2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
መራራ ምግቦች ለሰው ልጅ ጤና እውነተኛ ቅባታማ ሊሆን ይችላል ፡፡ በአዩርደዳ እና በባህላዊ የህንድ መድኃኒት መሠረት ሁሉም በሽታዎች በቋንቋው ጣዕም ላይ በመፈወስ ሊድኑ ይችላሉ ፡፡ ጣዕም መሠረትም እንዲሁ በዚህ መሠረት ተዘጋጅቷል ፡፡
ተቀባዮች ለተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ተጠያቂ በሆኑት የተለያዩ የምላስ ክፍሎች ላይ ይገኛሉ ፡፡ ለምሳሌ የምላስ መካከለኛ ክፍል ለሆድ ሲሆን የምላስ ጫፍ ደግሞ ለልብ ተጠያቂ ነው ፡፡
የተለያዩ ጣዕም ያላቸው ምግቦች ጣዕም - ጨዋማ ፣ መራራ ፣ መራራ ወይም ጣፋጭ ፣ በሰው አካል ላይ ቁርጥ ያለ ውጤት አለው ፣ ለምሳሌ ፡፡ መራራ ምግቦች በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡
ለሰውነት እጅግ ጠቃሚ የሆኑ የመረረ ጣዕም ያላቸው ከፍተኛ ቅናሾች ዝርዝር እነሆ-
መመለሻዎች
ቱርኒፕ በርካታ ጠቃሚ ኦርጋኒክ አሲዶችን ፣ የማዕድን ጨዎችን ፣ ቫይታሚኖችን ፣ አሚኖ አሲዶችን ፣ አስፈላጊ ዘይቶችን እና ሌሎችንም የያዘ ትልቅ ቶኒክ ነው ፡፡
የእሱ ፍጆታ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል እንዲሁም ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
ፈረሰኛ - የባክቴሪያ ገዳይ
በአጋጣሚ የባክቴሪያ ገዳይ ተብሎ አይጠራም ፣ ፈረሰኛ ባክቴሪያ ገዳይ እና ፀረ-ተባይ ማጥፊያ እርምጃ አለው ፡፡ ትኩስ መብላት አለበት እና በሎሚ ጭማቂ ሊፈጭ እና ሊጣፍ ይችላል።
ለእነሱ ሁለት ቲማቲሞችን እና አንድ የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት ይጨምሩ - እና ጤናማ ሰላጣ ይኸውልዎት ፡፡
የጨጓራና ትራክት በሽታ ላለባቸው ወይም የልብ ድካም ላላቸው ሰዎች ፈረሰኛ አይመከርም ፡፡
የወይን ፍሬ
የወይን ፍሬው በተፈጥሮ ውስጥ የሰውነት ስብን የሚያቃጥል ኢንሶሲቶል እና ፒክቲን ከፍተኛ ነው። አዘውትሮ የፍራፍሬ ፍሬ መብላት የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል ፣ መፈጨትን ይረዳል እንዲሁም ጉበትን ያነቃቃል ፡፡
በተጨማሪም ፣ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሰዋል ፣ የነርቮች ስርዓትን ያሰማል እንዲሁም ድካምን ያስወግዳል ፡፡
ቡና
ቡና የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ እና የጉበት ካንሰር እንዳይከሰት የሚከላከሉ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡ በተመጣጣኝ መጠኖች ውስጥ ቡና በመደበኛነት መጠቀሙ የአንጎል የመተንፈሻ ማዕከልን ያነቃቃል ፣ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን ከሰውነት ያስወግዳል እንዲሁም ውጥረትን እንድንቋቋም ይረዳናል ፡፡ በተጨማሪም ፣ እሱ አስፈላጊ ማዕድናትን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ፣ ቅባቶችን እና ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፡፡
የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታ ላለባቸው ሰዎች የቡና ፍጆታ አይመከርም ፡፡
ቢራ
ቢራ ቶኒክ እና ጠቃሚ ነው ፣ በጣም ጠቃሚው መራራ ቢራ ነው ፣ በተለይም መራራ ቀጥታ ቢራ ፡፡ ዓይኖቹን ከዓይን ሞራ ግርዶሽ ገጽታ እና እድገት የሚከላከሉ ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይ containsል ፡፡ ዓይነ ስውር።
የሚያብረቀርቅ መጠጥ አተነፋፈስን እና የደም ዝውውርን ያስተካክላል ፣ የሆድ ስራን ይደግፋል እንዲሁም የኩላሊት ጠጠርን ይቀልጣል ፡፡ በየቀኑ ወደ ግማሽ ሊትር ገደማ ከሚወጣው ደንብ እስካልተላለፉ ድረስ ተቃራኒዎች የሉም ፡፡
የሚመከር:
መራራ ሣር
መራራ ሣር / Fumaria officinalis L. / የሮሶፓስ ቤተሰብ ዓመታዊ ዕፅዋት ነው ፡፡ በተለያዩ የቡልጋሪያ ክፍሎች ውስጥ እፅዋቱ የሚያጨስ ሣር ፣ ዲምያንካ ፣ ጥንቸል ጅራት ፣ ኮሶፓስ ፣ መድኃኒት ሮሶፓስ ፣ ቀበሮ ፣ ዶሮ ሱሪ ፣ ሳሞዲቭስኪ ባሲል ፣ ሽታሬ ፣ ግልፅ ሊኮርሲስ ፣ fፈርቲቼ በመባል ይታወቃል ፡፡ የመራራ ሣሩ ግንድ ከ15-30 ሳ.ሜ ቁመት ፣ ለስላሳ ፣ ባዶ ፣ የተስተካከለ ፣ ሰማያዊ አረንጓዴ ፣ ቅርንጫፍ ነው ፡፡ ቅጠሎቹ በተከታታይ ፣ በድርብ በቁንጥጫ የተቆረጡ ፣ ሰማያዊ አረንጓዴ ናቸው ፡፡ አበቦቹ በቀለሞቹ እና ቅርንጫፎቻቸው አናት ላይ ጥቅጥቅ ባሉ ስብስቦች ውስጥ ሐምራዊ-ቀይ ቀጥ ያሉ ናቸው ፡፡ ቅጠሎቹ (ቅጠሎቻቸው) 4.
በጣም መራራ እና ጤናማ ምግቦች
መራራ ምግቦች ሁሉም ሰው አይወዳቸውም ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ እንግዳ እና ለመዋጥ አስቸጋሪ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ሜታቦሊዝምን ለማነቃቃት የተሻሉ መንገዶች ናቸው ፡፡ መራራ ምግቦችን በመመገብ የሰውነትን ተፈጥሯዊ ንፅህና ይረዳሉ ፡፡ በተለያዩ አካላት ላይ የተለያዩ ጣዕሞች የተለያዩ ውጤቶች እንዳሏቸው ተረጋግጧል ፡፡ ኤክስፐርቶች በጣም ጠቃሚው መራራ ጣዕም እንደሆነ ተገንዝበዋል ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምዎን ከፍ ለማድረግ ፣ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና ባትሪዎን ለመሙላት ፣ መራራ ምግቦችን መምረጥ ተመራጭ ነው ፡፡ እዚህ እኛ በጣም መራራ ፣ ግን በዓለም ላይ በጣም ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ሰብስበናል ፡፡ በእነሱ ላይ ውርርድ እና ስህተት አይሰሩም ፡፡ እዚህ አሉ ኢየሩሳሌም artichoke.
