2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኬትጪፕ በየቀኑ መጠቀሙ በሰውነት ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል ሲሉ የብሪታንያ ሳይንቲስቶች ተናገሩ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ኬትጪፕ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) አደገኛ የሆነውን የኮሌስትሮል ዓይነትን በማጥፋት ነው ፡፡
በዚህ መንገድ የልብን መደበኛ ተግባር ይጠብቃል ፡፡ ኬትጪፕን ከሶስት ሳምንት በኋላ ከተጠቀሙ በኋላ ከፍተኛ የሆነ መጥፎ ኮሌስትሮል ያላቸው ሰዎች በዝቅተኛ ደረጃ ይደሰታሉ ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ኬትጪፕ በሰው አካል ላይ በፍጥነት በማሳደሩ እንኳን ተገረሙ ፡፡ ለህክምናው ምክንያት የሆነው የዚህ ጣፋጭ ምግብ ዋና ንጥረ ነገር በሆኑት ቲማቲሞች ላይ ነው ፡፡
ቲማቲም ብዙ ንቁ ባዮኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ ለቲማቲም ቀይ ቀለም ተጠያቂው ሊኮፔን ነው ፡፡ ሴሎችን ከንቃታማ ቅባቶች አጥፊ ውጤቶች የሚከላከል ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይንት ነው ፡፡
ከኬቲፕ በተጨማሪ የቲማቲም ጭማቂ እና የቲማቲም ሰላጣ በሰውነታችን ላይ ተመሳሳይ ውጤት አለው ፡፡ ሆኖም ሁሉም ዓይነት ኬትጪፕ ጠቃሚ እንዳልሆኑ ያስታውሱ ፡፡ መለያውን በጥንቃቄ ያንብቡ ፣ ምክንያቱም በአንዳንድ ዝርያዎች ውስጥ ቲማቲም በጭራሽ አይገኝም ፡፡
ኬትቹፕ በአስራ ሰባተኛው ክፍለ ዘመን እንግሊዝ ውስጥ ታየ ፡፡ ግን እንደ ስም ብቻ ፡፡ ከዚያ ጭነቶች በደሴቲቱ ላይ ከእስያ ሀገሮች የመጡትን ሰሃን ይዘው ከአኖቪች ፣ ከዎል ኖት እና እንጉዳይ ተዘጋጅተዋል ፡፡ ኮቺያፓ እና ኬ-ዚያፕ ተባለ ፡፡
ከጥንት ቻይንኛ የተተረጎመ ማለት የተቀቀለ ዓሳ ማለት ነው ፡፡ ቲማቲም በዚህ ጥንታዊ ቅመም ውስጥ በጭራሽ አልተገኘም ፡፡ ከዓሣው ሽሮ ውስጥ ቲማቲም በመጨመር በእንግሊዝ መርከበኞች አስተዋውቀዋል ፡፡
ኬቼፕ ሄንሪ ሄንዝ ማምረት ከጀመረበት 1876 ጀምሮ በመደብሮች ውስጥ ተሽጧል ፡፡ ቀስ በቀስ ኬትጪፕ ወደ ብሪታንያ ግዛት ቀጥሎም ወደ አሜሪካ የተስፋፋ ሲሆን ከሁለተኛው የዓለም ጦርነት በኋላ አውሮፓንና እስያን ድል አደረገ ፡፡
በዘመናዊ ደረጃዎች መሠረት የሚከተሉት ምርቶች በ ketchup ውስጥ መኖር አለባቸው-የቲማቲም ሽቶ ፣ ሆምጣጤ ፣ ስኳር ፣ ጨው ፣ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ቅመማ ቅመም - ቀረፋ ፣ ቅርንፉድ ፣ ኖትሜግ ፣ ፓፕሪካ ፣ ዝንጅብል እና ካየን በርበሬ ፡፡
የሚመከር:
ለጤነኛ ቁርስ ጥቂት ምክሮች
ምንም እንኳን ቁርስ የመብላት ልማድ ባይኖርዎትም ቀስ በቀስ ቁርስ ለቀኑ በጣም አስፈላጊው ነገር መሆኑን ቀስ በቀስ አዕምሮዎን እና ሰውነትዎን ማስተማር ይጀምሩ ፡፡ በቀን ውስጥ በቀላሉ በሚቃጠል ኃይል ሰውነትን ያስከፍላል ፡፡ የዕለቱን የመጀመሪያ ምግብ መዝለል ብዙ ሰዎች በየቀኑ የሚሠሩት ስህተት ነው። የሚያስከትሉት መዘዞች ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ - ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ከማግኘት ጀምሮ እስከ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የልብ ህመም ማደግ ፡፡ ቁርስ የማይበሉ ከሆነ የሙሉው ተፈጭቶ ሚዛን የተረበሸ ሲሆን የአንጎል እንቅስቃሴም ቀርፋፋ ነው። ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ የማይራብዎት ከሆነ እራስዎን ያስገድዱ እና ትንሽ የሆነ ነገር ይበሉ ፡፡ ጣፋጭ አይሆንም ፣ ምክንያቱም ከብስኩት እና ከቸኮሌት የሚመጡ ካርቦሃይድሬት በፍጥነት ስለሚበሉ እና ለምሳ ሲደር
ለጤነኛ ልብ በሆድዎ ላይ ትኩስ በርበሬዎችን ይመገቡ
