2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሐምራዊ ምግቦች በፀረ-ሙቀት አማቂ አንቶኪያን ምክንያት የሚገኘውን የባህርይ ቀለማቸው አላቸው ፡፡
ሐምራዊ ምግቦች ቡድን የሚከተሉትን ያጠቃልላል
• የእንቁላል እፅዋት
• ቀይ ሽንኩርት
• ሐምራዊ ድንች
• ወይን ጠጅ ወይን
• መከርከም
• በለስ እና ሌሎች ብዙ ፡፡
የእነዚህ ምግቦች ጥቅሞች ችላ ሊባሉ አይገባም ፡፡ ብዙ የወይን ወይኖች ወይንም አንድ ብርጭቆ ቀይ የወይን ጠጅ መብላት ሰውነትዎን ምን እንደሚሰጥ ለማወቅ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን እስቲ እንመልከት ፡፡
- የልብ ጤናን ይንከባከቡ - ሐምራዊ ምግቦች ልብን ከልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የሚከላከሉ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን የፎቶ ኬሚካሎች ይዘዋል ፡፡
Pre ያለጊዜው እርጅናን መከላከል ፣ የካንሰር እና የመርሳት አደጋን ለመቀነስ;
Ins እንቅልፍን ፣ ጭንቀትን ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ምልክቶች ይቀንሳሉ ፣ ስለሆነም ለበልግ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች በጣም ጥሩ ምርጫዎች ናቸው ፡፡
Blood የደም ግፊትን ማስተካከል;
Hair የፀጉር እና ጥፍሮች አጠቃላይ ሁኔታን ማሻሻል;
The ከሐምራዊው ምግብ ውስጥ የሚገኘው ላቫቫር ዘይት በተለይም የቆዳ በሽታን የሚያጠቃ የቆዳውን አጠቃላይ ሁኔታ ያስታግሳል ፤
ከላይ ከተዘረዘሩት ሁሉም ጥቅሞች በተጨማሪ ፣ ሐ ሐምራዊ ምግቦች ከቡድን ቢ ፣ ሲ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖችን የያዘ ሲሆን በፖታስየም እና በካልሲየም እጅግ የበለፀጉ ናቸው ፡፡
ስለዚህ የእነዚህን ምግቦች መመገብ አያምልጥዎ - በእርስዎ ምናሌ ውስጥ እንዲሁም በልጆችዎ ላይ ያክሉ ፡፡
የሚመከር:
ሐምራዊ ወርቅ-ሳፍሮን በጣም ውድ ቅመም የሆነው ለምንድነው?
ጥሩ መዓዛ ያለው ሳፍሮን በዓለም ላይ በጣም ውድ ቅመም ነው - ዛሬ በአንድ ኪሎግራም ዋጋ በ5-6 ሺህ ዶላር ውስጥ ይለያያል ፡፡ በተጨማሪም ሳፍሮን ከመካከለኛው ዘመን ብቸኛው ቅመም ነው ፣ ለዚህም እስከ ዛሬ ድረስ የምግብ አሰራር ጥበብ አዋቂዎች ይህን የመሰለ ከፍተኛ ዋጋ ለመክፈል ፈቃደኞች ናቸው ፡፡ ለሳፍሮን ከፍተኛ ዋጋ ከሚሰጡት ምክንያቶች መካከል አንዱ ከፍተኛ ጉልበት የሚጠይቅ ምርቱ ነው ፡፡ ከሌሎቹ ዕፅዋት በተለየ ቅመማ ቅመም የተገኘበት ሐምራዊ ክሩዝ በራሱ አያድግም ፡፡ የዓለም ገበያ ባለሙያዎች ይናገራሉ-በ 1 ሄክታር ውስጥ ሐምራዊውን የአዞ መሬት ለመትከል የ 28,000 ዶላር ኢንቬስት ያስፈልጋል ፡፡ እና ከዚህ ሄክታር 10 ኪሎ ግራም ቅመም ለማግኘት 7 ዓመት ይወስዳል ፡፡ የሳፍሮን ምርት ውስጥ በእጅ የጉልበት ሥራ ሐም
ሐምራዊ ፍራፍሬዎች ምን ጥሩ ናቸው?
