2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አፈ-ታሪክ 1-ቅመም የበዛባቸው ምግቦች የሆድ ቁስለት ያስከትላሉ
እውነታው-ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት ቅመም የበዛባቸው ምግቦች የጨጓራ ቁስለት እንዲፈጠር ዋና ተጠያቂዎች ተደርገው ይወሰዳሉ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ግን ይህ የይገባኛል ጥያቄ በጭራሽ ውድቅ ተደርጓል ፡፡ በሄሊኮባፕር ፓይሎሪ ተህዋሲያን ወይም በተጠቀሰው አላግባብ ምክንያት የሚመጣ ኢንፌክሽን። እንደ አሴቲልሳሊሲሊክ አሲድ ፣ አይቢዩፕሮፌን እና ሌሎች ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ያሉ ኦፒዮይድ ያልሆኑ የህመም ማስታገሻዎች የጨጓራ ቁስለት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው ፡፡
አፈ-ታሪክ 2-የተዋጠ ድድ በሆድ ውስጥ ለዓመታት ይሠራል
እውነት ይህ ፍጹም ከእውነት የራቀ ነው ፡፡ ማስቲካ ማኘክ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ግድግዳ ላይ አይጣበቅም ፡፡ እንደ ሌሎቹ ምግቦች ሁሉ በሞላ ርዝመቱ ያለምንም ችግር ይንቀሳቀሳል ፡፡ ከተወሰደ ከጥቂት ቀናት በኋላ ሰውነቱን ይተዋል ፡፡
አፈ-ታሪክ 3-ባቄላዎች ከፍተኛውን ጋዝ ያስከትላሉ
እውነታው በእውነቱ ባቄላ እና ጥራጥሬዎች በጋዝ መንስኤዎች ውስጥ አንደኛ አይሆኑም ፡፡ ከነሱ በላይ የወተት ተዋጽኦዎች አሉ ፡፡ ዕድሜው እየገፋ ሲሄድ ሰውነት ላክቶስን በወተት ውስጥ ለማፍረስ እና ለመምጠጥ በጣም ይከብዳል።
አፈ-ታሪክ 4-የላክቶስ አለመስማማት ያላቸው ሰዎች የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ የለባቸውም
እውነት-ትክክል ነው ፡፡ የወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች አለመቻቻል ያላቸው ሰዎች ይህን ዓይነቱን ምግብ በአንጀታቸው ውስጥ የማቀነባበር እና የመፍጨት የተለየ ችሎታ አላቸው ፡፡ ከእነዚህ ሰዎች መካከል አንዳንዶቹ ከአንድ ብርጭቆ ወተት በኋላ የሕመም ምልክቶችን ሊያሳዩ ይችላሉ ፡፡ ሌሎች - ያለ ችግር ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ ሰዎች እርጎ እና አይስክሬም ከአዲስ ትኩስ በተሻለ ይመገባሉ።
አፈ-ታሪክ 5-የምግብ ፋይበር የሚረዳው ተቅማጥን ሳይሆን የሆድ ድርቀትን ብቻ ነው
እውነታው-በመጀመሪያ ሲታይ የሆድ ድርቀትን በችሎታ ስለሚከላከሉ ፋይበር በተቅማጥ በሽታ ላይ የሚረዳ ይመስላል ፡፡ ግን ይህ እውነታ ነው! ከፍተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦች መጠቀማቸው ሰገራን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡
የሚመከር:
ቀዝቃዛ ውሃ በምግብ መፍጨት ውስጥ ጣልቃ ይገባል
ሰውነታችን በትክክል እንዲሠራ ፈሳሾችን ይፈልጋል ፡፡ ደሙ 80% ውሃ እና አንጎላችን - 75% ነው። እና በቂ ፈሳሽ ካልጠጣን ፣ ጨዎችን ፣ አልሚ ምግቦችን እና ሆርሞኖችን በተመቻቸ ሁኔታ ማጓጓዝ አይችሉም ፡፡ የቲምቦሲስ ስጋት ይጨምራል ፣ በቀላሉ እንደክማለን እና ትኩረታችንን ለመሰብሰብ አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡ ስለዚህ በቂ ውሃ እንደምንጠጣ ማረጋገጥ አለብን ፡፡ ይሁን እንጂ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከምግብ ጋር የተወሰደው ቀዝቃዛ ውሃ ትክክለኛውን የምግብ መፍጨት ሊያበላሸው ይችላል ፡፡ ጥንታዊ ቻይናውያን በምግብ ወቅት ስለ ቀዝቃዛ ውሃ ኪሳራ ያውቁ ነበር እናም በዚህ ምክንያት በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በሞቃት መጠጦች ፣ በሻይ እና በሌሎችም ተተክተዋል ፡፡ እና ትክክለኛ የምግብ መፍጨት ለጠቅላላው አካል መደበኛ ተግባር
ለጥሩ በሽታ የመከላከል እና በጣም ጥሩ የምግብ መፍጨት የፕሪብቲክ ምግቦች