የሙቅ በርበሬ መብላት ክብደትዎን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ልብዎን ለመጠበቅ ይረዳዎታል ሲል በቾንግኪንግ የሚገኘው የወታደራዊ ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ አዲስ ጥናት አመልክቷል ፡፡ አነስተኛ መጠን ያለው የካፕሳይሲን መጠን በሙቅ በርበሬ ውስጥ የሚገኘው ንጥረ ነገር ከመጠን በላይ የጨው መብላትን እንድንወስድ ያነሳሳናል በዚህም ምክንያት ልብዎ እና የደም ቧንቧዎ ይጠበቃሉ ሲሉ ተመራማሪዎቹ ለደም ግፊት መጽሔት ተናግረዋል ፡፡ ሆኖም ፣ ቅመም የበዛበት ምግብ ከመጠን በላይ መብለጥ የለበትም ፣ ምክንያቱም የምግብ መፍጫ አካላትዎን ሊጎዳ ስለሚችል ፣ እና የሆድ ችግር ያለባቸውን ሰዎች ፣ ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች መተው ይሻላል ፡፡ ነገር ግን እንደዚህ አይነት ችግር ለሌላቸው እና ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ተፅእኖ ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ትኩስ ቃሪያ ስብን የሚያቃጥ
ለጤነኛ ክብደት መቀነስ እና ለማፅዳት የተራበ ቀን
ስለጤንነቱ የሚጨነቅ እያንዳንዱ ሰው ስለ የተራቡ ቀናት ጥቅሞች ማወቅ አለበት ፡፡ ብዙዎች እንደዚህ ያሉ የመከላከያ እርምጃዎች በዓመቱ ውስጥ የተገኘውን ከመጠን በላይ ክብደት ለማስወገድ የታቀዱ እንደሆኑ በስህተት ያምናሉ ፡፡ የረሃብ ቀናት ክብደትን ለመቀነስ ያበረታታሉ ፣ ግን ትክክለኛውን አመጋገብ እና አመጋገብን ከተከተሉ ብቻ ነው ፡፡ የስነ-ምግብ ባለሙያዎች በወር ከ 1-2 ጊዜ ያልበለጠ ሰውነትን ለማውረድ ይመከራሉ እና በሌሎች ቀናት ደግሞ ለሰውነት አስፈላጊውን የካሎሪ መጠን ይሰጡ ፡፡ በምንም ሁኔታ ቢሆን የማያቋርጥ የረሃብ አድማዎች መከናወን የለባቸውም እናም ረዥም የረሃብ አድማ ሊጀመር ነው ፡፡ የተራቡ ቀናት ዋና ዋና ግቦች የሚከተሉት ናቸው ፡፡ - በየቀኑ ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች ሰውነት እንዲያርፍ ለማስቻል;
በየቀኑ 1-2 ሙዝ በየቀኑ ቢመገቡ ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ
የሙዝ የትውልድ አገር እስያ እንደሆነች ይቆጠራል ፡፡ ይህ ጣፋጭ ፍራፍሬ ከብርሃን እና ደስ የሚል ጣዕም በተጨማሪ ለጤንነታችን በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎችም አሉት ፡፡ ለዚያም ነው ሰውነታችንን በመደበኛነት ጣፋጭ ምግብ ለማቅረብ መሞከር ያለብን ፡፡ 1. ሙዝ በያዘው ፖታስየም ሳቢያ የስትሮክ አደጋን በእጅጉ እንደሚቀንስ ለማሳየት በአሜሪካ ጥናት ተደረገ ፡፡ ለዚሁ ዓላማ በቀን 1 ሙዝ ያስፈልገናል ፡፡ ሌላ የፖታስየም ረዳት ማግኒዥየም ነው ፡፡ እሱ በተራው ልብን እና ጡንቻዎችን ያጠናክራል። የሁለቱም ደረጃ በሙዝ ብስለት ደረጃ ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም;
በየቀኑ ለ 3 ወር በየቀኑ ኮኮዋ ይጠጡ እና እንደገና ታድሳሉ
በእርጅና ጊዜም ቢሆን አእምሯችንን ቅርፅ እንዲይዝ የሚያደርገው የአስማት ኤሊክስር የኮኮዋ መጠጥ ነው ፡፡ ለ 3 ወር ያህል መደበኛ ፍጆታ ብቻ እና እስከ 20 ዓመት ድረስ አንጎልዎን ያድሳሉ አንድ አዲስ ጥናት ያሳያል ፡፡ በካካዎ ፍላቭኖይዶች ይዘት ምክንያት መጠጡ በእድሜ ምክንያት የሚመጣውን ደካማ የማስታወስ ችሎታን ይመልሳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሰዎች ትውስታ በ 50 ዓመት ገደማ እነሱን አሳልፎ መስጠት ይጀምራል ፡፡ አዘውትረው መጠጣትን መጀመር የሚያስፈልጋቸው ያኔ ነው ኮኮዋ ፣ ተፈጥሮ ኒውሮሳይንስ በተባለው መጽሔት ላይ በተደረገ አንድ ጥናት መሠረት ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው በአልዛይመር እና በአእምሮ ህመም ከተሰቃዩ ሰዎች ጋር ነው ፡፡ በካካዎ ፍላቭኖይዶች የበለፀገ ምግብ ከሦስት ወር በኋላ የአረጋውያን ትውስታ መታደስ ጀመረ ፡፡ ለውጦቹ
