2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
መራራው ከአራቱ ዋና ጣዕም አንዱ ነው ፣ ግን ሁሉም ሰው አይወደውም ፡፡ ብዙ ሰዎች በምግብ ዝርዝራቸው ውስጥ አይወዱትም ወይም በትንሽ መጠን ወደ ምግባቸው ውስጥ አይጨምሩም ፡፡
አንዳንዶቻችን ለመመገብ ተቸግረናል መራራ ምግብ ግን መጥፎ እንዳልሆነ ማወቅ አለብዎት ፡፡ እውነታው ለመላው ፍጥረታት ጤና እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ መራራ ምርቶች አሉ ፡፡
እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ምርጫ እና ምርጫ አለው። ሕይወትዎን በጣም በፍጥነት ሊያጣፍጥዎ ከሚችል የተለየ የመራራ ጣዕም ጋር በርካታ አስደሳች ምርቶችን እናቀርብልዎታለን። የሰውነት ደህንነትን ይንከባከባሉ ፡፡ ስለ ጠቃሚ ንብረቶቻቸው በማመን ቢያንስ በየወቅቱ በእርስዎ ምናሌ ውስጥ ካካተቱ አይቆጩም ፡፡
ስለዚህ ጣዕም ያለዎትን አስተያየት ይለውጡ እንደሆነ አናውቅም ፡፡ ግን እነሱ እውነታ ናቸው - አምስቱ ጤናማ መራራ ምግቦች ቢበሉት ስህተት የማይሆኑበት ፡፡
አርትሆክ
ምናልባት ካልተበሉት ቢያንስ ከአንድ የምግብ ዝግጅት ትርዒት ሰምተውት ይሆናል ፡፡ በውስጡ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን በውስጡ የያዘ ሲሆን ዋናው ተግባሩ የደም ስኳርን ማስተካከል ነው ፡፡
ቱርሜሪክ
ፎቶ ዮርዳንካ ኮቫቼቫ
ይህ ለሰውነት ጠቃሚ በሆኑ ባህሪዎች የሚታወቅ የህንድ ቅመም ነው ፡፡ ፀረ-ብግነት እርምጃ አለው. ብዙውን ጊዜ በትንሽ መጠን ወደ ምግቦች ይታከላል ፡፡
Cale
በቪታሚኖች እና በጤናማ ንጥረ ምግቦች የበለፀገ ጠቃሚ አትክልት። እንዲህ ዓይነቱን የአኗኗር ዘይቤ ለሚመሩ ሰዎች ይህ ተወዳጅ ምርት ነው ፡፡ ካሌ በዓይነቱ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አትክልቶች ውስጥ አንዱ ሲሆን ለጤናማ አመጋገብ በሚጥሩ ሰዎች ምናሌ ውስጥ ይገኛል ፡፡
ቡና
ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ተወዳጅ የሚያነቃቃ መጠጥ ፡፡ ብዙ ሰዎች ያለ ስኳር ይመገቡታል ፡፡ ቡና በንፅህና ባህሪዎች የታወቀ ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ የኃይል ፍሰትን የሚያበረታታ ካፌይን አለው።
መራራ ሐብሐብ
በእኛ ኬክሮስ ውስጥ ያን ያህል ተወዳጅ አይደለም ፡፡ ይህ ምርት በአፍሪካ እና በእስያ ሀገሮች የታወቀ ነው ፡፡ የእሱ ባህሪዎች የበሽታ መከላከያዎችን በማጠናከር እና ደምን በማፅዳት ይገለፃሉ ፡፡ ፀረ-ባክቴሪያ እርምጃ አለው።
የሚመከር:
በጣም መራራ እና ጤናማ ምግቦች
መራራ ምግቦች ሁሉም ሰው አይወዳቸውም ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ እንግዳ እና ለመዋጥ አስቸጋሪ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ሜታቦሊዝምን ለማነቃቃት የተሻሉ መንገዶች ናቸው ፡፡ መራራ ምግቦችን በመመገብ የሰውነትን ተፈጥሯዊ ንፅህና ይረዳሉ ፡፡ በተለያዩ አካላት ላይ የተለያዩ ጣዕሞች የተለያዩ ውጤቶች እንዳሏቸው ተረጋግጧል ፡፡ ኤክስፐርቶች በጣም ጠቃሚው መራራ ጣዕም እንደሆነ ተገንዝበዋል ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምዎን ከፍ ለማድረግ ፣ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና ባትሪዎን ለመሙላት ፣ መራራ ምግቦችን መምረጥ ተመራጭ ነው ፡፡ እዚህ እኛ በጣም መራራ ፣ ግን በዓለም ላይ በጣም ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ሰብስበናል ፡፡ በእነሱ ላይ ውርርድ እና ስህተት አይሰሩም ፡፡ እዚህ አሉ ኢየሩሳሌም artichoke.
አምስቱ ጤናማ ምግቦች ምንድናቸው?
