2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሆድ መነፋት በምግብ መፍጨት ፣ ከመጠን በላይ በሶዲየም መውሰድ ወይም በወር አበባ ዑደት ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡ ብትፈልግ እብጠትን ይከላከሉ, ትክክለኛዎቹን ምግቦች ያከማቹ ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አሁን ባለው ምግብ ውስጥ ለመጨመር ጥቂት ምግቦችን እናስተዋውቅዎታለን ደስ የማይል እብጠትን ይቀንሱ.
ዝንጅብል
ዝንጅብል የሆድ ዕቃን ለማከም የታወቀ ዘዴ ነው ፡፡ እንዲሁም አንዱ ነው እብጠትን የሚቀንሱ ምግቦች. ዝንጅብል የምግብ መፍጫውን የሚያነቃቃ እና ማቅለሽለሽ እና ጋዝን ጨምሮ ብዙ ምልክቶችን ያስወግዳል። ዝንጅብል ከረሜላዎች ፣ የዝንጅብል ሻይ እንዲሁም ትኩስ ለዝንብ ዝንጅብል ፣ እርጎ እና ሌሎችንም በምግብዎ ውስጥ ያካትቱ ፡፡
አስፓራጉስ
አስፓራጉስ እንደ ፕሮቲዮቲክስ ሁሉ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ለመጠበቅ የሚረዱ ቅድመ-ቢዮቲክስ ይ containsል ፡፡ በዚህ መንገድ የሆድ እብጠት ምልክቶች እፎይታ ያገኛሉ ፡፡ ቢሆንም ይጠንቀቁ ፡፡ በምግብ መፍጨት ችግር ከተሠቃዩ ይህንን አትክልት መመገብ በእውነቱ ወደ እብጠት ሊያመራ ይችላል ፡፡
ሴሊየር
ሴሌሪ አንዱ ነው እብጠትን የሚቀንሱ ምግቦች. በውስጡ ያሉት ኬሚካሎች ፈሳሽ የመያዝ አቅምን እንደሚቀንሱ ስለሚታወቅ የአንጀት ጋዝን ለመቆጣጠር እንደ መሳሪያ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከፍተኛ የውሃ ይዘት ያለው እና ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማፅዳት የሚረዳ የማፅዳት ውጤት አለው ፡፡
ሐብሐብ
ሐብሐብ በጣም ጭማቂ ከሆኑት ፍራፍሬዎች አንዱ እና የሆድ መነፋትን የሚረዱ ምርጥ ምግቦች በመባል ይታወቃል ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት የ 92% የውሃ ይዘት ስላለው ነው ፡፡ በተጨማሪም ሐብሐብ ተፈጥሯዊ የዲያቢክቲክ ውጤት ስላለው ከፍተኛ የፖታስየም ምንጭ ነው ፡፡
ቦክ ቾይ
እንደ ቦክ ቾይ ያሉ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች የደም ሥሮች መስፋፋትን የሚጨምሩ እና የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ የአመጋገብ ናይትሬቶችን ስለሚይዙ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ አትክልቶች ማግኒዥየም እና ፖታሲየም ከፍተኛ ናቸው ፡፡ ከእጽዋት ምንጮች የበለጠ ማግኒዥየም እና ፖታሲየም ማግኘቱ ሰውነት ከመጠን በላይ ሶዲየም እንዳያገኝ በመከላከል ማዕድናትን ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
የሚመከር:
ጉበትን የሚከላከሉ ምግቦች
በሰው አካል ውስጥ ለብዙ ተግባራት ኃላፊነት ያለው ኃይለኛ አካል ስለሆነ ጉበትዎን በጥሩ ጤንነት ላይ ማኖር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምግብ በጤናው ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል ፡፡ 6 ቱን እናቀርብልዎታለን ለጉበት በጣም ጠቃሚ ምግቦች . አርትሆክ አርቴክኬክን መመገብ ሊረዳዎ ይችላል የጉበት መከላከያ ከጥፋት. አርቶሆክ በሲናናሪን ፣ በክሎሮጂኒክ አሲድ እና በሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ኦክሳይድ ጭንቀትን የሚከላከሉ እና የጉበት አደጋን የሚቀንሱ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ይህ አትክልት የመከላከል አቅምን የሚያነቃቃ የኢንኑሊን ከፍተኛ ይዘት አለው ፡፡ ቦብ ባቄላ ጤናማ የአንጀት ማይክሮፎርመርን እንደሚጠብቅ በሚታወቀው ጤናማ ፋይበር የበለፀገ ነው ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ ሙሉ ለመቆየት እና ጉበትን ለማፅዳት የሚረዳውን ባቄላ እ
በበጋ ወቅት እግሮቹን ከማበጥ የሚከላከሉ ምግቦች
በበጋ ወቅት እግሮቹን ማበጥ የተለመደ ችግር ነው ፡፡ ለማስወገድ መድሃኒት ፍለጋ ከመጀመርዎ በፊት በትክክል እንዴት መመገብ እንደሚችሉ ይማራሉ ፣ ፈሳሾችን ላለማቆየት . በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ይመልከቱ በበጋ ወቅት እግሮቹን ከማበጥ የሚመጡ ምግቦች : አረንጓዴ ፖም የቀይ ወይም የቢጫ ፖም ፍጆታ የተከለከለ አይደለም ፣ ግን አረንጓዴ ፖም እንዲበሉ ይመከራል ፣ ማለትም በእግሮች እብጠት የሚሠቃዩ ከሆነ .
