2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አረንጓዴ ሻይ እና ክብደት መቀነስ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ለ ዘዴዎች ውጤታማ እየሆነ የመጣ ርዕስ ሆኗል ክብደት መቀነስ. ሻይ ከብዙ ዓመታት በፊት በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ መጠጥ ገባ ፡፡ ዛሬ አረንጓዴ ሻይ በአመጋገቦች ወይም በክብደት መቀነስ ሥርዓቶች ውስጥ የበለጠ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ውጤቱ በእውነቱ ያን ያህል ጥሩ ቢሆን ፣ ሳይንቲስቶች አሁንም ስለ ማመንታት ናቸው ፡፡
አረንጓዴ ሻይ ክብደትን ለመቀነስ እንዴት እንደሚረዳ
አረንጓዴ ሻይ የሚዘጋጀው ከሻይ ቅጠሎች በሚደርቁበት ጊዜ እንጂ በመፍላት አይደለም ፡፡ ጥቁር ሻይ የሚያመነጨው የመፍላት ሂደት እንደ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች የሚያገለግሉ ንጥረ ነገሮችን አያቆይም ፡፡
የ አዎንታዊ ውጤቶች አረንጓዴ ሻይ በጣም ናቸው ፡፡ ካንሰርን ፣ የልብ ህመምን እና ሌሎች የጤና ችግሮችን የሚከላከሉ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡ በእነዚህ ኃይለኛ ንጥረ ነገሮች ምክንያት በአረንጓዴ ሻይ ላይም እንዲሁ የሚረዳ እንደሆነ ለማወቅ ብዙ ምርምር ተደርጓል ክብደት መቀነስ.
የምርምር ውጤቶች
በርካቶች የተለያዩ ጥናቶች ተካሂደዋል አረንጓዴ ሻይ እና ክብደት መቀነስ. የምርምር ግኝቶቹ የተለያዩ ናቸው ፡፡ ብዙዎቹ አሳማኝ ያልሆኑ እና በሰው አካል ላይ አረንጓዴ ሻይ ዝቅተኛ ውጤት አሳይተዋል ክብደት መቀነስ.
ከ ተጽዕኖው ጋር የተዛመደ የ 2004 ጥናት አረንጓዴ ሻይ በሰው አካል ላይ አስደሳች ውጤቶችን ያሳያል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት አረንጓዴ ሻይ ከሱ ጋር በማጣመር እንደሆነ ይመረምራሉ ካፌይን ከ 5 እስከ 10% ገደማውን በጠፋባቸው ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሰዎች ላይ የክብደት መጨመርን ይቀንሳል ወይም ያጠፋል ፡፡ ውጤቶቹ አሳማኝ አይደሉም ፡፡ አረንጓዴ ሻይ በሚጠቀሙ ሰዎች ቡድን እና በማይጠቀሙ ሰዎች መካከል እውነተኛ ልዩነት አልተገኘም ፡፡ በሙከራው ውስጥ አረንጓዴ ሻይ በመጠቀም በቡድኑ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ተሳታፊዎች እንኳን በክብደት ምክንያት ክብደታቸውን አሳይተዋል ካፌይን.
ከ 2005 የተካሄደ ሌላ ጥናት የተለያዩ ውጤቶችን ያሳያል ፡፡ ሁለት የሰዎች ቡድን ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ አንደኛው ጥቁር የቻይና ሻይ እና ሌላውን ቡድን አረንጓዴ ይጠቀማል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ የጠጡ ሰዎች በጣም አዎንታዊ ውጤቶችን ያሳያሉ ፣ ለምሳሌ:
• ክብደት መቀነስ
• የሰውነት ስብን ቀንሷል
• የኮሌስትሮል መጠንን ቀንሷል
ይህ ጥናት በቀን ቢያንስ አራት ኩባያ አረንጓዴ ሻይ እንዲወስድ ይመክራል ፡፡
በአሜሪካ ውስጥ አንድ ዋና ክሊኒክ እንደገለጸው አረንጓዴ ሻይ ለሁሉም ዓይነት ሰዎች በተለይም ለአለርጂ ለሚመጡ ሰዎች የሚመከር አይደለም ካፌይን እና ታኒን.
የመድኃኒት መጠን
አረንጓዴ ሻይ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ያመለክታል ፡፡ ይሁን እንጂ ባለሙያዎቹ እንደ አውጪ ወይም ሻይ ብቻ እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡
በቀን ወደ 5 ወይም 6 ኩባያ አረንጓዴ ሻይ መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ከይዘቱ ማንኛውም የጎንዮሽ ጉዳት ቢከሰት ካፌይን ለምሳሌ ፣ ፍጆታው መቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ መቆም አለበት። ምንም እንኳን በአረንጓዴ ሻይ እና በሰው ልጆች ላይ ክብደት መቀነስ መካከል ያለው ግንኙነት የተረጋገጠ ባይሆንም በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሌሎች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉት ፡፡
የሚመከር:
በፍጥነት ክብደት መቀነስ ከቂጣ ጋር
በአመጋገቡ ውስጥ ያለው ልዩነት በጣም ትልቅ ነው ፡፡ በየቀኑ አዳዲስ እና አዲስ የክብደት መቀነስ ዕቅዶች አሉ ፣ አንዳንዶቹ እንዲሁ የተረጋገጡ ውጤቶች የላቸውም ፡፡ እዚህ ከአንዱ አካላት ማለትም - ዳቦ ጋር የሚያስደንቅ ሙሉ በሙሉ አዲስ ምግብ እናቀርብልዎታለን ፡፡ አዎን ፣ በዚህ ምግብ ውስጥ ፣ ቢመስልም እንግዳ ቢመስልም ዳቦ ተበሏል ፡፡ እና ምንም ዓይነት ቢሆንም - ነጭም ፣ ሙሉ እህልም ይሁን ዓይነተኛ ፡፡ በአገዛዙ መጨረሻ ላይ በ 5 ቀናት ውስጥ ብቻ ከ 3 እስከ 6 ፓውንድ ያጣሉ ፡፡ ወደ ገዥው አካል ከመቀጠልዎ በፊት ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ጥቂት ሕጎች አሉ ፡፡ በእነዚህ 5 ቀናት ውስጥ የፈለጉትን ያህል ውሃ እና ቡና መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ቡና ከወተት ጋር ሊሆን ይችላል ፣ ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ በየቀኑ ከ 300 ሚሊ ሜትር በላይ ወ
ለልጆች አመጋገቦች እና ክብደት መቀነስ ምክሮች
ልጅዎ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው ፣ የዚህ ችግር በራሱ በራሱ የመፍታት እድሉ አነስተኛ ነው። የክብደት ችግር ችላ ሊባል አይገባም ምክንያቱም ለወደፊቱ በጣም ከባድ ወደሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያስከትላል ፡፡ ልጅዎ ክብደት እንዲቀንስ ሲረዱ ለራሱ ከፍ ያለ ግምት ከፍ እንዲል ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲሰጡት እና ቃል በቃል የወደፊቱን እንዲለውጥ ይረዱታል ፡፡ ለልጅዎ አመጋገብን ለመመደብ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ጥቂት ብልሃቶችን እና ስህተቶችን ከእርስዎ ጋር እናጋራዎ ፡፡ 1.
