2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአበባ ጎመን “ሰሜናዊ ሎሚ” ተብሎ መጠራቱ የአጋጣሚ ነገር አይደለም - ቫይታሚን ሲ ፣ ከሎሚዎች እና ብርቱካኖች የበለጠ በውስጡ የያዘው ፡፡ አዎን ፣ የጥንት ግሪኮች እና ሮማውያን ከተለያዩ ቅመማ ቅመሞች ጋር የተቀቀለ ድግስ ሲያቀርቡ ከጥንት ጊዜ ጀምሮ የአበባ ጎመን ጠቃሚ ነው ፡፡ የጥንት ግብፃውያን በምሳ ምግብ መጨረሻ ላይ እንደ ጥሩ ምግብ ያገለግሉት ነበር ፡፡
በግማሽ ኩባያ ውስጥ የአበባ ጎመን በጥሬው ውስጥ 1.3 ግራም ፋይበር እና በግማሽ ኩባያ የተቀቀለ የአበባ ጎመን - 1.7 ግራም ፋይበር ይ containsል ፡፡
ከነጭ ጎመን ጋር ሲነፃፀር የአበባ ጎመን ብዙ ጥቅሞች አሉት ፣ ሆኖም ግን በአገራችን ያለው አጠቃቀሙ በምእራብ አውሮፓ አገራት ውስጥ የተስፋፋ አይደለም ፡፡ የአበባ ጎመን ኬሚካላዊ ቅንጅት በምንም መንገድ አንድ አይደለም - ወደ 90% ውሃ ፣ 2.2% ፕሮቲን ፣ 3.2% ካርቦሃይድሬት ፣ 0.8% የማዕድን ጨው ፡፡
የአበባ ጎመን እጅግ በጣም ቫይታሚን ነው - ፕሮቲታሚን ኤ ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ ፣ በአማካይ 70% ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ኬ ፣ ፎሊክ አሲድ እና ሌሎችም ፡፡ ይህ አትክልት በማዕድን የበለፀገ ነው - ሶዲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ፎስፈረስ ፣ ድኝ ፣ ክሎሪን ፡፡
በውስጡም ፕኪቲን ፣ ማሊክ እና ሲትሪክ አሲድ ይ containsል ፡፡ ከላይ የተጠቀሱትን ባሕሪዎች በብዛት ለመጠቀም በእንፋሎት ወይም በትንሽ ውሃ ውስጥ ማዘጋጀት የተሻለ ነው ፡፡
በአበባው አበባ ውስጥ በጣም ብዙ ንጥረ ነገሮች መገኘታቸው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማቀላጠፍ ስለሚረዳ ለጉበት ጠቃሚ ያደርገዋል ፡፡ በተጨማሪም የካንሰር ሕዋሳትን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡
የፈውስ ባህላዊ መድኃኒት የሚያሳየው የአበባ ጎመን ከፕሮስቴት ካንሰር እንደሚከላከል እና የሾርባው የቅመማ ቅመም በአበባ ጎመን ላይ መጨመር ለወንዶች ኃይል ይረዳል ፡፡
በእያንዳንዱ ወቅት ብዙ ሰዎች የተለያዩ ወቅታዊ ለውጦች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ እዚህ የአበባ ጎመን እንደገና ሊረዳዎ ይችላል። ለእሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና አስፈላጊ ሚዛንዎን መመለስ ይችላሉ። በየሳምንቱ ምናሌዎ ላይ ማከል ወቅታዊ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡
ሆኖም ፣ የአበባ ጎመን ለሁሉም ሰው ጥሩ እንዳልሆነ መታከል አለበት ፡፡ የታይሮይድ ዕጢ ችግር ያለባቸው ሰዎች እሱን ማስወገድ አለባቸው ፡፡
የሚመከር:
የአበባ ጎመን
የአበባ ጎመን በመስቀል ላይ አትክልት ነው ከአንድ ብሮኮሊ ፣ ጎመን ፣ ጎመን ፣ ወዘተ ከአንድ የእጽዋት ቤተሰብ የአበባ ጎመን እምቅ ነጭ ጭንቅላት ሲሆን ክብደቱ ያልበሰለ የአበባ ጉንጉን ያካተተ አማካይ ስድስት ኢንች ስፋት አለው ፡፡ እነዚህ እምቡጦች ከግንዱ ጋር ተያይዘዋል ፡፡ በአበባዎቹ እምቡጦች ዙሪያ ከፀሐይ ብርሃን የሚከላከላቸው ፔትሮሌት ፣ ሻካራ ፣ አረንጓዴ ቅጠሎች እና በዚህም የክሎሮፊል እድገትን ይከላከላሉ ፡፡ ይህ ሂደት ለአብዛኞቹ የአበባ ጎመን ዝርያዎች ነጭ ቀለም አስተዋፅዖ ሲያደርግ ፣ ቀላል አረንጓዴ እና ሀምራዊ ዝርያዎችም ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ የአበባ ጎመን እና የቀድሞው የዱር ጎመን መነሻቸው ከጥንት ማሌዥያ ነው ፡፡ የአበባ ጎመን ብዙ ለውጦችን በማካሄድ እንደገና በሜድትራንያን ክልል ውስጥ እንደገና ብቅ አለ ፣ እዚያም በ
የአበባ ጎመን - የመኸር ጣፋጭ መድኃኒት