ባክቴሪያዎች ከ “ማይክሮቦች” ጋር ተመሳሳይ ናቸው ብለው የሚያስቡ ከሆነ እንደገና ያስቡ ፡፡ ፕሮቲዮቲክስ በአንጀት ውስጥ የሚገኝ ሲሆን የእነሱ መካከለኛ ስያሜ ቀጥታ ጥሩ ባክቴሪያ ነው! የዳሰሳ ጥናት መረጃዎች እንደሚያሳዩት በአንድ ዓመት ውስጥ ወደ 4 ሚሊዮን ያህል ሰዎች አንድ ዓይነት ጥቅም ላይ ውለዋል ፕሮቢዮቲክ ምርቶች . ግን በትክክል ፕሮቲዮቲክስ ምንድነው? እውነት ነው አንዳንድ ዓይነቶች ረቂቅ ተሕዋስያን በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ግን ፕሮቲዮቲክስ በእውነቱ እንዲጠናከሩ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ሲወስዱ ሰውነትዎ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን እንዲቋቋምና ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ በአንጀት ውስጥ ባክቴሪያዎችን በፕሮቲዮቲክ መድኃኒቶች ማሰራጨት የተቅማጥ እና የላይኛው የመተ
የምግብ መፍጨት ችግሮች
የተለመዱ የጨጓራ እና የምግብ መፍጨት ችግሮች ሊያመለክቱ የሚችሉ ስምንቱ የቅርብ ጊዜ የሕክምና ምክንያቶች ማጠቃለያ እዚህ አለ ፡፡ የአሲድ መውጣት እንደ ልብ ማቃጠል ያሉ የጉንፋን ምልክቶች በጣም የተለመዱ የምግብ መፍጫ ችግሮች ናቸው ፡፡ አንድ የስዊድን ጥናት እንደሚያመለክተው 6 በመቶ የሚሆኑት ሰዎች በወር አንድ ጊዜ የጉንፋን በሽታ ምልክቶች ሲያጋጥማቸው 14 በመቶ የሚሆኑት ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ አጋጥሟቸዋል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት የተለመዱ ምልክቶች የሆድ መተንፈሻ የሆድ መተንፈሻ በሽታ መኖሩን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡ የሆድ መተንፈሻ (ቧንቧ) የሆድ ህመም / ህመም / ህመም ከማስታመም በተጨማሪ የጉሮሮ ቧንቧውን በጊዜ ሂደት ሊያበላሸው አልፎ ተርፎም ወደ አንጀት ካንሰር ሊያመራ ይችላል ፡፡ የልብ ህመም አብዛኛውን ጊዜ
ከወይራ ዘይት ጋር መፍጨት - በጣም ኃይለኛ ዲቶክስ
ከወይራ ዘይት ጋር መርጨት ብዙ ውይይቶችን የሚያስነሳ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ዘዴ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ብዙ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ይህ ህይወታችንን ሊያራዝም የሚችል አሰራር ነው ፡፡ የወይራ ዘይት ለጤናማ አኗኗር ተመራጭ ነው ፡፡ በካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ አለመሆኑ ብቻ ሳይሆን ፣ በጣም ጠቃሚም ነው። የወይራ ዘይት በብዙ የውበት ሕክምናዎች ውስጥ ፣ ለፀጉር እና ለቆዳ ጭምብሎች ውስጥ ተካትቷል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ልምዱን በደንብ የሚያውቁት ጥቂቶች ናቸው በዘይት ዘይት ያፍስሱ .
ስለ መፍጨት አፈ ታሪኮች
ስለ መፍጨት ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ ፡፡ የተሳሳቱ አመለካከቶች በጣም የተስፋፉ ከመሆናቸው የተነሳ ብዙ ሰዎች እንደቀልድ ይቆጥሯቸዋል ፡፡ አብዛኛዎቹ ሙሉ በሙሉ የተሳሳቱ ናቸው ፡፡ ቅመም የበሰለ ቁስለት ያስከትላል ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ቁስለት ሊያስከትሉ አይችሉም ፣ ምንም እንኳን ቀደም ባሉት ጊዜያት ለጉዳዩ ዋና መንስኤ እንደሆኑ ይታሰብ ነበር ፡፡ ዛሬ ቁስሉ በኢንፌክሽን ምክንያት እንደሚከሰት ተረጋግጧል ፣ ብዙውን ጊዜ በሄሊኮባተር ፒሎሪ ወይም ባክቴሪያ ተብሎ በሚጠራው ተህዋሲያን ይከሰታል እንደ አቴቲልሳሊሲሊክ አሲድ ፣ አይቢዩፕሮፌን እና ሌሎች ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ያሉ ኦፒዮይድ ያልሆኑ የህመም ማስታገሻዎች ፡፡ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች የተጎዱትን ሙክሳ የሚያበሳጩ በመሆናቸው የሆድ ችግሮችን ብቻ ሊያባብሱ ይችላሉ ፡፡
