2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሮማን ለጣፋጭነት ተስማሚ የሆነ ጣፋጭ ፍራፍሬ ብቻ አይደለም ፣ ግን ጣፋጭ ወፎችን ለማምረት ያገለግላል ፡፡ አንድ ብርጭቆ የሮማን ጭማቂ ከግማሽ ኩባያ የተፈጨ ዋልኖዎች እና በጥሩ ከተከተፈ ፐርሰሌ ጋር ቀላቅለው ትንሽ ጥቁር በርበሬ ካከሉ ለሥጋና ለዓሳ የሚሆን ኦሪጅናል ስኳን ያገኛሉ ፡፡
የደረቁ የሮማን ፍሬዎች ወደ አተር እና ጥራጥሬዎች ምግቦች ይታከላሉ - በሕንድ ውስጥ ይህ ቅመም አናርዳና ይባላል ፡፡ በሮማን ጭማቂ ውስጥ ስጋውን ካጠጡት በጣም ጭማቂ ይሆናል ፡፡
ጥሩ ሮማን ከባድ እና ትልቅ ነው ፡፡ ቅርፊቱ ደረቅ ፣ ያለ ነጠብጣብ እና ለስላሳ አካባቢዎች መሆን አለበት ፡፡ የጡት ጫፎቹ በእሱ በኩል መሰማት አለባቸው ፡፡
አንድ ሮማን ለማፅዳት ፣ ከላይ ተቆርጦ ፣ በጎን በኩል መሰንጠቂያዎችን በማድረግ ፍሬውን ይሰብሩ ፡፡ ሌላኛው መንገድ ከላይ መቁረጥ እና ሮማን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ማጠጣት ነው ፡፡ ከግማሽ ሰዓት በኋላ ፣ ሲቆርጡት ፣ ቤሪዎቹ በራሳቸው ይወድቃሉ ፡፡
የጥንት ግብፃውያን ወደ አዲስ ሕይወት እንዲያንሰራሩ ሊረዳቸው ስለሚችል ከሮማን ጋር ተቀብረዋል ፡፡ በሮማን ውስጥ ሦስት መቶ ስልሳ አምስት እህሎች እንዳሉ ይገመታል ፣ ይህ ግን እንደዛ አይደለም - ከአንድ ሺህ በላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ሮማን ከማንኛውም ፍራፍሬ የበለጠ ብዙ ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሮማን የሕዋሳትን ዲ ኤን ኤ የሚጎዱ ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋል ፡፡
ሮማን መገጣጠሚያዎችን ከጥፋት ይከላከላል ፣ ስለሆነም የአርትራይተስ እና የአርትሮሲስ በሽታ እንዳያመልጥዎት ከፈለጉ የዚህ ጣፋጭ ፍራፍሬ ፍጆታ ላይ አፅንዖት ይስጡ ፡፡ በደምዎ ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢንን መጠን ከፍ ለማድረግ አዲስ የሮማን ፍሬን ይበሉ እና የሮማን ጭማቂ ይጠጡ ፡፡
ጠቃጠቆዎችዎን በሮማን ጭማቂ ከተቀቡ ይጠፋሉ። ሮማን በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ጠቃሚ ነው ምክንያቱም በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ስላለው አፍዎን በሮማን ጭማቂ ካጠቡ ፣ በአፍ የሚወጣው ምሰሶ እና መጥፎ የአፍ ጠረን ውስጥ ያሉ ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡
የደም ግፊት ካለብዎ የደም ግፊትን መደበኛ ስለሚያደርግ ሮማን ይበሉ ፡፡ የሆድ ችግር በሚኖርበት ጊዜ ሮማን ይበሉ - የዚህ ፍሬ ልዩ ነገር የሆድ ድርቀት እና የሆድ መነቃቃትን የሚረዳ መሆኑ ነው ፡፡
የሚመከር:
ለሙዝ ፈውስ እና ጠቃሚ ባህሪዎች
በአዲሱ ዓመት በረጅሙ ረዥም ወረፋ የተሰለፍንበትን ጊዜ ያስታውሳሉ? ሙዝ ? የተወሰኑ ኪሎ ግራም ሞቃታማ ፍራፍሬ በየትኛው ቤተሰብ ውስጥ ተተከለ? ይህ ጊዜ አል goneል እናም ሙዝ አሁን ለሁሉም ሰው ይገኛል ፡፡ ግን ይህ የእነሱ ዋና ጥቅም አይደለም ፡፡ ሙዝ ለሰውነት ኃይል ይሰጣል ፣ ንጥረ ነገሮቻቸውም የሆድ ካንሰርን ለመቋቋም የሚረዱ የመፈወስ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ሙዝ ሚዛናዊ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ የእነሱ ሥጋ በቫይታሚን ኢ እና በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው አንድ ሙዝ በየቀኑ ከሚመከረው የቫይታሚን ቢ 6 መጠን አንድ አራተኛ ይይዛል ፡፡ እነዚህ ፍራፍሬዎች የካልሲየም ፣ የሶዲየም ፣ የብረት እና ፎስፈረስ ምንጭ ናቸው ፡፡ 100 ግራም 8 mg ካልሲየም ፣ 1 mg ሶዲየም ፣ 0.
