊ የንግድ ማስታወቂያ አይተህ ይሆናል? ይህ የአመጋገብ መልዕክቱን የሚያጎላ ደጋፊ ብቻ አይደለም ፣ ግን ከታዋቂው አረንጓዴ አረንጓዴ አትክልት ዝና ትንሽ መስረቅ ነው። ከታዋቂው ተክል ስም በስተጀርባ ያለው ምንድነው ብለው መጠየቅ አለብዎት? መልሱ ቀላል ነው ፡፡ ከእንግሊዝኛ የተተረጎመ የአታክልት ዓይነት ማለት አንድ ነገር ብቻ ነው - ሴሊየሪ ፡፡ በ 9 ኛው ክፍለዘመን የህክምና ማስታወሻዎች ውስጥ እንደ መድኃኒት ተስተውሏል - ለምግብ ከመወደዱ ከረጅም ጊዜ በፊት። በመካከለኛው ዘመን በመላው አውሮፓ በሰፊው የሚዘወተር አትክልት ሆነች ፣ እናም አሜሪካኖች እስከ 1900 ድረስ የተንቆጠቆጠ ማራኪነቷን አያውቁም ነበር ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ ራስ
ሽንኩርት እና ሴሊየሪ ሱፐርቪያግራ ናቸው
ምክንያታዊ መብላት ከወንድ ኃይል ጋር ድንቅ ነገሮችን ይሠራል ፡፡ ስለሆነም ውድ አንባቢዎች በአልጋ ላይ እውነተኛ የወሲብ አትሌት እንዲኖርዎ ፣ ለግማሾችዎ ምን እንደሚያበስሉ በጣም ይጠንቀቁ ፡፡ የዚንክ ፍጆታ ለአንድ ሰው ከፍተኛ የወሲብ እንቅስቃሴ እና ኃይልን እንደሚያረጋግጥ ያስታውሱ ፡፡ ዚንክ የሚገኘው በከብት ሥጋ እና በቱርክ ፣ በባህር ዓሳ ፣ በጥራጥሬ እና በጥራጥሬ ፣ በዱባ ዘሮች ውስጥ ነው ፡፡ የወንዶች የወሲብ ኃይልን ከፍ ለማድረግ ፣ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ እንደ ወሲባዊ ስሜት ቀስቃሽ የሚል ስም ያለው በሚወዱት የሰሊጥ ምናሌ ውስጥ ያካትቱ ፡፡ እንዲሁም ለወንዶችዎ በሮዝፕሪፕት ቅጠሎች ፣ በጥቁር አዝሙድ ፣ በዘቢብ እና ራትፕሬሪስ ፣ በጊንጊንግ ሥሮች ፣ ካሮት ፣ ፈረሰኛ ፣ በአበቦች እና በዳንዴሊየን ቅጠሎች ምግብ ለማብሰል ይሞክሩ
አናናስ ለወጣቶች እና ለጤናማ ነርቮች
የአናናስ የትውልድ አገር ብራዚል ናት ፡፡ ከዚያ በመነሳት በዓለም ሁሉ ተሰራጭቶ በመጀመሪያ ወደ አፍሪካ እና እስያ እንዲሁም በአስራ ሰባተኛው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ወደ አውሮፓ ተሰራጨ ፡፡ በብዙ አገራት አናናስ ለማደግ ሙከራዎች የተደረጉ ቢሆንም በመርከብ ኢንዱስትሪና በአየር መንገዶች ልማት ይህ ፍላጎት ጠፍቷል ፡፡ በዓለም ላይ ወደ 80 ያህል አናናስ ዝርያዎች አሉ ፡፡ ትልቁ እርሻዎች በሃዋይ ፣ ታይላንድ ፣ ፊሊፒንስ ፣ ህንድ እና ቻይና ውስጥ ናቸው ፡፡ የበሰለ አናናስ ጠንካራ ፣ ቢጫ ፣ ቅርፊት ያለው ቅርፊት ያለው ሲሆን ክብደቱ ከ 500 ግራም እስከ 4 ኪሎ ግራም ነው ፡፡ ፍሬው 15% ስኳር እና 86% ውሃ ይ containsል ፡፡ ኦርጋኒክ አሲዶችን ፣ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፡፡ መፈጨትን የሚያግዝ የአመጋገብ ፋይበር ምን
ጥቁር ጤናማ ቀለም ያላቸው ሰባት ጤናማ ምግቦች
አረንጓዴ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጠቃሚ መሆናቸው ይታወቃል ፡፡ ጥቁር ቀለም ያላቸው ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ልክ እንደ አረንጓዴ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ቀለማቸው የሚመነጨው ከአንቶኪያንያን እና ከእፅዋት ቀለሞች ነው ፡፡ እነዚህ ቀለሞች እና አንቶኪያኖች ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋሉ ፣ ስለሆነም ጠቆር ያለ ምግብ መመገብ ከስኳር ፣ ከልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ እና ካንሰር ይከላከላል ፡፡ እንደ ፕሮፌሰር ሱ ሊ ገለፃ ፣ በውስጣቸው በያዙት ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምክንያት የጨለማ እና ሀምራዊ ምግቦችን መመገብ በጣም ጤናማ ነው ፡፡ በደረቁ ስሪት ውስጥም ቢሆን የአመጋገብ ዋጋቸውን ይዘው ይቆያሉ ሲሉ አክለዋል ፡፡ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ እና በሽታን የሚከላከሉ 7 አይነት ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
ሎሚ ለጤናማ ነርቮች
ሁሉም በሽታዎች የሚመጡት ከነርቮች ነው ፡፡ የደከመ እና የደከመው ሰው ውጤታማ ሆኖ መሥራት አልቻለም ፣ በእረፍቱ ሙሉ በሙሉ መደሰት አይችልም። የተናወጠው የነርቭ ሥርዓት ኒውሮሲስ ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ማይግሬን ፣ አጠቃላይ ድካም ፣ ብስጭት እና የማያቋርጥ ራስ ምታት ያስከትላል ፡፡ ይህ ሁሉ በሎሚ እርዳታ ሊቆጣጠረው ይችላል ፡፡ ሎሚ የመረጋጋት ስሜት ያላቸውን ልዩ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ለምሳሌ ማይግሬን በሎሚ ሊጠቃ ይችላል ፡፡ በከባድ ራስ ምታት እና ብስጭት የታጀበው ይህ የነርቭ በሽታ እስከ ብዙ ቀናት ሊቆዩ በሚችሉ አሳዛኝ ጥቃቶች ውስጥ እራሱን ያሳያል ፡፡ የከባድ ራስ ምታት መከሰት ለማስታገስ በጭንቅላትዎ ላይ ሞቃታማ ፎጣ ይዝጉ እና በግንባርዎ እና በቤተመቅደሶቹ ላይ የሎሚ ቁራጭ ከፎጣው ስር ያድርጉ ፡፡ ቀጣዩ