የአበባ ጎመን ይ containsል ብዙ ማዕድናት ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች ፣ ቫይታሚኖች እና አልሚ ምግቦች። ለምሳሌ ከቪታሚን ሲ አንፃር ከተራ ጎመን ይበልጣል ስለሆነም 50 ግራም የአበባ ጎመን ብቻ ለሰውነት በየቀኑ ለቫይታሚን ሲ ፍላጎትን የሚያቀርብ መሆኑ አያስደንቅም ፡፡ አትክልቶች በቢዮቲን ይዘት ውስጥ መዝገብ ሰጭ ናቸው - ይህ ቫይታሚን ኤ ነው ፣ ይህም በቆዳ ላይ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን እና የሰቦራያን ገጽታ ይከላከላል ፡፡ በአበባ ጎመን ውስጥ ያለው ብረት ከአተር ፣ በርበሬ ፣ ከሰላጣ በ 2 እጥፍ ይበልጣል እና ከዛኩኪኒ እና ኤግፕላንት በ 3 እጥፍ ይበልጣል ፡፡ ግን በዛ የአበባ ጎመን ጥቅሞች አያልቅም ፡፡ በውስጡ የያዘው ኢንዛይሞች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማውጣት ይረዳሉ ፡፡ በጊዜው ካልተወገዱ ሴሎችን በመጉዳት ወደ
ጎመን ፣ ብሮኮሊ እና የአበባ ጎመን እድሜ ይረዝማሉ
ከፍተኛ መጠን ያለው ጎመን ፣ ብሮኮሊ እና አበባ ቅርፊት የሚወስዱ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ ይኖራሉ ፡፡ በመስቀል ላይ ያሉ አትክልቶች በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ እና ሌሎች በርካታ ጤናማ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ሦስቱ አትክልቶች ሌላ ጥቅም አላቸው - የሆድ ስብን ለማቃጠል የሚረዱ ልዩ የሰውነት ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዙ ተጨማሪ ፓውንድ ሊያስወግዱ ይችላሉ ፡፡ ለክብደት መቀነስ በጣም ተስማሚ የሆኑት የምግብ ጥናት ባለሙያዎች የሚመክሯቸው አትክልቶች ነጭ ጎመን ፣ አበባ ጎመን ፣ የብራሰልስ ቡቃያ ፣ ነጭ ራዲሽ ፣ የቻይና ጎመን ፣ ፈረሰኛ ናቸው ፡፡ ሁሉም ኢንዶል -3-ካርቢኖል የተባለ ከፍተኛውን ንጥረ ነገር ከፍተኛ መጠን ይይዛሉ። እነዚህ አትክልቶች በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ መብላት አለባቸው ፡፡ ለቅጥነት አስተዋፅዖ ከማበርከት በተጨማሪ የበሽታ
የአበባ ጎመን - ጎመን ከትምህርቱ ጋር
ስልጠና ሁሉም ነገር ነው ፡፡ ፒች በአንድ ወቅት መራራ የለውዝ ነበር ፡፡ የአበባ ጎመን የዩኒቨርሲቲ ዲግሪ ያለው ጎመን እንጂ ሌላ አይደለም ፡፡ ይህ የተሳሳተ የተሳሳተ ያህል የማርክ ትዌይን በጣም የታወቀ አስተሳሰብ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ከአበባ አውድ ውጭ ያደርጉታል ፣ የአበባ ጎመንን የሚገልፅ ሁለተኛውን ክፍል ብቻ በመጥቀስ ማርክ ትዌይን ከጎመን አትክልት ባለስልጣን ጋር በምፀት “ይነክሳል” የሚል አመለካከት አላቸው ፡፡ በተቃራኒው.
የነጭ ሽንኩርት እና የማር ውህድ በሽታዎችን ያሳድዳል
ነጭ ሽንኩርት ከማር ጋር መቀላቀል የሰውነትን መከላከያ ያጠናክራል ፡፡ ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች ለ propolis የመቋቋም ችሎታ እንዳያሳዩ ተደርገዋል ፡፡ እና ነጭ ሽንኩርት በጣም ጠንካራ ፀረ ጀርም ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ የማር ፣ የነጭ ሽንኩርት እና የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ውህደት በሰውነት ላይ አስገራሚ ውጤት አለው ፡፡ የዚህ ጥምረት የመፈወስ ባህሪዎች ዝርዝር ረጅም ነው - የምግብ መፍጫ ፣ የልብና የደም ሥር (ቧንቧ) እና የኢንዶክራይን ሥርዓት መዛባት ተግባራት ጋር ተያያዥነት ባላቸው የተለያዩ ሁኔታዎች ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ማር ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ሆምጣጤ ካንሰርን (በተለይም የጡት ፣ የአንጀት ፣ የኢሶፈገስ እና የቆዳ) ፣ መሃንነት ፣ ኪንታሮት እና የመገጣጠሚያ ህመምን እንደሚዋጉ ይታመናል ፡፡ ተአምራዊ ድብ
