2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በረሃብ ወቅት በሰውነት ውስጥ ብዙ ከባድ ለውጦች ይከሰታሉ ፣ ይህም ወደ ከባድ የስነ-ህመም ሂደቶች እና እስከ ሞትም ድረስ ያስከትላል ፡፡
ነገር ግን መርዞች መድኃኒቶችና መድኃኒቶች መርዝ እንደ ሆነው ሊያገለግሉ እንደሚችሉ ሁሉ በረሃብም በተወሰኑ ሁኔታዎች ላይ ጉዳት አያስከትልም ነገር ግን ሰውነትን ይጠቅማል ፡፡
የሚባለው ምግብን በመገደብ “ፈዋሽ ረሃብ” እና አንዳንድ ጊዜ መብላት ሙሉ በሙሉ ማቆም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ አንድ ወይም ሌላ በሽታን ለማሸነፍ ይረዳል ፡፡
በአንዳንድ በሽታዎች ላይ የረሃብ ውጤት እንዲሁም ስለዚሁ ዘዴ በሰፊው እና ብዙውን ጊዜ ተገቢ ያልሆነ መረጃን ማሰራጨት ያለ ምንም የሕክምና ሥልጠና ሰዎች ወደ ሚያደርጉት የራስ ሕክምና ምድብ ውስጥ መግባቱን አስከትሏል ፡፡ በተወሰኑ ሁኔታዎች በረሃብ ምክንያት የጤንነቱ ከፍተኛ መበላሸቱ ገዳይ ውጤት አለው ፡፡
በረሃብ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ምን ይከሰታል?
በጾም ውስጥ ምግብ የምናጣበት ፣ ነገር ግን አሁንም ውሃ የምንወስድበት ፣ በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱት ሂደቶች በሁለት ደረጃዎች ይከፈላሉ (ሦስተኛው አሉ ፣ ከ 40 ቀናት ጾም በኋላ የሚከሰት ሲሆን ይህም ከሞት ጋር ተመሳሳይ ነው)
በመጀመሪያ ምግብ ውስጥ ምግብ ከተቋረጠ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ውስጥ የካርቦሃይድሬት እና የሚባሉት ከፍተኛ ውድቀት ይጀምራል ፡፡ ያልተመጣጠነ የፕሮቲን ብልሽት። በዚህ ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያለው የፕሮቲን መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ይህ ጊዜ እስከ ሁለት ቀናት ይቆያል ፡፡
በሁኔታው በተለየው ሁለተኛ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ የስብ መፍጨት ይጀምራል ፡፡ እዚህ ሁሉም ልብ ሊባል የሚገባው ነገር ሁሉም ካርቦሃይድሬቶች በሰውነት ውስጥ እስኪቃጠሉ ድረስ ከፍተኛ የስብ አጠቃቀምን ለመጀመር ምንም መንገድ እንደሌለ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡
ከዚህ አንፃር አንዳንድ ሰዎች ፖም ወይም ካሮት ብቻ በመመገብ የሚያሳልፉት የመጫኛ ቀናት ከእውነተኛ የስብ መፍጨት አንፃር በጣም ውጤታማ አይደሉም ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ የተገኘው ውጤት ሰውነትን በካርቦሃይድሬት መጠጣቱን ስለማያቆም የሰውነት ክብደት መቀነስ ነው ፣ ግን የስብ ሱቆች አይደሉም ፡፡
መመገብ በጣም በጥንቃቄ መከናወን አለበት ፣ ምክንያቱም ከረጅም ጊዜ በኋላ ሜታቦሊዝም በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚቀየር እንዲሁም የምግብ መፍጫ ሥርዓት እና የጉበት እጢዎች ተግባራት ፡፡
ረዘም ላለ ጊዜ ከጾም በኋላ ተገቢ ያልሆነ የተመጣጠነ ምግብ ሰውን ሊገድል ይችላል ፡፡