በጣም ጤናማ ምግቦች ምንድናቸው? ይህ በዓለም ዙሪያ ለሚገኙ በሺዎች ለሚቆጠሩ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች የቀረበ ጥያቄ ነው ፡፡ እስካሁን ድረስ ለዚህ ጥያቄ የማያሻማ መልስ አልተገኘም ፡፡ ሆኖም የብዙ ዓመታት የምርምር ውጤቶችን ባጠቃለልን ከዚያ መለየት እንችላለን አምስቱ በጣም ጠቃሚ ምግቦች . እናም: 1. ፍሬዎቹ ልዩ ፕሮቲኖችን ስብስብ የያዘ በጣም ገንቢ ምርት ናቸው። በውስጣቸው ፍሬዎች ለእንሰሳት ምርቶች በጣም ቅርብ ናቸው - ዓሳ ፣ ሥጋ ፣ የባህር ዓሳ ፡፡ ሁላችንም አገላለፁን በደንብ እናውቃለን-ፍሬዎች የረጅም ጊዜ ምግብ ናቸው ፣ በእውነቱ በዚህ መግለጫ ውስጥ አንድ ትንሽ እውነት አለ ፡፡ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች ፣ የቪታሚኖች ፣ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ሌሎች በለውዝ ውስጥ በብዛት የተያዙ ንጥረ ነገሮች ስብስብ የሕዋሳትን እና
ሮም ውስጥ መሞከር ያለብዎት አምስቱ ምግቦች
የጣሊያን ምግብ በዓለም ላይ ካሉ ምርጥ ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ አገሪቱ አንድ ዓይነት የምግብ አሰራር ገነት ናት ፣ እና እያንዳንዱ ክልል ለዘመናት የቆዩ የምግብ አሰራር ባህሎችን መመካት ይችላል። ምናልባትም በጣሊያን ውስጥ በጣም ግርማ ሞገስ የተላበሰች ከተማ - ሮም በክብሩ ታሪክ እና በህንፃ ግንባታ ታዋቂ ናት ፡፡ ብዙውን ጊዜ ግን ወደ ምግብ በሚመጣበት ጊዜ በጣም በሚወዷቸው ጎረቤቶች ጥላ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ሆኖም ፣ ግርማዋን ከተማ የሚጎበኝ እያንዳንዱ ቱሪስት በሮማ ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆኑ ምግቦችን ለመሞከር እንዳያመልጥ ፡፡ ሮም ውስጥ መሞከር ያለብዎት አምስት ምግቦች እነሆ- ካርቦናራ ፓስታ ይህ ዓይነተኛ ነው የሮማውያን ምግብ በጣም ቀላል ነው ፣ ግን ደግሞ በጣም ጣፋጭ ነው። ስፓጌቲ ተዘጋጅቷል አል ዴንቴ - ሙሉ በሙሉ
ጥቁር ጤናማ ቀለም ያላቸው ሰባት ጤናማ ምግቦች
አረንጓዴ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጠቃሚ መሆናቸው ይታወቃል ፡፡ ጥቁር ቀለም ያላቸው ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ልክ እንደ አረንጓዴ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ቀለማቸው የሚመነጨው ከአንቶኪያንያን እና ከእፅዋት ቀለሞች ነው ፡፡ እነዚህ ቀለሞች እና አንቶኪያኖች ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋሉ ፣ ስለሆነም ጠቆር ያለ ምግብ መመገብ ከስኳር ፣ ከልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ እና ካንሰር ይከላከላል ፡፡ እንደ ፕሮፌሰር ሱ ሊ ገለፃ ፣ በውስጣቸው በያዙት ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምክንያት የጨለማ እና ሀምራዊ ምግቦችን መመገብ በጣም ጤናማ ነው ፡፡ በደረቁ ስሪት ውስጥም ቢሆን የአመጋገብ ዋጋቸውን ይዘው ይቆያሉ ሲሉ አክለዋል ፡፡ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ እና በሽታን የሚከላከሉ 7 አይነት ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
ሙሉ ፣ ጤናማ እና ቀጠን ያሉ እንዲሆኑ የሚያደርጉዎ 8 ጤናማ ምግቦች
አንድ ሰው ምንም ያህል ከባድ ቢሆንም የሚበላውን ምግብ መምረጥ አለበት ፡፡ የዕለት ተዕለት ሕይወት ብዙውን ጊዜ በጣም ተለዋዋጭ ነው ፣ ግን በጥሩ ጤንነት እና በጥሩ ምስል ውስጥ ለመሆን ከፈለጉ እነሱን መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ጎጂ የሆኑ ምግቦች እርስዎን ሊጠግብ የሚችል ፈጣን እና ቀላል ነገር ናቸው ከሚለው እምነት በተቃራኒ አንድ ሚስጥር እናወጣለን - የዚህ አይነት ምርቶች የተቀየሱት ረሃብን ለአንድ ሰዓት ለማርካት ነው ፣ ከዚያ አይበልጥም ፡፡ እና የበለጠ እንዲፈልጉዎት ያድርጉ። እና ክብደትዎን "
