2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሙቅ በርበሬ መብላት ክብደትዎን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ልብዎን ለመጠበቅ ይረዳዎታል ሲል በቾንግኪንግ የሚገኘው የወታደራዊ ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ አዲስ ጥናት አመልክቷል ፡፡
አነስተኛ መጠን ያለው የካፕሳይሲን መጠን በሙቅ በርበሬ ውስጥ የሚገኘው ንጥረ ነገር ከመጠን በላይ የጨው መብላትን እንድንወስድ ያነሳሳናል በዚህም ምክንያት ልብዎ እና የደም ቧንቧዎ ይጠበቃሉ ሲሉ ተመራማሪዎቹ ለደም ግፊት መጽሔት ተናግረዋል ፡፡
ሆኖም ፣ ቅመም የበዛበት ምግብ ከመጠን በላይ መብለጥ የለበትም ፣ ምክንያቱም የምግብ መፍጫ አካላትዎን ሊጎዳ ስለሚችል ፣ እና የሆድ ችግር ያለባቸውን ሰዎች ፣ ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች መተው ይሻላል ፡፡
ነገር ግን እንደዚህ አይነት ችግር ለሌላቸው እና ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ተፅእኖ ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ትኩስ ቃሪያ ስብን የሚያቃጥል እና ሜታቦሊዝምን የሚያፋጥን እውነተኛ መድሃኒት ሊሆን ይችላል ፡፡
በቾንግኪንግ ዩኒቨርሲቲ ከ 600 በጎ ፈቃደኞች ጋር የተደረገው ሙከራም ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች የሚመገቡ ሰዎች ለደም ግፊት የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡
ብዙውን ጊዜ በልብ እና በደም ሥሮች ላይ ያሉ ችግሮች ከጨው ፍጆታ መጨመር ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡
በአንጎል ውስጥ ለጨው እና ቅመም ጣዕም ማዕከሎች እርስ በርሳቸው የተሳሰሩ እንደሆኑ ተገኝቷል ፡፡ ስለዚህ ለቅመማ ቅመም ጣዕሙ ተጠያቂ የሆነው ማዕከል መካተቱ ለጨው ዕውቅና የተሰጠው የሕዋሳትን ሥራ ያጠናክራል ፡፡
ይህ ምግብ ከእውነተኛው የበለጠ ጨዋማ ይመስላል ፣ እና ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች እየመገብን ሳናውቅ በምግብ ውስጥ ያለውን ጎጂ ጨው እንቀንሳለን።
የሚመከር:
ትኩስ በርበሬዎችን ማደግ
በርበሬ ፣ ጣፋጭም ይሁን ቅመም ፣ ሙቀት-አፍቃሪ አትክልት ነው ፡፡ ከተዘራ በኋላ ዘሮቹ በ 25 ዲግሪ በሚሆን የሙቀት መጠን በ 10 ቀናት ውስጥ ይበቅላሉ ፡፡ ይህ የሚሆነው በየካቲት - ግንቦት ውስጥ ባለው ጊዜ ውስጥ ነው ፡፡ ለእድገቱ ዋነኞቹ አሳሳቢ ጉዳዮች አንዱ መደበኛ ማዳበሪያ ነው ፡፡ ሰብሉ የሚሰበሰበው በሐምሌ - ጥቅምት ነው ፡፡ ቅመም ፣ እንዲሁም ጣፋጭ በርበሬ ከዘር ተበቅሏል ፡፡ ለመያዝ በሸክላዎች ወይም ሳጥኖች ውስጥ ተተክለዋል ፡፡ በፍጥነት ለማብቀል ዘሩን ከመትከሉ በፊት በሞቃት ውሃ ውስጥ ከ40-45 ድግሪ ውስጥ ለብዙ ሰዓታት ይቀመጣሉ ፡፡ ማሰሮዎቹ / ሳጥኖቻቸው እስከ 1.