ረዘም ላለ ጊዜ በጾም ወቅት በርካታ እጅግ ውስብስብ ሂደቶች ይከናወናሉ ፣ ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ ለሰውነት ምንም ፋይዳ የላቸውም ፡፡ በተጨማሪም ሰውነት በጣም የሚጎዱ ንጥረ ነገሮችን ያከማቻል ፡፡
ምክራችን ያለ የሕክምና ክትትል ወደ ጾም አይሂዱ ፡፡
ጥቅሞች
ፈውስ ጾም በጣም ጠባብ የመተግበሪያ መስክ አለው ፡፡ በተዳከመው የሜታቦሊዝም አካል ውስጥ በተፈጠሩ ምርቶች ስካር ምክንያት በሚከሰቱ አንዳንድ የአእምሮ ችግሮች ውስጥ በአንዳንድ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ውስጥ ተቀባይነት አለው ፡፡
ጾም እንዲሁ ከመጠን በላይ ውፍረት አለው ፡፡ ሆኖም ይህ ዘዴ በሀኪም ማዘዣ ላይ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡
የሚመከር:
የማይካዱ የጾም ጥቅሞች
ጾም በጣም ቀላሉ ለተወሰነ ጊዜ ከምግብ መከልከል ነው ፡፡ ጾም እንደ ዓለም ማለት ይቻላል የቆየ ልማድ ነው ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሰዎች በጾም ከባድ ምግብን ከማቀነባበር ለማረፍ ጊዜ በመስጠት ሰውነታቸውን የሚያነጹበት መንገድ አግኝተዋል ፡፡ ጾም የተለየ ቆይታ አለው - የአንድ ቀን ጾም ፣ ሳምንታዊ ጾም ፣ እስከ የ 40 ቀን ጾም . በእኛ ዘመን ይህ አሠራር ከክርስቲያን በዓላት ጋር የተቆራኘ ሲሆን በጣም ታዋቂው ዐብይ ጾም የሚባሉት 40 ቀናት የሚቆዩ እና ከፋሲካ በፊት የሚከናወኑ እንዲሁም የ 40 ቀናት የገና ጾም ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ዓይነት ጾም ፣ የቆይታ ጊዜ ምንም ይሁን ምን ፣ በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ለማሳደር የታሰበ ነው ፡፡ እንዲሁም በጾም ምልክት ስር በሚያልፈው ጾም እና ፈውስ ረሃብ መካከል ልዩነት መደረግ አለበት ፡፡ ጾ
የካኪ ፍሬ - ሁሉም ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ከስሙ በስተጀርባ የካኪ ፍሬ የገነት ፖም በመባል የሚታወቀው ለስሜቶች እውነተኛ ደስታ አለ። የካኪ ፍሬ በጣም ተወዳጅ ከመሆኑ የተነሳ በኖራ ኖቬምበር አጋማሽ እንኳን የራሱ በዓል አለው ፣ ይህም በየአመቱ በስታራ ዛጎራ ክልል ይከበራል ፡፡ የካኪ ጥቅሞች የተለየ በዓል የማግኘት መብቱን እንዴት አገኘ? ምናልባትም በጣፋጭነቱ እና በተመሳሳይ ጊዜ በቀላሉ ሊገነዘበው የሚችል የጣፋጭ ጣዕም ፣ ይህም አስደሳች ጣዕም ስሜቶችን ለሚያውቁ ሰዎች አስደሳች ያደርገዋል ፡፡ ሆኖም ግን ደስ የሚያሰኝ ጣዕም ብቻ አይደለም የካኪ ፍሬ ስለዚህ ተመራጭ ፡፡ ለዓይን ፣ ለሳንባ ፣ ለልብ እና ለኩላሊት የሚጠቅሙ ብዙ ቫይታሚኖችን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ አዮዲን እና ብረት ናቸው ፡፡ በመኸር
ሴቶች ፣ ይህ የጾም ጥቅም ያስደንቃችኋል
