2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ስለ ጎጆ አይብ አመጣጥ ከሚመጡት የምግብ አሰራር ንድፈ ሐሳቦች አንዱ እንደተነገረው አባቶቻችን በታረደው እንስሳ ሆድ ውስጥ ወተትን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት ሲወስኑ ነው ፡፡
በሆድ ወተት ውስጥ ባሉ ኢንዛይሞች ተጽዕኖ ወደ ተለውጧል የደረቀ አይብ. ከዚያ አንድ ሰው ምን ያህል ጣፋጭ ሊሆን እንደሚችል ለመጀመሪያ ጊዜ አገኘ ፡፡
በተቀባ ቅቤ የተቀባው ደረቅ እርጎ ለብዙ ቀናት ወደ ቆየ የታሸገ ምርት ተቀየረ ፡፡ በተለያዩ ብሄሮች ውስጥ የአጠቃቀም ባህሎች በጣም የተለያዩ ናቸው ፡፡
አንዳንዶቹ ፍራፍሬዎችን እና ስኳርን የሚጨምሩበት እንደ ጣፋጭ ይጠቀማሉ ፡፡ ሌሎች ከወይን ጠጅ ጋር ይቀላቅላሉ ፣ ሌሎች - ከጨው ቅመማ ቅመም ጋር ፡፡
የጎጆው አይብ በፕሮቲን ማከማቸት እና የመምጠጥ ፍጥነት ከሁሉም የወተት ተዋጽኦዎች ሁሉ የላቀ ነው ፡፡ በውስጡ በጣም ትንሽ መቶኛ ስብን ይይዛል እንዲሁም ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ተስማሚ ነው ፡፡
አይብ ኬኮች ብዙውን ጊዜ በጣም ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ይጠቀማሉ ፣ ስለሆነም ክብደት መቀነስ ከፈለጉ እነሱን ያስወግዱ ፣ የምግብ አሰራር ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡
ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል በወር አንድ ጊዜ ከጎጆ አይብ ጋር አንድ ቀን ማውረድ ያድርጉ ፡፡ 100 ግራም የጎጆ ጥብስ 4 ጊዜ ይጠጣል ፣ ጥቂት ማር ጠብታዎች በእሱ ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡ ምንም እንኳን ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ የጎጆው አይብ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ትኩስ ካልሆነ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል ፡፡
ትኩስ የጎጆ ቤት አይብ በማቀዝቀዣዎ ውስጥ ከ 2 ቀናት በላይ መቆየት የለበትም ፡፡ ከዚያ ለቀጥታ ፍጆታ ተስማሚ አይደለም ፣ ግን ኬኮች ወይም ኬኮች ለማዘጋጀት ብቻ ፡፡ የጎጆ ቤት አይብ ከፍራፍሬ ጋር ከተዋሃደ በአካል በጣም በቀላሉ ይዋጣል ፡፡
የሚመከር:
ዘይት ያላቸው ዓሳዎች ራዕይን ፣ ቆዳን እና ልብን ይከላከላሉ
መጠነኛ የኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ከወሰዱ ራስዎን ከተወሰኑ በሽታዎች የመጠበቅ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች በሳልሞን እና በሌሎች የሰቡ ዓሳዎች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ተመራማሪዎቹ ከ 20 ዓመት በላይ የሆኑ 9,200 ሰዎችን ከኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች በመውሰዳቸው ላይ በመመርኮዝ በአሜሪካ ውስጥ በጤና ቀን ባወጣው አዲስ ጥናት ይፋ ተደርጓል ፡፡ የጥርስ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀጉ ብዙ ወይም መካከለኛ ምግቦችን የበሉ ተሳታፊዎች የድድ ችግር የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ በተጨማሪም ቅባታማ ዓሦች በሺዎች በሚቆጠሩ በዕድሜ የገፉ ሰዎች መካከል ዓይነ ስውርነትን ለመከላከል ቁልፉን ሊይዙ ይችላሉ ፡፡ አዲስ ጥናት እንደሚያመለክተው በሳልሞን ፣ ማኬሬል እና ቱና ውስጥ የሚገኙት የሰባ አሲዶች ቡድን
ቆዳን እንዴት የሚያምር ቆዳ ይረዳል?
