2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንድ አዲስ ጥናት የወተት ተዋጽኦው እርጎ የመንፈስ ጭንቀትን የመከላከል አቅም እንዳለው ይናገራል ፡፡ የእኛ ተወዳጅ እርጎ አዲስ ድንቅ ተግባር ሁሉን አቀፍ ምርምር በማካሄድ ተቋቁሟል ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፕሮቲዮቲክስ በተፈጥሮ ውስጥ ብቻ ይገኛል እርጎ ፣ የሰዎችን ስሜት ይጨምራሉ ምክንያቱም በአንጎል ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
የመጀመሪያዎቹ ጥናቶች በአይጦች ላይ ተካሂደዋል ፡፡ ውጤቶቹ በአንጎል እና በውስጡ ባሉ ሂደቶች ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ ነበሩ ፡፡ በሰው ልጆች ላይ አንድ ሙከራ ተከታትሏል, ይህም በአዕምሮአቸው ውስጥ ተመሳሳይ ነገር እንደሚከሰት አረጋግጧል.
የጥናት ተሳታፊዎች ለአንድ ወር ያህል በቀን ሁለት ጊዜ ፕሮቲዮቲክ እርጎ ይመገቡ ነበር ፡፡ በዚህ ምክንያት የአንጎል ሥራዎቻቸው በአንጎል ዕረፍት ጊዜም ሆነ ለአንዳንድ ስሜቶች ምን ምላሽ እንደሰጠ ለ “ስሜታዊ ትኩረት ሥራ” ምላሽ ሰጡ ፡፡
በሰው የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የሚኖሩት ሲምቢዮቲክ የአንጀት ባክቴሪያዎች ከበሽታ ይከላከላሉ ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራሉ ፣ መፈጨትን ይረዳሉ እንዲሁም ጤናማ ክብደት እና የደም ግፊትን ለማቆየት ቀላል ያደርጉታል ፡፡ ጭንቀት በሚኖርበት ጊዜ አንጎል ምልክቶችን ወደ አንጀት ይልካል ፡፡
ስለዚህ እነዚህ አካባቢዎች በጣም የተጋለጡ “በስሜታዊ ብልሽቶች” ውስጥ ነው ፣ በበርካታ የጨጓራና የጨጓራ በሽታዎች መልክ ይገለጻል ፡፡ አዲሱ ጥናት የሚያሳየው ምልክቶቹ በትክክል እርጎ በመብላቱ ምክንያት ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ሊንቀሳቀሱ ይችላሉ ፡፡
ይህንን ንድፈ ሃሳብ ለማረጋገጥ በሎስ አንጀለስ የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች የሚከተለውን ሙከራ ለማድረግ ወሰኑ ፡፡ በሶስት ቡድን የተከፈሉ እድሜያቸው ከ 18 እስከ 53 የሆኑ ጤናማ ክብደት ያላቸውን 36 ሴቶችን መርጠዋል ፡፡
ለአንድ ወር በቀን ሁለት ጊዜ-የመጀመሪያው ቡድን እንደ ቢፊዶባክቲሪየም አናሚሊስ ፣ ስቲፕቶኮከስ ቴርሞፊል እና ላቶባኪለስ ቡልጋሪከስ ባሉ ፕሮቲዮቲክ ዓይነቶች እርጎውን ጠጡ ፡፡ ሁለተኛው የወተት ተዋጽኦውን ያለ ቀጥታ ባክቴሪያ ጠጣ ፡፡ ሦስተኛው ቡድን የወተት ተዋጽኦዎችን በጭራሽ አልወሰደም ፡፡
ከሙከራው በፊት እና በኋላ ተመራማሪዎቹ የሴቶችን አንጎል መቃኘት ጀመሩ ፡፡ በእያንዲንደ ክፌሇ ጊዜ በእረፍት እና ሇ "ስሜታዊ ትኩረት ሥራ" ምሊሽ በአምስት ደቂቃ አንጎል ቅኝት ጀመሩ ፡፡