ጾም ነፍሳችንን እና ሰውነታችንን የማንፃት ስርዓት መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ አንዳንዶች ስጋን ፣ እንቁላልን እና ወተትን በሃይማኖታዊ ምክንያቶች ይተዋሉ እና ሌሎች ደግሞ ተጨማሪ ፓውንድ በፍጥነት እንደሚያስወግዱ ያውቃሉ ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን ተመራማሪዎች የፆም ሌላ ጥቅም እንዳገኙ ገልፀዋል ፡፡ እንደ ዶ / ር ሮዝሊን አንደርሰን ገለፃ የእንሰሳት ምግብን መተው ሰውነት የበለጠ ትኩስ እና ህያው ሆኖ እንዲታይ የሚያግዝ ሲሆን መጨማደዱም ይወገዳል ፡፡ ለጾም ተአምራዊ ውጤት አንዱ ምክንያት ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገባችን ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ቋሊማዎችን ፣ አይብን ፣ እንቁላልን ትተን በእፅዋት ምግቦች ላይ ስናተኩር የምንበላው ካሎሪ ይቀንሳል ፡፡ ሴቶች በቀን ከ 1500 ካሎሪ በላይ መብላት የለባቸውም ፡፡ ይህ ቆንጆ ፣ ወጣት እና ትኩስ ቆዳ ምስጢ
የታሸገ ማር ጥቅሞች እና ጉዳቶች
በጣም ብዙ ጊዜ ሻጮች እና ሌላው ቀርቶ የማር አምራቾች እንኳን ደንበኞች ቀድሞውኑ የታሸገ ማር ለመግዛት በጭራሽ እምቢ ይላሉ ፡፡ በአጠቃላይ የታሸገ ማር ጎጂ ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡ ግን እውነታው ምንድነው? ማር በሚጣፍጥበት ጊዜ በእውነቱ ጥራት ያለው እና ሙሉ በሙሉ ጠቃሚ የተፈጥሮ ምርት መሆኑን የሚያሳይ ትንሽ የታወቀ እውነታ ነው። እንደ አምራቾቹ ገለፃ ማር በስኳር የተቀመጠበት ፍጥነት በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው - የመሰብሰብ ዘዴ ፣ የተፈጥሮ ማከማቸት እንዲሁም የሙቀት መጠኑ (13 እና 15 ዲግሪዎች መጠበቁ በጣም ፈጣኑ ነው) ፡፡ የማር ዓይነቱ አስፈላጊ ነው ፣ የግራር እና የሊንደን ማር ፣ ለምሳሌ ከሌሎች በተሻለ በዝግታ ይጮኻሉ ፣ የደፈሩ ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ እና የሱፍ አበባዎች ማር ከተሰበሰበ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ሳምንቶች
E527 - ጉዳቶች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች
ብዙውን ጊዜ በምንገዛቸው ምግቦች መለያዎች ላይ አንድ ጽሑፍ አለ ኢ 527 . ከዚህ ኮድ በስተጀርባ ያለው እና ለጤንነታችን አደገኛ የሆነው ንጥረ ነገር ምንድነው? ኮዱ E527 ያመለክታል አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ . በነፃው ሁኔታ ሲበሰብስ የሚለቀቅ የአሞኒያ ባሕርይ ያለው ቀለም የሌለው ንጥረ ነገር ነው ፡፡ በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 ን መጠቀም በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ E527 እንደ ኢሚሊሰር እና አሲድነት ተቆጣጣሪ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ፊደል ኢ እና ቁጥር 5 ሁሉንም የምግብ አሲድነት ተቆጣጣሪዎችን ያመለክታሉ ፡፡ አሚዮኒየም ሃይድሮክሳይድ የአልካላይዜሽን ችሎታ ስላለው ወደ ውስጥ የሚገባባቸውን ምግቦች አሲድነት ለማቃለል ይጠቅማል ፡፡ እንዲሁም ምርቶች በሚሠሩበት ጊዜ በምግብ ውስጥ ረቂቅ ተሕዋስያንን ለማጥፋት እንደ መጠባበቂያ