መራራ ምግቦች ጥሩ ናቸው
“መራራ” ቃል በሠርግ ላይም ሆነ በልጆች ዘንድ መድኃኒት በሚወስድበት ጊዜ የሚነገር ቃል ነው ፡፡ በአጠቃላይ ይህ ቃል ጣዕም ከሌለው ነገር ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ መራራ ነገሮች ጣፋጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ደግሞ በጣም ጠቃሚ ነው። የጣዕም ሕክምና ተብሎ የሚጠራ ሳይንስ አለ ፣ እሱም የሬክሌሎጂሎጂ ቅርንጫፍ። የምላስ ጣእም ከሁሉም የሰውነት ስርዓቶች ጋር የተገናኘ ነው ፣ ስለሆነም በአንዱ ወይም በሌላው የምላስ ክፍል ላይ ያለው ተፅእኖ የተለያዩ አካላትን ይፈውሳል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የምላስ መካከለኛ ክፍል ለሆድ እና መጨረሻው ለልብ ነው ፡፡ አንደበቱ የሚሰማው ሰው ከእሱ ጋር የተጎዳኘው አካል ምላሽ የሚሰጥበትን ጣዕም ይቀምሳል ፡፡ በምላስዎ ወደ አካላት አካላት የሚደርሰውን መድኃኒት አድርገው የሚጠቀሙትን ምግብ መዋጥ አያስፈልግዎትም
አምስቱ ጤናማ ግን መራራ ምግቦች
መራራው ከአራቱ ዋና ጣዕም አንዱ ነው ፣ ግን ሁሉም ሰው አይወደውም ፡፡ ብዙ ሰዎች በምግብ ዝርዝራቸው ውስጥ አይወዱትም ወይም በትንሽ መጠን ወደ ምግባቸው ውስጥ አይጨምሩም ፡፡ አንዳንዶቻችን ለመመገብ ተቸግረናል መራራ ምግብ ግን መጥፎ እንዳልሆነ ማወቅ አለብዎት ፡፡ እውነታው ለመላው ፍጥረታት ጤና እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ መራራ ምርቶች አሉ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ምርጫ እና ምርጫ አለው። ሕይወትዎን በጣም በፍጥነት ሊያጣፍጥዎ ከሚችል የተለየ የመራራ ጣዕም ጋር በርካታ አስደሳች ምርቶችን እናቀርብልዎታለን። የሰውነት ደህንነትን ይንከባከባሉ ፡፡ ስለ ጠቃሚ ንብረቶቻቸው በማመን ቢያንስ በየወቅቱ በእርስዎ ምናሌ ውስጥ ካካተቱ አይቆጩም ፡፡ ስለዚህ ጣዕም ያለዎትን አስተያየት ይለውጡ እንደሆነ አናውቅም ፡፡ ግን እነሱ እውነታ ናቸው -
በለሳን እንዴት ማብሰል ይቻላል?
አበባው ከመቆረጡ በፊት የተቆረጠው የበለሳን ቅጠሎች እና ረጋ ያሉ ምክሮች በአውሮፓ እና በአሜሪካ ምግቦች ውስጥ ብዙ ምግቦች ውስጥ የሚያረጋጋ የሎሚ ጣዕም እንደ ቅመማ ቅመም ያገለግላሉ። ወደ የበጋ ሰላጣዎች ፣ ስጎዎች ፣ የተጠበሰ አይብ ፣ ሾርባዎች እና ምግቦች በጨዋታ ፣ በዶሮ ፣ በአሳ እና እንጉዳዮች ላይ ይጨምራሉ ፣ ይህም የቅመማ ቅመም እና ዘመናዊነትን ይጨምራል ፡፡ ትኩስ ወይም ደረቅ ፣ የበለሳን እንዲሁ ከሩዝ ፣ ከጎጆ አይብ እና ከእንቁላል ጋር ላሉት ምግቦች ተስማሚ ነው ፡፡ የተቀቀለ ድንች እና የዙኩቺኒ ጌጣጌጦች በጥቂቱ በጥሩ የተከተፉ ቅጠሎችን በመጨመር ጥሩ መዓዛ ያላቸው እና የመጀመሪያ ናቸው ፡፡ አንዳንዶቹ ጥሩ መዓዛውን ለማሻሻል በሚፈላ ወተት ውስጥ ይጠቀማሉ ፡፡ እፅዋቱ በቆርቆሮ ውስጥ የራሱ ቦታ አለው - በ