በስሜታዊ ተግባሩ ወቅት ፕሮቲዮቲክ እርጎን የሚጠጡ ሴቶች ንክኪ ባለው የአንጎል ክፍል ውስጥ እንቅስቃሴን ቀንሰዋል ፣ ማለትም ፡፡ - በሰው ሰራሽ የተፈጠሩ አስጨናቂ ሁኔታዎች ቢኖሩም ሰውነት እንደበፊቱ ምላሽ አልሰጠም ፡፡
ሰውነት ራሱ “የፀረ-ጭንቀት ፕሮግራም” ተግባር አግኝቷል። እናም ጭንቀት ለድብርት መንስኤ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ለማነፃፀር ፕሮቲዮቲክ ያልሆነ እርጎ የበሉ ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን የማይመገቡ ሴቶች በጥናቱ ወቅት በዚህ የአንጎል ክፍል ውስጥ የእንቅስቃሴ ለውጥ አላሳዩም ፡፡
የሚመከር:
እርጎ የቡልጋሪያን እርጎ ይተካል
ባለፉት ጥቂት ቀናት ውስጥ ሶስት እርኩስ ኩባንያዎች ፣ የዩጎት አምራቾች የቡልጋሪያ እርጎ በሚሰራበት መንገድ ላይ ለውጥ ስለመጠየቁ ከፍተኛ ጫጫታ ተስተውሏል ፡፡ የቡልጋሪያ ግዛት ደረጃን ለዩጎት ለመለወጥ ጥያቄ ያቀረቡት የግሪክ ኩባንያ ኦሜኬ - የተባበሩት የወተት ኩባንያ እና የቡልጋሪያ ማዳጃሮቭ እና ፖሊዴይ የዶልያንያን ወተት ያመርታሉ ፡፡ ሦስቱ አምራቾች ሁለት ዋና ዋና ጥያቄዎችን አመጡ - የባክቴሪያዎችን ጥምርታ ለመለወጥ - ላቶባኪለስ ቡልጋሪከስ እና ስቲፕቶኮከስ ቴርሞፊለስ እንዲሁም ወተቱ በደረጃው ከተፈቀደው ውጭ ባሉ ፓኬጆች እንዲሸጥ ለማስቻል ፡፡ ከጠንካራ ህዝባዊ እና ተቋማዊ ምላሽ በኋላ የለውጡ አነሳሾች የመጀመሪያውን ጥያቄያቸውን ቢያነሱም አሁንም የቡልጋሪያ እርጎ በርካሽ እሽግ ውስጥ እንዲሸጥ መፍቀዱን አጥብቀው ተናግረዋል ፡፡
የባህር ምግብ የወደፊት እናቶችን ከድብርት ይጠብቃል
የባህር ምግቦች ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ለማንም ሰው ምስጢር አይደለም ፡፡ ከኔፕቱን መንግሥት የመጡ ምርቶች ፣ በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀጉ በእርግዝና ወቅት የተጨነቁ ሴቶችን ስሜት ያሻሽላሉ ፡፡ በተቃራኒው የእነዚህ አሲዶች መጠን መቀነስ ለወደፊት እናቶች የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ ይህ በብሪስቶል ዩኒቨርሲቲ በብሪታንያ ሳይንቲስቶች ተረጋግጧል ፡፡ እዚህ መደምደሚያ ላይ ለመድረስ የ 9960 እጩ እናቶችን አጥንተዋል ፡፡ እና የጥናታቸው ውጤቶች ኤፒዲሚዮሎጂ በተባለው መጽሔት ላይ ታትመዋል ፡፡ ዓሦችን ከምግብ ውስጥ ያገለሉ ሰዎች በ 32 ኛው ሳምንት በእርግዝና ወቅት በ 50% የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ሆኖም ሳይንቲስቶች እርጉዝ ሴቶችን በሜርኩሪ የበለፀጉ አንዳንድ የባህር ምግቦችን ከመጠን በላይ
ሳፍሮን ከበሽታ እና ከድብርት ይከላከላል