ለቫይታሚን ኤ ትኩስ ፍራሾችን እና ለቫይታሚን ዲ የፈረስ ማኬሬል ይመገቡ ፡፡
በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ዓሳ ለማብሰል በምንሄድበት ጊዜ በአቅራቢያችን ወደሚገኘው የሸቀጣሸቀጥ ሱቅ ሄደን የቀዘቀዙ ዓሦችን እንገዛለን ፡፡ አዎ ፣ እሱ በጣም ፈጣን እና የበለጠ ምቹ ነው! ግን እንደ አብዛኛዎቹ የቀዘቀዙ ምርቶች / ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች / ፣ ዓሳ ከቀዘቀዘው ስሪት የበለጠ ትኩስ ነው ፡፡ በተጨማሪም ትኩስ ዓሦች በጣም ብዙ ቫይታሚን ኤ እና ኢ ይገኙበታል በቀዝቃዛው ዓሳ ውስጥ እነዚህ ቫይታሚኖች ይጠፋሉ ፣ ምክንያቱም ከጊዜ በኋላ በአሉታዊ ሙቀቶች ውስጥ ሲከማች የበለጠ ጠቃሚ እና ገንቢ ባህሪያቱን ያጣል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ትኩስ ዓሦች ከቀዘቀዙ የበለጠ ጣዕም ያላቸው መሆናቸውን መጥቀስ የለብንም ፡፡ ስለሆነም ዓሦችን በቤት ውስጥ ሲያበስል ቀዝቅዞ ሳይሆን ቀድመው እንዲገዙ ይመከራል ፡፡ በማብሰያ እና በሙቀት ሕክምና ወቅት የቀዘቀ
ከመጠን በላይ ውፍረት እና የደም ቧንቧ ቧንቧ ችግር በሆድዎ ላይ ጎመን ይሞሉ
ጎመን በቀላሉ ለማከማቸት አትክልት ነው ስለሆነም ዓመቱን በሙሉ በገበያው ላይ ያቀርባል ፡፡ በጣም ጥሩ ጣዕም እና የአመጋገብ ባህሪዎች አሉት። የተለያዩ የጎመን ዓይነቶች ይታወቃሉ-አረንጓዴ ፣ ቀይ ፣ ቻይንኛ ፣ ሳቮ ፡፡ ጎመን በአኩሪ አተር ውስጥ ከፍተኛ እሴቶች ባለው በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው ፡፡ በተጨማሪም በቫይታሚን ፒ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 3 ፣ ቢ 6 ፣ ቢ 9 ፣ ፒ ፒ ፣ ኤች ፣ ኬ እና ሌሎችም የበለፀገ ነው ፡፡ አሚኖ አሲዶች ፣ ስኳሮች ፣ ናይትሮጂን ውህዶች ፣ ቀለሞች እና የማዕድን ጨዎችን ይል ፡፡ እንደየየየየየየየየየ የየየየየየየየ የየየየየየየየየየየየየየ የየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየለየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየየ ጊዜ ያህል ጊዜ ያህል ውሃ የሚደርስ ሲሆን ፡፡ በውስጡ ያሉት ጨዎች ፖታስየም ፣ ካል
በሆድዎ ላይ ይመገባሉ ፣ ሳንቲሞችን ይከፍላሉ
አንድ ሰው ጨዋማ ሆኖ ሳይወጣ በምግብ ቤት ውስጥ በሌሊት ማስቀመጫ ላይ መብላት መቻሉ የማይታመን ነው ፡፡ በእውነቱ እንደዚህ የመመገቢያ የህዝብ ቦታ በአሜሪካ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በውስጡ ፣ እያንዳንዱ ሰው በደስታ ለአንድ መቶ ብቻ ብቻ መብላት ይችላል ፣ በእርግጥም የበለጠ ፣ ልቡ ሰፊ ከሆነ ወይም ለጣፋጭ ምግብ አመስጋኝ ከሆነ። በራስዎ ምርጫ ለሚበሉት የሚከፍሉበት ምግብ ቤት በዓይነ ሕሊናዎ ይታይ ፡፡ እርስዎ አያምኑም ይሆናል ፣ ግን እንዲህ ያለው ቦታ በአሜሪካ ውስጥ አለ ፡፡ የሚያስቡትን ሁሉ በፈለጉት መጠን የሚበሉበት እና እንደ ምርጫዎ የሚከፍሉት ቦታ ከአሜሪካ ብሔራዊ ኩባንያ “ፓኔራ ዳቦ” የመጡ ካፌ-ምግብ ቤቶች እና መጋገሪያዎች ናቸው ፡፡ ኩባንያው የዳቦና የዳቦ መጋገሪያ ምርቶችን በማምረትና በማሰራጨት ላይ ያተኮረ ነው ፡፡ በግልጽ እ
ዩሬካ! ክብደት ሳይጨምሩ በሆድዎ ላይ ቢራ እንዴት እንደሚጠጡ እነሆ
ቢራ - ቀዝቃዛ ፣ የሚያብረቀርቅ እና በጣም ፈታኝ ፣ በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ተወዳጅ መጠጥ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ አንድ ቢራ ኩባያ ብቻ 200 ካሎሪ አለው ፣ ይህም መጠጡን የቀጭተኛው ሰው ጠላት ያደርገዋል ፡፡ የሚያብረቀርቅ መጠጥ ለጠጣር ፍጆታ ተጋላጭ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ከሚፈለጉት ቦታዎች ጋር መጣበቅ እጅግ በጣም ደስ የማይል ንብረት አለው ፡፡ የሚጠራው ጨዋ ከሆነው ቢራ ፍጆታ በኋላ ነው ቃል የቢራ ሆድ .