በሆድ መነፋት የሚረዱ ምግቦች
የሆድ እብጠት - ይህ ብዙውን ጊዜ ህመምተኞች ወደ ሐኪሙ የሚመጡ በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ ነው ፡፡ በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ፡፡ ይህ ደስ የማይል ሁኔታ ነው ፣ በምግብ መፍጨት ችግሮች ውስጥ ተገልጧል ፣ ይህም ከባድ ምቾት ሊያስከትል ይችላል። ውጤታማ አንድ ለሆድ መነፋት መድኃኒት ካሞሜል ነው ፡፡ የሻሞሜል መረቅ ለማዘጋጀት አንድ የሾርባ ማንኪያ አበባ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ለአምስት ደቂቃ ያህል መቀቀል እና ለ 3-4 ሰዓታት ያህል እንዲፈላ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሻይ በቀን 4 ጊዜ ከመመገቡ በፊት ከ15-20 ደቂቃዎች በ 2 የሾርባ ማንኪያ መጠን ውስጥ ይሰክራል ፡፡ በጣም ተወዳጅ ሆዱ ሲያብጥ ከሎሚ ጋር ሕዝባዊ መድሃኒቶች ናቸው ፡፡ የሆድ መነፋት እና የሆድ መነፋት በልብ ማቃጠል የታጀቡ ከሆነ የሎሚ እና የሶዳ መ
ሆዱን ከእብጠት እና ህመም የሚከላከል ትክክለኛ ምግብ
እያንዳንዱ ዘመናዊ ሰው ምናልባት ይህ ደስ የማይል የስሜት ህመም በሆድ ውስጥ በደንብ ያውቃል ፡፡ መደበኛ ያልሆነ እና ሁልጊዜ ትክክለኛ አመጋገብ ፣ ጭንቀት ፣ ደካማ ሥነ-ምህዳር እና የተትረፈረፈ ቅባት ያላቸው ምግቦች ሆዱን እንዲሰቃይ ያድርጉ ፣ በዚህ ምክንያት እኛ ከላይ የተገለጹት ምልክቶች አሉን ፡፡ በእርግጥ ህመሙ መደበኛ ከሆነ ሐኪም ማነጋገር አለብዎት ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ እነዚህን ምርቶች በአመጋገብዎ ውስጥ እንዲያካትቱ እንመክራለን ፣ ይህም ሆዱን ይርዱ እንተ.
ከሆድ እና ከሆድ ውስጥ ያለውን ሽታ ያስወግዱ
ከአምስት ዓመት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ቢያንስ አንድ አሳማ በእያንዳንዱ መንደር ቤት ውስጥ እና በአንዳንድ የከተማ ቤቶች ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ዛሬ ይህ አይደለም እና የቤት እንስሳት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሱ መጥተዋል ፡፡ ግን አሳማ ማሳደግ ባህላዊ የሆነባቸው ቤተሰቦች አሁንም አሉ ፡፡ በጭራሽ ምንም የማይጣልበት እንስሳ ነው ፡፡ እንደ አንጀት ፣ ሆድ ፣ ወዘተ ያሉ የውስጥ አካላት እንኳን ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እነዚህ አካላት የተወሰነ ሽታ እንዳላቸው ሁሉም ሰው ያውቃል ፣ ግን ለማስወገድ በጣም ቀላል ነው። ለምሳሌ ፣ አንጀቶቹ ከአሳማው ሲወገዱ ፣ እርካሾቹ እራሳቸው ያጸዳሉ እና በውስጣቸው ያሉትን ሌሎች ነገሮች ሁሉ ያጥቧቸዋል ፡፡ ከዚያ የእንግዳ ተቀባይዋ ሥራ ይጀምራል ፡፡ እነሱን ለማፍረስ ተጠንቃቃ ውሃ ለማሞቅ ሞቅ ባለ ውሃ በደንብ ለማጠ