ከአበባው Crocus sativus የተወሰደው ቢጫ-ብርቱካናማ ቅመም እንዲሁ ሳፍሮን ክራከስ ተብሎ ይጠራል ከጥንት ጀምሮ የነገሥታት ተወዳጅ ነው ፡፡ ለንጉሣዊ ቤተሰቦች የሚዘጋጁት አብዛኛዎቹ ምግቦች በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የሻፍሮን መጨመርን ያካተቱ ናቸው ፡፡ ቅመማ ቅመም ውድ ቢሆንም ፣ ምግቦቹን ለማጣፈጥ በጣም ትንሽ መጠኑ ይፈለጋል ፡፡ ሳፍሮን (ቄሳር ተብሎም ይጠራል) ለምግብ የተወሰነ የበለፀገ መዓዛ እና ጣዕም ይሰጣል ፡፡ የቅመማ ቅመም ከፍተኛ ዋጋ ምክንያቱ እሱን ለማውጣት ባለው ችግር ላይ ነው ፡፡ ፋፍራን የተገኘበት እሳተ ገሞራ ያልተስተካከለ መልከዓ ምድርን ይወዳል እንዲሁም አበባዎችን መሰብሰብ ትልቅ ፈተና ነው ፡፡ አበቦቹ ከተሰበሰቡ በኋላ የእነሱን ስስታማ እና ፒስታሎች መደርደር ይጀምራል ፡፡ ይህ ብዙ ጊዜ እና ትክክለኛነት ይወስ
ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ ከድብርት እና ራስን ከማጥፋት ያድናል
አንድ የተጨነቀ ሰው ራሱን ከማጥፋት እንዴት ያግዳል? የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች የደም ምርመራው በመጀመሪያ መከናወን አለበት ብለዋል ፡፡ እንደነሱ አባባል ሰውነታቸው በኦሜጋ 3 የሰባ አሲዶች እጥረት የሚሠቃዩ ሰዎች ራሳቸውን ለመግደል የተጋለጡ ናቸው ፡፡ አዲሱ ግኝት ተጨማሪ ዓሳ የተረጋገጠ ሲሆን ብዙ ዓሳ የሚመገቡ ሰዎች ፣ ራስን የማጥፋት ሀሳብ የዓሳ ምግብን ከሚናፍቁት ሰዎች ጋር ሲነፃፀር በሃምሳ በመቶ ያነሰ ይከሰታል ፡፡ በሰለጠነው ዓለም ውስጥ ከልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) ህመም የሚሞቱት ሰዎች ቁጥር በየጊዜው እየጨመረ ሲሆን የባህር ምግብን ብቻ በሚመገቡት ኤስኪሞስ ውስጥ ይህ ዓይነቱ ሞት ሙሉ በሙሉ አይኖርም ፡፡ በዚህ ረገድ የእነሱ ተከላካይ አካል ብቻውን ማምረት የማይችለው ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ ናቸው ፡፡
ዓሳ ሴቶችን ከድብርት ይጠብቃል
ድብርት አንድ ሰው አቅመ ቢስ ፣ ድብርት ፣ ሀዘን ፣ ተስፋ አስቆራጭ ሆኖ እንዲሰማው የሚያደርግ ሁኔታ ሲሆን በሚያሳዝን ሁኔታ ማንም ከእነዚህ ስሜቶች አይድንም ፡፡ አንዳንድ ብስጭት ፣ በሥራ ወይም በቤተሰብ ውስጥ ችግሮች ካጋጠመን በኋላ በዚህ ጉድጓድ ውስጥ መውደቃችን ለእያንዳንዳችን ይከሰታል ፡፡ ይህ ሁኔታ ረዘም ያለ ከሆነ የበለጠ ትኩረት መስጠቱ እና ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሁሉም ሰው ሴቶች ደካማ ወሲብ እንደሆኑ እና ድብርት በጣም የተለመደ እንደሆነ ይናገራል ፡፡ ምናልባትም ይህ መግለጫ በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ሳይንቲስቶች ይህንን ምስጢር ለመፍታት እና ምልክቶቹን ለመፈወስ እየሞከሩ ስለሆነ ምናልባት ይህ መግለጫ ከእውነት ብዙም የራቀ አይደለም ፡፡ በብራይተን በተካሄደው ኮንፈረንስ ላይ ዓሳ መብላት ሰዎ