ሐምራዊ ፍራፍሬዎች በቡልጋሪያኛ ጠረጴዛ ላይ በጣም የተለመዱ አይደሉም ፣ ግን መሆን አለባቸው። ሐምራዊ ፍራፍሬዎች መጠቀማቸው በርካታ በሽታዎችን ሊከላከሉ ይችላሉ ፡፡ ሐምራዊ ፍሬዎች እንደ አልዛይመር ፣ የልብ ችግሮች አልፎ ተርፎም ካንሰር ካሉ ከእድሜ ጋር ተዛማጅ በሽታዎች ላይ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ብሉቤሪዎችን ፣ ብላክቤሪዎችን ፣ ጥቁር ፍሬዎችን ወይም ፕሪሞችን የመመገብ ልማድ ካደረብዎት ብዙ ስክለሮሲስ እና የፓርኪንሰን በሽታ የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ ከማንቸስተር ዩኒቨርስቲ የሳይንስ ሊቃውንት በዚህ ተማምነዋል ፡፡ ከሚመከሩት አምስት ዕለታዊ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መካከል ቢያንስ አንዱ ሐምራዊ እንዲሆን ይመክራሉ ፡፡ በሀምራዊ ፍሬ ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር የብረት ባልሆነ ቅርፅ ላይ በምግብ መፍጫ ስርዓቱ ውስጥ የሚያልፍ ከሆነ ህዋሳትን
ሐምራዊ ጎመን ያልተጠበቁ ጥቅሞች
የጨለመ እና የበዛ የፍራፍሬ ወይም የአትክልት ቀለም ፣ የፀረ-ሙቀት መጠንን ከፍ እንደሚያደርግ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጠ ሀቅ ነው ፡፡ ስለዚህ ሐምራዊ ጎመን ባልታሰበ ሁኔታ ጠቃሚ ተግባራት ባሉት እጅግ በጣም ጠቃሚ ምግቦች ምድብ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በውስጡ የያዘው ሐምራዊ ቀለም ሬቭሬራሮልን ጨምሮ ፍሎቮኖይዶችን ይ containsል። የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ሬስቶራሮል የደም ቧንቧዎችን ግፊት በመቀነስ እና የተሻለ እንቅስቃሴን በመፍጠር የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ለማዝናናት ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የካንሰር ሴሎችን ይገድላል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ የአንጀት ካንሰር ስርጭትን ለመግታት እንደሚችል ጥናቶች አሳይተዋል ፡፡ በተጨማሪም ሬስቴራሮል በፕሮስቴት ፣ በጡት ፣ በቆዳ ፣ በጉበት ፣ በሳንባ እና በደም ካንሰር በሽታዎች ውስጥ
እውነተኛ ካሮት ሐምራዊ ነው
ማንም ቢጠይቁ ፣ ሽማግሌ ወይም ትንሽ ልጅ ፣ ምን ዓይነት ካሮት ናቸው ፣ ሁሉም የምናውቀውን ሳያስቡ ያስባሉ - ብርቱካን ፡፡ ሁሉም እናቶች እና ሴት አያቶች ልጆቻቸው ይህንን ጠቃሚ አትክልት እንዲበሉ ለማድረግ ብዙ ይጥራሉ ፡፡ ግን ከብርቱካናማ ወይም ከቢጫ በቀለም በቀለም ማንም ያየው የለም ፡፡ በእውነቱ ፣ በጣም ጥቂት ሰዎች በእያንዳንዱ ቤት ውስጥ የሚገኘው የዘመናዊ ካሮት ቅድመ አያት በእውነቱ ፍጹም የተለየ ቀለም - ሐምራዊ መሆኑን ያውቃሉ ፡፡ በእኛ ዘመን በግብፅ ቤተመቅደስ ውስጥ ከዘመናችን ከሁለት ሺህ ዓመታት በፊት የተሠሩ ሥዕሎች ሐምራዊ ካሮት ያመለክታሉ ፡፡ በጥንታዊ ባህል ወቅት ሮማውያን እና ግሪኮች ካሮትን እንደ መድኃኒት ያገለግሉ ነበር ፣ ግን እንደ ምግብ ምርት አይደሉም ፡፡ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ውጤቶች ሐምራዊ ካሮት ሰው
ያልታወቁ የሱፍ ምግቦች-ሐምራዊ ድንች
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የተለያዩ ድንች - ሐምራዊ - በአውሮፓ ገበያ ቆሞዎች ላይ ታየ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ባህላዊ ያልሆነ የድንች ዓይነት በቡልጋሪያ ገበያ ላይ በቀላሉ ሊገኝ አይችልም ፡፡ አዲሱ ዝርያ ከኮሎራዶ ዩኒቨርስቲ የመጡ ሳይንቲስቶች አድገዋል ፡፡ ያልተለመዱ ሀምራዊ እና ቀይ ቀለም ያላቸው እጢዎች እና ለሰው አካል ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ምግቦች ይዘት አላቸው ፡፡ ያልተለመዱ ጠንካራ ቀለም ያላቸው የተፈጥሮ ዝርያዎች መስቀል ናቸው ፡፡ እንግዳ የሆነው ቀለም በፀረ-ኦክሲደንት አንቶካያኒን ምክንያት ነው ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂው ምግብ ከተበስል በኋላም ቢሆን በሐምራዊ ድንች ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ስለዚህ ሐምራዊ ቺፕስ ፣ ሐምራዊ ንፁህ ፣ ሐምራዊ ጥብስ መደሰት እንችላለን ፡፡ ጣዕሙ አልተለወጠም ፣ ግን እንደ ተራ ዝርያዎች ነው ፡፡ ፐርፕ