የቻይና ፓስሌይ ተብሎ የሚጠራው ቆሪአንደር ፈጽሞ ችላ ልንላቸው የማይገባቸው ከእነዚህ የተፈጥሮ ስጦታዎች አንዱ ነው ፡፡ በመዓዛው ተክል ልንቀምሳቸው የምንችላቸው ብዙ ምግቦች አሉ ፣ ግን ለሚያበራ ቆዳዎ ምስጢር ሊሆን እንደሚችል ያውቃሉ? ኮርአንደር ከሴሊሪ እና ፓስሌይ ቤተሰብ ነው ፡፡ ከብዙ የምግብ አሰራር አተገባበሩ በተጨማሪ በብዙ ዘይቶችና ሽቶዎች ውስጥ ዋና ንጥረ ነገር ነው ፡፡ አንድ ሰው ወዲያውኑ እንደታደሰ እንዲሰማው የሚያደርግ ትኩስ እና ጠንካራ መዓዛ አለው ፡፡ ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች ቆሮንደርን ልዩ ያደርጉታል። ኮርአንደር ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ሲ እና ቤታ ካሮቲን እጅግ የበለፀገ ነው ፡፡ ይህ ቆዳው ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ብሩህ ሆኖ እንዲሰማው ይረዳል ፣ እናም ሴሎቹ ከኦክሳይድ ጭንቀት ይከላከላሉ። በፀረ-ሙቀት-አማቂ
የባህር ጨው ፀጉርን ፣ ቆዳን እና ምስማርን ጤናማ ለማድረግ እንዴት እንደሚረዳ እነሆ
የሰውነት መደበኛ የጨው ሚዛን ሲዛባ በምስማር ፣ በፀጉር እና በቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የፀጉሩ ብርሀን ጠፍቷል ፣ ቆዳው ደርቋል ፣ ደብዛዛ ብቅ ይላል ፣ ምስማሮቹ ይጨልማሉ እና ብስባሽ ናቸው ፣ የፀጉር መርገፍ አለ ፡፡ እነዚህ ለውጦች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት አየሩ ቀዝቃዛና ደረቅ በሚሆንበት ጊዜ ነው ፡፡ የባህር ጨው ለመዋቢያነት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ እንዴት እንደሆነ ይመልከቱ የባህር ጨው ይረዳል ለጤናማ ፀጉር ፣ ቆዳ እና ምስማር ፡፡ 1.
ቀይ ቢት ለማከማቸት እና ቆርቆሮ ቆዳን ለማቆየት የሚረዱ ምክሮች
ቀይ አጃዎች በጣም ጠቃሚ አትክልት ናቸው ፡፡ በውስጡ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ,ል ፣ እናም እሱ በጣም ጠንካራ የካንሰር ሕዋሳት ተቃዋሚ ነው። እና እንደ ሌሎቹ አትክልቶች ሁሉ እኛ ሁል ጊዜም ቅርብ እንዲሆኑ ክረምቱን ለክረምቱ ማቆየት እንችላለን ፡፡ ይህ አትክልት ከሜዲትራንያን ሀገሮች ወደ አገራችን ይመጣል ፡፡ ቢቶች ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች የማጽዳት ኃይል አላቸው ፡፡ በኩሽና ውስጥ በማንኛውም መንገድ ሊዘጋጅ ይችላል - የተጋገረ ፣ የታሸገ ፣ የተቀቀለ ፣ የተከተፈ ፣ የተቀቀለ እና ሌሎች ብዙ ፡፡ ቤቶችን ወይም ሌሎች አትክልቶችን ሲያከማቹ አስፈላጊ ነው የሙቀት እና የአየር እርጥበት ግምት ውስጥ ይገባል ፡፡ በተጨማሪም ቢት እንዴት እና በምን ሁኔታ ውስጥ እንደሚታሸግ ማወቅ አለብን ፡፡ ጥንዚዛዎችን ለመድፈን አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት
እርጎው የተፈጠረው በእንስሳ ሆድ ውስጥ ነው
ስለ ጎጆ አይብ አመጣጥ ከሚመጡት የምግብ አሰራር ንድፈ ሐሳቦች አንዱ እንደተነገረው አባቶቻችን በታረደው እንስሳ ሆድ ውስጥ ወተትን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት ሲወስኑ ነው ፡፡ በሆድ ውስጥ ባሉ ኢንዛይሞች ተጽዕኖ ወተቱ ወደ ጎጆ አይብ ተለውጧል ፡፡ ከዚያ አንድ ሰው ምን ያህል ጣፋጭ ሊሆን እንደሚችል ለመጀመሪያ ጊዜ አገኘ ፡፡ በተቀባ ቅቤ የተቀባው ደረቅ እርጎ ለብዙ ቀናት ወደ ቆየ የታሸገ ምርት ተቀየረ ፡፡ በተለያዩ ብሄሮች ውስጥ የአጠቃቀም ባህሎች በጣም የተለያዩ ናቸው ፡፡ አንዳንዶቹ ፍራፍሬዎችን እና ስኳርን የሚጨምሩበት እንደ ጣፋጭ ይጠቀማሉ ፡፡ ሌሎች ከወይን ጠጅ ጋር ይቀላቅላሉ ፣ ሌሎች - ከጨው ቅመማ ቅመም ጋር ፡፡ የጎጆው አይብ በፕሮቲን ማከማቸት እና የመምጠጥ ፍጥነት ከሁሉም የወተት ተዋጽኦዎች ሁሉ የላቀ ነው ፡፡ በውስጡ በጣም ትንሽ መ