አረንጓዴ አረንጓዴ ከጭንቀት እና ድብርት ጋር
ብዙውን ጊዜ አቅልለን የምንመለከተው ድብርት እና ጭንቀት በአግባቡ መታከም ያስፈልጋል ፡፡ መድሃኒት መውሰድ መጀመር የማይፈልጉ ከሆነ በአረንጓዴዎች እርዳታ ችግርዎን ለመፍታት ይሞክሩ ፡፡ የዚህ ሁኔታ ተጠቂዎች በአረንጓዴ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ብቻ በመታገዝ ሁኔታቸውን ማቃለል ይችላሉ ፡፡ በአረንጓዴ አረንጓዴ መካከል በጣም ጥሩ ፀረ-ድብርት ስፒናች ነው - በዚህ ቀለም ውስጥ ያሉ ሌሎች አትክልቶች እንደ ብሮኮሊ እና ጎመን ያሉ ተመሳሳይ ውጤት አላቸው ፡፡ ሁኔታዎን በፍራፍሬ ለማቃለል ከመረጡ በደህና ሁኔታ በኪዊ ላይ መወራረድ ይችላሉ። አረንጓዴ አረንጓዴዎች በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና በአጠቃላይ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ ይህም ሰውነት ከተከማቸው ጭንቀት ሙሉ በሙሉ እንዲመለስ ይረዳል ፡፡ ብርቱካናማ ፍራፍሬዎችና አትክልቶችም ድብርትን
ከምግብ በኋላ ክብደት ለመጨመር ሁለት አረንጓዴ መጠጦች
ከመጠን በላይ ክብደት በመዋጋት ረገድ አመጋገቦች የተረጋገጠ መሳሪያ ናቸው ፡፡ ሆኖም የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ስልታዊ ጥረት ፣ መነፈግ እና ፍላጎትን ይፈልጋሉ ፡፡ ሰውነትን ከመጠን በላይ ክብደት የማስለቀቅ ህልም ቀድሞውኑ ሲሳካ አዲስ አደጋ ወደ ፊት ይመጣል ፡፡ ክብደት መቀነስን በፍጥነት በመመለስ ላይ ይህ ዓይነቱ የዮ-ዮ ውጤት ነው። ከአመጋገብ በኋላ ክብደት መጨመር በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ባሉ ባክቴሪያዎች ሊመጣ ይችላል ፡፡ ክብደት በሚቀንሱበት ሂደት ውስጥ ስብ ይጠፋል ፣ እናም የለመዱት ረቂቅ ተህዋሲያን ምቾት አይሰማቸውም ፣ ግን በያዙት ክልል ውስጥ ይቆያሉ ፡፡ ወደ መደበኛው ምግብ ከተመለሱ በኋላ በጣም የሚወዱትን ቅባታቸውን ስለሚቀበሉ በቀላሉ መሙላቱ እውነታ ይሆናል ፡፡ እነዚህ ፍጥረታት ስብን ማቃጠል በሚያስከትሉ ምግቦች
አረንጓዴ አረንጓዴ
አረንጓዴ አረንጓዴ / ቪንካ ሜጀር / በምዕራብ አውሮፓ የሚገኝ አረንጓዴ የማያቋርጥ ዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ በማዕከላዊ እና በደቡባዊ አውሮፓ ፣ በቱርክ እና በሌሎችም ይገኛል ፡፡ በቡልጋሪያ ባህላዊ መድኃኒት ለአፍንጫ ደም መፍሰሻ መድኃኒት ፣ ለተቅማጥ እና ለሌሎች እንደ መበስበስ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከመሬት በላይ ያለው የእጽዋት ክፍል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ አረንጓዴው እንደ ጌጣጌጥ ተክል ያድጋል ፣ ብዙውን ጊዜ በአትክልቶች ፣ በመቃብር ቦታዎች እና በመናፈሻዎች ውስጥ ይበቅላል ፡፡ እንደ ዱር እፅዋትም ተሰራጭቷል ፡፡ የዘላለም አረንጓዴ ዝርያዎች ሦስቱ በጣም የተለመዱት በአገራችን ውስጥ ናቸው አረንጓዴ አረንጓዴ - ትልቅ, ትንሽ እና ሳር.
