2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምናልባት እያንዳንዳችሁ በፋሽን ሱቆች ወይም በሚያበሩ አንጸባራቂ መጽሔቶች ውስጥ ስትራመዱ ፍጹም የሞዴሎች እና የማኒኪኖች አካል ይፈልጉ ነበር ፡፡ እናም ለዚህ ዓላማ ጤናማ እና ጤናማ ምግብ ብቻ መውሰድ እንዳለብዎት ከአንድ ጊዜ በላይ እራስዎን ያስታውሳሉ ፡፡ ለምሳሌ - እርጎ ፡፡
የዩጎርት ትንሽ ታሪክ ይኸውልዎት። በአንደኛው ስሪት መሠረት ወተቱ የሚመነጨው ወተቱን በውርስ ባልታሸጉ የበግ ቆዳዎችና የፍየል ቆዳዎች ማሰሮዎች ውስጥ ካከማቹት ጥንታዊ ዘላን ጎሳዎች ነው ፡፡ በውጭ ባሉ ማሰሮዎች ውስጥ ከወደቁ የተለያዩ ረቂቅ ተህዋሲያን ጋር ተገናኝቶ ወተቱ መራራ ሆነ ፡፡
ስለ እርጎ አመጣጥ ሌላ ፅንሰ-ሀሳብ ከትራኪያውያን ጋር ይዛመዳል። የጥንት ትሬስ ለም መሬት ፣ የበለፀጉ ዕፅዋትና ለምለም ግጦሽ ነበራት ፡፡ በዚህ ሁሉ ምክንያት የበለፀገ የበግ እርባታ ፈለገ ፡፡ ዋናው የቲራሺያን የቤት እንስሳ በጎች ነበሩ ፡፡
ትራክያውያን ጎምዛዛ ወተት ከአዲስ ወተት የበለጠ ረዘም እንደሚከማች አስተዋሉ ፡፡ አዲስ በተቀቀለ ወተት ላይ ጎምዛዛ ወተት በመጨመር እርሾ ወተት ወይም “ጎምዛዛ ወተት” በመባል የሚታወቅ ምርት አገኙ ፡፡
ሆኖም ፣ የዘመናዊ እርጎ የትውልድ ቦታ የባልካን አገራት እና በተለይም ቡልጋሪያ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በአገራችን ውስጥ ለብዙ ምዕተ ዓመታት እርጎ የሚባለውን እርጎ የማምረት ቴክኖሎጂ ተሻሽሏል ፡፡
አብዛኛው እርጎ በፈረንሣይ ውስጥ ይበላል። በስታቲስቲክስ መሠረት ፈረንሳውያን በአንድ ዓመት ውስጥ እስከ 14.5 ኪሎ ግራም እርጎ ይመገባሉ ፡፡ አማካይ ጀርመናዊ በ 14 ኪሎ ግራም ይመገባል ፣ እና ስዊድናዊው - 13.5። ሩሲያውያን በዓመት 2.5 ኪሎግራም ብቻ ያላቸው የወተት አነስተኛ ተጠቃሚዎች ናቸው ፡፡
እርጎ ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና ረቂቅ ተሕዋስያንን ሙሉ የጦር መሣሪያ ይ containsል-ፕሮቲኖች ፣ ቅባቶች (ትራይግላይሰርሳይድ) ፣ ካርቦሃይድሬት (ላክቶስ ፣ ወዘተ) ፣ ማዕድናት (ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ክሎራይድ) ፣ ቫይታሚኖች (ኤ ፣ ቡድን ቢ ወዘተ) ፡
እርጎ የበሽታ መከላከያ ኃይል አለው። በተቅማጥ ፣ በሆድ ድርቀት እና በሌሎች የጨጓራና የአንጀት በሽታዎች ላይ ውጤታማ መድሃኒት ነው ፡፡ ራስ ምታትን ይረዳል ፣ hangovers ን ያስወግዳል ፡፡ እና የቡልጋሪያ እርጎ ለሰውነት ዘገምተኛ እርጅና አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
ወደ እርጎ የሚጨመሩ ፍራፍሬዎች ብዙውን ጊዜ የታሸጉ ወይም የቀዘቀዙ ናቸው። በንጹህ ፍራፍሬ ውስጥ የሚገኙት የፍራፍሬ አሲዶች ከወተት ጋር በደንብ የማይጣጣሙ ስለሆኑ ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡
የዩጎት የመጠባበቂያ ህይወት ከ3-14 ቀናት ነው።
የሚመከር:
የፓፓዬ ሻይ - ካንሰርን ለመከላከል ኃይለኛ መሣሪያ
ፍሎሪዳ ዩኒቨርስቲ (አሜሪካ) ባለሙያዎችን ካንሰርን ለመቋቋም አዳዲስ ዘዴዎች ተገኝተዋል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚናገሩት ከሆነ ከፓፓያ ቅጠል ቅመም ጋር ሻይ ካንሰርን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ፕሮፌሰር ናም ዱን የሙከራቸውን ውጤቶች በኢትኖፋርማኮሎጂ መጽሔት ላይ አሳተሙ ፡፡ ፓፓያ በእውነቱ ኃይለኛ ፀረ-ካንሰር ንጥረነገሮች አሉት ፡፡ ቅጠሎ cer የማህፀን በር ካንሰርን ፣ የጡት ካንሰርን ፣ የጉበት እና የሳንባ ካንሰርን እና የጣፊያ ካንሰርን ለመዋጋት ይረዳሉ ፡፡ የዚህ ተክል በካንሰር ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ የሚከተለው ነው-የፓፓያ ቅጠል ማውጣት ቁልፍ ሞለኪውሎችን ለማምረት ያነቃቃል ፣ ይባላል ፡፡ ሳይቶኪኖች .
የፍየል ወተት ከከብት ወተት ጋር: የትኛው ጤናማ ነው?
ምናልባት እንደ ፍታ የፍየል ወተት አይብ ያውቁ ይሆናል ፣ ግን አዎ ብለው አስበው ያውቃሉ የፍየል ወተት ይጠጡ ? እርስዎ በአከባቢው ላይ ኦርጋኒክ ወተት እና አነስተኛ አሻራ አድናቂ ከሆኑ የመረጡትን የወተት ተዋጽኦ ምትክ ገና ካላገኙ የፍየል ወተት የመሞከር ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ የፍየል እና የላም ወተት በአመጋገቡ ውስጥ በቀላሉ ሊካተቱ እና በርካታ ጠቃሚ ማክሮ እና ማይክሮ ኤነርጂዎችን ያቅርቡ ፡፡ የፍየል ወተት ጥቂት ተጨማሪ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል እንዲሁም መፈጨትን ለማገዝ ተስማሚ ምርጫ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምን አይነት ሰው ነች የፍየል ወተት እና የላም ወተት መካከል ያለው ልዩነት ?
ስለ ላም ወተት ይረሱ - የአትክልት ወተት ብቻ ይጠጡ
ለራስዎ እና ለሰውነትዎ ጥሩ ነገር ለማድረግ ከወሰኑ የእንስሳትን ወተት መጠቀምዎን ያቁሙ ፡፡ አማራጭ መፍትሄዎች አሉ እና እነዚህ የአትክልት ወተቶች ናቸው ፡፡ ለዚህ ውሳኔ ሰውነትዎ በጣም አመስጋኝ ይሆናል ፡፡ የአንዳንድ ዓይነቶች በእፅዋት ላይ የተመሠረተ ወተት ጥቅሞች እነሆ። 1. የኮኮናት ወተት - ይህ በስፋት ጥቅም ላይ ከሚውሉት የእንስሳት ወተት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የኮኮናት ወተት ከቪታሚን ቢ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ቫይታሚን ኢ ቡድን ውስጥ ብዙ ቫይታሚኖችን ይ containsል ፋይበር ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሴሊኒየም ፣ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ እና ሶዲየም ይ containsል ፡፡ በእሱ አማካኝነት ሰውነት አስፈላጊ ኦሜጋ -3 ፣ 6 እና 9 ይሰጠዋል እንዲሁም አሚኖ አሲዶችን ይይዛል ፡፡ የኮኮናት ወተት ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ ይዘት ስላለው በ
የበግ ወተት ከበግ ወተት ይልቅ በቫይታሚን ዲ የበለፀገ ነው
የተለያዩ ምክንያቶች ከከብት ወተት ሌላ ወተት ለመብላት ብዙ እና ብዙ ሰዎችን ያበዛሉ - የፍየል ፣ የበግ ፣ የአልሞድ ፣ ከአኩሪ አተር እና ከሌሎች ፡፡ ምክንያቶቹ ብዙውን ጊዜ በላም ወተት ውስጥ የላክቶስ አለመስማማት ወይም የቀረቡት የወተት ተዋጽኦዎች ሌሎች ጣዕም ምርጫዎች ናቸው ፡፡ ከካናዳ ቶሮንቶ አዲስ ጥናት እንዳመለከተው አነስተኛ የላም ወተት የሚጠቀሙ እና ከሌሎቹ ዓይነቶች መካከል የተወሰኑትን የመረጡ ልጆች በሰውነታቸው ውስጥ ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ መጠን አላቸው ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው በአሜሪካ እና በካናዳ ባሉ ሰዎች መካከል ሲሆን በርካታ ወላጆች ከላም ወተት ውጭ ለልጆቻቸው ወተት መስጠት እንደሚመርጡ ተረጋገጠ ፡፡ ለጥናቱ ተመራማሪዎቹ ከ 1 እስከ 6 ዓመት ዕድሜ ላሉት የ 2831 ጤናማ ልጆች የቫይታሚን ዲ መጠን የላም ወተት ወይንም ሌላ
ከላም ወተት በ 5 እጥፍ የበለጠ ጠቃሚ የሆነው ወተት ይኸውልዎት
የመብላት ጥቅሞች የግመል ወተት እንደ ላም ወተት ካሉ ሌሎች የወተት ዓይነቶች በጣም ይበልጣሉ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የግመል ወተት ከላም ወተት የበለጠ ጤናማ ነው ፡፡ ከከብት ወተት የበለጠ ገንቢ እና ጥሩ መሆኑን ሳይጠቅስ በቀላሉ ለማዋሃድ ከሚያደርገው ከሰው እናት ወተት ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፡፡ በግመል ወተት እና በከብት ወተት የአመጋገብ ስብጥር መካከል ብዙ ዋና ዋና ልዩነቶች አሉ። የግመል ወተት እንደ ብረት ፣ ዚንክ ፣ ፖታሲየም ፣ መዳብ ፣ ሶዲየም እና ማግኒዥየም ያሉ ከፍተኛ ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ ከፍተኛ የቫይታሚን ኤ እና ቢ 2 ደረጃዎችን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ከላም ወተት የበለጠ ፕሮቲን ይ containsል ፡፡ የቫይታሚን ሲ መጠን ከላም ወተት ብዙ እጥፍ ይበልጣል ፡፡ የግመል ወተት ከላም ወተት የበ