ለስስ ወገብ የሮማን ጭማቂ
በቅርብ ጊዜ በሮማን ጠቃሚ ባህሪዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ “መለኮታዊ” የፍራፍሬ ጭማቂ አዘውትሮ መመገብ በእድሜ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህ ለውጦች ወደ ሰውነታችን መዛባት ወይም በሌላ አነጋገር ከመጠን በላይ የስብ ክምችት እንዲከማቹ ያደርጉታል ፡፡ በኤድንበርግ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በቅርቡ ያካሄዱት ጥናት የሮማን ጭማቂ ጠቃሚ ውጤቶችን በማያሻማ ሁኔታ አረጋግጠዋል፡፡በዕለቱ አንድ ብርጭቆ አንድ ኢስተር ያልሆኑ ወይም ነፃ የቅባት አሲዶች (ኤፍኤፍኤ) በመባል የሚታወቁትን የሰባ አሲዶች የደም መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በሆድ ውስጥ እና በውስጣቸው የውስጥ አካላት ዙሪያ የስብ ክምችት ዋና ተጠያቂ ያልሆኑት ኢስቴት-ያልሆኑ የሰባ አሲዶች ናቸው ፡፡ ይህ በ
የሮማን ጭማቂ አስማታዊ ኃይል
የሮማን ጭማቂ በእውነት ከአስማት ኃይሎች ጋር መጠጥ ነው ፡፡ በመለኮታዊ ጭማቂ ውስጥ የተከማቸ ሮማን ልዩ የመፈወስ ባሕሪዎች አሉት። አንድ ብርጭቆ ጭማቂ እውነተኛ የቤታ ካሮቲን (የቫይታሚን ኤ ቅድመ) ፣ የቫይታሚን ሲ እና የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እውነተኛ ፈንጂ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ብሎ ለመናገር በቂ ነው ፡፡ ቀይ ኤሊክስየር atherosclerosis ላይ የመከላከያ ውጤት አለው
የሮማን ጭማቂ እና ቾክቤሪ ከቫይረሶች ጋር
ቫይረሶችን ለመዋጋት የሚረዱ ቀላል የተፈጥሮ መድሃኒቶችን መጠቀም እንችላለን? እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች ከፍተኛ ኃይል ያላቸው እና በእውነቱ ለመጠቀም በጣም ቀላል ናቸው ፡፡ በጀርመን የኡልም ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማዕከል የሞለኪዩል ቫይሮሎጂ ተቋም ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ከሆነ በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ አንዳንድ ምርቶች የፀረ-ቫይረስ ውጤት ስለዚህ ሊሆኑ ይችላሉ ኢንፍሉዌንዛ እና ቫይረስን ለመዋጋት ጠቃሚ ነው ፡፡ ከጀርመን የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ተጓዳኝ የምርምር ውጤቶች በሳይንሳዊ መጽሔት ውስጥ ታትመዋል ፡፡ ተመራማሪዎቹ የትንፋሽ ቫይረሶች መጀመሪያ በአፍንጫው ናፍሮፋሪንክስ እና ኦሮፋሪንክስ አካባቢዎችን የሚያንቀሳቅሱበት እና የሚባዙባቸው ምልክቶችን የሚያስከትሉ እና ለሌሎችም ሊተላለፉ እንደሚችሉ አስተውለዋል ፡፡ ጥናቱ ዓላማችን የትኛ
የሮማን ልጣጭ አጠቃቀም እና ጥቅሞቹ
ሮማን በጣም አስፈላጊ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ለሰውነታችን ጥቃቅን ንጥረነገሮች የበለፀገ በመሆኑ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ጠቃሚም የሆነ ልዩ ፍሬ ነው ፡፡ ይህ ለቆሸሸውም ይሠራል ፣ እሱም ለጤንነታችን በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ የሮማን ልጣጭ አጠቃቀም እና ጥቅሞቹ ስለዚህ በመጀመሪያ ደረጃ በሰውነታችን ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያላቸውን ጠቃሚ ታኒኖችን ማለትም ወደ 25% ገደማ ይይዛል ፡፡ በተጨማሪም በአንጀት የአንጀት ሽፋን ላይ ጠንካራ የፀረ-ቁስለት ውጤት አላቸው ፡፡ የሮማን ቅርፊት ሀብታም ነው ላይ:
